Tehokkaimpien BCAA-arvojen luokittelu vuonna 2024

Jokaiselle urheilijalle, joka työskentelee ammattimaisesti muodonsa puolesta, onnistuneessa tuloksessa on kolme osaa: säännöllinen liikunta, asianmukainen ravitsemus ja ravintolisät, kaikki nämä lohkot on valittava viisaasti. BCAA-kompleksit tarjoavat korkealaatuisen lihasten kasvun ja vetävät niiden helpotusta kyllästämällä kehon tarvitsemillaan ravinteilla. Tehokkaimpien BCAA-arvojen sijoitus vuonna 2024 kertoo sinulle, kuinka valita paras kompleksi.

Mitä ovat BCAA: t

Se on monimutkainen leusiini, valiini ja isoleusiini - välttämättömät aminohapot, joilla on haarautunut sivuketjurakenne. Ne toimivat luurankolihasten liikkeellepanevana voimana, ja siellä niiden synteesi suoritetaan, joten voimakuormituksiin osallistuville urheilijoille tämäntyyppiset ravintolisät ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, muuten lihaskudos ei saa tarvitsemaansa ravintoa harjoittelun aikana.

BCAA: n päätoiminnot:

• Vaikutus energianvaihtoon;
• lihaskudoksen kasvun stimulointi;
• rasvanpoltto;
• lihaksen muita aminohappoja kulutetaan vähemmän;
• vahvuusindikaattoreiden kasvu;
• lisääntynyt kestävyys;
• lihasten suojaaminen tuhoutumiselta voimakkaassa stressissä;
• insuliinin, testosteronin, kortisolin ja stomatotropiinin tuotannon stimulointi.

Yleensä BCAA: t tarjoavat lihaksille kaiken tarvitsemansa ravinnon ja stimuloivat tehokkaasti niiden kasvua. Tällaiset kompleksit ovat melko turvallisia eikä oikeilla annoksilla ole sivuvaikutuksia, koska ne kuuluvat tavallisessa ruoassa vallitseviin proteiinikomponentteihin.

Kuinka valita

Eri yritysten tuotannossa aminohapoilla ei pääsääntöisesti ole mitään erityisiä eroja. Valintaperusteet perustuvat pääasiassa esittelymuotoon, hintaan, muihin ainesosiin ja pitoisuuteen annosta kohti. Valmistajan maine on myös tärkeä tekijä.

1. Julkaisulomakkeella:

• Jauhe (annos 5000 mg - 12000 mg annosta kohti);
• tabletit (50 mg - 1000 mg);
• kapselit (500 mg - 1250 mg);
• neste (1000-1500 mg / tl).

Aminohappojen assimilaation laatu ei riipu vapautumismuodosta, jommassakummassa tarvittavat lisäravinteet imeytyvät yhtä hyvin, vain nopeus voi vaihdella. Nopein on jauheen imeytyminen ja hitaampi kuin kapselit, koska gelatiinikuoren liuottaminen vie enemmän aikaa.

2. Annostuksen mukaan. Jauhetta pidetään myös parhaimpana, koska sillä on suurin annos annosta kohti. Kapselien ja tablettien etuna on niiden käytön helppous.

Jauheella on myös merkittäviä haittoja. Jos jauhetta lisätään hyvin vähän tai ei ollenkaan makuja, valmisteen maku on erittäin epämiellyttävä ja katkera. Liukoisuudesta voi tulla toinen vaikeus; jos aminohapoille ei ole tehty korkealaatuista prosessointia, on parempi valita hienoimman jauhamisen muoto.

3. Lisäkomponentit, jotka auttavat omaksumaan emäksisiä aminohappoja ja lisäävät harjoittelun tehokkuutta:

• Beeta-alaniini - auttaa stimuloimaan dipeptidikarnosiinin tuotantoa ja tukea lihaskudoksissa suurina pitoisuuksina.Se vaikuttaa kestävyyden lisääntymiseen anaerobisen harjoittelun aikana ja koko työvoiman kasvuun;
• laktuloosi - parantaa suoliston mikroflooran kasvua;
• glutamiini - edistää lihasten kasvua;
• dipeptidit ovat kahden aminohapon proteiinien komponentteja, jotka helpottavat yksinkertaisempien alkuaineiden omaksumista.
• sitrulliini - auttaa kehoa poistamaan maitohappo- ja ammoniakkiyhdisteet, edistää lihasten palautumista fyysisen rasituksen jälkeen;
• mineraalit ja vitamiinit - välttämättömiä kaikissa kemiallisissa prosesseissa ja lihaskuitujen rakentamisessa.

4. Hinnan mukaan. Herkulliset aminohapot ovat kalliimpia, mutta niiden ottaminen on paljon miellyttävämpää.
5. Aminohappojen suhteen ero. Yleisin vaihtoehto on 2: 1: 1-suhde, mutta on 4: 1: 1 ja jopa 8: 1: 1. Tarvittava osuus valitaan puhtaasti yksilöllisesti halutun tuloksen mieltymysten perusteella, mutta kokeneet urheilijat tukevat enemmän klassista osuutta.

