Los mejores entrenadores de abdominales para 2024

El mar-mar, tan dulcemente atrae e invita a sumergirse en su abrazo salado. Pero para afrontar con dignidad la temporada de playa, tendrás que tensar tu cuerpo, sin olvidarte de la prensa. Ni siquiera se trata de las miradas torcidas de los demás, sino de tu propia autoestima, que puede sufrir mucho por tener la barriga floja. Nuestro artículo mostrará un ranking de los mejores entrenadores de abdominales para 2024. Por cierto, esto será relevante no solo para quienes les gusta chapotear en aguas saladas, sino también para quienes quieren ver una barriga hermosa y tonificada en el espejo.

Como escoger

Primero necesita saber que todas las máquinas abdominales se pueden dividir aproximadamente en dos categorías: estáticas y dinámicas. Los dispositivos estadísticos son en su mayor parte estacionarios y, durante su uso, la persona misma se mueve. Pero los dispositivos dinámicos son aquellos que son móviles y están destinados a crear un abdomen elástico.

Además, los equipos deportivos se pueden dividir en aficionados y profesionales. Puede instalar fácilmente el primer tipo en casa, y el segundo tipo se distingue con mayor frecuencia por su gran peso, por lo tanto, se compra para gimnasios.

Bueno y, por supuesto, hay que recordar que los dispositivos pueden ser de suelo o de pared. Por lo tanto, al identificar los criterios de selección por usted mismo, recuerde todos estos puntos.

Tipos

1. Bancos. Un dispositivo deportivo hecho en forma de banco de gimnasia le permite hacer muchos ejercicios, lo que permite no solo mejorar la prensa, sino también bombear las nalgas y las piernas, así como centrarse en el desarrollo de los músculos pequeños de la espalda.
2. Sillones. Los mecanismos de la silla están dirigidos al trabajo de alta calidad de los músculos abdominales, lo que permite reducir y aumentar la carga. Los resortes especiales alivian parte de la carga de la columna.
3. Barra horizontal y barras paralelas. Son barras de esquina, correderas, techo, pared y pared.
4. Zapatillas compactas. Estos incluyen bandas de resorte y similares.
5. Mioestimulantes. Estos dispositivos funcionan debido al principio de acción, cuando el dispositivo envía impulsos eléctricos débiles a los músculos, haciendo que se contraigan. A menudo, la mioestimulación se prescribe para la rehabilitación de pacientes paralizados. Pero debemos recordar que los mioestimulantes tienen muchas contraindicaciones.
6. Equipo de ejercicio para mujeres. Los llamados hula-ombligo, fitball y "Grace".

Calificación de los mejores entrenadores de abdominales para 2024

Press Bench Sport Elit "AB King"

Si está interesado en los mejores fabricantes, le recomendamos que preste atención a la marca Sport Elit, que lanzó el banco de prensa AB King. El banco es una modificación mejorada de las versiones anteriores y está hecho en forma de silla. En la parte posterior del simulador hay rodillos de masaje especiales que promueven la relajación completa de los músculos de la espalda.El material de relleno de los rodillos es una suave espuma de poliuretano, que permite un desplazamiento de alta calidad, proporcionando así un agradable masaje. El banco está fabricado en metal y polipiel, para mayor comodidad hay un cómodo reposacabezas y soporte para las piernas. Dimensiones del producto: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, peso: 13 kg. El propósito del banco de prensa Sport Elit "AB King" es desarrollar los músculos de la prensa superior, media e inferior, ejercitar los músculos oblicuos del abdomen y masajear la espalda. El peso máximo del usuario puede ser de hasta 120 kg. Con un "amigo" deportivo así, es muy posible hacer ejercicios por su cuenta.

Costo: unos 6.000 rublos.

• Para la prensa y la espalda;
• Ejercita los músculos oblicuos;
• Equipado con rodillos de masaje;
• Reposacabezas suave y cómodo;
• Soporte para las piernas;
• Puede solicitarse en línea.

• El banco es voluminoso y ocupará mucho espacio en un apartamento pequeño;
• Difícil de encontrar a la venta.

BRADEX Grace SF 0019

Según los clientes, BRADEX Grace SF 0019 ha demostrado su valía: externamente, son dos discos conectados sobre bisagras. Material de fabricación metal y plástico blando. La funcionalidad del dispositivo consiste en magnetoterapia, que, durante la rotación de la cintura hacia la izquierda y hacia la derecha, ayuda a crear una corriente eléctrica en el cuerpo. Gracias a esto, las toxinas se eliminan rápidamente del cuerpo y la cintura se vuelve más pronunciada. Los ejercicios de gracia son bastante simples, por ejemplo, es necesario girar los brazos y la pelvis con fuerza en diferentes direcciones. Estas acciones aseguran el trabajo de la cintura escapular, la columna pélvica y cervical. Si lo desea, es fácil crear elementos complejos adicionales para las manos y las rodillas. Este dispositivo es ideal para uso doméstico, ya que puede hacer ejercicios y ver sus películas favoritas, combinando negocios con placer.

Costo: de 300 a 400 rublos.

