Incluso aquellos a los que no les gusta el boxeo en absoluto escucharon la frase "boxeo de sombra" y la usaron a menudo en su discurso. Esta es una técnica especial que permite al atleta adquirir excelentes habilidades y lograr los resultados deseados. Su objetivo principal es practicar golpes para rechazar no a un oponente real, sino imaginario. Primero, una imagen del enemigo se cierne en la cabeza, sobre la que se asestarán golpes. De hecho, simplemente cortarán el aire sin alcanzar su objetivo real. Además de los golpes, la técnica te enseña a concentrarte y repeler los ataques de un oponente ficticio. Esta técnica es muy utilizada en el boxeo y otros tipos de lucha.
Contenido
Independientemente de la popularidad de los modelos, los guantes de boxeo son de varios tipos, cuya descripción se da en la tabla comparativa:
Tipos de modelos | características generales |
---|---|
Formación | Atributos clásicos con velcro o accesorios sin dedos. Utilizado para entrenamiento y boxeo. Se pueden adquirir por un precio medio, aunque tienen muchas ventajas. Los mejores fabricantes producen guantes especiales para MMA y artes marciales mixtas, que también se pueden utilizar en el boxeo. Este producto se distingue por su resistencia especial, durabilidad y alto costo. |
Aficionado | Utilizado en competiciones de aficionados. Hay un círculo blanco en la superficie que permite al árbitro hacer la puntuación correcta. La fijación se realiza mediante velcro o cordones. El material de fabricación es cuero o polipiel de alta calidad. Puede ser una opción económica o un precio elevado. Los criterios de selección dependen de las preferencias del deportista y de sus planes futuros para una carrera deportiva. |
Cáscara | Opción de formación. Tales construcciones se utilizan cuando se trabaja con "peras", bolsas, makiavars. Se producen sin relleno interior, por lo que no se utilizan en sparring y competiciones. |
Los guantes de boxeo tienen este tipo de fijación:
Equipamiento usado:
La parte exterior está realizada en cuero de alta resistencia o polipiel. Los cueros son particularmente fuertes y duraderos.Pero la piel sintética moderna prácticamente no es inferior a su contraparte natural, por lo que los productos fabricados con ella también se distinguen por su fiabilidad y durabilidad. Dichos accesorios son económicos, por lo que son muy populares no solo entre los aficionados, sino también entre los atletas profesionales.
Los productos de este tipo se rellenan con polímeros espumados, de los que actualmente hay una gran cantidad. Aparecido de forma química hace 70 años, no ha perdido su relevancia en la actualidad, gracias a las siguientes características:
Al llenar guantes de boxeo, el "módulo de tensión de tracción" y el "módulo de elasticidad" juegan un papel importante, ya que el material está expuesto a demasiada tensión. El "módulo de elasticidad" se refiere a la eficiencia y uniformidad con que se amortigua la energía durante los impactos. El módulo de tensión de tracción determinará qué tan fuerte será la tapicería y si se desmoronará y romperá con el tiempo.
Tal equipo de boxeo soporta cargas tan importantes que es imposible usar espuma en ellos. Lo que se usa para rellenar colchones no se puede usar para crear accesorios de boxeo, ya que ninguno, ni siquiera el material de la más alta calidad, puede soportar golpes constantes de quinientos kilogramos en una bolsa resistente.
La estructura de las células también es de gran importancia. Las espumas son de dos tipos:
El primero no absorbe la humedad, a diferencia de la segunda opción. Esto sugiere que la espuma de celda abierta absorberá constantemente el sudor, acumulándolo dentro del producto, mientras crea un hábitat excelente para las bacterias patógenas.
Si es necesario comprar uniformes auxiliares, surge inmediatamente la pregunta de qué producto es mejor comprar. Antes de visitar una tienda, debe estudiar la calificación de las ofertas de calidad de la producción extranjera y rusa, decidir la funcionalidad, ver las revisiones y recomendaciones de especialistas, cuyos consejos lo ayudarán a evitar errores al elegir.
¿Cómo elegir el producto adecuado y a qué prestar especial atención? Según los compradores, la calidad del producto es de gran importancia. Hay muchos fabricantes, pero no todos pueden ofrecer un producto de alta calidad a un precio asequible. Las mejores ofertas se pueden encontrar en supermercados deportivos especializados. Pero existen prestigiosas tiendas online donde puedes comprar un producto económico pero digno de mención solicitándolo online. También hay nuevos elementos con o sin funciones adicionales para revisar.
El diseño de los productos debe garantizar un apretón cómodo y firme de la mano en un puño. Al mismo tiempo, el pulgar está en un estado cómodo gracias a la sección bien ejecutada para él. La parte llamativa de la estructura está realizada con protección reforzada. El pulgar debe estar protegido contra daños por golpes incorrectos, inexactos y deslizantes.
