A legjobb testtartó gépek rangsorolása 2024-ra

Az ülő életmódot folytató emberek idővel fennáll annak a veszélye, hogy krónikus hátbetegségek alakulnak ki. Az ülő munka a gerinc deformációjához és görbületéhez, rossz testtartáshoz és az ezzel járó alsó hátfájáshoz vezet. Megerősítheti izmait és kiegyenesítheti a hátát speciális szimulátorokon végzett gyakorlással. Ma a legjobb gyártók sokféle modellt kínálnak. Vessünk egy pillantást a legjobb testedzők 2024-as rangsorára.

Típusok vagy mik a szimulátorok

A testtartás, a hát- és gerincbetegségek megelőzése érdekében az orvosok azt tanácsolják, hogy rendszeresen mozogjanak és többet járjanak, de erre nincs mindenkinek szabadideje. Ebben az esetben egy speciális szimulátorra kell gondolnia. A rendszeres használat minimális időbefektetés mellett is segít abban, hogy egészséges legyen. A fő funkció mellett az ilyen termékek erősítik a testet és segítenek a derékban történő fogyásban. A szimulátorok különböznek a terhelés eloszlásának céljától, típusától és típusától, ettől függően a következőkre oszthatók:

• Helyhez kötött;
• Otthoni használatra;
• Erő.

Mit kell keresni? A hátnak három szakasza van: ágyéki, mellkasi és nyaki. Attól függően, hogy melyik gépet részesíti előnyben, a terhelés megoszlik a kiválasztott területen. A nyaki régió a nyak és a trapéz izmaiból áll. A mellüreg a rombusz, a lat és a kis kerek izmok. Az ágyékot az ágyék nyújtói képviselik. Ezen információk ismeretében könnyedén kiválaszthat magának egy szimulátort a gerinc deformitásának kijavítására és a hátsó rész megerősítésére, és melyik cég jobb, ha megvásárolja a terméket.

Hogyan válasszunk?

A választás során a fő hibák az eszköz működésének félreértése. A szimulátorok besorolása segít kitalálni. Döntse el, hogy milyen célból vásárolja meg az egységet, és ismerje meg annak főbb jellemzőit, majd írja le mindent papírra. Ez lehet egy adott betegség megszüntetése, a testtartás korrekciója sportoláshoz vagy általában a hátizmok megerősítéséhez. A napi tevékenységekhez átlagos terhelésű szerkezetek alkalmasak. Ha nem tervezi a készülék túl gyakori használatát, akkor válasszon egy edzőt, amelyet sport kezdőknek terveztek. Vegye figyelembe saját súlyát és magasságát vásárláskor. Az oktatók számos tippje szerint az első paraméternek 20 kg-mal alacsonyabbnak kell lennie a normánál, amelyre a kiválasztott eszközt tervezték. Érdemes elvégezni a kiválasztott modell előzetes "illesztését" is, és ha kellemetlen érzése van, akkor jobb, ha más lehetőséget keres.

Fő kiválasztási kritériumok:

• Termék méretek;
• Ros, felhasználói súly;
• Fizikai erőnlét;
• Ár.

Előnyök és hátrányok

Egy ilyen termék egyedi használatra történő megvásárlása mind kockázatokkal, mind pozitív hatásokkal jár.

Előnyök:

• Nagy választék. Mindig megtalálja a megfelelő márkát a személyes preferenciák és az ár alapján.
• Az ilyen konstrukciók a hátbetegségek és az azt követő szövődmények jó megelőzését jelentik.
• Nem szükséges felkeresni a rehabilitációs központokat, és külön fizetni az oktatóért.
• Miután egyszer megvásárolt egy ilyen szimulátort, önállóan végezhet erősítő és helyreállító gyakorlatokat.
• A modellek népszerűsége a rendszeres fizikai aktivitásnak köszönhető, amely segít megbirkózni a gerinc görbületével.
• A gyermek számára jobb, ha gyermek ortopéd szimulátorokat választunk, játékkomplexumokat választanak. A felhasználói vélemények szerint a legbiztonságosabb szimulátorok orosz gyártmányúak, vannak fából készült modellek.