• Precio presupuestario;
• Uso básico;
• Adecuado para actividades deportivas en casa;
• Compacto;
• Hay un masajeador de pies;
• Entrena la cintura;
• Funcionamiento suave y silencioso.

• No apto para personas con pies grandes;
• Es mejor usarlo para aquellos que pesan menos de 80 kg.

Rueda de prensa Artist ES-0808

Otra buena opción económica para la belleza del vientre es el rodillo de presión. Por ejemplo, la rueda Artist ES-0808 es muy popular. A los compradores les encanta no solo por el precio, sino también por la facilidad de ejercicio, adecuado incluso para principiantes. No es necesario tener ningún conocimiento especial para comenzar a entrenar con un rodillo de presión. Los ejercicios con él le permiten ejercitar todo el grupo de músculos abdominales, por lo que es adecuado un pull-up visual notable. Los músculos pectorales, los músculos de la espalda y los hombros también están involucrados. El video está disponible para personas de cualquier tipo de cuerpo y peso. Los expertos aconsejan comenzar a hacer ejercicio durante 15 minutos al día, y cuando vea el resultado, puede hacer ejercicio 2-3 veces a la semana.

Costo: 400 rublos.

• Precio pagable;
• Ejercicios sencillos adecuados para personas de todos los tamaños;
• Funciona en diferentes grupos de músculos;
• Están involucrados los músculos de la espalda y el pecho;
• Alta eficiencia.

• Al principio será difícil estudiar y tendrás que esforzarte.

Zapatilla universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

Si está buscando un dispositivo completo para la espalda y los músculos abdominales, le recomendamos que eche un vistazo más de cerca al versátil Indigo Ab Rocket IRSB 70. El dispositivo se adapta perfectamente a todos los grupos de músculos abdominales. Al recostarte, sientes la tensión, y durante el levantamiento, la espalda recibe el apoyo necesario. El respaldo se proporciona notablemente mediante rodillos giratorios, que además tienen un efecto de masaje. El diseño de pequeño tamaño se adapta bien al entorno doméstico. Dimensiones en funcionamiento 60 x 55 x 70 cm. Peso sólo 7,5 kg. La versatilidad del dispositivo permite su uso independientemente del suelo. Soporta un peso de hasta 120 kg. Es posible ajustar el ángulo del respaldo. Rodillos muy cómodos y asas antideslizantes.

Puedes comprarlo por 3800 rublos.

• Compacto, cómodo, resistente y no raya el suelo;
• El ángulo del respaldo es ajustable;
• Puede bombear los abdominales, la espalda y las piernas;
• Agradable y elegante, encaja en el interior;
• Adecuado tanto para fitness como para pilates.

• Hay quejas de que los rodillos se salen volando;
• Los profesionales dudan de que puedan conseguir cubos con él.

Péndulo BRADEX

Si no está listo para hacer un esfuerzo físico significativo para entrenar, entonces quizás su salvación sea el Péndulo BRADEX. Su funcionalidad se basa en el principio de gravedad, que aporta el mismo placer que las atracciones. Una combinación suave de entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento cardiovascular hace posible no solo dar forma impecable a su figura, sino también mejorar el trabajo de los vasos sanguíneos, el corazón y los pulmones. El dispositivo contiene tres niveles, que son adecuados tanto para principiantes como para profesionales. Puedes moldear el torso y los abdominales, y cuando quieras cambiar, comenzarás a modelar las nalgas y los muslos. Una buena ventaja es la presencia de una mini computadora especial en el Péndulo BRADEX, que registrará el número exacto de ejercicios realizados y las calorías quemadas. El paquete incluye baterías e instrucciones de montaje en chino, sin embargo, no surgen dudas y el montaje no lleva mucho tiempo. Durante las clases, puedes hacer flexiones, ejercitar los músculos oblicuos, fortalecer las piernas y formar unos abdominales hermosos.

Costo aproximado: 4300 rublos.

• Puedes poner la figura en orden sin salir de casa;
• Mejora el alivio de manera efectiva;
• Para la prensa y el abdomen;
• Se puede plegar y guardar debajo de la cama;
• Ajuste de niveles de dificultad;
• Es fácil e interesante de entrenar.

• Voluminoso;
• Instrucción sin traducción.

Núcleo total

El modelo básico Total es perfecto para actividades deportivas. El dispositivo está diseñado para la prensa y la espalda al mismo tiempo. La ausencia de resortes de resistencia y materiales de alta calidad se convirtió en la base de la durabilidad del modelo. Gracias al nuevo método de resistencia realizado con éxito y al sistema de regulación de carga, puede seleccionar el nivel requerido de intensidad de entrenamiento con la máxima comodidad. El exitoso diseño del núcleo Total permite realizar todos los ejercicios desde una posición sentada. Los compradores notaron un efecto efectivo en todos los músculos de la zona abdominal y los músculos lumbares. El diseño conveniente le permite plegar fácilmente el dispositivo y guardarlo en el espacio de almacenamiento. Total core es muy bueno para principiantes y personas con un corsé de músculos debilitados. Dimensiones: 55x44x16cm. Peso: 6 kg.

El costo varía de 5,000 a 8,000 rublos, según el margen de beneficio de la tienda.

