Vuoden 2024 parhaat abs-kouluttajat

Meri-meri kutsuu niin varovasti ja kutsuu nauttimaan suolaisesta syleilystään. Mutta rantakauden riittävän täyttämiseksi sinun on kiristettävä vartalo, unohtamatta lehdistöä. Kyse ei ole edes muiden kiero ulkonäkö, vaan oma itsetunto, joka voi kärsiä suuresti löysästä vatsasta. Artikkelissamme esitellään ranking parhaista abs-kouluttajista vuodelle 2024. Muuten, tämä on merkitystä paitsi niille, jotka haluavat roiskua suolavedessä, myös niille, jotka haluavat nähdä kauniin ja sävyisen vatsan peilissä.

Kuinka valita

Ensin sinun on tiedettävä, että kaikki vatsakoneet voidaan karkeasti jakaa kahteen luokkaan: staattinen ja dynaaminen. Tilastolaitteet ovat pääosin paikallaan, ja henkilö itse liikkuu niiden käytön aikana. Mutta dynaamiset laitteet ovat liikkuvia ja niiden tarkoituksena on luoda joustava vatsa.

Myös urheiluvälineet voidaan jakaa amatööreihin ja ammattilaisiin. Voit helposti asentaa ensimmäisen tyypin kotona, ja toinen tyyppi erotetaan useimmiten sen painolla, joten se ostetaan kuntosaleille.

No, ja tietysti on muistettava, että laitteet voivat olla lattialla tai ne voidaan asentaa seinälle. Muista siis kaikki nämä seikat, kun valitset itsellesi valintaperusteet.

Erilaisia

1. Penkit. Voimistelupenkinä valmistetun urheilulaitteen avulla voit tehdä paljon harjoituksia, mikä mahdollistaa paitsi lehdistön parantamisen myös pakaroiden ja jalkojen pumppaamisen sekä keskittymisen pienten selkälihasten kehittämiseen.
2. Nojatuolit. Tuolimekanismit on suunnattu vatsalihasten korkealaatuiseen työskentelyyn, mikä mahdollistaa kuormituksen vähentämisen ja lisäämisen. Erityisjouset vapauttavat osan selkärangan kuormituksesta.
3. Vaakasuora palkki ja yhdensuuntaiset palkit. Ne ovat kulma-, liuku-, katto-, seinä- ja seinätankoja.
4. Kompaktit kouluttajat. Näitä ovat jousinauhat ja vastaavat.
5. Miostimulantit. Nämä laitteet toimivat toimintaperiaatteen vuoksi, kun laite lähettää heikkoja sähköimpulsseja lihaksiin, mikä saa ne supistumaan. Usein myostimulaatiota määrätään halvaantuneiden potilaiden kuntoutukseen. Mutta on muistettava, että myostimulaattoreilla on monia vasta-aiheita.
6. Naisten kuntoiluvälineet. Ns. Hula-naup, fitball ja "Grace".

Arvostelu parhaista abs-kouluttajista vuodelle 2024

Press Bench Sport Elit "AB King"

Jos olet kiinnostunut parhaista valmistajista, suosittelemme kiinnittämään huomiota Sport Elit -brändiin, joka julkaisi AB King -puristimen. Penkki on edellisten versioiden parannettu muunnos ja se tehdään nojatuolina. Simulaattorin takaosassa on erityisiä hierontarullia, jotka edistävät selkälihasten täydellistä rentoutumista.Telojen täytemateriaali on pehmeää polyuretaanivaahtoa, joka mahdollistaa korkealaatuisen vierityksen ja tarjoaa siten miellyttävän hieronnan. Penkki on valmistettu metallista ja keinonahasta, mukavuuden vuoksi siellä on mukava pääntuki ja tuki jalkoille. Tuotteen mitat: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, paino: 13 kg. Sport Elit "AB King" -puristinpenkin tarkoituksena on kehittää ylemmän, keskimmäisen, alemman puristimen lihaksia, treenata vatsan vinoa lihaksia ja hieroa selkää. Käyttäjän enimmäispaino voi olla jopa 120 kg. Tällaisen urheilu "ystävä" kanssa on täysin mahdollista suorittaa harjoitukset itsenäisesti.

Kustannukset: noin 6000 ruplaa.

• Lehdistölle ja selälle;
• Harjoittelee viistot lihakset;
• Varustettu hierontarullailla;
• Pehmeä ja mukava niskatuki;
• Tuki jaloille;
• Voidaan tilata verkossa.

