Parhaiden sinkkivitamiinien luokitus lapsille ja aikuisille vuonna 2024

Sinkki on tärkeä tekijä kehon normaalissa toiminnassa, erityisesti lapsille. Usein ruoan mukana toimitettavan alkuaineen osuus osoittautuu riittämättömäksi ja tarvitaan lisälähde. Kun valitset sopivan lääkkeen, sinun on perehdyttävä sen ominaisuuksiin. Tätä auttaa parhaiden sinkkivitamiinien luokittelu lapsille ja aikuisille vuonna 2024.

Mikä on sinkki keholle

Kemiallinen alkuaine sinkki luokitellaan metalliksi. Aineen nimi löydettiin ensimmäisen kerran 1500-luvulta. Paracelsus mainitsi hänet nimellä "zincum", joka oletettavasti tulee saksalaisesta "zinke" (piikki). Luultavasti sveitsiläinen tiedemies antoi nimen metallin ulkonäölle, koska luonnossa sen muodostumat muistuttavat hauraita neuloja.

Ihmiskeho sisältää 1,5 - 3 mg tätä elementtiä. Miehillä tämä luku on huomattavasti suurempi kuin naisilla ja lapsilla. Aineen korkea määrä määritetään leukosyyteissä ja punasoluissa. Elementti on myös olennainen osa monimutkaisia ​​proteiinimolekyylejä. Suuri määrä elementistä sisältyy:

• lihakset;
• haima ja miesten lisääntymisirauhaset;
• luukudos;
• maksa;
• iho;
• silmämuna.

Tämä kemiallinen alkuaine suorittaa kehossa seuraavat toiminnot:

• edistää hiilidioksidin siirtymistä muotoon, joka voidaan poistaa keuhkoista;
• osana entsyymejä se osallistuu DNA: n, RNA: n polymerointiin, edistää proteiinien hydrolyysiä;
• edistää kasvuhormonin (kasvuhormoni), insuliinin synteesiä;
• ilman sitä solujen kasvu on vaikeaa;
• edistää A-, E-vitamiinien aineenvaihduntaa;
• välttämätön hiusten kasvulle, kynsille, ihon uudistumiselle;
• vaikuttaa mieshormonien kehitykseen, lisääntymisjärjestelmän toimintaan;
• tukee koskemattomuutta;
• maun ja hajun reseptorien normaaliin toimintaan vaaditaan.

Lapset kokevat tämän elementin puuttumisen todennäköisemmin kuin aikuiset, varsinkin esikouluikäisissä. Lääketieteelliset testit (testataan hiukset, veri ja seerumi) auttavat määrittämään sinkin määrän kehossa. Alkuainepuutoksen oireet ovat viitteitä vitamiinien käytöstä. Seuraavat voidaan erottaa:

• ihon kuorinta, tulehdus, naarmujen ja viiltojen huono paraneminen, dermatiitti;
• ruokahaluttomuus;
• ripuli;
• hidas hiusten ja kynsien kasvu, hiustenlähtö;
• immuunijärjestelmän heikkous, usein vilustuminen, hengitysteiden infektiot, keuhkokuume;
• hidastaa lapsen kasvua, lihasten ja luurankojen kehittymistä
• hidastaa kognitiivisten toimintojen kehittymistä tai masennusta;
• näön heikkeneminen;
• anemia;
• nopea väsymys;
• lisääntymisjärjestelmän kehityksen ja toiminnan rikkominen;
• ruoan valikoivuus, laihtuminen, ruoansulatuskanavan heikko toiminta.

Alkuaineen tarkan sisällön määrittämiseksi ja annoksen määrittämiseksi on kuitenkin välttämätöntä neuvotella lääkärisi kanssa.

Luonnolliset lähteet

Tarvittavan aineen tason ylläpitämiseksi kehossa sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita. Samaan aikaan lääkärit huomauttavat, että metalli imeytyy paremmin eläinruokista kuin kasvisruokista. Hyödyllisin ihmisille, joilla on puute tässä elementissä, ovat:

• naudanliha;
• maksa;
• äyriäiset;
• ravintohiiva;
• kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, pinjansiemenet, seesaminsiemenet, saksanpähkinät, maapähkinät, mantelit;
• juusto;
• palkokasvit;
• lampaanliha;
• vehnä, kaurapuuro, tattari, ohranjauho;
• siipikarjanliha;
• sianliha;
• suklaa, kulta.

