Ranking de los mejores libros en 2024 para amarte a ti mismo y elevar tu autoestima

¿Por qué uno tiene éxito en todo, mientras que para otros toda empresa perece? ¿Por qué la apariencia no garantiza el éxito en su vida personal y las buenas relaciones sociales? ¿Qué te hace sufrir, mirar atrás a la opinión de otra persona, tener miedo de tropezar? La ciencia es tan antigua como el mundo. Para algunos es fácil, incluso desde el nacimiento, mientras que otros tienen que luchar por él en un combate mortal. Existe la opinión de que se trata de una cuestión de autoestima personal y desagrado hacia uno mismo. Los libros populares en esta sección son maestros y asistentes confiables que le enseñarán a amarse a sí mismo y encontrar su propio significado.

Cómo elegir un libro

Hay varios criterios para tomar la decisión correcta.

A qué debe prestar atención:

• Tema

Distinga entre mujeres y hombres, psicología clásica, manual para padres y guías populares paso a paso.

• Autor

Algunos libros se reimprimen muchas veces y alcanzan una gran circulación total. La popularidad del autor se basa en la cantidad de personas que se han enfrentado a sus complejos y miedos gracias a la publicación.

• Costo y formato

Habiendo detenido su elección en un libro en particular, debe decidir las condiciones en las que se dominará. Está claro que una publicación costosa y voluminosa no es adecuada para leer en el transporte. Para algunas técnicas, se requiere un estudio cuidadoso, con anotaciones en diarios e introspección; tal libro, guía de estudio puede ser con muchas fotografías, voluminoso y tener varias partes. La tapa blanda y un número moderado de páginas del libro le permitirán viajar con el lector al trabajo, al campo y en viajes de negocios.

• Visión general

En el caso de una amplia selección sobre el tema que está buscando, puede utilizar la descripción general informativa de las publicaciones, navegar por las opiniones de los lectores o familiarizarse con el contenido de los anuncios.

Errores de selección

La elección de una guía confiable para resolver el problema no debe basarse en la posición de "cuánto cuesta", sino en la retroalimentación y las opiniones de los expertos. Para una persona común, no inmersa en los problemas de la psicología, un libro interesante con consejos prácticos revela el significado del autocontrol. A veces, los libros económicos brindan una experiencia invaluable, gracias a la cual una persona se vuelve feliz.

Calificación de los mejores libros para quererse a sí mismo y elevar la autoestima

Esta línea de publicaciones está recomendada para quienes quieran aprender a amarse a sí mismos. Los libros presentados son para aquellos que desean ser felices, pero no saben por dónde empezar.

L. Hay “Vuélvete feliz en 21 días. El curso más completo de amor propio "

El libro de la autora Louise Hay fue publicado en 2016 por la editorial EKSMO.

La escritora tiene más de 30 libros publicados, sus bestsellers se publican en 33 países y se traducen a 30 idiomas del mundo. Publicado en 1984, You Can Heal Your Life ha sido reimpreso 110 veces y tiene una circulación total de 50 millones.

El concepto principal del trabajo es la capacidad de superar las propias actitudes negativas, incluidas las construidas en la infancia. A través de un cambio en la autoconciencia, la adquisición de un nuevo pensamiento, una actitud positiva ante la vida, no solo cambia la comprensión de uno mismo, sino que el cuerpo se sana.

Louise Hay lidera una marcha de autoayuda en todo el mundo. El autor del libro anima a los lectores a dar el primer paso hacia el campo de los cambios felices en sus vidas:

• solo sonríe a tu reflejo en el espejo;
• simplemente recurra a su ser interior ya su creatividad;
• simplemente ámate a ti mismo y al mundo que te rodea;
• simplemente sienta la armonía y disipe los miedos al cambio;
• simplemente deje de lado todas las quejas y elimine los complejos.

“Después de todo, la vida es muy sencilla”, dice el psicólogo. Si una mujer está cansada de los problemas, sus estados de ánimo negativos, el estrés constante y los problemas tanto que está lista para el cambio, el libro “para aquellos que tienen grandes planes” es un salvavidas. Rescatar a las personas que se están ahogando es el trabajo de las mismas personas que se están ahogando, y Louise Hay extiende una mano amiga.