Paras vaihtoehto hinta-laatusuhteeltaan - tulos on nestemäinen tai geelimäinen lisäaine, jossa on pieni määrä aromiaineita ja apuaineita koostumuksessa, jonka annos on normaali taloudelliseen käyttöön.

Mikä yritys on parempi

• Optimaalinen ravitsemus. Johtavat amerikkalaiset valmistajat, jotka tulivat markkinoille 1980-luvun lopulla. Yhtiön tuotteet ovat ansainneet maineen korkealaatuisimmista ja tehokkaimmista.
• San. Myös amerikkalainen yritys, joka erottuu urheiluruokamarkkinoista. Suositut mallit kuuluvat innovatiiviseen sarjaan, jonka tuotemerkki on itse kehittänyt käyttämällä korkealaatuisia ainesosia, jotka on testattu HPLC: llä.
• Magnum on kanadalainen yritys, joka on jo onnistunut voittamaan urheilijoiden rakkauden ja kunnioituksen ympäri maailmaa, vaikka se on uusi tulokas urheiluruokamarkkinoilla. Tämä johtuu siitä, että tuotannossa käytetään korkealaatuisia raaka-aineita.
• Monivoima. Saksalainen tuotemerkki, jolla on kolmenkymmenen vuoden historia urheiluruokamarkkinoilla. Tuotteiden tuotannossa käytetään viimeisintä tutkimusta ja tieteellistä kehitystä, mikä edistää niiden tehokkuuden jatkuvaa kasvua.
• Dymatize. USA: n tuotemerkki, jolla on suuri kysyntä ammattilaisurheilijoiden keskuudessa. Yritys luottaa reaalimaailman testaukseen olemassa olevien tuotteiden kehittämiseksi ja parantamiseksi.
• Anabolinen Xtreme. Yksi puolalaisen tuotemerkin suunnista urheiluravitsemuksen tuottamiseen. Yritys on alan johtajien joukossa viimeisimmän kehityksen ja jatkuvan työn ansiosta olemassa olevien tuotteiden parantamiseksi.
• E.O.N. Lab. Venäläinen yritys, joka on edistynyt merkittävästi ihmiskyvyn kehittämisessä ja tutkimuksessa sekä niiden lisäämisessä ilman anabolisia steroideja.
• Gaspari-ravitsemus. Amerikkalainen yritys, jonka perusti kehonrakennuksen maailmassa laajalti tunnettu urheilija Rich Gaspari, joka paitsi saavutti erinomaisia ​​tuloksia myös sai tutkinnon urheilulääketieteen akatemiasta, tämä selittää tuotemerkin suosion. Tuotteet valmistetaan omassa biotekniikan laboratoriossamme.

Laatu BCAA-luokitus

Jauhe 12000

Tätä kompleksia tarjotaan puhtaimmassa muodossa. Suunniteltu kasvavalle lihasmassalle pääaminohappojen optimaalisessa suhteessa 2: 1: 1, koostumuksessa ei ole muita komponentteja. Sillä on positiivinen vaikutus nopeaan palautumiseen, sillä on hyvä anabolinen ja antikatabolinen vaikutus.

Keskihinta - 1200 ruplaa.

• Optimaalinen pitoisuustaso;
• laatu;
• halpa.

• Karvas maku.

Videovinkkejä käyttöä varten:

BCAA Complex 5050

Jauhe sisältää puhtaita aminohappoja. Muita komponentteja tai epäpuhtauksia ei ole. Kompleksilla on erinomainen anabolinen vaikutus, lihakset kasvavat nopeammin ja toipuvat uupuvan stressin jälkeen. Stimuloi lihasten kasvua edelleen.

Kuinka paljon - 1570 ruplaa.

• Puhtaat aminohapot;
• kustannus;
• näkyvä vaikutus.

• Se liukenee huonosti;
• epämiellyttävä maku.

Videon katsaus lääkkeestä:

Xtend

Erittäin tehokas lisäosa, jolla on erinomaiset antikataboliset ja anaboliset vaikutukset.Tunnustettu yhdeksi parhaimmista palautumis- ja treenin jälkeisistä lisäravinteista. Kunkin aminohapon huomaavainen koostumus ja suhde parhaan vaikutuksen saamiseksi. Perusta on BCAA. Ei ole sokereita, rasvoja ja hiilihydraatteja. Sisältää myös:

• Glutamiini;
• pyridoksiini;
• sitrulliini - parantaa lihasten verenkiertoa ja poistaa maitohappoa.

Hinta - 2200 ruplaa.

• Proteiinisynteesin kiihtyminen;
• lihassolujen uudistuminen ja kasvu;
• helpottaa toipumista;

• Hinta.

