Pulseras inteligentes para personas mayores en 2024

La popularidad de un estilo de vida saludable se extiende no solo a los jóvenes. Hoy en los parques, en los caminos de los estadios, los jubilados caminan al "estilo de caminar escandinavo". En los patios, las abuelas se prueban primitivas máquinas de ejercicios, los abuelos fingen hacer jogging. Toca y agrada: la alegría a cualquier edad tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, mejora la calidad de vida y es un excelente ejemplo para los hijos y nietos.

Y para que el proceso de educación física no sume problemas, traiga beneficios y placer, existen las pulseras inteligentes. La pionera fue la empresa china Jawbone. Hoy en día, los rastreadores inteligentes no son muestras de prueba, sino dispositivos probados por millones de consumidores. Contienen las funciones necesarias ascética precisamente.

¿Quién dijo que los padres ancianos no tienen que vigilar constantemente su salud, como lo hacen los atletas, los visitantes de los gimnasios? También necesitan ayuda para organizar la comida, la recreación y la actividad. Y un gadget (dispositivo) inteligente muy elegante es muy útil. Al elegir esta audiencia de edad, incluimos términos y transcripciones comprensibles en el texto.

Que es un rastreador de fitness

Primero, debe comprender la diferencia entre un teléfono inteligente, un reloj inteligente y un rastreador de ejercicios. Cada uno de ellos tiene un podómetro, conteo de calorías, monitor de frecuencia cardíaca, pero solo el rastreador de ejercicios es un monitor cada segundo de su condición. Ni el reloj ni el teléfono escuchan sus terminaciones nerviosas durante el descanso o la actividad como lo hace una pulsera inteligente. La segunda diferencia es la autonomía: el teléfono y el reloj funcionan de un día a tres, el rastreador sin recarga, de siete días a seis meses. En tercer lugar, colóquelo en la mano y no necesita bolsos, bolsillos. Es por eso que la popularidad del gadget (dispositivo) está creciendo año tras año.

Una pequeña pulsera de goma o algo así como un reloj de pulsera repleto de dispositivos electrónicos, controlado a través de un teléfono, cuenta los pasos, los kilómetros recorridos, las calorías, monitorea la calidad del sueño, se despierta en el momento adecuado. Al registrar los alimentos consumidos durante el día, el rastreador de ejercicios se ocupará de la dieta y el peso. Las funciones del monitor de frecuencia cardíaca son esenciales para las personas mayores. Al mismo tiempo, para las personas mayores, la simplicidad y la fiabilidad son importantes.

Como funciona

El dispositivo (gadget) se enciende presionando un botón. Registra y monitorea todos los indicadores después de establecer una conexión inalámbrica con un teléfono (dispositivo). Se instala una aplicación especial en el teléfono inteligente que ayuda en la pantalla (visualización) para ver informes sobre lo pasado, comido, gastado. Se agregará un icono de botón a la pantalla del teléfono para comunicarse con su asistente de fitness.

Para que el rastreador funcione, se descarga una aplicación: para iPhones, desde la App Store para teléfonos inteligentes, Google Play, los familiares jóvenes ayudarán a hacer esto. Luego, como en las redes sociales (Odnoklassniki), nos registramos, creamos una cuenta, escribimos la fecha de nacimiento, peso, estatura (para que el “entrenador” funcione correctamente).

Funcionalidad

Dormir

• El dispositivo recuerda cuánto tiempo se quedó dormido, con qué frecuencia se despertó, registra los movimientos y determina la calidad del descanso, las fases del sueño profundo y ligero.
• Una característica útil es un reloj despertador inteligente. No se encenderá en un minuto determinado, sino en una fase de sueño ligero. La medicina dice: el despertar en esta fase facilita la adaptación al período activo. Una persona que se despierte en una fase fácil estará alegre y alegre. Cuando se configura el despertador a las 07:00, se indica una reacción de 10-30 minutos. A las 06:30 el rastreador comprobará el estado, con una fase luminosa se despertará con vibración más temprano, pero en el momento óptimo de despertar. ¡Este despertador nunca te permitirá quedarte dormido! No hay trinos desgarradores para todo el apartamento, una cabeza pesada.
• Función de descanso diurno. Con sobrecarga mental o física, duerma de 20 a 30 minutos. Habiendo "acordado" con el dispositivo de antemano, puede quedarse dormido debajo del televisor, pero no se pierda el regreso de los familiares del trabajo.
• Para aquellos que les gusta quedarse despiertos hasta tarde en las redes sociales, la función de recordatorio es útil: el asistente le informará sobre la necesidad de prepararse para conciliar el sueño.

