A legjobb alváskövetők rangsorolása 2024-ra

Mint tudják, ahhoz, hogy egész nap jól érezze magát, jól kell aludnia. Néhány ember számára 5 óra alvás elegendő, míg mások számára nem elegendő 8 óra. A helyzet az, hogy nem annyira fontos, hogy mennyit pihenünk, az alvás minősége játszik jelentősebb szerepet. Ma az alvás nyomon követésére speciális nyomkövetőket használnak, amelyeket a kézen viselnek vagy mellé helyeznek. Annak ellenére, hogy ezen eszközök nagyon sokfélék vannak a piacon, annak érdekében, hogy ne tegyünk helytelen választást, javasoljuk, hogy tanulmányozza a legjobb alváskövetők minősítését 2024-ra.

A készülék jellemzői

Mi ez és mire szolgálnak? A modern technológiának köszönhetően a nyomkövetők pontosan meghatározhatják, hogy mikor aludtál el és ébredtél fel. Figyelemmel kísérik fiziológiai paramétereit, és meghatározzák az alvás fázisának változását. Ezenkívül a karkötők értesítik Önt, ha lefeküdnie kell, és bizonyos órákban felébresztenie kell. A technika képes meghatározni a mély és a REM alvás hosszát. Amikor egy személy felébred, a nyomkövető az egyik napról a másikra összegyűjtött adatokat a gyártótól az okostelefonra továbbítja az alkalmazásnak. Az egyes fázisok időtartama grafikonban percekben jelenik meg. A népszerű modellek képesek jelezni az okot, amiért rosszul alszol. Például a nyomkövető gyors pulzusszámot talált, és azt javasolta, hogy a pihenés súlyosbodjon a szívproblémák vagy a magas stressz miatt. E tekintetben annak megállapításához az eszköz azt tanácsolja, hogy zárja ki az ezt megakadályozó tényezőket.

Működés elve

A beépített gyorsulásmérő segíti a modult alvás közbeni testmozgások olvasásában. Ezenkívül meghatározza az alvás fázisait, amelyek szükségesek az intelligens riasztáshoz.

A hangérzékelővel felszerelt nyomkövetők képesek észlelni a horkolást és az apnoét. Az ilyen eszközökbe beépített hangrögzítő érzékeli a test mozgásait és beszélgetéseit. Az alvás mélységét a pulzusmérő határozza meg. Erre azért van szükség, hogy megértsük, mennyire jól pihentetek. A fordulókat és a megnövekedett pulzusszámot a nyomkövető nyugtalan alvásnak tekinti. A legjobb gyártók pulzusmérő készülékei a pletizmográfiai módszer szerint működnek. Ezután a készülék megvilágítja a bőrt a hátsó oldalról, ezáltal meghatározva az integument rezgéseit. A visszavert fény átjut a nyomkövető érzékelőjére, ahol impulzussá alakul.

A modellek népszerűsége annak köszönhető, hogy a legteljesebb információkat nyújtják arról, hogyan aludtál. És nemcsak a légzési problémákra, hanem az alvajárásra is képesek következtetni. A gyártók által kínált új termékek mérhetik a levegő hőmérsékletét. Ezenkívül ezek az eszközök mérik a szén-dioxid szintjét a hálószobában. Így a lehető legteljesebb információt kaphatja a többiről.

Hasznos funkciók

Az intelligens riasztáskövetők segítenek időben felkelni. A pulzus és az éjszakai mozgások figyelemmel kísérésével a készülék meghatározza az alvás gyors fázisát.Ebben az időszakban az ember készen áll arra, hogy felébredjen, míg a mély fázisban történő emelkedés garantálja a nap folyamán a lassú és elárasztott állapotot.

A REM és a mély alvás fázisának egyik ciklusa körülbelül 1,5 órán át tart. Átlagban, hogy jól érezze magát, az embernek 8 órán keresztül pihennie kell, ami legfeljebb 5 ilyen fázis ciklust jelent, egymás után haladva. Egyszerű szavakkal, a lassú, mély alvást felváltja a gyors alvás, majd mindent megismételnek, amíg felébred.
A gyors fázis az alvás időtartamának 20% -a, vagyis 20 perc minden ciklusból. Ez azt jelenti, hogy ebben az időszakban szinte lehetetlen magára ébredni. A modern elektronika intelligens riasztási funkcióval megoldhatja ezt a problémát.

Ezeket a nyomkövetőket nem lehet beállítani ébresztési időre. Mert öntudatlanul beállíthat egy mély fázist, amelyben az ébredés sokkal nehezebb.