Moderni BCAA

Kompleksi käytettäväksi ennen harjoittelua ja sen aikana parantaa anaboliaa, estää kataboliaa, säilyttää lihakset ja vaikuttaa positiivisesti niiden kasvuun vähentäen väsymystä. Välttämättömien aminohappojen BCAA lisäksi koostumus sisältää lisäkomponentteja kestävyyden lisäämiseksi. Tuote soveltuu käytettäväksi kuivausjakson aikana ja tiukoissa laihtumisruokavalioissa.

Hinta - 2400 ruplaa.

• Tehokkuus;
• hyvä liukoisuus;
• toimia suoraan harjoitusprosessin aikana.

• Ylihinnoiteltu;
• erikoinen maku.

Suurin BCAA Syntho

Erittäin tehokas tuote, joka perustuu eristettyihin puhtaisiin aminohappoihin. Läsnä myös:

• Algiinihappo - parantaa ilman kuljettamista lihaskudokseen;
• kaliumtrisitraatti - palautumisprosessin nopeuttaminen;
• pyridoksiini - osallistua proteiinimetaboliaan.

Hinta - 1390 ruplaa.

• Kätevä vapautumismuoto kapseleissa;
• korkealaatuinen koostumus;
• erinomainen tuotemerkin maine.

• Ylihinta.

Lisätietoja lääkkeestä - videossa:

BCAA Pro ladattu

Vaadittu tablettien kompleksi, jonka tehokkuuden käyttäjät huomaavat. Nopeuttaa urheilutoiminnan tulosten saavuttamista. Välttämättömiä aminohappoja löytyy suhteesta 4: 1: 1. BCAA: ta täydennetään B6-vitamiinilla.

Hinta - 2190 ruplaa.

• Komponenttien optimaalinen yhdistelmä;
• leusiinilla väkevöity kaava;
• kätevä pakkausmuoto.

• Ei kovin kätevä vastaanotto.

Lisätietoja lääkkeestä - videossa:

USPlabs Modern BCAA

Aminohappokompleksi leusiinin, isoleusiinin ja valiinin kanssa. On myös aminohappoja: lysiini, glutamiini, alaniini. Ihanteellinen parhaan lihasten kasvulle, se myös edistää lihasten nopeaa palautumista.

Hinta - 1645 ruplaa.

• Tehokkuus;
• helppokäyttöisyys;
• leusiinilla tehostettu kaava.

• Amatööri maku.

Lisätietoja lääkkeestä, katso video:

Aminocore by AllMax

Kompleksi on erittäin helppo sekoittaa ja sillä on miellyttävä maku. Erilaisia ​​lihaskuitujen välittömässä stimulaatiossa ja niiden anabolisessa kertymisessä. Kun lääkettä käytetään urheilun aikana, lihaskudoksen hajoaminen vähenee. Koostumus sisältää erilaisia ​​B-vitamiineja.

Hinta - 6990 ruplaa.

• 7 ainesosaa anabolian tukemiseksi;
• Alfa-ketoisokapronihappo, joka auttaa torjumaan väsymystä;
• puhdas instantisoitu BCAA-jauhe.

• Hinta.

Kaoottinen labz-alku

Optimaalisesti valittu aminohappokompleksi ammattilaisille. Koostumus sisältää 17 aminohappoa korkealaatuiseen ja nopeaan painonnousuun, edistää palautumista. Se suojaa myös kataboliaa ja rasvanpolttoa vastaan.

Hinta - 3220 ruplaa.

• Erittäin nopea toipuminen;
• immuniteettituki ja osallistuminen proteiinisynteesiin;
• lihasten rakentaminen ja rasvojen polttaminen.

• Ylihinnoiteltu.

Kuinka käyttää

Kuinka BCAA: t otetaan, riippuu ostotarkoituksesta. Jos tarvitset joukon lihasmassaa, se otetaan ennen harjoittelua, sen aikana tai heti sen jälkeen. Selkeämmän vaikutuksen saavuttamiseksi voit lisätä glukoosia kompleksiin tai sekoittaa sen proteiinipirtelöön.

Laihtua nopeasti, BCAA: t otetaan puhtaassa muodossa aterioiden välillä. On muistettava, että keho voi imeä 4-10 grammaa aminohappoja päivässä, joten älä käytä sitä väärin.

Vasta-aiheet

BCAA: t ovat kuitenkin melko suosittuja ja turvallisia komplekseja, ja niillä on omat vasta-aiheet:

• Maksa-, munuaissairaudet, sapen tulehdus;
• maha-suolikanavan sairaudet;
• haiman ongelmat.

Kumpi on parempi ostaa

BCAA: n valinnassa ei ole yhtä standardia, kompleksi valitaan yksilöllisesti, joten parhaan määrittämiseksi itsellesi kannattaa kokeilla useita eri vaihtoehtoja. Aminohappoja ostettaessa on tärkeintä muistaa tarkistaa niiden laatu. On tarpeen tarkistaa valmistuspäivä ja tarkastella, miten jauhe käyttäytyy vedessä. Puhdas tuote muodostaa ohuen kalvon eikä liukene kokonaan.