Lo principal que debe recordar es que para implementar la función de suspensión, debe usar el dispositivo en la mano y dormir con él.

Actividad

• Información sobre los kilómetros recorridos, los pasos, el tiempo de movimiento, la estática (pereza física), la cantidad de calorías quemadas, tanto sentado frente a la computadora como en la caminata escandinava. El gráfico mostrará cuándo la actividad fue mayor durante el día. Puede personalizar la aplicación para informar cuando se haya completado una norma paso a paso.
• La acción del "entrenador" es impresionante, cuando después de cierta inactividad de una persona le recuerda por vibración - ¡es hora de moverse!
• Hay un "cronómetro" que puede distinguir y registrar diferentes tipos de actividades: senderismo, esquí, baile, fútbol, ​​caminar, correr, pilates, baloncesto, paseo en bicicleta, entrenamiento cardiovascular, yoga.
• Después del entrenamiento, de acuerdo con tus sentimientos, establece la intensidad, obtienes el resultado de las calorías quemadas.

Nutrición

• El rastreador puede realizar un seguimiento de los alimentos ingeridos. Muestre el pan envuelto o kéfir a la cámara del teléfono inteligente (código de barras), la aplicación escribirá el producto en la lista. Las chuletas caseras deberán registrarse manualmente. Si anota honesta y cuidadosamente lo que come durante el día, aparecerá una recomendación, por ejemplo, sobre limitar el azúcar, falta de agua.
• Habiendo aprendido la cantidad de calorías consumidas y quemadas, puede tomar una decisión: necesita comer menos o moverse más, cambiar la dieta hacia líquidos o agregar proteínas.

Monitor de pulso cardiaco

No es una función muy interesante para los jóvenes, si no están en un polideportivo, pero muy útil para los mayores: con una frecuencia cardíaca alta, es necesario detener las actividades físicas, descansar, relajarse. La función se apaga cuando no está en uso para ahorrar energía de la batería.

Notificaciones

Los dispositivos de fitness con pantalla (como un reloj) notifican mediante vibración y en la pantalla que ha llegado un mensaje o una llamada al smartphone. No es necesario responder o leer inmediatamente todos los mensajes, especialmente si está descansando en este momento. Y no es necesario que cojas el teléfono: el texto del mensaje aparecerá en el rastreador.

Reloj

Los rastreadores de actividad con pantalla funcionan como un reloj digital normal.

Este es el conjunto de características básicas de la mayoría de las pulseras deportivas. Pero cada línea de modelo individual tiene sus propias características: algo se simplifica, algunas funciones se modifican, otras se eliminan. Es necesario estudiar el manual con mucho cuidado, entendiendo la esencia de los procesos.

Empresas que fabrican pulseras de fitness económicas

El mercado de los dispositivos de muñeca (dispositivos electrónicos) es muy amplio en la actualidad. Todo el mundo está intentando inventar algo más genial. En términos de precio, la calificación de las empresas se ve así:

1. Línea de presupuesto: Xiaomi, Huawei, Jawbone.
2. Línea de precio medio: Fitbit, MiO, ONETRAK.
3. Clase premium: Samsung, Garmin.

Las corporaciones que entienden que un rastreador de ejercicios debería convertirse en un producto masivo son necesarias para todos, desde niños hasta hígados largos, están trabajando en productos de línea presupuestaria, y compañías como Xiaomi, Lenovo, Huawei, Jawbone, Meizu llaman su atención aquí. Todos son chinos y tienen una amplia experiencia en el desarrollo y promoción de productos electrónicos. En cuanto a la calidad: la época de los "sharashkas" privados chinos ha terminado, los fabricantes de productos electrónicos chinos se encuentran entre los tres líderes mundiales en todos los aspectos. Eche un vistazo a las biografías de la empresa para asegurarse de que sean fiables.

Funcional y presupuestario

Habiendo estudiado a fondo el rastreador de ejercicios como dispositivo, habiendo decidido convertirse en su propietario, es hora de comenzar a elegir un modelo específico. Esto no es un asunto fácil, los ojos corren por la variedad de modelos. Por lo tanto, recurramos a especialistas que no solo comprenden el relleno de dispositivos, sino que también tienen en cuenta la demanda de los consumidores y los comentarios de los propietarios de los rastreadores-entrenadores.

Los mejores rastreadores sin pantalla

Pulso Xiaomi Mi Band 1S

Calificación 9.7. Precio - 1290-1 500 rublos.