• Penkki on iso ja vie paljon tilaa pienessä huoneistossa;
• Vaikea löytää myynnissä.

BRADEX Grace SF 0019

Asiakkaiden mukaan BRADEX Grace SF 0019 on osoittautunut erinomaisesti ja ulkoisesti se on kaksi saranassa olevaa levyä. Valmistusmateriaali metalli ja pehmeä muovi. Laitteen toiminnallisuus koostuu magneettiterapiasta, joka auttaa luomaan sähkövirran kehoon vyötärön pyörimisen aikana vasemmalle ja oikealle. Tämän ansiosta toksiinit poistuvat nopeasti kehosta ja vyötärö tulee voimakkaammaksi. Armon harjoitukset ovat melko yksinkertaisia, esimerkiksi sinun täytyy kiertää voimakkaasti kädet ja lantio eri suuntiin. Nämä toimet varmistavat olkavyön, lantion ja kaulan selkärangan työn. Haluttaessa on helppo löytää uusia monimutkaisia ​​elementtejä käsille ja polville. Tällainen laite on ihanteellinen kotikäyttöön, koska voit tehdä harjoituksia ja katsella suosikkielokuviasi yhdistämällä liiketoiminnan iloon.

Kustannukset: 300-400 ruplaa.

• Budjettihinta;
• Peruskäyttö;
• Sopii urheilutoimintaan kotona;
• Kompakti;
• On jalka hierontalaite;
• Harjoittelee vyötäröä;
• Tasainen juoksu ja hiljaisuus.

• Ei sovellu ihmisille, joilla on suuret jalat;
• On parempi käyttää sitä alle 80 kg painaville.

Taiteilija ES-0808 Press Wheel

Toinen hyvä budjettivaihtoehto vatsan kauneudelle on puristintela. Esimerkiksi Artist ES-0808 -pyörä on erittäin suosittu. Ostajat rakastavat sitä hinnan lisäksi myös liikunnan helppouden vuoksi, joka sopii myös aloittelijoille. Sinun ei tarvitse olla erityistä tietoa aloittaaksesi harjoittelua puristintelalla. Sen avulla voit treenata koko vatsalihasryhmän, minkä vuoksi havaittavissa oleva visuaalinen vetovoima sopii. Rintalihakset, selkälihakset ja hartiat ovat myös mukana. Video on saatavana kaiken tyyppisille ja painoisille ihmisille. Asiantuntijat suosittelevat aloittamaan liikunnan 15 minuuttia päivässä, ja kun näet tuloksen, voit käyttää 2-3 kertaa viikossa.

Kustannukset: 400 ruplaa.

• Edulliseen hintaan;
• Yksinkertaiset harjoitukset sopivat kaiken kokoisille ihmisille;
• Toimii eri lihasryhmissä;
• Selän ja rinnan lihakset ovat mukana;
• Korkea hyötysuhde.

• Aluksi on vaikea opiskella ja sinun täytyy pakottaa itseäsi.

Valmentaja universaali Indigo Ab Rocket IRSB 70

Jos etsit täydellistä laitetta selän ja vatsan lihaksille, suosittelemme tarkastelemaan tarkemmin monipuolista Indigo Ab Rocket IRSB 70 -rakettia. Laite tarttuu täydellisesti kaikkiin vatsalihasryhmiin. Kallistus taaksepäin tuntuu jännitykseltä, ja kun nostat, selkäsi saa tarvitsemansa tuen. Selkätuen tarjoavat huomattavasti pyörivät telat, joilla on lisäksi hierova vaikutus. Pieni koko sopii hyvin kotiympäristöön. Mitat toimintakunnossa 60 x 55 x 70 cm, paino vain 7,5 kg. Laitteen monipuolisuuden ansiosta sitä voidaan käyttää lattiasta riippumatta. Kestää jopa 120 kg painon. Selkänojan kulmaa on mahdollista säätää. Erittäin mukavat rullat ja luistamattomat kahvat.

Voit ostaa sen 3800 ruplaan.

• Kompakti, mukava, kestävä eikä naarmuta lattiaa;
• Selkänojan kulma on säädettävissä;
• Voit pumpata abs, selkä ja jalat;
• Mukava ja tyylikäs, sopii sisustukseen;
• Sopii sekä kuntoiluun että pilatesiin.

• On valituksia siitä, että telat lentävät pois;
• Ammattilaiset epäilevät, että he voivat saada kuutioita sen kanssa.