Hogyan válasszuk ki az alváskövetőt

Mielőtt tovább térne az alváskövetők minősítésére, meg kell találnia, hogy milyen választási kritériumokat kell mindenképpen figyelembe vennie vásárláskor. Ezek tartalmazzák:

• Tervezés. Ez az első dolog, amire figyelni kell. A legjobb eszközök mindig kényelmesek, ha hosszabb ideig viselnek, vagy alvás közben. A nyomkövetők zöme nem igazán tűnik ki a dizájn szempontjából. Gyakran nyugodt színtartományban készülnek, puha anyagból, amely hosszú ideig viselve nem okoz allergiás reakciókat a bőrön. Bár, hogy teljesen biztos legyek benne, érdemes meghallgatni más felhasználók tanácsát vagy olvasni véleményeket, megnézni az interneten található véleményeket. A karkötő alakú nyomkövetők mellett vannak más formájú eszközök is. Az ilyen termékeket nem kell viselni, de többe is kerülnek. Ha továbbra is a hordható kütyüt részesíti előnyben, akkor először is figyeljen a kijelzőre, fontos, hogy alvás közben ne ragaszkodjon semmihez.
• Akkumulátor. A leggyakoribb hiba, amelyet sok vevő elkövet, az, hogy nem fordít kellő figyelmet arra, hogy egy technikus mennyit tud offline állapotban dolgozni. A legjobb olyan nyomkövetőket választani, amelyek több mint 2 napig működnek újratöltés nélkül, mivel gyakran adódnak olyan helyzetek, amikor otthagyja a töltést, vagy egyszerűen elfelejti csatlakoztatni, és éjszaka lemerül az akkumulátor. Ezen felül választhat az akkumulátortípusok között. Az újratölthető elemeket kényelmes használni, de a töltés sokáig nem tart, míg egyes nyomkövetők körülbelül 6 hónapig tarthatnak, de meg kell győződnie arról, hogy az akkumulátort időben kicserélik-e egy újra.
• Speciális követés. A költségvetési nyomkövetőkhöz képest drágább társaik fejlett nyomkövetési lehetőségeket kínálnak. Míg a legtöbb modellben csak az alvás és az ébrenlét fázisának szokásos idejét határozzák meg az éjszaka folyamán. A drága termék funkcionalitását többre tervezték. Vannak olyan modulok a piacon, amelyek nyomon követik a nyugalmi pulzusszámot, a levegő minőségét és az alvás közben körülötted lévő zajokat. Egyes nyomkövetők figyelmeztetnek alvási apnoére, horkolásra és beszélgetésre alvás közben. Mindezek a tényezők együttesen segítenek a pihenés javításában.
• Maga az alkalmazás felülete és kialakítása. A nyomkövető megvásárlása csak a fél küzdelem, intuitív és könnyen használható alkalmazás nélkül, amely mélyebben elmélyülhet a kapott statisztikákban, nincs értelme nyomon követni az alvást. Ezért vásárlás előtt mindig ellenőrizze a kísérőalkalmazás előnézetét. A költségvetési nyomkövetők nem dicsekedhetnek kiváló minőségű alkalmazással. Az IOS tulajdonosainak javasoljuk, hogy figyeljenek az Apple Health alkalmazással integrálódó termékekre, hogy jobban áttekinthessék személyes egészségüket.

A legjobb karkötő nyomkövetők

A karkötő a készülék legnépszerűbb formája. A csuklón viselik őket, ahol a technikus önállóan pontos adatokat olvas le az éjszakai pihenés állapotáról. Leggyakrabban az eszközt egy okostelefonon lévő alkalmazással szinkronizálják, amelynek képernyőjén az összes összegyűjtött információ megjelenik.

Xiaomi Mi Band

Ez egy olcsó alváskövető, amelyet kategóriája legjobbjának tartanak.A készülék különböző szoftverekkel működik: iOS és Android, amelyek megkönnyítik az okostelefonnal történő szinkronizálást. A tok megbízhatóan védett a nedvességtől és a karcolásoktól. A heveder szilikonból készül. Tartós és kellemes tapintású. A nyomkövető rendelkezik 0,95 átlós érintőképernyővel, mikrofonnal és fejhallgató csatlakozóval. Ezenkívül a test beépített pulzusmérővel, gyorsulásmérővel és giroszkóppal rendelkezik, amelyek alvás közben kiolvassák az Ön állapotáról szóló adatokat. A nem kivehető 135 mAh-s akkumulátor 480 órányi készenléti idővel bír. Az átlagos ár 1299 rubel.