Mínuszok:

• Szűk specifikációjú edzőgépek, nevezetesen azok, amelyek a hát izmainak nyújtására irányulnak, nem erősítik azt. A nyújtás mellett erősítő gyakorlatokat is el kell végeznie, így kiegyenesedhet a háta és megszabadulhat a fájdalomtól.
• Egyes modellek magas árcédulával rendelkeznek.
• A fa edzőt nem tartják elég erősnek.

Hol tudok venni? Hasonló tervek rendelhetők online, megtalálhatók egy online áruházban, vagy megnézhetők speciálisak.

Házi edzőeszközök

Ebbe a csoportba tartoznak az otthon használható kompakt készülékek. Tevékenységük a testtartás javítására, az izomfeszültség enyhítésére és a fájdalom enyhítésére irányul.

"Egészséges hát"

Ezek olcsó szimulátorok, amelyeket a hátbetegség kezelésére, megelőzésére és testtartás-korrekcióra terveztek. A készülék kicsi, ezért kényelmes otthoni használata. Ezt a modellt az ilyen kórképek leküzdésére tervezték:

• A hát deformációja, beleértve a sérüléseket is;
• Osteochondrosis;
• Gerincferdülés;
• Kevés rugalmasság a vállövben;
• Izomfeszültség intenzív edzés után.

Az Healthy Back szimulátoron való edzéshez nem kell semmilyen fizikai erőfeszítést tennie. Kezdetben a gyártó javasolja a minimális ívhajlítási szint beállítását. Csak háttal kell feküdnie a készüléknek, és ellazítania kell az izmait. Az egész test súlya elkezdi nyújtani a gerincet. A hátsó izmok is felpumpálódnak az idő múlásával rendszeres testmozgással. Ennek oka a nyújtással szembeni ellenállás. Így megerősítheti az izomfűzőt és csökkentheti a gerinc terhelését. Néhány alkalom után a hajlítás szintje növekszik.
A fő jellemzők a használat biztonsága és az ellenjavallatok hiánya. Krónikus hátproblémákkal küzdők is használhatják.

Az Healthy Back gerinctrénert minden korosztály, testalkatú és súlyú ember használhatja. A testmozgás minőségét nem befolyásolja a fitnesz szintje. Az átlagos ár 790 rubel.

• Sokoldalúság, mert az eszközt mindenki használhatja;
• Magas szintű erő;
• Tömörség;
• Rugalmasság;
• Könnyen használható és tárolható;
• Alacsony ár.

• Nem található.

Spina-OK

Ez egy olyan ülés, amely egy állványhoz csatlakozik egy zsanéron keresztül. Ezek az új elemek alkalmasak otthoni vagy irodai használatra, mivel bármilyen székre vagy zsámolyra vannak felszerelve.

Az egyensúly fenntartása érdekében a stabilizáló izmoknak keményebben kell dolgozniuk, ami viszont erősíti a hátat. Rendszeres használat esetén a fájdalmak, a sérvek, a hátul lévő kiemelkedések eltűnnek, a testtartás javul, a degradációs folyamatok a gerinc minden struktúrájában leállnak. Az edzőgép alkalmas az egészségi állapot javítására. Az átlagos ár 4650 rubel.

• Testtartás korrekció;
• Mentesség a hátfájás ellen;
• Az izomfeszültség enyhítése;
• A gerinc rugalmas és rugalmas lesz;
• Javult az alvás, a közérzet és a hangulat.

• A szerkezet instabilitása.

Bestec Air Nobius

Sajátossága a gerinc nyújtása.Ez a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott módszer a hát egészségének megelőzésére és fenntartására. Segítségével a vér és a nyirok aktívan keringeni kezdenek, ami jó hatással van a belső szervek állapotára és az erek munkájára. Ezenkívül rendszeres használat esetén az anyagcsere felgyorsul, az ideg összenyomódása csökken és a feszültség enyhül a hátizmoktól.

Az orvosok ajánlásai szerint a vízszintes nyújtást tartják a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módnak a testtartás javítására és az osteochondrosis megelőzésére. Az Air Nobius-t idős emberek is használhatják, mivel gyengéden befolyásolja a belső szerveket, eltávolítva a pangó vért és javítva az általános közérzetet. Az átlagos ár 49 900 rubel.

• Eltávolítja a hátsó fájdalmat és görcsöket;
• Helyreállítja az ívelt gerincet;
• Javítja a járást;
• Enyhíti a feszültséget és a görcsöket;
• Alkalmas idősek számára;
• Garanciakártya 5 évre.

