Parhaiden ryhti koneiden sijoitus vuodelle 2024

Istumatonta elämäntapaa käyttävillä ihmisillä on riski sairastua kroonisiin selkäsairauksiin ajan myötä. Istuva työ johtaa selkärangan epämuodostumiin ja kaarevuuteen, huonoon asentoon ja samanaikaiseen alaselän kipuun. Voit vahvistaa lihaksiasi ja suoristaa selkäsi harjoittelemalla erityisillä simulaattoreilla. Nykyään parhaat valmistajat tarjoavat laajan valikoiman malleja. Joten katsotaanpa vuoden 2024 parhaiden rennonvalmentajien ranking.

Tyypit tai mitkä ovat simulaattorit

Asennossa, selkä- ja selkäsairauksien ehkäisyssä lääkärit suosittelevat säännöllistä liikuntaa ja kävelyä enemmän, mutta kaikilla ei ole siihen vapaa-aikaa. Tässä tapauksessa sinun pitäisi ajatella erityistä simulaattoria. Säännöllinen käyttö auttaa sinua saamaan terveellisen takaisin jopa pienellä panostuksella. Päätoiminnon lisäksi tällaiset tuotteet vahvistavat kehoa ja auttavat laihtua vyötäröllä. Simulaattorit eroavat toisistaan ​​kuormituksen jakautumisen tarkoituksen, tyypin ja tyypin mukaan, riippuen siitä, mitkä ovat:

• Paikallaan;
• Kotikäyttöön;
• Teho.

Mitä etsiä? Selässä on kolme osaa: lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan. Kuormitus jakautuu valitulle alueelle sen mukaan, mitä konetta haluat. Kohdunkaulan alue koostuu kaulan ja trapetsin lihaksista. Rintakehä on romboidi, latti ja pienet pyöreät lihakset. Lannerangan edustajat ovat ristiselänpidennykset. Tietäen nämä tiedot, voit helposti valita itsellesi simulaattorin korjata selkärangan epämuodostumia ja vahvistaa selkää, ja mikä yritys on parempi ostaa tuote, on sinun tehtäväsi.

Kuinka valita?

Tärkeimmät virheet valinnassa ovat väärinkäsitys laitteen toiminnasta. Simulaattoreiden luokitus auttaa sinua selvittämään. Päätä, mihin tarkoitukseen yksikkö ostetaan, selvitä sen pääominaisuudet ja kirjoita sitten kaikki paperille. Tämä voi olla tietyn taudin poistaminen, asennon korjaus urheilua varten tai selän lihasten vahvistaminen yleensä. Päivittäiseen toimintaan sopivat rakenteet, joilla on keskimääräinen kuormitustaso. Jos et aio käyttää laitetta liian usein, valitse valmentaja, joka on suunniteltu aloittelijoille urheilussa. Harkitse omaa painoasi ja pituutasi ostaessasi. Lukuisissa kouluttajien vinkeissä sanotaan, että ensimmäisen parametrin tulisi olla 20 kg alle normin, jolle valittu laite on suunniteltu. On myös syytä suorittaa valitun mallin alustava "sovitus", ja jos sinulla on epämukavuuden tunne, on parempi etsiä toinen vaihtoehto.

Tärkeimmät valintaperusteet:

• Tuotteen mitat;
• Ros, käyttäjän paino;
• Fyysinen kuntotaso;
• Hinta.

Hyödyt ja haitat

Tällaisen tuotteen ostaminen henkilökohtaiseen käyttöön liittyy sekä riskeihin että positiivisiin vaikutuksiin.

Plussat:

• Suuri valikoima. Voit aina löytää oikean tuotemerkin henkilökohtaisten mieltymysten ja hinnan perusteella.
• Tällaiset rakenteet ovat selkäsairauksien ja myöhempien komplikaatioiden hyvä ehkäisy.
• Sinun ei tarvitse käydä kuntoutuskeskuksissa ja maksaa ylimääräistä ohjaajasta.
• Kun olet ostanut sellaisen simulaattorin kerran, voit suorittaa itsenäisesti vahvistavia ja korjaavia harjoituksia.
• Mallien suosio johtuu säännöllisestä liikunnasta, joka auttaa selviytymään selkärangan kaarevuudesta.
• Lapselle on parempi valita lasten ortopediset kouluttajat, leikkikompleksit. Käyttäjien arvostelujen mukaan turvallisimmat simulaattorit ovat venäläisiä, on olemassa puumalleja.