• Könnyű, csak 22,1 g;
• Erőteljes akkumulátor;
• Alacsony ár;
• A használat kényelme;
• Kompakt méret.

• A kijelző túl kicsi.

Sony SmartBand 2 SWR12

A modul fő jellemzője a képernyő hiánya. A szinkronizált okostelefon elkapja a karkötő órajelének frekvenciáját, ezáltal adatokat gyűjt, de az operációs rendszer verziójának 4.4-esnek vagy magasabbnak kell lennie. A nyomkövető hevedere szilikonból készült, hossza állítható, hogy illeszkedjen a kezéhez. A tok nedvességálló, hó és eső ellen védett. Ugyanakkor a gyártó maga sem javasolja a készülék viselését úszás közben. A beépített pulzus és a gyorsulásmérő egész éjszaka figyeli az alvást. A hangbemenet és a microUSB csatlakozó kellemes bónusz lesz a vásárlók számára. Az átlagos ár 1500 rubel.

• Kiváló minőségű heveder;
• Az eset elég erős;
• Pontos mérési paraméterek.

• Nincs kijelző.

Huawei Band 4

Ez a kínai gyártó nyomkövetője kompatibilis az Android operációs rendszer bármely verziójával. A kompakt méretű, 0,96 hüvelykes LCD érintőképernyő és a LED háttérvilágítás kényelmesebbé teszi a karkötő használatát. A beépített chip és érzékelők segítenek pontos adatok gyűjtésében a pihenés minőségéről A fő funkció mellett a készülék kalóriákat is számlálhat. 91 mAh kapacitású, nem cserélhető akkumulátor. 216 órányi készenléti időtartamig tart. A modul 1 GB belső memóriával rendelkezik, amelyet alvás közbeni állapotának adatainak mentésére használunk. Ez lehetővé teszi, hogy ne szinkronizálja az eszközt az okostelefonnal, mert az adatok nem vesznek el. Az átlagos ár 1900 rubel.

• Kiváló minőségű képernyő;
• Beépített memória;
• Stílusos kivitel.

• Az eset nagyon törékeny.

Xiaomi Amazfit Equator White

A karkötő teljesen eltér az előző analógoktól. A készülék elegánsnak tűnik, mert egyedi kialakítású. A fitneszkövető kapszulája cirkónium-oxidból készül, ő gyűjt adatokat az alvás minőségéről, a fizikai aktivitásról és kiszámolja az elégetett kalóriákat. A gyártó szerint ez a nyomkövető nemcsak karkötőként, hanem medálként is viselhető. Ha bejövő hívás vagy értesítés érkezik, az rezegni fog. Az átlagos ár 4200 rubel.

• Stílusos kivitel;
• Hipoallergén, hosszan tartó kopás mellett is;
• Pontos adatokat mutat;
• Az alkalmazás multifunkcionális és kényelmes;
• Az akkumulátor 1 hétig működhet újratöltés nélkül.

• Néha álomhoz állóképet vesz fel;
• Sok hiba van, különösen a lépések kiszámításakor.

Honor 5 zenekar

Ez egy Kínából érkező fitnesz karkötő, amely meg tudja számolni a vér oxigén mennyiségét. Mindez elegáns dizájnnal és nagyszerű funkcionalitással párosul. Ezenkívül a karkötő kompatibilis az Android és az iOS operációs rendszerek összes modern verziójával, így könnyen szinkronizálható telefonjával. A készülék háza nedvességálló, így az eszköz nem távolítható el fürdés vagy zuhanyozás közben. A vásárlók szerint egyéb pozitív szempontok mellett a legfontosabb az ívelt képernyő, amely követi a kezek körvonalát, valamint a beépített gyorsulásmérő és pulzusmérő jelenléte. 15 napnál hosszabb ideig működik készenléti állapotban. 195mAh akkumulátor. Az átlagos ár 1675 rubel.

• Hosszú működési idő feltöltés nélkül;
• Ívelt képernyő;
• Kompakt méret;
• Multifunkcionalitás.

• Nem található.

Minőségi nyomkövetők rangsorolása más formában

Nemcsak karkötők formájában lévő eszközök, hanem más formájú kütyük is biztosíthatják az egészséges alvást. Ez gyakran egy ágy melletti technika, amely rövid távolságon keresztül képes adatokat gyűjteni. A drága modellek saját monitorral rendelkeznek, ahol a kapott információk megjelennek. Az olcsóbbakat szinkronizálni kell egy okostelefonnal.

