A legjobb pilates stúdió Moszkvában 2024

Nem sok ember szereti testét aerob tevékenységnek vetni, ami kimerítő és erőt képes elvonni. Ezenkívül kardió- és erőnléti edzés során fennáll a sérülés veszélye. De mi a teendő, ha izmaidat jó formában akarod tartani, és a bőröd megfeszül? Elkezdhet részt venni a Pilates órákon. A cikk Moszkva legnépszerűbb Pilates stúdióiról fog szólni 2024-ra.

Mi a Pilates?

Ez egy olyan gyakorlatok rendszere, amely segít megtanulni, hogyan kell helyesen lélegezni (és ez nem is olyan egyszerű), nyújtani és megerősíteni az izomkeretet. A testmozgás hozzájárul a test rugalmasságának és koordinációjának javításához is.

Előnyök és hátrányok

Kétségtelen, hogy az általános fizikai állapot javulása a pluszoknak tulajdonítható. Az apátia és az idegesség eltűnik. Ezenkívül egy gyakorlatsor segít az izmok torlódásában, a hát és a nyak fájdalmában. És ha osteochondrosisban szenved, egy speciális testmozgási rendszer segít enyhíteni a fájdalmat.

Néhány hátrány a lassú és kimért mozgások közé tartozik. Sokan hozzászoktak a dinamikához, amelyben nem is fáradnak el, de a Pilates gyakorlása során éppen ellenkezőleg, kimerültnek érzik magukat.

Vegye figyelembe a moszkvai stúdiók minősítését.

A 14 legjobb moszkvai pilates stúdió 2024-ban

Pilates Plus

1 hely

Tágas stúdió nyugodt és csendes légkörrel.

Útvonalterv:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 funkció (Egyesült Királyság);
• Hevederek mozgásban (Svájc);
• Myofascialis felszabadulás;
• Franklin-módszer (Svájc).

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• vizsgálat - a statika / dinamika értékelése, a mozgásmódok és a motoros sztereotípiák elemzése, a kapott eredmények értelmezése;
• edzés megkezdése - 60 percig tartó egyéni edzés. Ez alatt az idő alatt a szakember próbatesztek segítségével azonosítja a gyengeségeket, és Ön együtt megfogalmazza azokat a célokat, amelyeket egy gyakorlatsor segítségével el szeretne érni.

Cím: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospektus 28 (MDM).

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesplus.studio

Munkaórák:

• H-P 7.30–23;
• Szombat 9.00-19.00;
• V 9.00–18.00.

Átlag ár:

• elsődleges - 2000 rubel;
• csoport - 1000 rubeltől;
• személyes - 2300 rubeltől.

• korszerű képzési programok;
• magasan képzett személyzet;
• fogékonyság;
• stúdió berendezés.

• Nem található.

A koronavírus jelenlegi helyzetével kapcsolatban a stúdió felajánlja az ügyfeleknek, hogy regisztráljanak online tanfolyamokra.

Re`emala

2. hely

A stúdió csak képesített oktatókat alkalmaz, akik legalább 3 éves tapasztalattal rendelkeznek. Megtalálják a számukra kitűzött feladat helyes megoldását: az ízületek, a hát stb. Fájdalmának eltávolítását, mivel a személyzet változatos "háttérrel" rendelkezik a sport, a jóga, a tánc különböző áramlataiban.

Útvonalterv:

• reformátor;
• pilates játékok;
• pilates szívesen;
• BODHI;
• volt kardió;
• pilates kardio;
• motr;
• reformer nyitott;
• pilates szőnyeg;
• a reformerről;
• kezdőknek;
• terhesnek.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• egyéni kettőre;
• csoport.

További szolgáltatások:

• Garuda végzi - ez egy korszerűbb fitnesz tanfolyam, amely táncra, légzési gyakorlatra, különféle jógára épül;
• az olvadás az önmasszázs alapja, amely javítja az általános állapotot, növeli a koncentrációt a fájdalom pontjain;
• a nyújtás olyan nyújtás, amely növeli a test rugalmasságát, és megtanítja az izmok irányítására is.

