Calificación de las mejores flexiones y racks para 2024

El uso de rejillas para flexiones le permite mantener su cuerpo en forma en cualquier condición. Los soportes para ejercicios son equipos simples que se pueden comprar en cualquier tienda de deportes. Sin embargo, para que el equipamiento deportivo contribuya al logro de resultados, es necesario tomar decisiones basadas en preferencias personales y características corporales. La calificación de las mejores flexiones y bastidores para 2024 le permite evaluar modelos populares y tomar la decisión correcta.

Tipos de apoyos

Para un uso cómodo, se pueden utilizar varios tipos de soportes:

• Estacionario: estos tipos de equipos deportivos se diseñan con mayor frecuencia no solo para uso doméstico, sino también para hacer ejercicio en el gimnasio. El costo de las paradas depende del material utilizado para la fabricación. Los modelos tienen una base sólida que facilita el proceso de formación.
• Movible: este tipo de topes se utilizan para aumentar la carga. A la base se añaden pasamanos especiales que se pueden girar, lo que hace que el proceso de prensado sea más eficiente.

Para los principiantes que recién comienzan las clases, se recomienda comprar pasamanos fijos.

Beneficios de usar un soporte para flexiones

A diferencia del método simple de flexiones, el uso de equipos especiales le permite aumentar la carga y consolidar el resultado. Los beneficios de usar equipo deportivo incluyen:

• Cambian el grado de carga: una simple presión contribuye al hecho de que los músculos se acostumbran a un tipo de carga, como resultado de lo cual los ejercicios se vuelven menos efectivos. El uso de pasamanos contribuye a un cambio de carga y al trabajo muscular adicional.
• La profundidad de las flexiones aumenta: durante el ejercicio, los músculos pectorales están cargados al máximo y los hombros están involucrados.
• Se facilita el proceso de formación. Los pasamanos se pueden instalar en cualquier lugar conveniente; una base especial fija el dispositivo en la posición deseada.
• Disponibilidad de opciones para clases: dependiendo del agarre de los cepillos, la carga se distribuye con diferente intensidad.

Las desventajas de dicho equipo incluyen la necesidad de experiencia antes de una prensa profunda, de lo contrario pueden aparecer lesiones en las articulaciones del hombro.

Criterios de elección

Para que el material deportivo dure mucho tiempo, es importante elegir el adecuado. Se recomienda prestar atención a los siguientes criterios:

• El material del que están hechos los artículos.Se debe dar preferencia al metal. La estructura de metal tiene una vida útil más larga. Al elegir plástico, se debe dar preferencia al material de calidad. El plástico endeble no realizará todas sus funciones y se deteriorará rápidamente.
• La presencia de un mango procesado: la mayoría de las veces se usa una capa de goma o goma espuma para el procesamiento. La goma durará más. La goma espuma tiende a desaparecer rápidamente.
• La presencia de sustratos de caucho. Esta función evita arañazos y daños en el revestimiento del suelo.

También es importante seleccionar correctamente el peso del equipo deportivo. Si en el futuro los bastidores se moverán con regularidad, se debe dar preferencia a los modelos ligeros que siempre puede llevar consigo.

Revisión de los mejores modelos

La lista contiene reseñas de los mejores, según usuarios de modelos para 2024.

Estacionario

Este tipo de equipamiento deportivo puede ser horizontal, en forma de S. Adecuado no solo para press de banca normal, sino también para planchas.

ATEMI APU-02 en forma de S

Un tipo de equipo económico hace que los ejercicios simples sean más efectivos. El modelo está hecho en forma de S. Adecuado tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Material de fabricación: metal y neopreno. Los mangos están cubiertos con una capa antideslizante, lo que hace que el proceso de practicar deportes sea seguro. Una curva especial le permite ejercitar cuidadosamente todos los grupos de músculos pectorales. La forma especial reduce la tensión en las muñecas. La lección se puede realizar en el gimnasio o al aire libre.

• costo presupuestario;
• forma conveniente;
• lección efectiva;
• Adecuado para diversos grados de carga según las preferencias personales del usuario.