BRADEX-heiluri

Jos et ole valmis tekemään merkittäviä fyysisiä ponnisteluja harjoitellaksesi, niin pelastuksesi on ehkä BRADEX-heiluri. Sen toiminnallisuus perustuu painovoiman periaatteeseen, joka tuo saman nautinnon kuin nähtävyydet. Hellävarainen voimaharjoittelun ja sydänharjoittelun yhdistelmä mahdollistaa paitsi muodon virheettömän muokkaamisen myös parantaa verisuonten, sydämen ja keuhkojen työtä. Laitteessa on kolme tasoa, jotka soveltuvat sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Voit muotoilla vartalon ja vatsan, ja kun haluat vaihtaa, aloitat pakaroiden ja reiden mallintamisen. Hieno bonus on erityisen minitietokoneen läsnäolo BRADEX-heilurissa, joka seuraa suoritettujen harjoitusten ja kulutettujen kaloreiden tarkkaa määrää. Pakkaukseen sisältyy paristoja ja kiinankielisiä asennusohjeita, mutta kysymyksiä ei herää, eikä kokoaminen vie paljon aikaa. Luokkojen aikana voit tehdä punnerruksia, treenata viistoja lihaksia, vahvistaa jalkojasi ja muodostaa kauniin vatsan.

Arvioidut kustannukset: 4300 ruplaa.

• Voit järjestää kuvan kunnossa poistumatta kotoa.
• Parantaa helpotusta tehokkaasti;
• Lehdistölle ja vatsalle;
• Voidaan taittaa ja sijoittaa sängyn alle;
• Vaikeustasojen säätäminen;
• Se on helppo ja mielenkiintoinen kouluttaa.

• Iso
• Ohje ilman käännöstä.

Ydin yhteensä

Täydellinen urheilutoimintaan, Total-ydinmalli. Laite on suunniteltu yhtä aikaa puristimille ja takaisin. Vastusjousien ja korkealaatuisten materiaalien puuttumisesta tuli mallin kestävyyden perusta. Menestyksekkäästi tehdyn uuden vastusmenetelmän ja kuormituksen säätöjärjestelmän ansiosta voit valita vaaditun harjoittelun voimakkuuden mahdollisimman mukavasti. Menestyksekäs Total-ytimen suunnittelu mahdollistaa kaikkien harjoitusten suorittamisen istuimelta. Ostajat havaitsivat tehokkaan vaikutuksen kaikkiin vatsan alueen ja alaselän lihaksiin. Kätevän muotoilun avulla voit helposti taittaa laitteen ja laittaa sen säilytystilaan. Kokonaisydin on erittäin hyvä aloittelijoille ja ihmisille, joilla on heikentynyt lihaskorsetti. Mitat: 55x44x16cm. Paino: 6 kg.

Kustannukset vaihtelevat 5000-8000 ruplaan, riippuen myyntipisteen merkinnästä.

• Kestävä ja käytännöllinen;
• Mukava käyttää;
• Lehdistölle ja selälle;
• Kompakti;
• Suunnittelu jakaa kuorman sujuvasti;
• Luo 360 asteen ydinharjoituksen.

• On valituksia siitä, että se on aliarvioitu ja voi olla epämuodostunut;
• Kaikki ostajat eivät ole tyytyväisiä hintaan.

Press-penkki, säädettävä, taitettava, LifeGear 76200

Ammattilaisurheilijat pitävät parempana puristinpenkkiä LifeGear 76200. Suoritusmuoto on säädettävä lauta, kaltevuuskulmaa voidaan muuttaa, mikä vaikeuttaa harjoittelua tai päinvastoin helpottaa sitä. Penkillä on 6 kaltevuuden muutoksen tasoa. Tuotteen mitat ovat 1280 x 360 x 630 mm. Paino noin 10 kg. Useimmiten LifeGear-kortin ostavat ihmiset, joiden tavoitteena on saada siro helpotus tai jotka haluavat pitää itsensä moitteettomassa urheilumuodossa. Sinulla ei ole kysymyksiä "kokoonpanosta", koska se taittuu helposti, joten se ei vie paljon tilaa huoneistossa. Vaiheittaiset ohjeet ovat venäjä. Avaimet sisältyvät pakkaukseen.

Voit ostaa Ozone-verkkokaupasta alennushinnalla - 2740 ruplaa.