Aineen päivittäinen kulutusnopeus lapsille on MP 2.3.1.2432-08: n mukaan 3 - 12 mg iän mukaan. Taulukossa esitetään tiedot päivittäisestä tarpeesta venäläisten lääkäreiden ja Venäjän lääketieteellisen akatemian tiedekeskuksen tietojen mukaan.

Ikä	Kulutusnopeus, mg
0–12 kuukautta	3-4
1-6-vuotiaat	5-10
7-17-vuotiaat	10-15

Aikuisten fysiologinen tarve on noin 12 mg / vrk (9-15 mg, määrittää sukupuolen, fyysisen kunnon, iän). Enimmäismäärä on 25 mg / vrk.

Luettelo vasta-aiheista

Kielto ottaa lääke sinkin kanssa on mahdollista, jos se on erittäin herkkä tai allerginen aineille, joista se koostuu. Joissakin tapauksissa sivuvaikutuksia voi esiintyä, kun havaitaan elementin ylikuormitus:

• pahoinvointi;
• ruokahalun menetys;
• jatkuva jano;
• heikkous;
• yskä;
• uneliaisuus
• rintakipu;
• anemia;
• kasvun hidastuminen (lapsilla);
• koliikki;
• vieras maku suussa;
• heikentynyt munuaisten toiminta;
• keltaisuus.

Mitä vitamiineja voin ottaa

Kun otat ravintolisiä, ota huomioon seuraavat yhteensopivuusohjeet:

• kalsium, rauta, foolihappo, penisillamiini vähentävät elementin imeytymistä samanaikaisesti;
• sinkki vähentää magnesiumin, kuparin, tetrasykliinien imeytymistä;
• B-vitamiini₂ parantaa aineen imeytymistä.

Mitä vitamiinit ovat

Ainesosat sisältävät vitamiinit eroavat toisistaan. Ryhmän valinta riippuu luokituksen taustalla olevasta kriteeristä. On seuraavia tyyppejä:

Julkaisulomakkeella:

• tabletit (kovat ja poret);
• kapselit;
• dražee;
• imeskelytabletit;
• pureskeltavat vaihtoehdot.

Sinkin muodossa:

• sulfaatti;
• kelaatti (pikolinaatti, sitraatti, glysinaatti, asetaatti, glukonaatti);
• oksidi.

Oksidi ja sulfaatti ovat halvempia kuin muut muodot, mutta ne imeytyvät vähemmän ja voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavan tilaan. Parhaita vaihtoehtoja sisäiseen saantiin pidetään kelaattityyppinä - pikolinaatti, glysinaatti, asetaatti, sitraatti.

Koostumuksen mukaan:

• yksivalmistelut;
• multivitamiinit.

Kuinka valita tehokkaat vitamiinit

Kun arvioit, mikä lääke on parempi ostaa, sinun on ohjattava joitain suosituksia. Valintaperusteet, joihin voidaan luottaa:

• iän noudattaminen;
• tehoaineen pitoisuus;
• valmisteen koostumus, sisältääkö se muita vitamiineja ja kivennäisaineita;
• sellaisten komponenttien puuttuminen, joille henkilö on yliherkkä;
• julkaisun muoto ja kappalemäärä pakkauksessa, riittävyys kurssille pääsemiseksi;
• neuvonta (tehokkuus ja turvallisuus lääkäreiden ja ostajien mielestä);
• parhaat valmistajat, voit valita kotimaisten ja ulkomaisten joukosta, keskittyä yrityksiin, joilla on pitkä historia, hyvä maine ja joiden tuotteet täyttävät laatustandardit;
• varojen kustannukset.