Miinukset:

• Kuntoilukoneet, joiden spesifikaatio on kapea, nimittäin selän lihasten venyttämiseen tarkoitetut, eivät vahvista sitä. Venyttämisen lisäksi sinun on suoritettava vahvistusharjoituksia, jotta voit suoristaa selkäsi ja päästä eroon kivusta.
• Joissakin malleissa on korkea hintalappu.
• Puista valmentajaa ei pidetä tarpeeksi vahvana.

Mistä voin ostaa? Tällaisia ​​malleja voi tilata verkosta, löytää verkkokaupasta tai tutkia erikoistuneita.

Kodin kuntolaitteet

Tähän ryhmään kuuluvat pienikokoiset laitteet, joita voidaan käyttää kotona. Heidän toimintansa tarkoituksena on parantaa ryhtiä, lievittää lihasjännitystä ja lievittää kipua.

"Terve selkä"

Nämä ovat halpoja simulaattoreita, jotka on suunniteltu selkäsairauksien hoitoon, ehkäisyyn ja asennon korjaamiseen. Laite on pieni, joten sitä on kätevä käyttää kotona. Tämä malli on suunniteltu torjumaan tällaisia ​​sairauksia:

• Saatu selän muodonmuutos, myös loukkaantumisten jälkeen;
• Osteokondroosi;
• Skolioosi;
• Vähän joustavuutta olkavyössä;
• Lihasjännitys intensiivisen liikunnan jälkeen.

Sinun ei tarvitse käyttää fyysistä vaivaa treenaaksesi Healthy Back -simulaattorilla. Aluksi valmistaja suosittelee kaaren vähimmäistason asettamista. Sinun tarvitsee vain makaa selällään laitteella ja rentouttaa lihaksia. Koko kehon paino alkaa venyttää selkärankaa. Selkälihakset myös pumppaavat ajan myötä säännöllisesti. Tämä johtuu venymisen vastustuskyvystä. Siten voit vahvistaa lihaskorsettia ja vähentää selkärangan kuormitusta. Muutaman istunnon jälkeen taivutustaso kasvaa.
Tärkeimmät ominaisuudet ovat käytön turvallisuus ja vasta-aiheiden puuttuminen. Sitä voivat käyttää myös ihmiset, joilla on kroonisia selkävaivoja.

Healthy Back selkärangan valmentajaa voivat käyttää kaiken ikäiset, rakenteet ja painot. Kuntotaso ei vaikuta liikunnan laatuun. Keskihinta on 790 ruplaa.

• Monipuolisuus, koska laitetta voivat käyttää kaikki;
• Korkea lujuus;
• Kompakti;
• Joustavuus;
• Helppo käyttää ja tallentaa;
• Alhainen hinta.

• Ei löydetty.

Spina-OK

Tämä on istuin, joka kiinnittyy jalustaan ​​saranan kautta. Nämä uudet tavarat soveltuvat käytettäväksi kotona tai toimistossa, koska ne asennetaan mihin tahansa tuoliin tai jakkaraan.

Tasapainon säilyttämiseksi stabilointilihasten on työskenneltävä kovemmin, mikä puolestaan ​​vahvistaa selkää. Säännöllisessä käytössä kivut, tyrät, ulkonemat selässä katoavat, ryhti paranee, hajoamisprosessit kaikissa selkärangan rakenteissa pysähtyvät. Kuntolaite soveltuu yleisen terveyden parantamiseen. Keskihinta on 4650 ruplaa.

• Asennon korjaus;
• Lievitys selkäkipuista;
• Lihasjännityksen lievittäminen;
• Selkärangasta tulee joustava ja joustava;
• Parempi nukkuminen, hyvinvointi ja mieliala.

• Rakenteen epävakaus.

Bestec Air Nobius

Sen erikoisuus on venyttää selkärankaa.Se on yksinkertaisin ja yleisimmin käytetty menetelmä selkän terveyden ehkäisemiseksi ja ylläpitämiseksi. Sen avulla veri ja imusolmukkeet alkavat kiertää aktiivisesti, mikä vaikuttaa hyvin sisäelinten tilaan ja verisuonten työhön. Säännöllisessä käytössä aineenvaihdunta kiihtyy, hermojen puristus vähenee ja jännitys vapautuu selän lihaksista.

Lääkäreiden suositusten mukaan vaakasuoraa venytystä pidetään turvallisimpana ja tehokkaimpana tapana parantaa ryhtiä ja estää osteokondroosia. Air Nobius -valmistetta voivat käyttää myös iäkkäät ihmiset, sillä se vaikuttaa varovasti sisäelimiin poistamalla pysähtyneen veren ja parantamalla yleistä hyvinvointia. Keskihinta on 49900 ruplaa.