• Vaiheittaiset ohjeet ja helppo asennus;
• Avaimet mukana;
• 6 kallistuksen muutoksen tasoa;
• Pienikokoinen paketti, jonka avulla voit kerätä ja laittaa säilytykseen;
• Se toimii vinoilla lihaksilla ja luo tyylikkään kehon helpotuksen.

• Heikko muotoilu on valitettu.

Yleiskäyttöinen kuntoilulaite Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Mukavan urheilun ystävät puhuvat mielellään yleismaailmallisesta Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) -simulaattorista. Sen tarkoitus on selkä ja abs. Se on valmistettu nojatuolista, jonka avulla voit istua mukavasti television lähellä ja suorittaa suunnitellut harjoitukset mielenkiintoisen sarjan alla. Laitteen mitat: 75-105-90 cm, paino: 17 kg. Paketti sisältää vaiheittaiset ohjeet, harjoittelusuunnitelman ja terveellisen ruokailun aikataulun. Rakenneominaisuudet mahdollistavat korkeuden säätämisen, ja suhteessa painoon on pidettävä mielessä, että enimmäismäärä voi olla 100 kg. Ostajat huomaavat, että kun Sport Elite AB Doer -koneella harjoitellaan, vinot ja sivuttaiset vatsalihakset alkavat toimia, ja onnistuneen suunnittelun ansiosta käsivarret kiristyvät käännettäessä. Halutessasi voit muodostaa yhteyden harjoitteluun ja jalkoihin. Internetissä on joukko harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti tätä mallia varten.

Sport Elite AB: n tekijän hinta: noin 3000 ruplaa.

• Toimii abs ja erilaiset vatsalihakset;
• Kompakti ja helppo käyttää;
• Helppo koota;
• Selkeät ja yksinkertaiset harjoitukset;
• Voit harjoitella television edessä.

• Ammattilaiset kutsuvat sitä hemmotteluksi.

Kääntyvä vatsalihasten kouluttaja Monolith

Kääntyvä Monolith-vatsalenkki on nyt suosittu monien naisten keskuudessa. Se on joustava alusta, jolle vartalo asetetaan. Korissa on muovinen niskatuki ja jalkoihin tarkoitetut ankkurit joustavilla nauhoilla. Kiinnittämällä jalat ja niska selkärangan tarpeeton stressi tukkeutuu. Monoliitti on suunniteltu paitsi auttamaan vatsan rakentamisessa kotona, myös vahvistamaan selän, vatsan ja lantion lihaksia. Monoliittikoulutuksen seurauksena hankit unelmiesi abs, vahvistat sydän- ja verisuonijärjestelmää ja palautat lihasten elinvoiman. Tuotteen mitat: 20-37-59 cm. Pakettipaketista löydät pienen lahjan ateriasuunnitelman muodossa.

Voit ostaa sen 2400 ruplaan.

• Ei vie paljon tilaa huoneistossa;
• Varustettu anturilla, joka seuraa luokkien etenemistä;
• Vahvistaa selän, vatsan ja lantion lihaksia;
• On niska- ja jalkatelineitä;
• Sopii aloittelijoille;
• Helppo koota ja purkaa.

• Suurella korkeudella ja suurella painolla on hankalaa käyttää.

Johtopäätös

Asettamalla tavoitteesi vatsan pumppaamiseen saavutat varmasti tuloksia. Tietenkin voit tehdä omilla käsilläsi hyödyllisen laitteen, joka auttaa lihasten pumppaamisessa. Voit esimerkiksi luoda oman puristinpenkin tai kotitekoisen videon. Onneksi Internetissä on paljon tapoja, jotka osoittavat yksityiskohtaisesti, miten ja mitä tehdä. Mutta on paljon helpompaa ostaa tarvittavat urheiluvälineet. Älä pelkää, että valinnassa on virheitä, koska pääsääntöisesti kaikki simulaattorit toimivat, vain kaikki eivät järjestä luokkia oikein heidän kanssaan. Pettymysten välttämiseksi määritä heti valintakriteerit itsellesi ja seuraa muiden arvioita huomioiden, mikä on sinulle tärkeää ja mikä toissijaista. Muista, että hyviä tuloksia voidaan saavuttaa yksinkertaisesti tekemällä harjoituksia lattialla ilman kiinnityksiä. Tärkeintä on selvästi ilmaistu halu, ja vuoden 2024 parhaiden abs-kouluttajien luokitus auttaa nopeuttamaan lähestymistapaa vaalia tavoitteeseen.