Sinkkiä sisältävä ravintolisä ei ole huume, joten voit ostaa sen paitsi apteekista myös tilata sen verkkokaupasta. Lääkeiksi luokiteltuja lääkkeitä ei myydä muissa myyntipisteissä.

Arvostelu laadukkaista ravintolisistä

Vitamiinikompleksia valitessaan kuluttajat pyrkivät ostamaan parhaita lääkkeitä. Ravintolisäluokitus sisältää suosituimmat lääkemallit, niiden kuvaukset ja ominaisuudet.

Vitamiinit eivät aiheuta riippuvuutta.Kuinka ottaa tätä tai toista lääkettä, ohjeet kertovat sekä lääkärin suositus. Tuotteen ominaisuuksien säilyttämistä helpotetaan ylläpitämällä asetettua varastointilämpötilaa.

Lapsille

Tämän ryhmän vitamiinien tulisi olla ulkonäöltään houkuttelevia vauvalle, niillä on miellyttävä maku ja myös aktiivisen alkuaineen pienempi osuus kuin aikuisten valmisteilla.

KAL, ActivMelt sinkkikarva

Valmistaja: Kal, USA.

Vapautumismuoto: monopreparaatti, ravintolisä, tabletti resorptiota varten.

Sinkkipitoisuus: 5 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 90 kpl.

Ainekset: sinkkioksidi, seljanmarjauute, lisäkomponentit.

Kuinka ottaa: 1 kpl. liukenee suussa päivässä.

Ikä: ei määritelty.

Keskihinta: 400-420 ruplaa.

• liukenee hyvin nopeasti;
• sisältää luonnollista makua;
• hyvä immuniteetille;
• suuri määrä yksiköitä paketissa;
• tehokkaat toimet;
• kohtuuhintaisia.

• toimitus Yhdysvalloista vaaditaan;
• vaikuttavan aineen osuus ei ole riittävä murrosikäisille;
• sisältää sorbitolia.

Vauvan karhun immuniteetti

Valmistaja: Evalar, Venäjä.

Tyyppi: purukumit, ravintolisät, multivitamiinit.

Vaikuttavan aineen sisältö: 5 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 30 tai 60.

Ainekset: sinkkisitraatti, askorbiinihappo, tokoferoliasetaatti, uute tyrnistä ja tyrnistä, ruusunmarjat, lisäkomponentit.

Kuinka ottaa: 1 imeskelytabletti 1-2 kertaa päivässä (iän mukaan) 1-2 kuukauden ajan.

Ikä: 3-vuotiaista.

Keskihinta: 350-400 ruplaa.

• mielenkiintoinen muoto lapsille;
• voidaan antaa vauvoille;
• komponentit on valittu oikein, älä häiritse toistensa assimilaatiota;
• vain luonnolliset ainesosat;
• tietyntyyppinen kemikaali, joka imeytyy helposti eikä vahingoita vatsaa;
• sisältää luonnollisia ainesosia;
• tukee immuunijärjestelmää.

• aktiivisen elementin keskimääräinen sisältö;
• kaikki eivät pidä mausta.

Mustikka Forte sisältää vitamiineja ja sinkkiä

Valmistaja: Evalar, Venäjä.

Vapautustyyppi: ei-lääkevalmiste, tabletit, monikompleksi.

Alkuainepitoisuus: 7,5 mg / 2 yksikköä.

Pakkauksessa olevien tuotteiden määrä: 100.

Ainekset: sinkkilaktaatti, askorbiinihappo, rutiini, mustikkauute, pyridoksiini, tiamiini, riboflaviini, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1-2 kpl. 2 kertaa päivässä (iästä riippuen) 2-4 kuukauden ajan.

Ikä: yli 3-vuotias.

Kustannukset: 180-270 ruplaa.

• edulliseen hintaan;
• vitamiinikompleksi;
• pieni tabletin koko;
• kätevä näkymä assimilaatioon;
• voidaan ottaa pienillä lapsilla ja nuorilla;
• haittavaikutukset ovat harvinaisia, turvallisia.

• pitkä kurssi;
• vanhempien palautteen mukaan ne eivät aina auta;
• kaikki eivät pidä mausta;
• vauvat eivät halua niellä tätä vaihtoehtoa.