De los dispositivos de muñeca simples y económicos, Xiaomi Mi Band 1S Pulse es reconocido como el mejor en 2024. Externamente: una cápsula de plástico ovalada, asegurada por una correa de silicona. Diseño y relleno lo más sencillo posible. Panel con tres LED en el exterior, lente del monitor de frecuencia cardíaca en el interior (en contacto con la piel de la mano). La batería de larga duración está adentro. Clase de protección IP-67: a prueba de polvo absoluta, resistencia a la humedad (salpicaduras, lavado, lluvia, corta estancia en el agua).

Funcional:

• podómetro, distancia;
• consumo de calorías;
• dormir, despertador;
• mensajes de llamada.

Cómo funciona: lea al principio del artículo.

• Sin recarga - 30 días;
• Compatible vía Bluetooth (bluetooth) con IOS, Android (tipo de software);
• Monitor óptico de frecuencia cardíaca (acelerómetro de tres ejes);
• Temperatura confortable de -20 ° a + 70 °;
• Peso: 5,5 gramos.

• Hay un ligero error de medición;
• No hay pantalla (no para todos, esto es un inconveniente).

Más sobre el modelo aquí!

Movimiento de mandíbula hacia arriba

Calificación 9.5. Precio 2550-3 847 rublos.

Trainer-tracker Jawbone ha estado en el mercado por más de cinco años, pero es popular y muy solicitado porque es simple, conveniente y fácil de usar. Adecuado para un principiante en ejercicios físicos, pocos conocimientos de electrónica y un deportista experimentado. Apariencia: una tableta corrugada. Se puede llevar pegado a la ropa o con una correa de silicona en el brazo.

Funcional:

• • tiempo electrónico;
  • podómetro;
  • control del sueño.

• Sin recarga - hasta 6 meses;
• Sincronización Bluetooth;
• La aplicación UP amplía la funcionalidad, compatible con IOS, Android;
• Lleva un diario de alimentos (teniendo en cuenta la edad, el peso), sugiere la opción de actividad física;
• Varios colores.

• Sin monitor de frecuencia cardíaca;
• No hay un reloj despertador inteligente;
• Sin vibraciones;
• La protección del agua es débil.

Más sobre el modelo aquí!

Las mejores pulseras con pantalla.

Entre los rastreadores de fitness económicos con pantalla, dos son los modelos más comprados.

Xiaomi Mi Band 2

Calificación 9.8. Precio de 1480 a 1955 rublos.

Este rastreador de ejercicios tiene las críticas más positivas. ¿Por qué el consumidor distingue el producto de muchos otros? Excelente apariencia, calidad y diseño, la funcionalidad es mejor que la de otros análogos, mientras que un precio muy asequible. No es un producto nuevo en el mercado, sino un producto muy popular.

El rastreador inteligente tiene un dial de 0.42 pulgadas, no un OLED de color (los píxeles emiten luz por sí mismos). Botón sensible y monitor de frecuencia cardíaca mejorado. Cargado por dispositivo USB. Correa confiable. Compatible con Android, iOS, Windows Phone.

Funciones disponibles:

• alerta de vibración;
• acelerómetro
• monitor de pulso cardiaco;
• reloj despertador, control del sueño;
• control de calorías;
• reloj;
• nivel de carga en el monitor.

• la información es visible incluso a pleno sol;
• carga durante 20 días, batería Li-Pol 70 mAh;
• Bluetooth 4.2 BLE incorporado;
• protección IP-67;
• el mejor equilibrio entre precio y calidad.

• posibles rayones en la pantalla;
• Error en las lecturas del podómetro.

Más sobre el modelo aquí!

IWOWN i5 Plus

Calificación 9.5. Precio de 1 190 a 1 400 rublos.

Práctico rastreador de ejercicios, sin campanas ni silbidos adicionales. Adecuado como la primera pulsera inteligente, ya que es fácil de operar.A otros usuarios les gustará la funcionalidad. Pantalla OLED auto-luminosa de 0,19 pulgadas. Por un precio razonable, puede obtener un reloj y un entrenador de fitness electrónico. Desde él puedes controlar la cámara, recibir notificaciones y rechazar llamadas en tu smartphone. Por supuesto, cuenta pasos y calorías.

Batería recargable La batería de litio de 75 mA permite que el dispositivo funcione hasta 7 días. Si instala un firmware diferente, puede extender el tiempo de carga a 12 días.

• Bluetooth 4.0;
• podómetro preciso;
• compatibilidad con Android, IOS;
• Precio pagable.

• conjunto mínimo de funciones;
• IP 65 impermeable (no entre en contacto con el agua).

Más sobre el modelo aquí!

Rastreadores de rango medio

Amazfit Cor

Calificación 9.8. Precio de 3690 a 4990 rublos.