Cím: Shmitovsky pr., 3, 1. bldg

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail: welcome@reemala.com

Munkaórák:

• H-P 8.00-21.00;
• Szo-V 1.00-tól 18.00-ig.

Átlag ár:

• elsődleges - 1500 rubel;
• csoport - 4500 rubeltől;
• személyes - 3500 rubeltől;
• egyszemélyes két - 6500 rubel. 10% kedvezménnyel;

• őszinte aggodalom az ügyfelek egészségével kapcsolatban;
• kényelmes helyszín;
• különféle programok;
• parkolás;
• jó felszerelés;
• vendégszerető, kedves személyzet.

• Nem található.

A stúdió Moszkva központjában található, ahol a közelben 5 szépségszalon, műhely, étterem (például Buro kantin) található.

Kibziy Alexandra pilates stúdiója

3. hely

Az oktatók lelkesek munkájukért és ügyfeleik egészségével törődnek. A személyzet az amerikai Polestar Pilates nemzetközi iskolában is tanult, amely professzionalizmusról beszél.

Útvonalterv:

• reformátor;
• kellékek;
• mat;
• PRO;
• fitnesz edzés;
• pilates előadó angolul;
• hevederek mozgásban;
• egészséges hát;
• szomatika.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• klinikai szomatika;
• gyógyulás szülés után;
• forgalmi vizsgálat.

Cím: metró Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Mail: site@pilatesmoscow.ru

Munkaórák:

• H-P 7.30–23;
• Szombat 9.00-19.00;
• V 9.00-tól 17.00-ig.

Átlag ár:

• csoport - 1000 rubeltől;
• személyes - 3500 rubeltől.

• hozzáértő szakemberek;
• angol nyelvtudás, így a képzés nemzetközi nyelven folytatható;
• hatékony tanítási technikák.

• Nem található.

Az ügyfeleknek 11 típusú képzési programot, 3 tágas edzőtermet kínálnak, amelyek a világ legjobb márkáinak modern felszerelésével vannak felszerelve.

PA-DE-DE

4. hely

Minden ügyfél egyedi megközelítése, a minősített oktatók lelkesedéssel és energiával töltik fel.

Útvonalterv:

• split Power;
• split Stretch;
• reformer + Bölény;
• PRO;
• nyújtás;
• BARRE;
• mag és nyújtás;
• TESTFESZÍTÉS;
• jóga Vinyasa;
• flamenco;
• Argentin tangó;
• esküvői tánc.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• a bölény - vibro egy biomechanikus izomstimuláció, amelynek segítségével az izomrostok a szív kardio terhelése nélkül megerősödnek és megnyúlnak.

Cím:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, 3. épület;
• Dukhovny sáv. 17 ("A padlás");
• Baumanskaya 13. sz., Kr. E. "Central Sreet".

Telefon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

Mail: padede.st@mail.ru

Munkaórák:

• H-P 8.30–22.00;
• Szo - V 10.00-18.00.

Átlag ár:

• csoport - 2400 rubeltől;
• személyes - 4000 rubeltől.

• kényelmes menetrend;
• hangulatos felújítás és belső tér;
• elfogadható költség;
• elhelyezkedés.

• városi parkoló.

A szobák nem akkorák, de teljesen felszereltek modern berendezéssel. Minden gyakorlatot a szakemberek szigorú irányítása alatt hajtanak végre.

"Pilates & Yoga" klub

5. hely

A klub különleges helyiségeket tartalmaz, amelyeket nagyszámú ember számára és egyéni órákra terveztek, masszázstermet és szoláriumot. Ezen felül van egy kényelmes fizetés: nincsenek klubkártyák, csak azokért a napokért kell fizetni, amelyeken a klubban járt.

Útvonalterv:

• Pilates;
• jóga;
• Anti gravitáció;
• AntiGravity Kids;
• hevederek;
• masszázs;
• ragasztás.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

Cím: Fadeeva 9

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesyoga.ru

Munkaórák:

• H-P 7.00-22.30;
• Szo - V 9.00-tól 19.00-ig.

Átlag ár:

• csoport - 1000 rubeltől;
• személyes - 2300 rubeltől.