Nokia Sleep

Ez egy viszonylag olcsó tracker egy finn gyártótól. Fő jellemzői a jelentős 350 g tömeg, a hossz - 63,7 cm és a szélesség - 19 cm. A készülék alapja egy textilszalag, ahol az érzékelők találhatók. Mozgást, pulzust, horkolást és beszélgetést rögzítenek. A készüléket egy hálózat táplálja. De mindennek ellenére a technika könnyen szinkronizálható az operációs rendszerek összes régi és új verziójával. Az átlagos ár 9990 rubel.

• Az összegyűjtött adatok pontossága;
• Bluetooth támogatás.

• Nagy súly és nem kompakt méret.

Sleepace SleepDot B501

Annak ellenére, hogy ez az eszköz olcsó, sok hasznos funkcióval rendelkezik. Először is meg kell mondani annak alakját egy korong formájában, amelynek átmérője csak 3,3 mm. A készülék súlya 16 g. A készülék vezeték nélküli kommunikációt használ a szinkronizáláshoz. Ezenkívül kompatibilis az iOS és az Android legtöbb verziójával, így azok is használhatják, akiknek az okostelefonja már elavult. Az anyag, amelyből a tok készül, műanyag. A készülék nagyon stílusos és vonzó lesz. Az egyetlen hátrány, hogy az eset nem túl tartós. Egyéb funkciók a Bluetooth, a GPS támogatása és a jelentések megtekintésének lehetősége a nap bármely szakában. Az átlagos ár 2488 rubel.

• Kompakt méret;
• Szép megjelenés;
• Adatok pontossága;
• Kompatibilis a régi szoftverekkel.

• Nem található.

Sleepace RestOn Z400T

Ez egy drága nyomkövető, amely öv alakú. Lefekvés előtt az övre van rögzítve, ahol információkat gyűjt a légzésszámról és a pulzusról. Ezenkívül tükrözi a pihenés közbeni mozgásait is. Minden információ alapos elemzésen megy keresztül, amely után a felhasználó részletes jelentést kap. A tok nem túl tartós és műanyagból készül. Az akkumulátor 720 órán át képes működni újratöltés nélkül. Az átlagos ár 9220 rubel.

• Nagy adat pontosság;
• Tágas akkumulátor;
• Kényelmes forma;
• Nagy teljesítményű processzor a nagy számú magnak köszönhetően.

• Nem a legtartósabb műanyag tok.

Withings alszik

Ez az alváskövető biztosítja a legpontosabb információkat a minőségéről. A textil alapra számos különféle érzékelő és érzékelő van rögzítve. Emiatt a készülék ára és méretei meglehetősen nagyok. A modul adapterrel és USB csatlakozóval csatlakozik a hálózathoz. A berendezés támogatja a Bluetooth-ot, és szinkronizálható a telefonnal. De ez csak iOS 10 vagy újabb vagy Android 5.0-10.0 operációs rendszert futtató okostelefonokra lehetséges. Mennyibe kerül? Az átlagos ár 13 652 rubel.

• Könnyű szinkronizálás a telefonnal;
• A készlet részletes utasításokat tartalmaz, leírással együtt.
• Nagy teljesítményű processzor.

• Nem a legolcsóbb az ár.

Az alváskövetők a legjobb megoldás a pihenés ellenőrzésére. Némelyiküket a kéz viselik, ennek köszönhetően a kapott adatok pontosabbak lesznek.

A mobilalkalmazások nem dicsekedhetnek ezzel. Sőt, csak azoknak szánják őket, akik egyedül alszanak. Ha két ember van az ágyban, a program egyszerűen összezavarodik, és az adatok pontatlanok lesznek. Az asztali alvásmonitorok szintén jó megoldást jelentenek. De a karkötőkhöz képest nehezebb őket megvásárolni, és sokkal drágábbak is. A csuklós fitneszkövetők elegendőek lesznek egy egyszerű felhasználó számára. Hol tudok venni? Rendelhetők online áruházból, vagy másutt is megvásárolhatók. A multifunkcionalitás, az alacsony ár a legjobbak az analógok között. Tehát megtudtuk, hogy milyen fitneszkövetők vannak, most csak el kell döntenie, melyik cég jobb, ha karkötőt választ, és melyik eszközt érdemes jobban megvásárolni.