Dos empresas trabajaron a la vez en esta pulsera: Xiaomi y Huami. El resultado es interesante. Diseño elegante sin florituras. Pantalla IPS: color, táctil, 1,23 píxeles. La pantalla está protegida por un vidrio duradero, hay un revestimiento oleofóbico (no quedan huellas dactilares). Este modelo ajusta el brillo de la imagen. La protección está muy bien pensada: la caja está hecha de acero, absolutamente sellada. Puedes nadar y sumergirte en agua hasta 50 metros en ella. La correa está hecha de silicona hipoalergénica. La batería tiene una duración de 12 días.

Funcional:

• compatible con plataformas Android, IOS;
• podómetro;
• monitor de pulso cardiaco;
• consumo de calorías;
• determinación de las fases del sueño;
• cronómetro y alarma;
• notifica sobre llamadas entrantes al teléfono.

• carga magnética durante 1 hora. 50 minutos;
• fijación de cuatro tipos de actividad física: correr en la calle, cinta, caminar, andar en bicicleta;
• advierte de exceder la norma de la frecuencia cardíaca;
• conveniente reloj con una selección de temas (puede elegir las imágenes del dial);
• pronóstico del tiempo para 4 días por delante.

• sin navegador GPS.

Más sobre el modelo aquí!

Huawei Honor Band 3

Calificación 9.6. Precio de 2779 a 4030 rublos.

Huawei es el líder de las marcas chinas más populares y compite con éxito con los líderes estadounidenses y surcoreanos en ventas de dispositivos electrónicos. En la versión económica, la pulsera tiene una pantalla monocromática de 0,91 pulgadas. La matriz Pmoled asume la inclusión parcial de píxeles luminosos en la pantalla. Para iluminar completamente el dial, debe deslizar rápidamente el dedo sobre él. Correa de silicona, disponible en tres colores.

Comunicación con un teléfono vía Bluetooth con sistemas operativos Android, IOS.

Funciones:

• mensaje sobre entrantes y SMS.
• parámetros deportivos: frecuencia cardíaca, podómetro, giroscopio;
• monitor de frecuencia cardíaca constante (aumenta el consumo de batería tres veces, se puede apagar);
• monitorización del sueño con tecnología exclusiva de la empresa;
• distingue entre tipos de actividad: nadar, correr, caminar, andar en bicicleta;
• La máxima resistencia a la humedad del estuche le permite sumergirse a una profundidad de 50 metros.

• excelente funcionalidad a un precio modesto;
• la batería tiene una duración de 30 días, con un monitor de frecuencia cardíaca constante - 10;
• no se quita en la ducha, piscina, bajo la lluvia;
• señal de vibración.

• compatible solo con las nuevas versiones de los sistemas operativos IOS 8, Android 4.4 y posteriores;
• sin navegador GPS;
• podómetro con error.

Más sobre el modelo aquí!

Pulso ONETRAK C317

Calificación 9.5. Precio de 3600 a 4999 rublos.

El modelo tiene un diseño externo moderno, una pantalla OLED en blanco y negro de 0.91 píxeles. Tiene códigos de barras de productos (llevar un diario de alimentos), monitorea la frecuencia del pulso las 24 horas. Pesa sólo 25 g. Carga: 30 días (en espera), activo: 7 días, con el monitor de frecuencia cardíaca en funcionamiento (las 24 horas): 12 horas.

Funcional:

• cuenta pasos, kilómetros;
• cuenta calorías;
• distingue entre correr y caminar;
• reloj despertador inteligente;
• reconoce las fases del sueño.

• Aplicaciones y visualización rusificadas;
• Bluetooth 4.0, conexión de alta calidad;
• Acelerómetro 3D.

• miedo a la humedad;
• Compatible con Android 4.3, IOS 9 y software más reciente;
• configurar el modo de suspensión, solo desde el teléfono.

Más sobre el modelo aquí!

Las calificaciones varían

Dado que hay muchas pulseras inteligentes y empresas que las producen en la actualidad, las calificaciones son muy diferentes. Las posiciones cambian mensualmente. Aquí, por ejemplo, hay otros dispositivos de muñeca TOP-10:

1. Samsung Gear Fit2;
2. FitBit Flex 2;
3. Huawei Honor Band 3;
4. Garmin Vivosport;
5. ONETRAK C317 Pulse;
6. Polar A370;
7. Amazfit Cor;
8. Garmin Vivofit 3;
9. FitBit Charge 2;
10. Xiaomi Mi Band 3.