• kellemes légkör;
• barátságos, minősített személyzet;
• mindenkihez való egyéni megközelítés.

• Nem található.

Sok stúdiótól és klubtól eltérően a "Pilates & Yoga" klub csak a Pilatesre és a jógára specializálódott. Ez azt jelenti, hogy ezeken a területeken a tudás a legmélyebb, mivel korunk összes trendjét nem követik.

Stúdió 2

6. hely

A személyzet az eredményekért dolgozik, gondoskodik ügyfeleikről, megpróbálja segíteni őket a fejlődésben, a képzési folyamat előrehaladásában.

Útvonalterv:

• Dinamikus pilates;
• Kezdeti reformátor;
• Közepes reformátor;
• Haladó reformátor;
• Férfi;
• Kerékpár Pilates.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• távoktatás (még az a lehetőség is, hogy az összes gyakorlatot oktatóval videokommunikáció útján hajtsa végre - az összes műveletet szigorúan az oktató ellenőrzi).

Cím: Stoleshnikov sáv, 9. szám, 3. épület

Telefon: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mail: info@mystudio2.com

Munkaórák:

• H – Sz 8.00–22.00;
• Kedd - péntek 8.00–21.00;
• Szo - V 9.00-18.00.

Átlag ár:

• csoport - 1500 rubeltől;
• személyes - 3500 rubeltől.

• kényelmes helyszín;
• barátságos személyzet;
• az osztályok blokkokban történő megvásárlásának képessége;
• szakmai személyzet;
• órarend;
• jó és modern felszerelés.

• Nem található.

A stúdió új típusú edzésrendszert kínál ügyfeleinek, amely dinamikát és statikát is tartalmaz. Az oktatók mindig megpróbálnak minél több izomcsoportot bevonni az ügyfelekbe rövid idő alatt.

Egyensúlyi

7. hely

A személyzet szinte minden évben javítja képzettségét, ezért módszereik a legmodernebbek a pilates területén. A testmozgási program elkészítésekor figyelembe veszik az egyéni mutatókat és az orvos ajánlásait.

Útvonalterv:

• Polestar Pilates.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

Cím: Yurovskaya, 95 (bejárat az ellenőrző kapun keresztül).

Telefon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

Mail: info.pilates@mail.ru

Munkaórák:

• H-V 9.00-tól 21.00-ig

Átlag ár:

• csoport - 1100 rubeltől;
• személyes - 2500 rubeltől.

• kiváló minőségű berendezések;
• szakmai oktatók;
• pozitív, meleg légkör;
• tisztelettudó magatartás az összes ügyfél iránt;
• hangulatos kialakítás.

• Nem található.

Munkájuk során a szakemberek a nemzetközi Pilates iskola alapelveit és különféle modern koncepciókat alkalmaznak.

Shine pilates

8. hely

A képzés során a teljes hangsúly átkerül az ügyfelek személyes céljaira, így minden program kifejezetten az adott személy egyéni teljesítményéhez igazodik.

Útvonalterv:

• reformátor;
• pilates szőnyeg;
• terheseknek;
• kardio-ugró reformátor.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

Cím: Koshtoyants str., D 6k1 és d 8k1

Telefon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mail: leka74@list.ru

Munkaórák:

• H-P 7: 00-21: 00;
• Szo - V 9.00-21.00;

Átlag ár:

• csoport - 1000 rubeltől;
• személyes - 3000 rubeltől.

• különféle gyakorlatok;
• hozzáértő szakemberek;
• kellemes légkör;
• hangulatos belső tér;
• szakmai személyzet.

• Nem található.

A stúdió együttműködik a női egészségügyi klinikával, ezért tanácsos jelentkezni a Pilates at Shine pilates programra az általános szülés utáni állapot javítása érdekében.

Top-pilates

9. hely

Minősített személyzet, aki segít a minőségi eredmények elérésében a sportban.

Útvonalterv:

• Pilates.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• edzés a stúdió vezetőjével;
• képzési programok pilates oktatók számára (de csak igazolás bemutatása esetén);
• a lábfejet érintő edzések (mint tudják, a lábfejen rengeteg idegvégződés található, amelyek hatása segít megszabadulni a különféle fájdalomérzetektől);
• kivételes képzési programok balett-táncosok számára;
• testtartás tesztelés.