• Lievittää selkäkipuja ja kouristuksia;
• Palauttaa kaarevan selkärangan;
• Parantaa kävelyä;
• Lievittää jännitteitä ja kouristuksia;
• Sopii vanhuksille;
• Takuukortti 5 vuodeksi.

• Korkea hinta;
• Simulaattori ei sovi kaikille, koska käyttöön on olemassa useita vasta-aiheita;
• Laitteen raskas paino, noin 10 kiloa;
• Vaikea asennus.

Backlife

Tämän tyyppinen laite on lattiavalmentaja, joka mahdollistaa selkärangan aksiaalisen vetämisen. Lääkäreiden ja asiantuntijoiden suorittama lääketieteellinen testaus on osoittanut, että laite paitsi parantaa ryhtiä myös vähentää selkäkipuja, lievittää selkärangan jännitteitä. Säännöllisen liikunnan jälkeen monien potilaiden hyvinvointi parani lannerangan ja lonkan alueilla. Simulaattorin toimintaperiaate perustuu ammattimaisten hierontaterapeuttien hyvin tuntemiin jatkuvien elliptisten liikkeiden tekniikkaan. Tämän tekniikan tarkoituksena on poistaa tuskalliset tuntemukset lannerangasta ja selkärangasta. Sitä voidaan käyttää myös kotona. Selällään makaava potilas laittaa jalat polviin taivutettuina erityisiin tukiin. Kone itse suorittaa toistuvia pyöreitä liikkeitä selkärangan liikuttamiseksi alaselän ja lantion alueella. Keskihinta on 11 799 ruplaa.

• Nopea kivunlievitys käyttäjien arvioiden mukaan 12 minuutissa;
• Selkärangan suuntaus;
• Verenkierron normalisointi nikamavälilevyissä;
• Helppo asennus ja helppokäyttöisyys;
• Sopii ihmisille, joilla on vähäinen fyysinen kunto;
• Jatkuvat passiiviset liikkeet auttavat lievittämään lihasjännitystä ja vapauttamaan nikamien välisen paineen;
• Sopii kaikille iän mukaan.

• Pieni vaikutusalue;
• Korkea hinta.

Kiinteät simulaattorit

Niitä ei usein osteta kotikäyttöön, koska ne sopivat paremmin kuntosalille. Niiden päätarkoitus on harjoitus- ja fysioterapiakurssin suorittaminen.

"Biotonus" kaksinkertainen crossover seinätangoilla

Tämä urheilukompleksi on Bubnovsky MTB-1 -simulaattorin analogi. Se koostuu metallirakenteesta ja lohkovaakaasta, jotka on kiinnitetty kaapeleihin. Kun ostat, pakki sisältää lisäkahvat ja kiinnikkeet, joiden tarkoituksena on treenata erilaisia ​​lihasryhmiä. Tämän laitteen toimintaperiaate on dekompressio- ja painovoimaa estävä työ, jonka avulla voit kohdistaa asennon ja poistaa kivun ilman lääkkeiden käyttöä. Sergei Mikhailovich Bubnovsky loi laitteensa useiden vuosien työn perusteella, joka liittyy tuki- ja liikuntaelimistön vakavien sairauksien kuntoutukseen. Huolimatta siitä, että "Biotonus" -kinesiterapiasimulaattori on vain analogia, sen avulla voit myös käyttää selkärangan ja nivelten lihaksia dekompressiokuormalla. Keskihinta on 130 000 ruplaa.

• Selkälihasten vahvistaminen;
• Eri lihasryhmät ovat mukana;
• Selkärangan kaarevuuden korjaus;
• Kivun poisto;
• Vain aikuisille.

• Kallis;
• Tavallisen käyttäjän huoneistossa ei ehkä ole tarpeeksi tilaa sijoittamiseen;
• Suuret kuntolaitteet eivät ole aina turvallisia.

Bacpoint

Sen kehitti ukrainalainen lääkäri, lääketieteiden kandidaatti A.V.Fedorich ja sopii yli 3-vuotiaille lapsille. Luokkojen aikana syvän selän lihakset ja pystytyslihakset treenataan, mikä auttaa vähentämään alaselän jännitteitä ja muodostaa nopeasti oikean asennon. Selkärangan tehokkaan korjauksen ansiosta lihakset palautuvat laadukkaasti itsestään raskaan fyysisen rasituksen jälkeen. Tärkein toiminnallisuus on urheilijoiden ja selkärangan sairastavien ihmisten käyttö kuntoutuksessa. Se sopii lapsille ja sitä voidaan käyttää kotona. Sinun on aloitettava lapsen kouluttaminen 6-vuotiaasta lähtien, koska intensiivisen kasvun ja muodostumisen prosessi tapahtuu tänä aikana. Käyttäjäarviointi osoitti, että laitteella on pienikokoiset mitat - pituus - 460 mm, leveys - 760 mm ja korkeus - 950 mm, joten se soveltuu pienen alueen huoneistoihin. Kuinka paljon on? Hinta vaihtelee 6-18 000 ruplaan, riippuen alueesta, johon aiot tehdä ostoksen.