Elämän lähde, Animal Parade, Lasten sinkkipastillit

Valmistaja: Nature's Plus, USA.

Lajike: Pastillit, pureskeltavat, multivitamiinit.

Alkuainepitoisuus: 8 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 90.

Ainekset: kelatoitu sinkki (aspartaatti ja monometioniini), ehinasejauute, oliivin lehdet, punainen jalavan kuori, inkiväärijuuri, apukomponentit.

Kuinka ottaa: 1 imeskelytabletti päivittäin.

Ikä: ei rajoituksia.

Keskihinta: 950 ruplaa.

• sopii vauvoille;
• teloitus eläinten imeskelytabletin muodossa houkuttelee lapsia;
• hypoallergeeninen;
• helposti sulava tyyppi;
• sisältää luonnontuotteita;
• ei keinotekoisia värejä, makuja, säilöntäaineita;
• herkullinen.

• korkeat hinnat ja toimituskulut;
• teini-ikäisille annos ei riitä, mutta valmistaja tuottaa sopivan vaihtoehdon - Nature's Plus, Zinc annoksella 10 mg.

Sinkki + C-vitamiini

Valmistaja: Evalar, Venäjä.

Vapautumislomake: ravintolisä, tabletti, multivitamiinit.

Komponenttipitoisuus: 12 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 50.

Ainekset: sinkkilaktaatti, askorbiinihappo, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä, kurssin kesto 1 kuukausi.

Ikä: yli 14-vuotias.

Keskihinta: 110-160 ruplaa.

• tehokkaat toimet;
• turvallinen;
• budjetin tabletit;
• suotuisa näkemys assimilaatiosta;
• auttaa paitsi täyttämään alkuaineen puute myös suojaamaan vilustumiselta;
• koostumuksessa ei ole ristiriitaisia ​​komponentteja.

• voidaan antaa vain murrosikäisille, ei sovi vauvoille;
• kurssin pääsy vaaditaan, ei toimi välittömästi;
• vapautumisen muoto ei ole miellyttävä lapsille.

Gummy King Echinacea, C-vitamiini, sinkki

Valmistaja: Gummy King, USA.

Tuotemuoto: ravintolisät, multivitamiinit, hedelmäpastillit pureskeluun.

Zn-pitoisuus: 2,5 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 60.

Ainekset: sinkkisitraatti, askorbiinihappo, natrium, echinacea, apukomponentit.

Kuinka ottaa: 2 kpl päivässä, kurssi - 10 päivää.

Ikä: ei rajoitettu.

Keskihinta: 300-360 ruplaa.

• suotuisa tyyppi assimilaatioon;
• kumimainen ulkonäkö houkuttelee lapsia;
• pektiinissä, ei sisällä gelatiinia;
• gluteeniton;
• tukee koskemattomuutta;
• koostumuksessa ei ole komponentteja, jotka ovat ristiriidassa assimilaation aikana;
• pakkaus riittää useille kursseille;
• keskihintaluokka.

• sitä ei voida ottaa yli 10 päivää peräkkäin johtuen koostumuksen echinaceasta;
• alhainen Zn-sisältö teini-ikäisille;
• lähetys Yhdysvalloista vaaditaan;
• kaikki lapset eivät pidä mausta.

Sinkki

Valmistaja: WORWAG Pharma, Saksa.

Lajike: liukoinen, ravintolisät, monopreparaatti.

Zn-pitoisuus: 10 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 20.

Ainekset: sinkkisulfaatti, apukomponentit.

Kuinka ottaa: liuotetaan tabletti lasilliseen vettä, kurssi on 1 kuukausi. Alle nuoren ikäisten lasten annosta on pienennettävä iän mukaan.

Kustannukset: 520-580 ruplaa.

• hyvä annos ainetta, joka riittää teini-ikäiselle;
• tehokas;
• liukoinen vaihtoehto on kuin lapset, se on kätevä ottaa
• sisältää makua ja makeutusainetta;
• haittavaikutukset ovat harvinaisia.