• Durable y práctico;
• Cómodo de usar;
• Para la prensa y la espalda;
• Compacto;
• El diseño distribuye suavemente la carga;
• Crea un entrenamiento central de 360 ​​grados.

• Hay quejas de que está subestimado y puede deformarse;
• No todos los compradores están contentos con el precio.

Banco de prensa, ajustable, plegable, LifeGear 76200

Los atletas profesionales prefieren el banco de prensa LifeGear 76200. La forma de ejecución es en forma de tabla ajustable, el ángulo de inclinación puede cambiar, complicando así el entrenamiento o, por el contrario, haciéndolo más fácil. El banco tiene 6 niveles de cambio de inclinación. Las dimensiones del producto son 1280 x 360 x 630 mm. Peso aprox.10 kg. La mayoría de las veces, la tabla LifeGear la compran aquellas personas que tienen el objetivo de lograr un alivio elegante o que desean mantenerse en un estado físico impecable. No tendrás ninguna duda sobre "cómo montar", ya que se pliega fácilmente, por lo que no ocupará mucho espacio en el apartamento. Las instrucciones paso a paso están en ruso. Las llaves están incluidas en el paquete.

Puede comprar en la tienda en línea Ozone, con un costo de descuento: 2740 rublos.

• Instrucciones paso a paso y fácil montaje;
• Incluye llaves;
• 6 niveles de cambio de inclinación;
• Paquete compacto que le permite recolectar y guardar para almacenamiento;
• Trabaja los músculos oblicuos y crea un elegante relieve corporal.

• Hay quejas sobre el diseño endeble.

Máquina de ejercicios universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Los fanáticos de los deportes cómodos están felices de hablar de la máquina de ejercicios universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Su finalidad es para la espalda y los abdominales. Está hecho en forma de sillón, lo que le permite sentarse cómodamente cerca del televisor y realizar los ejercicios planificados en una serie interesante. Dimensiones del dispositivo: 75-105-90 cm Peso: 17 kg. El paquete incluye instrucciones paso a paso, un plan de ejercicios y un programa de alimentación saludable. Las características de diseño permiten el ajuste de la altura y, en relación con el peso, hay que tener en cuenta que el máximo puede ser de 100 kg. Los compradores notan que cuando se entrena en el Sport Elite AB Doer, los músculos abdominales oblicuos y laterales comienzan a trabajar y, gracias al exitoso diseño, los brazos se tensan al girar. Si lo desea, puede conectarse al entrenamiento y las piernas. Existe una serie de ejercicios en Internet diseñados específicamente para este modelo.

Sport Elite AB Doer costo: alrededor de 3000 rublos.

• Trabaja en los abdominales y varios músculos abdominales;
• Compacta y fácil de usar;
• Fácil de montar;
• Ejercicios claros y sencillos;
• Puedes practicar frente al televisor.

• Los profesionales lo llaman mimos.

Entrenador de músculos abdominales reversible Monolith

Un entrenador abdominal Monolith reversible es ahora popular entre muchas mujeres. Es una plataforma flexible sobre la que se coloca el torso. Hay un collarín de plástico en la plataforma y los anclajes con bandas elásticas están diseñados para las piernas. Al fijar las piernas y el cuello, se bloquea la tensión innecesaria en la columna. El monolito está diseñado no solo para ayudar a desarrollar los abdominales en casa, sino también para fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen y los muslos. Como resultado del entrenamiento en el Monolito, adquieres los abdominales de tus sueños, fortaleces el sistema cardiovascular y recuperas la vitalidad de los músculos. Dimensiones del producto: 20-37-59 cm En el paquete encontrará un pequeño regalo en forma de plan de comidas.

Puedes comprarlo por 2400 rublos.

• No ocupa mucho espacio en el apartamento;
• Equipado con un sensor para monitorear el progreso de las clases;
• Fortalece los músculos de la espalda, abdomen y caderas;
• Hay soportes para el cuello y las piernas;
• Apto para principiantes;
• Fácil de montar y desmontar.

• Con un alto crecimiento y gran peso, es inconveniente para hacer ejercicio.

Conclusión

Al establecer una meta para aumentar sus abdominales, sin duda logrará resultados. Por supuesto, puede hacer algún dispositivo útil con sus propias manos que ayude a bombear los músculos. Por ejemplo, puede crear su propio banco de prensa o un video casero. Afortunadamente, hay muchas formas en Internet que muestran en detalle cómo y qué hacer. Pero es mucho más conveniente comprar el equipo deportivo necesario. No temas que haya errores a la hora de elegir, porque, por regla general, todos los simuladores funcionan, es solo que no todas las personas organizan adecuadamente las clases con ellos. Para evitar decepciones, determine de inmediato los criterios de selección para usted y controle las opiniones de otras personas, señalando qué es importante para usted y qué es secundario. Recuerde que se pueden lograr grandes resultados simplemente haciendo los ejercicios en el piso sin ningún accesorio. Lo principal es un deseo claramente articulado, y el ranking de los mejores entrenadores de abdominales para 2024 ayudará a acelerar el acercamiento al objetivo preciado.