• Magas ár;
• A szimulátor nem mindenki számára megfelelő, mivel számos ellenjavallat létezik;
• A készülék nagy súlya, körülbelül 10 kilogramm;
• Nehéz telepítés.

Hátélet

Ez a fajta eszköz padlótréner, amely lehetővé teszi a gerincoszlop tengelyirányú vontatását. Az orvosok és szakértők orvosi vizsgálata kimutatta, hogy a készülék nemcsak javítja a testtartást, hanem csökkenti a hátfájást, enyhíti a gerinc feszültségét. Rendszeres testmozgás után számos beteg javulást mutatott az ágyéki és a csípő régióban. A szimulátor működési elve a folyamatos elliptikus mozgások technikáján alapszik, amelyet a profi masszázsterapeuták jól ismernek. Ez a technika az ágyéki régióban és a gerincben jelentkező fájdalmas érzések megszüntetésére irányul. Otthon is használható. A háton fekvő beteg térdre hajlított lábait speciális támaszokra helyezi. A gép maga ismétlődő körmozgásokat hajt végre a csigolyák mozgatására a hát alsó részén és a kismedencei régióban. Az átlagos ár 11 799 rubel.

• Gyors fájdalomcsillapítás a felhasználói vélemények szerint 12 percen belül;
• Gerincbeállítás;
• A vérkeringés normalizálása az intervertebrális lemezekben;
• Könnyű összeszerelés és egyszerű használat;
• Minimális fizikai erőnlétű emberek számára alkalmas;
• A folyamatos passzív mozgások segítenek enyhíteni az izomfeszültséget és felszabadítani a csigolyák közötti nyomást;
• Korosztály szerint mindenki számára megfelelő.

• Kis hatásterület;
• Magas ár.

Helyhez kötött szimulátorok

Nem gyakran vásárolják otthoni használatra, mivel alkalmasabbak az edzőterembe. Fő céljuk a testmozgás és a fizioterápia lefolytatása.

"Biotonus" kettős keresztezés falrudakkal

Ez a sportkomplexum a Bubnovsky MTB-1 szimulátor analógja. Ez egy fémszerkezetből és egy tömbmérlegből áll, amelyek kábelekhez vannak rögzítve. Vásárláskor a készlet további fogantyúkat és rögzítéseket tartalmaz, amelyek a különböző izomcsoportok kidolgozását célozzák. Ennek az eszköznek a működési elve a dekompresszió és az antigravitációs munka, amely lehetővé teszi a testtartás igazítását és a fájdalom eltávolítását gyógyszerek használata nélkül. Szergej Mihailovics Bubnovszkij sokéves munka alapján hozta létre készülékét a mozgásszervi súlyos betegségek rehabilitációjával kapcsolatban. Annak ellenére, hogy a Biotonus kineziterápiás szimulátor csak analóg, lehetővé teszi a gerinc és az ízületek izomzatának felhasználását dekompressziós terhelés segítségével. Az átlagos ár 130 000 rubel.

• A hátizmok erősítése;
• Különböző izomcsoportok vesznek részt;
• A gerinc görbületének korrekciója;
• A fájdalom eltávolítása;
• Csak felnőttek számára.

• Magas ár;
• Előfordulhat, hogy egy hétköznapi felhasználó lakásában nincs elég hely a szállásnak
• A terjedelmes edzőgépek nem mindig biztonságosak.

Bacpoint

Ezt egy ukrajnai orvos, az orvosi tudományok kandidátusa, A.V. fejlesztette ki.Fedorich és 3 évesnél idősebb gyermekek számára alkalmas. Az órák során a mély hátsó izmokat és az erekciós izmokat edzik, ami segít enyhíteni a deréktáji feszültséget és gyorsan kialakítja a helyes testtartást. A gerinc hatékony korrekciójának köszönhetően magas fizikai erőfeszítések után kiváló minőségű független izomgyógyulás valósul meg. A fő funkció a sportolók és a gerincbetegségben szenvedők rehabilitációja során történő felhasználása. Alkalmas gyermekek számára és otthon is használható. 6 éves kortól el kell kezdenie a gyermek képzését, mivel ebben az időszakban zajlik az intenzív növekedés és kialakulás folyamata. A felhasználói áttekintés azt mutatta, hogy az eszköz kompakt méretekkel rendelkezik - hossza - 460 mm, szélessége - 760 mm és magassága - 950 mm, ezért kis területű lakásokhoz alkalmas. Mennyibe kerül? Az ár 6-18 000 rubel között változik, attól a régiótól függően, ahol vásárolni kíván.