El acolchado del producto está diseñado para absorber las fuerzas de impacto. Pero su elasticidad debería proporcionar una "sensación de contacto" al golpear. Un acolchado demasiado apretado puede dañar al compañero de entrenamiento.
Los equipos de alta calidad y alta calidad extinguen efectivamente la energía de un golpe fuerte, lo que le permite infligirlos de manera precisa y segura a su oponente, sin causarle lesiones importantes y recibir satisfacción física y mental de esto.
El principal requisito para el embalaje es una larga vida útil. Debe mantener plenamente sus propiedades físicas durante al menos 12 meses con ejercicio intenso.
La muñeca se sujeta mediante cordones o velcro. Para los principiantes, según los entrenadores, la sujeción en forma de puños de velcro es más adecuada. Los bóxers profesionales prefieren los cordones. Puede encontrar fijación en forma de banda elástica. Pero no tiene una gran demanda, ya que se considera menos confiable que otras opciones.
Los cierres de muñeca están hechos de velcro duradero y de alta calidad, lo suficientemente ancho como para ajustarse cómodamente alrededor de la muñeca y no moverse al golpear.
Las marcas más famosas a las que vale la pena prestar especial atención, independientemente del costo de su producto, son:
Fabricado en neopreno de alta calidad, que elimina por completo las rozaduras de la piel durante el entrenamiento y la práctica del shadow boxing. Su peso es de 0,25 kg. En su fabricación se utilizó la tecnología Climacool, que favorece la eliminación de la humedad y un buen intercambio de aire. Modelo con pesas en forma de bolas metálicas. El práctico cierre permite fijar el producto en la mano con alta calidad.
Precio - 2290 rublos.
Gel ponderado de la marca Everlast con velcro de medio kilo de peso. Tallas: S / M y L / XL. Las cintas con hebilla ayudan a adaptarse a cualquier mano y aseguran un ajuste perfecto alrededor de la muñeca. En la parte trasera hay un bolsillo especial, donde se ubica un peso extraíble de 450 g. Un modelo exitoso para practicar golpes con un enemigo ficticio. Es mucho más cómodo que las mancuernas o los cinturones de peso. Se puede utilizar al hacer jogging.
Precio - 2199 rublos.
Ampliamente utilizado para el boxeo de sombra y el campo a través. Perfectamente fijado en las manos con puños de velcro y correa de sujeción. Cada guante pesa medio kilogramo. El producto está hecho de neopreno de alta calidad, el relleno son virutas de metal. Las muñecas están equipadas con un accesorio cómodo y duradero para una carga óptima sin rigidez de movimiento. Además de practicar el boxeo de sombras, son perfectos para gimnasia, aeróbicos y fitness que mejoran la salud.
El costo es de 578 rublos.
Fabricado en Rusia. Modelo con 2 pesas de 1 kg cada una. El peso total del equipo alcanza los 16 kg. Diseñado para entrenamiento de fuerza y bombeo de músculos relacionados con el grupo de choque. Está estrictamente prohibido utilizar este producto cuando se trabaja a gran velocidad, ya que es muy peligroso desde el punto de vista de las lesiones y los movimientos bruscos con tal peso pueden provocar un desgaste rápido del equipo.
Para facilitar el ejercicio, se insertan pesos especiales en la parte interior, que no solo aumentan el peso, sino que también contribuyen al ajuste ceñido de la tela a la palma del boxeador. Mediante eslingas externas, se puede ajustar el volumen deseado.
Existen ciertas restricciones al trabajar con dicho equipo:
El par se divide en guantes derecho e izquierdo. Lo principal es vestirlos correctamente. De lo contrario, será inconveniente trabajar en ellos. El gran peso del producto supone una carga significativa no solo en los brazos, sino también en todo el cuerpo del atleta. Esto es especialmente cierto para las piernas y la espalda.
El costo es de 11.000 rublos.
El modelo se basa en los desarrollos del equipo nacional de boxeo ruso. Todos los integrantes de la selección nacional, incluidos adultos, juveniles y juveniles, realizaron ejercicios con dicho equipo antes de la competencia. Su veredicto es que sus manos simplemente salen volando. La parte interior del producto está equipada con un peso que lo hace conveniente para realizar cualquier ejercicio, especialmente el shadow box. Gracias a los pesos, se ajusta perfectamente a la mano, haciendo imposible el deslizamiento. El tamaño requerido se puede hacer usando dos eslingas externas.
El peso total del producto es de 4 kg. No solo los brazos del boxeador caen bajo la carga, sino también sus piernas, así como la zona lumbar. Para no sentir molestias durante el entrenamiento, es necesario no confundir los guantes derecho e izquierdo y ponérselos correctamente.
Precio - 3870 rublos.