• extraviado.

Costo del modelo: desde 600 rublos. Es posible la entrega por mensajería.

TORRES PL5015

Los topes de arco le permiten mejorar la técnica tradicional de flexiones. Hacer ejercicio con este tipo de equipamiento deportivo te permite cargar no solo la zona del músculo pectoral, sino también la zona de los hombros. El modelo es adecuado para usuarios que pesen hasta 145 kg. Los soportes están hechos de metal, plástico y neopreno. Los mangos están cubiertos con una capa antideslizante. Apto para uso doméstico. Los discos están cubiertos con una capa de goma que evita que resbalen sobre la superficie.

• sin carga en las manos;
• material de alta calidad;
• no se deslice sobre la superficie;
• asas cómodas con agarre suave.

• con un uso prolongado, es necesario corregir la capa de gomaespuma en los mangos.

Costo: 800 rublos.

FitTools originales FT-PUB

Los topes de arco se pueden usar para flexiones no solo en casa, sino también al aire libre. El peso de los equipos deportivos es de solo 0,58 kg, lo que te permite llevarlos siempre contigo. Los topes están hechos de goma, plástico y metal. Apto para usuarios que pesen hasta 150 kg. La base antideslizante hace que el proceso de deporte sea cómodo y elimina el riesgo de lesiones al deportista. El soporte especial se puede plegar. Esto hace que el modelo sea compacto.

• el mecanismo se pliega fácilmente;
• resistente a cualquier superficie;
• las paradas son ligeras y suaves.

• asas incómodas.

Costo: desde 1200 rublos.

ENTRENAMIENTO Y3

Los soportes se utilizan para flexiones profundas. Adecuado para deportistas experimentados y usuarios novatos. La forma especial de los mangos evita lesiones en las articulaciones de las manos y los hombros. Las plataformas estables le permiten realizar clases no solo en interiores, sino también al aire libre.

Apto para usuarios que pesen hasta 150 kg. El diámetro de agarre de los mangos es de 32 mm. Fabricado en acero, el peso del producto es de 2,4 kg.

• alta calidad;
• diseño simple;
• apto para todo tipo de ejercicio.

• extraviado.

Costo: 2000 rublos.

PRIME FIT

Las paradas se utilizan para aumentar la amplitud del cuerpo durante la práctica de deportes. Le permite aumentar la carga en todos los grupos musculares.El diseño es muy estable, lo que permite actividades al aire libre. Los mangos son extraíbles, por lo que guardar y mover equipos deportivos es sencillo. El modelo puede ser utilizado por personas que pesen hasta 145 kg. El metal de alta calidad y el uso simple le permiten realizar actividades deportivas fácilmente incluso para principiantes, sin la experiencia necesaria.

• revestimiento antideslizante;
• diseño plegable;
• no requiere experiencia para su uso.

• extraviado.

Costo: 900 rublos.

CLUB DE ACCIÓN

Los topes están hechos de plástico de calidad con asas blandas. Adecuado para principiantes que no realizan spinning profundo. En el proceso de trabajo, los músculos de los brazos y el área de los hombros están involucrados. El diseño especial protege las manos de daños y sobrecargas.

• peso ligero del modelo, siempre puedes llevar las paradas contigo;
• Los mangos suaves reducen la sudoración de las palmas.

• no apto para usuarios de más de 100 kg.

Costo: 500 rublos.

Puesta en marcha NT18062 356204

Fabricado con productos de acero con asas de goma espuma. Las formas en forma de S le permiten llevar a cabo la lección cómodamente en cualquier lugar. Adecuado tanto para hombres como para mujeres. Se puede utilizar para cargar los músculos dorsales y pectorales. El peso del equipo deportivo es de solo 1 kg. Apto para usuarios que pesen hasta 120 kg.

• forma conveniente;
• uso universal;
• un peso ligero.

• el mango de espuma se borra rápidamente.

Costo: 700 rublos.