Quizás aquí se consideraron otros parámetros además del precio de presupuesto, como en nuestra versión. Por lo tanto, al decidir comprar un rastreador de ejercicios, no debe limitarse a una calificación. Habiendo decidido la compañía, vale la pena mirar su alineación. O, habiendo elegido con precisión las funciones necesarias, vale la pena buscar la calificación de dichos dispositivos (por ejemplo, pulso, pasos, suspensión), donde el precio no será el indicador principal.

A finales de agosto, apareció una pulsera de fitness a la venta en Rusia.Xiaomi Mi Band 3 (Décimo lugar en la clasificación). No tiene sentido insertarlo inmediatamente en las calificaciones, debe estudiar, verificar, comparar no de acuerdo con las instrucciones, sino en la vida real. A primera vista, el rastreador es digno de atención.

Xiaomi Mi Band 3

Precio de 2390 a 2990 rublos.

Modelo fresco de la gama económica de Xiaomi. Se basa en la pulsera Xiaomi Mi Band 2. El fabricante considera que la pantalla ampliada (0,78 pulgadas) y la calidad de imagen (128 x 80 píxeles) son la principal mejora. En dicha pantalla aparece información más completa, mensajes de texto completos, sin necesidad de girar la pantalla. Cuando llama a un teléfono inteligente, no solo el número de teléfono, sino también los datos del suscriptor, caben en la pantalla del rastreador. Puede ver hasta tres pantallas de información al mismo tiempo, por ejemplo, reloj, podómetro, entrante.

En la práctica, el cuerpo convexo agrandado del dispositivo puede no ser muy conveniente cuando se practica, pero el tiempo lo dirá. La batería tiene una duración de 20 días. Máxima protección contra la humedad: se puede nadar en la piscina (no en agua salada). Funciona a temperaturas de -10 ° a + 50 °.

Funcional:

• reloj, temporizador, despertador;
• medición de pulso;
• mensajes sobre llamadas entrantes a smart, SMS, messenger, redes sociales, control de llamadas en la pantalla;
• calorías quemadas;
• pasos dados, distancia;
• control del sueño;
• pronóstico del tiempo;
• un recordatorio de la necesidad de descanso, eventos importantes, logros;
• la capacidad de mostrar información solo cuando levanta la mano;
• buscar y desbloquear un teléfono inteligente.

• buen equipamiento y funcionalidad;
• alta precisión de medición;
• conexión celular de alta calidad - bluetooth 4.2 le;
• peso -20 g con una correa.

• batería de baja duración;
• compatible solo con las nuevas versiones del sistema operativo: android 4.4, ios 9.0 y superior;
• sin indicación de la ingesta total de calorías.

Más sobre el modelo aquí!

Dale a tus padres un entrenador físico

Hoy en día es importante establecerse en la opinión: se necesita un rastreador de ejercicios para parientes mayores, padres, abuelos. Este monitor de salud individual estudiará los indicadores, aconsejará cuándo descansar, cuándo salir a caminar. Será más tranquilo vivir con un asistente de este tipo, especialmente si los padres viven separados.

Hablando de la funcionalidad de los rastreadores inteligentes, podemos enfatizar las ventajas típicas que son importantes para las personas mayores:

1. La principal ventaja es la motivación para un estilo de vida saludable. Una vez que establezca la barra, súbala o sosténgala gradualmente, lo que conduce a un mejor estado de ánimo y salud.
2. El accesorio deportivo está cargado solo con las funciones necesarias, sin diales innecesarios, juguetes, muy conveniente para la generación mayor, que le teme a la fantasía.
3. Una ventaja agradable es el almacenamiento y procesamiento de datos durante una semana, mes, año. Los gráficos y tablas mostrarán claramente el movimiento hacia la longevidad. El entrenador de brazalete anima constantemente, alaba, recompensa con signos, es agradablemente agradable. Si no se cumplen los indicadores, aparecen recomendaciones y sugerencias.
4. Cómodo de llevar, no interfiere, no distrae.
5. Un dispositivo muy económico. En modo normal, duerme, los indicadores están apagados, pero todo está arreglado. Al presionar un botón, todos los datos irán a la pantalla. Para un teléfono, un dispositivo inteligente no es una carga.
6. Fácil de operar.
7. Un reloj despertador inteligente realmente sabe la hora correcta de despertarse.

En resumen, prestemos atención: el rastreador de ejercicios se inventó pensando en las personas para siempre. Un amigo y ayudante inteligente será muy útil para la generación mayor, que quiere vivir una vida activa, mantener la salud y el buen humor durante muchos años.Cuando surge la pregunta: qué regalar a los parientes mayores por su cumpleaños o Año Nuevo, comprar un rastreador de ejercicios, controlar juntos el rendimiento, moverse y descansar de acuerdo con el estado del cuerpo y estar saludables.