• Selkärangan kaarevuuden korjaus;
• Vahvistaa pakaralihaksia, vatsalihaksia, lantioita ja olkavyötä;
• Yksinkertaisuus ja helppokäyttöisyys.

• Ei kaikkialla;
• On useita vasta-aiheita;
• Korkea hinta.

Asennon vahvuuslaitteet

Ne on suunniteltu vahvistamaan selän lihaksia, mikä voi poistaa kipua ja parantaa ryhtiä.

Mekaaninen inversiotaulukko DFC XJ-I-02CL

Tuotemerkillä varustetussa asennonkorjauskouluttimessa on kevyt, mutta samalla kestävä taittomuotoilu ja se kestää jopa 136 kg. Oppitunnin päättymisen jälkeen se yksinkertaisesti kerääntyy ja vie vähemmän tilaa. Voidaan säätää käyttäjän korkeuden mukaan. Suurin korkeus on 198 cm. Tämän mallin pääominaisuus on nilkkatuki, jossa on pitkä vipu, jonka avulla et taivuta jalkoja kiinnittäessäsi. Riittää vain vetää se itseäsi kohti. Nilkat on kiinnitetty myös pehmustetuilla kupeilla alaosassa ja tuilla yläosassa. Simulaattorin takaosaa peittävä materiaali on kestävä keinonahka. Malli on esitetty sinisenä ja oranssina. Tarvittava taipumakulma on mahdollista säätää hihnalla, ylimääräinen valitaan soljella. Voit myös kääntää ylösalaisin kokonaan maksimaalisen venytyksen saavuttamiseksi.

Kääntötaulukko ryhtiä varten, takana, toimitetaan alkuperäisessä pakkauksessa, jossa mallin nimi on kirjoitettu etupuolelle. Et tiedä miten asentaa, jopa aloittelija pystyy kokoamaan talon rakenteen, koska laatikon sisällä on yksityiskohtaiset ohjeet ja kuvaukset.

Hintaan laite maksaa enintään 12 990 ruplaa.

• Ostajien mukaan se poistaa selkäkipu.
• Lievittää lihasjännitystä.
• Helppokäyttöinen.
• Poistaa selän epämuodostumat.

• Korkea hinta.

Kalteva hyperextension DFC Homegym SJ1006

Suunniteltu vahvistamaan selän lihaksia, lisäksi lonkat ja vatsa sisältyvät työhön.
Budjettipenkit voimaharjoitteluun mahdollistavat maksimaalisen amplitudin harjoittelun aikana, mikä lisää merkittävästi harjoittelun tehokkuutta. On pehmeitä rullia, joiden tehtävänä on kiinnittää jalka. Suunniteltu matalaan eteenpäin kallistukseen.

Rakenteen korkeus on säädettävissä. Tästä johtuen eri pituiset ihmiset voivat valita optimaalisen asennon harjoitteluun. Vinoa hyperextensionia voidaan käyttää skolioosin estämiseen ja erilaisten selkäsairauksien estämiseen. Säännöllisellä liikunnalla voit parantaa selkäsi terveyttä merkittävästi ja vähentää kaarevuuden todennäköisyyttä lähes 100%. Keskihinta on 4460 ruplaa.

• Täysin metallirunko ja kahvat, pulttien asennus on erittäin helppoa;
• Edulliseen hintaan;
• Lihasten vahvistaminen;
• Kivun poistaminen;
• Skolioosin ehkäisy.

• Ei löydetty.

Tätä varten suunnitellut suositut simulaattorimallit auttavat palauttamaan selkärangan terveyden ja parantamaan ryhtiä. Ne voidaan asentaa sekä halliin että kotiin. Ei ole väliä minkä yksikön valitset, elektronisen vai metallisen, tärkeintä on muistaa, että positiivinen tulos saavutetaan vain säännöllisen harjoittelun avulla.Kumpi on parempi ostaa? Voit valita oikean laitteen yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Monet käyttäjät suosivat parhaita pienikokoisia malleja, koska huoneistossa ei ole tarpeeksi tilaa, kun taas toiset päinvastoin ostavat kiinteitä simulaattoreita, ottaen huomioon tarve harjoittaa jatkuvasti liikuntaterapiaa.