• A gerinc görbületének korrekciója;
• Erősíti a farizmok, hasizmok, csípő és a vállöv;
• Egyszerűség és könnyű használat.

• Nem mindenhol;
• Számos ellenjavallattal rendelkezik;
• Magas ár.

Tartáserősítő berendezések

Úgy tervezték, hogy megerősítsék a hát izmait, amelyek megszüntethetik a fájdalmat és javíthatják a testtartást.

Mechanikus inverziós tábla DFC XJ-I-02CL

A márkájú testtartás-korrekciós edző könnyű, ugyanakkor tartós összecsukható kialakítású, és akár 136 kg-ot is képes elviselni. A lecke befejezése után egyszerűen összegyűlik, ezáltal kevesebb helyet foglal el. A felhasználó magasságához igazítható. A maximális magasság 198 cm. Ennek a modellnek a fő jellemzője a boka tartó, amelynek hosszú karja van, amely lehetővé teszi, hogy ne hajlítson a lábak rögzítése közben. Elég csak magához húzni. A bokákat alul párnázott csészékkel, felül pedig támasztékokkal rögzítik. A szimulátor hátulját borító anyag tartós műbőr. A modell kék és narancssárga színben jelenik meg. Szíj segítségével lehet beállítani a szükséges eltérítési szöget, a felesleget csattal választják ki. A maximális nyújtás érdekében teljesen lefelé is fordíthatja.

Az inverziós tábla a testtartáshoz, hátul az eredeti csomagolásban kerül forgalomba, ahol az elülső oldalon a modell neve szerepel. Nem tudja, hogyan kell telepíteni, még egy kezdő is össze tudja szerelni a ház szerkezetét, mivel a dobozban részletes útmutatások és leírások találhatók.

Az árért a készülék ára legfeljebb 12 990 rubel.

• A vásárlók szerint eltávolítja a hátfájást.
• Enyhíti az izomfeszültséget.
• Könnyen kezelhető.
• Eltávolítja a hát deformitását.

• Magas ár.

Hajlott hiperextenzió DFC Homegym SJ1006

A hát izmainak megerősítésére tervezték, ráadásul a csípő és a has is része a munkának.
Az erősítő edzésre szánt költségvetési padok lehetővé teszik a maximális amplitúdó elérését az edzés során, ami jelentősen növeli az edzés hatékonyságát. Vannak puha támaszok, amelyek funkciója a láb rögzítése. Alacsony előre billentésre tervezték.

A szerkezet magassága állítható. Ennek köszönhetően a különböző magasságú emberek kiválaszthatják az edzés optimális helyzetét. A ferde hiperextension alkalmazható a gerincferdülés megelőzésére és a különböző hátbetegségek megelőzésére. Rendszeres testmozgással jelentősen javíthatja a hátának egészségét, és csaknem 100% -kal csökkentheti a görbület valószínűségét. Az átlagos ár 4460 rubel.

• Teljesen fém váz és fogantyúk, a csavarok összeszerelése nagyon egyszerű;
• Megfizethető ár;
• Az izmok erősítése;
• A fájdalom megszüntetése;
• A scoliosis megelőzése.

• Nem található.

Az erre tervezett szimulátorok népszerű modelljei segítenek a gerinc egészségének helyreállításában és a testtartás javításában. A csarnokokban és otthon is felszerelhetők. Nem számít, melyik egységet választja, elektronikus vagy fém, a legfontosabb megjegyezni, hogy pozitív eredményt csak rendszeres edzéssel érnek el.Melyiket érdemes jobban megvásárolni? Az egyéni igények alapján kiválaszthatja a megfelelő eszközt. Sok felhasználó inkább a legjobb kompakt modelleket részesíti előnyben, mivel nincs elég hely a lakásban, míg mások éppen ellenkezőleg, helyhez kötött szimulátorokat vásárolnak, figyelembe véve az igényt, hogy folyamatosan részt vegyenek a testedzésben.