INDIGO IR 97722

Las flexiones están hechas de acero duradero. Los modelos se complementan con piezas de plástico. Adecuado para personas que pesen hasta 120 kg. Las piernas están cubiertas con un material que evita que resbalen por el suelo. Con la ayuda de equipos deportivos, puede cargar los hombros, bíceps, tríceps y abdominales. El modelo es apto para uso profesional. El equipo deportivo es adecuado para entrenamientos regulares en casa. Puede utilizar su equipo deportivo para hacer planchas y otros ejercicios de desarrollo muscular.

• hecho de metal duradero;
• proteger las manos de daños;
• Apto para uso doméstico.

• extraviado.

Costo: desde 600 rublos.

Móvil

Los diseños permiten una rotación de 360 ​​grados. Aumenta la intensidad del ejercicio y te permite entrenar adicionalmente otros grupos musculares.

Adidas ADAC-11401

Los topes giratorios están diseñados para entrenar completamente los músculos de los hombros, brazos y abdomen. La capacidad de girar productos en el grado requerido para aumentar la carga. Los modelos están hechos en forma de planchas. Esto no solo aumenta la comodidad de uso, sino que también evita posibles lesiones. Hecho de plástico de alta calidad. Diseñado para deportistas de hasta 120 kg. El peso de las gradas es de solo 1,8 kg.

• alta calidad;
• adecuado para entrenamiento intensivo;
• las manijas se pueden girar 360 grados.

• caro.

El modelo se puede comprar por 6500 rublos.

VIVIR

Las rejillas están diseñadas para flexiones en casa, adecuadas para principiantes. Externamente, parece discos con asas que pueden girar en diferentes direcciones. El usuario determina de forma independiente el ángulo más adecuado para el entrenamiento. El producto está hecho de plástico duradero, por lo que es adecuado para atletas que pesen hasta 130 kg. Peso: 1,3 kg, para que siempre puedas llevar el equipo contigo. Se convertirá en un simulador indispensable para las personas que quieran adelgazar su figura.

• costo asequible;
• asas cómodas;
• Plástico de alta calidad.

• extraviado.

Costo: 800 rublos.

Puñetazo doble 1.0

La máquina de flexiones ocupa poco espacio y se ve diferente a los bastidores habituales. Está hecho en forma de pequeños discos, que están cubiertos con una capa antideslizante y pueden girar en diferentes direcciones.Este tipo de equipamiento deportivo permitirá un entrenamiento eficaz no solo para deportistas experimentados, sino también para principiantes. Este tipo de rack te permite entrenar usando un banco. Esto pone más tensión en todas las áreas musculares, incluidas las caderas. El simulador se puede utilizar como equipo adicional para el entrenamiento de piernas. Los soportes están hechos de plástico de alta calidad y pesan solo 600 gramos.

• diseño inusual;
• adecuado para entrenar todos los grupos musculares;
• utilizado no solo por profesionales, sino también por principiantes.

• extraviado.

Costo: 1500 rublos.

Flexión perfecta

Un entrenador moderno que fortalece la parte superior del cuerpo. El diseño especial de una pieza te permite entrenar cómodamente en cualquier lugar. Peso: solo 900 gramos, hecho de plástico de alta calidad. El mecanismo de rotación está diseñado para que las articulaciones de las muñecas y los hombros se muevan de forma natural durante el entrenamiento.

Los mangos están hechos de plástico con un revestimiento especial antideslizante. El conjunto incluye instrucciones de uso con ejemplos de entrenamiento eficaz.

• los mangos cómodos no causan molestias durante el entrenamiento;
• cojines especiales protegen el suelo de posibles arañazos;
• Los movimientos circulares te permiten entrenar todos los grupos musculares.

• extraviado.

Costo: 600 rublos.

HouseFit 6970

Las flexiones giratorias son adecuadas no solo para hombres, sino también para mujeres. Los modelos están hechos de plástico de alta calidad que puede soportar cargas pesadas. El peso de la máquina es de solo 1,65 kg. Durante el entrenamiento, el usuario tiene la capacidad de girar las perillas 90 grados. Esto hace que el proceso de formación sea más eficiente.