• korkea hinta;
• vaikutuksen saamiseksi vaaditaan koko kurssi.
• ei sovellu vauvoille, sinun on pienennettävä annosta;
• kurssille ei ole tarpeeksi pakkausta (paitsi vauvoille).

Doppelhertz kinder multivitamiinit

Valmistaja: Amapharm, Saksa.

Tyyppi: imeskelytabletit pureskelua varten, multivitamiinit, ravintolisät.

Zn-pitoisuus: 1,75 mg / imeskelytabletti.

Kappalemäärä pakkauksessa: 60.

Ainekset: sinkkisulfaatti, koliini, askorbiinihappo, nikotiiniamidi, biotiini, A- ja D-vitamiinit₃, B₆, B₁₂, jodi, foolihappo.

Kuinka ottaa: 1 imeskelytabletti 1-2 kertaa päivässä (iästä riippuen) 1 kuukauden ajan.

Ikä: 4-vuotiaista.

Hinta: 500-750 ruplaa.

• ei keinotekoisia värejä, makuja, säilöntäaineita;
• hyvin valitut komponentit multivitamiinikompleksista;
• haittavaikutuksia, allergioita esiintyy harvoin;
• pakkaus on riittävä koko kurssille;
• lapset rakastavat makua ja kykyä pureskella imeskelytabletteja;
• ovat tehokkaita.

• alhainen Zn-pitoisuus;
• korkea hinta.

Vaatimustenmukaisuus

Valmistaja: Pharmstandard-UfaVITA, Venäjä.

Tyyppi: multivitamiinit tabletoituna.

Alkuainepitoisuus: 5 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 60.

Ainekset: sinkkisulfaatti, A-, E- ja D-vitamiinit₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, foolihappo, nikotiiniamidi, rutiini, kalsium, magnesium, fosfori, rauta, kupari, fluori, mangaani, jodi, seleeni.

Kuinka ottaa: 1 yksikkö päivittäin 1 kuukauden ajan.

Ikä: yli 7 vuotta vanha.

Hinta: 250-280 ruplaa.

• sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita;
• riittää koko kurssille;
• halpa;
• haittavaikutuksia esiintyy harvoin;
• vanhempien arvostelut osoittavat hyvän tehokkuuden.

• jotkut elementit heikentävät toistensa imeytymistä;
• allergiset reaktiot ovat mahdollisia;
• Zn-pitoisuus ei ole kovin korkea;
• kaikki lapset eivät pidä tablettien mausta ja koosta.

Zincteral

Valmistaja: Teva Operations, Puola.

Vapauttaminen: tabletit, lääkevalmiste.

Aineen pitoisuus: 124 mg sinkkisulfaattia tai 45 mg sinkki-ionia yhdessä tabletissa.

Yksikkömäärä pakkauksessa: 25 tai 150.

Ainekset: sinkkisulfaatti, apukomponentit.

Käyttöaiheet:

• sairaudet, joihin liittyy aineen puute;
• pustulaarinen akne;
• huonosti parantuvien ihovaurioiden hoito;
• hoito kortikosteroideilla;
• akrodermatiitti;
• kaljuuntuminen on pahanlaatuista ja pesää.

Kuinka ottaa: 1 kpl. 1-3 kertaa päivässä, annos valitaan taudille.

Ikä: 4-vuotiaista.

Keskihinta: 260-300 ruplaa; 950-1 100 ruplaa.

• suuri osa lääkinnällisiin tarkoituksiin soveltuvaa Zn: ää;
• voidaan antaa lapsille;
• edulliseen hintaan.

• katsauksissa mainitaan maha-suolikanavan haittavaikutukset - pahoinvointi, kipu, vatsavaivat;
• annos on merkittävä, ei sovellu pieniin puutteisiin;
• lapset eivät aina pidä tablet-versiosta.