Cím:

• Kutuzovsky prospektus, 48;
• Barvikha, 85/1 (Dream House bevásárlóközpont).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Munkaórák:

• H-V 8.00-tól 22.00-ig (edzés);
• H-V 11.00–22.00 (az adminisztrátor dolgozik).

Átlag ár:

• edzések indítása - ingyenes;
• csoport - 2200 rubeltől;
• személyes - 2650 rubeltől.

• saját tudományos kutatás a testmozgás hatékonyságáról;
• képesített oktatók;
• nincs szükség éves előfizetés vásárlására az órákra (opcionális);
• harmonikus légkör.

• Nem található.

A személyzet csak a leghatékonyabb gyakorlatokat választja ki, amelyek minden izomcsoportot érintenek (a hétköznapi életben nem használunk minden izmot, ezért egyesekben torlódások vannak, amelyek fájdalmas érzéseket okozhatnak).

Pilates óra

10. hely

A pilates központi szerepet játszik a tanításban. A személyzet új módszereket sajátít el a hatékony képzési folyamat érdekében.

Útvonalterv:

• Pilates.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

Cím: Baumanskaya 13 p.2, BC "Central Street"

Telefon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Mail: pilatesclass@mail.ru

Munkaórák:

• H-P 10.00-22.00;
• Szo - V 10.00-18.00.

Átlag ár:

• elsődleges - 2000 rubel;
• csoport - 2500 rubeltől;

Ha első látogatásakor vásárol előfizetését, 10% kedvezményt kap.

• hozzáértő szakemberek;
• kényelmes, pihentető légkör;
• mindenkire odafigyelnek;
• az alkalmazottak pozitív hozzáállása.

• Nem található.

Az edzői stáb meg van győződve arról, hogy a szimulátorokkal történő edzés a leghatékonyabb, ezért a stúdió felszereltsége modern és egyben a legpraktikusabb. Ezen túlmenően az összes személyzet speciális végzettséggel rendelkezik, mindenféle tematikus mesterkurzuson vesz részt, hogy új tapasztalatokat szerezzen, és fitnesz konferenciákon is képzik őket.

AirFit

11. hely

A klub új módszerekkel próbálkozik az edzéssel. A csapat több mint egy éve szabadtéri tevékenységeket kínál (erdős területek). Ez csak javítja az edzés utáni hatást.

Útvonalterv:

• pilates reformer.

Csoportok osztályokhoz:

• személyes;
• csoport.

További szolgáltatások:

• a klub ingyenes online képzési programot kínál a koronavírus időszakában.

Cím: Kutuzovsky prospektus, 36 c6, 2. emelet

Telefon: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mail: info@airfit.ru

Munkaórák:

• H-V 7.00-tól 23.00-ig.

Átlag ár:

• csoport - 500 rubeltől;
• személyes - 3000 rubeltől.

• professzionalizmus;
• fogékonyság;
• kedvesség;
• a klub fiókjai a főváros különböző kerületeiben találhatók;
• az edzői stáb a magasabb sportok mellett még orvosi végzettséggel is rendelkezik;
• 15% kedvezmény a törzsvásárlók számára;
• az edzés folyamata akár a szabadban is elvégezhető;
• tapasztalt személyzet.

• Nem található.

A képzési folyamat modern megközelítésének köszönhetően az ügyfelek örülnek magának a képzésnek, az azt követő állapotnak és az eredménynek.

A fővárosban szinte minden lépésnél vannak stúdiók és fitneszközpontok. Mindenhol vannak csábító ajánlatok, akciók, de egyáltalán nem akarok disznót venni piszokban, ezért előfizetés megvásárlása előtt részt vehet egy próbaórán és olvashatja az értékeléseket. Besorolásunk szerint pedig a legnépszerűbb stúdiók vannak, amelyek elégedett vásárlók pozitív értékelésével rendelkeznek, ami megkönnyíti a megfelelő szervezet megtalálását. Sok szerencsét.