• plástico duradero;
• apto para todo tipo de entrenamientos;
• los mangos están cubiertos con almohadillas de goma.

• extraviado.

Costo: desde 1500 rublos.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

El simulador pertenece a los modelos mejorados que harán efectivo el proceso de entrenamiento. La base está fabricada en material antideslizante, lo que te permitirá entrenar incluso en los lugares más insólitos. Hay un pequeño cojín entre el asa y la base. Esto es necesario para que las manos no se dañen durante el entrenamiento. Tal diseño durante el ejercicio le permite distribuir uniformemente toda la carga y ejercitar todos los grupos musculares con alta calidad.

• revestimiento antideslizante;
• plástico de alta calidad;
• peso solo 1,81 kg.

• precio alto.

Costo: desde 5000 rublos.

Protrain RPUB-01

El soporte giratorio es adecuado para uso doméstico. Fabricado en plástico de alta calidad que puede ser utilizado por personas que pesen hasta 130 kg. El mecanismo giratorio gira 90 grados, lo que permite un entrenamiento seguro. La altura del simulador es de 9 cm desde el nivel del suelo. Será una solución ideal para principiantes que recién comienzan a practicar deportes.

• adecuado para principiantes que inician deportes;
• uso cómodo.

• extraviado.

Costo: 1500 rublos.

IR A FIT GF-RPP

Las rejillas se utilizan para una variedad de entrenamientos de fuerza. Permiten no solo aumentar la carga, sino también consolidar el resultado obtenido. Debido a los pequeños golpes en la plataforma, el atleta realiza esfuerzos adicionales para mantener el equilibrio durante la sesión. Esto entrena no solo los músculos de la parte superior del cuerpo, sino también las caderas.

La estructura está hecha de plástico de alta calidad que puede soportar cargas a largo plazo. Asas de goma para evitar resbalones. Las asas son extraíbles, por lo que el equipamiento deportivo no ocupa mucho espacio.

• mangos de goma, evitan resbalones;
• tamaño compacto, siempre puede hacer un inventario con usted.

• no se utiliza para principiantes.

Precio: 2000 rublos.

Cómo hacer un estante de flexiones en casa

Si no desea comprar simuladores listos para usar, puede hacer una postura usted mismo. Esto requiere habilidades en metal y soldadura. Es necesario preparar una tubería de perfil de sección transversal redonda y rectangular. Las dimensiones del producto se determinan individualmente según las preferencias personales. Se cortan 4 segmentos iguales de una tubería de carbón recta, que servirá de base. Usando un tubo redondo, necesita hacer un mango y soldar a 2 bases de la base. Repita este procedimiento con la segunda pieza de trabajo.

Limpiar a fondo todas las uniones de soldadura y abrir la pintura. Se recomienda colocar almohadillas de goma en las bases de las gradas o utilizar una colchoneta durante el entrenamiento.

Contraindicaciones para este tipo de entrenamiento

Hacer flexiones carga los músculos. Sin embargo, en algunos casos, no se recomienda dicha formación. Tales casos incluyen:

• enfermedades de la columna vertebral;
• esguince;
• lesión en la muñeca;
• enfermedades de los órganos internos;
• el último trimestre del embarazo;
• período después de la cirugía.

Se recomienda comenzar a entrenar con un calentamiento. La actividad física violenta puede causar daños irreparables. En ausencia de experiencia, la carga aumenta gradualmente.

Salir

Las actividades deportivas permiten no solo mantener una figura en forma, sino también mejorar la salud. Las flexiones son un ejercicio popular que fortalece el área de los pectorales. Para que dicho entrenamiento sea efectivo y logre rápidamente los resultados deseados, se utilizan bastidores especiales. Una revisión de las mejores flexiones y bastidores basada en revisiones para 2024 le permite elegir el equipo deportivo adecuado. Los modelos de alta calidad durarán mucho tiempo, cumpliendo sus funciones.