Aikuisille

Tällaisten tuotteiden tulisi sisältää enemmän Zn: ää kuin vitamiinit vauvoille. Useimmiten löytyy tablettityyppisiä lääkkeitä, mutta voi olla liukoisia muotoja. On pidettävä mielessä, että kaikki valmistajan ilmoittamat annokset eivät imeydy elimistöön, joten se muodostaa usein yli 100% päivittäisestä saannista. Niistä työkaluista, jotka on kuvattu lasten luokituksessa, yli 18-vuotiaat voivat käyttää:

• Sinkki;
• Sinkki + C-vitamiini valmistajalta Evalar;
• Zincteral;
• Mustikka-forte vitamiineilla ja sinkillä.

Voit käyttää myös muita hyödyllisiä vitamiinilisäaineita.

Sinkkipikolinaatti, Now Foods

Valmistaja: Now Foods, USA.

Tyyppi: kapselit, ravintolisä, monopreparaatti.

Alkuaineen osuus: 50 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 60 tai 120.

Ainekset: sinkkipikolinaatti, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kapseli päivässä.

Hinta: 460-860 ruplaa.

• aineen tyyppi on helposti sulava;
• ei keinotekoisia ainesosia;
• monet kapselit pakkauksessa;
• hypoallergeeninen;
• alhainen hinta tällaiselle yksiköiden määrälle;
• tehokas lääke.

• raskaana olevien naisten ei pidä ottaa niitä;
• Yhdysvaltain lähetys vaaditaan.

Sinkkipikolinaatti, Solgar

Valmistaja: Solgar, USA.

Vapautumismuoto: monovitamiinit, tabletit.

Zn-pitoisuus: 22 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 100.

Ainesosat: sinkkipikolinaatti, muita inaktiivisia elementtejä.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä.

Hinta: 540-950 ruplaa.

• ei keinotekoisia värejä, säilöntäaineita, makuja, sokeria, suolaa, gluteenia;
• kätevä elementin imemiseksi;
• hypoallergeeninen.

• vaikea löytää myynnissä Venäjällä, toimitus Yhdysvalloista voi olla tarpeen;
• korkea hinta.

Sinkki, 2000-luku

Valmistaja: 21st Century, USA.

Vapautusvaihtoehto: multivitamiinit, tabletit.

Zn-taso: 50 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 110.

Ainekset: sinkkikelaatti, kalsiumkarbonaatti, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä.

Hinta: 140-270 ruplaa.

• budjetti;
• hyvä elementtitaso ja vatsaystävällinen lajike;
• ei gluteenia, sokeria, keinotekoisia aromeja, säilöntäaineita.

• vaikea löytää myynnissä Venäjän federaatiossa.

Sinkkipikolinaatti, Thorne Research

Valmistaja: Thorne Research, USA.

Suoritusvaihtoehto: kapselit, monopreparaatio.

Kuinka paljon alkuaineita: 15 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 60 tai 180.

Ainekset: sinkkipikolinaatti ja lisäosat.

Kuinka ottaa: 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä.

Hinta: 700-1 700 ruplaa. (60 kpl.) Ja 2200-4 900 ruplaa. (180 kpl.)

• tehokas lääke;
• imeytyy helposti vatsaan;
• hypoallergeeninen.

• kallis hinta;
• ei aina myynnissä Venäjällä.

Doppelherz Active C-vitamiini ja sinkki

Valmistaja: Amapharm, Saksa.

Vapautumismuoto: liukenevat tabletit, multivitamiinilisä.

Komponentin osuus: 5 mg.

Kappalemäärä pakkauksessa: 15.

Ainekset: sinkkisulfaatti, askorbiinihappo, lisäkomponentit.

Kuinka ottaa: 1 yksikkö / 200 ml nestettä. Liuotetaan ja otetaan sisälle. Kurssi on 1 kuukausi.

Hinta: 240-260 ruplaa.

• kätevä muoto käytettäväksi;
• miellyttävä maku ja haju;
• tehokas lääke.

• alhainen aktiivisen aineosan pitoisuus;
• kurssille ei ole tarpeeksi pakkauksia;
• laksatiivisen vaikutuksen mahdollinen ilmeneminen.

Vitamiiniset ravintolisät auttavat täyttämään kehon sinkkipuutteen. Voit valita oikean lääkkeen aikuisille tai lapsille esitetystä luettelosta.