Productos de alta calidad de uno de los fabricantes de artículos deportivos más populares. Equipado con pesos adicionales de 500 g para cada mano. Al realizar golpes de sombra, el atleta recibe una carga adicional en los brazos. Sujetador conveniente y de alta calidad: el velcro le permite simplemente ponerlos en sus manos y fijarlos en el tamaño correcto. El material se adapta muy bien a la piel sin causar ningún inconveniente.
El costo es de 2890 rublos.
Producto de alta calidad. El peso se ajusta con 250 g de plomo cada uno, con recubrimiento de polvo. La carga la regula el propio deportista, en función de su resistencia y condición física. Al realizar el entrenamiento, especialmente el boxeo de sombra, los pesos especiales no solo añaden peso, sino que también permiten que la tela se ajuste perfectamente a la mano. El tamaño requerido se realiza mediante dos eslingas exteriores. Antes de comenzar a practicar, debes desatar tus manos.
El peso total del producto es de 7 kg, por lo que el deportista recibe una carga en todo el cuerpo, incluida la zona lumbar, piernas y hombros. Es muy importante precalentar y ajustar de forma independiente la intensidad de los movimientos para no dañar las articulaciones.
El producto está hecho de tela sintética duradera: nailon 1680 D. Para no sentir molestias por la presencia de pesos, la parte interior de los guantes está equipada con un sello especial de cinco milímetros. La parte exterior del producto está hecha de tela de algodón natural. La durabilidad de un producto depende directamente de la intensidad de su uso. Cuanto más a menudo entrenes, más rápido llegará el punto de desgaste. El producto está patentado y cuenta con certificado de higiene.
El costo es de 2700 rublos.
Fabricado en los siguientes tamaños: L / XL y S / M. Equipado con el sistema de estabilización Protex2, que garantiza comodidad y protege los antebrazos de lesiones. El producto está impregnado con un agente antibacteriano, que evita que las bacterias se desarrollen y creen un olor desagradable, y también protege las manos de la humedad. La presencia del sistema C3 permite realizar golpes potentes y afilados, sin crear tensión adicional en las articulaciones de los hombros. Evercool permite una excelente ventilación y un mantenimiento óptimo de la temperatura.
El costo es de 3990 rublos a 4490 rublos.
Productos de tamaño completo y alta calidad con pesos ubicados en las muñecas en compartimentos especialmente equipados. Hay un sistema POWERCORE TM... La espuma química C3 se utiliza como relleno. Cada guante está equipado con cuatro pesas que pesan 300 g. El peso total de las pesas de cada guante es de 1200 g. Las pesas se sujetan firmemente al guante mediante correas de velcro especiales. El producto es perfecto para el boxeo de sombra y para golpear sacos de boxeo blandos. No los use para hacer sparring. Esto está plagado de graves daños para el enemigo.
Precio - 10,990 rublos.
En el kit para dicho producto, rara vez hay instrucciones para el cuidado del producto, por lo que los atletas, especialmente los principiantes, no saben cómo cuidar adecuadamente su equipo. Algunos incluso intentan lavarlos en una lavadora, lo que provoca un desgaste rápido o daños. Sin el cuidado adecuado, incluso los guantes de alta gama de las principales marcas se desgastarán en menos de 12 meses.
Para que el equipo siga siendo confiable, limpio, sin olores extraños ni parte superior dañada, debe seguir estas recomendaciones:
Está estrictamente prohibido poner guantes para secar con una batería caliente, usar una plancha o quemadores encendidos.
El boxeo de sombras implica el movimiento de un luchador o boxeador solo, con un oponente visual, lanzando puñetazos al aire y no a un objetivo real. El ejercicio es especialmente popular ya que permite a los atletas perfeccionar las técnicas de lucha y mejorar la resistencia corporal. Se utiliza tanto como sesión de entrenamiento independiente como como calentamiento antes de una pelea para estar listo para luchar contra un oponente real.
Si todo se hace correctamente, entonces el boxeo en la sombra te ayudará a dominar mejor la técnica del boxeo, mejorar la velocidad, potencia, fuerza, juego de pies, ritmo, resistencia, en general, todo lo que un boxeador necesita para futuras victorias.
Shadowboxing es bastante versátil debido a su simplicidad y estilo libre. Puedes practicar sin distraerte con el saco colgante o el saco de boxeo, solo escuchando los comentarios del entrenador, mirándote en el espejo o en la cámara. No hay necesidad de equipo adicional, nadie castiga los errores. Solo tienes que encender tu propia imaginación y practicar haciendo los movimientos que te gusten.
Pero, en cuanto al combate natural, el boxeo en la sombra involucra todo el equipo del atleta, incluidos los guantes especiales de boxeo. Deben, sobre todo, ser de alta calidad, cómodos, prácticos, duraderos, no traumáticos.