• las publicaciones de la autora han ayudado a millones de mujeres a cambiarse a sí mismas;
• la ayuda de un psicólogo en ejercicio;
• libro - apoyo y guía para el amor propio;
• libro - un plan para cambiar su vida en 21 días;
• sistema único para trabajar con espejos.

• ausente.

P. Frank “Cómo tener confianza en uno mismo. Libro de formación "

El libro de Pierre Franck de la serie “Your Own Coach” fue publicado por la editorial EKSMO en 2016.

El autor le da al lector “todas las cartas en la mano” para cambiar la autoestima interna, borrar las actitudes negativas para aumentar la autoestima. Solo 6 minutos al día de trabajo profundo con su "yo" es suficiente para convertirse en una persona segura, autosuficiente y exitosa.

• el libro brinda la oportunidad de devolver la armonía en uno mismo y con el mundo exterior a través del cambio interior;
• la conciencia de la propia singularidad es la clave del éxito;
• Mejor vendido.

• limite de edad.

L. Parfentieva "100 formas de cambiar tu vida"

El libro de la autora Larisa Parfentieva de la serie Desarrollo personal fue impreso en 2016 por Mann Ivanov y Ferber. El escritor ha creado el proyecto Selfawest y ha comisariado las estrellas brillantes durante muchos años.

Los lectores esperan las reglas de la autorrealización:

1. qué "paradas" están frenando el éxito de la vida;
2. cómo romper el círculo vicioso;
3. todo el mundo tiene talento, cómo revelarlo;
4. siete componentes de la felicidad;
5. cómo desprenderse de un trabajo no querido.

El libro abrirá el sistema de motivación personal, le informará sobre las leyes de la vida, le ayudará a encontrar su propósito, le revelará la fórmula de la felicidad para cambiar su vida.

• puedes empezar a leer desde cualquier sección;
• basta con dedicar una hora a la aparición de resultados positivos;
• una guía universal para eliminar los miedos y darse cuenta de uno mismo.

• no.

M Publicidad “¡Ámate a ti mismo primero! Mejore su autoestima en 30 días "

El libro de Mark Reklau está impreso en 2024 por la edición All. Mark, un psicólogo popular, revela el secreto para aumentar la autoestima. El libro consta de 5 partes, en las que se da paso a paso el análisis de las actitudes y percepción de uno mismo, la corrección de valoraciones y una lista de errores en este tipo de prácticas.

• un algoritmo para comprender el principio fundamental de la baja autoestima: su propia actitud negativa hacia usted mismo y la conclusión errónea que la gente también ve;
• 30 días de un curso emocionante sobre cómo cambiarte a ti mismo con victorias y nuevas creencias;
• adquirir la capacidad de reaccionar con calma a las críticas;
• la clave del éxito es trabajar con los entornos que menos desea practicar.

• ausente.

B. Litvak "7 pasos para una autoestima estable"

El libro de la serie "Principios de Litvak", empresario, entrenador de negocios y director del cross-club B. Litvak, fue publicado en 2018 por la editorial rusa "AST". El coach ofrece a los lectores 7 pasos: desde mecanismos universales, pasando por un plan de trabajo sobre uno mismo, hasta cambios sistémicos, seguimiento y alcance de un nuevo nivel de desarrollo.

• recomendaciones para evitar la autoestima inestable;
• algoritmos claros de talleres con el análisis de esferas de influencia emocional, motivacional, cognitiva y volitiva;
• establecer barras de logros y trabajar para el resultado;
• análisis del nivel de comunicación y corrección.

• no se aplica a libros de "lectura fácil".

P Fedorenko I. Kachai “Vida sin complejos, miedos y ansiedad. Cómo ganar confianza en uno mismo y elevar la autoestima "

El libro de Pavel Fedorenko e Ilya Kachai fue publicado en 2018 por la editorial "AST".

¿Cómo liberar tu vida de ansiedades, miedos y complejos? Los autores posicionan su publicación como un libro: la salvación de desgracias alarmantes. Los escritores son reconocidos expertos en el campo de los ataques de pánico, las fobias y la TIR interna.

• una guía paso a paso para liberarse de las "paradas" internas y la indecisión;
• un curso de superación de la restricción social - fobia social;
• Mejor vendido.

• no.

T. Chamorro-Premuzik "Autoconfianza: Cómo aumentar la autoestima, superar miedos y dudas"

El libro de Thomas Chamorro-Premuzik fue publicado por Alpina Publisher en 2017.

El autor pone en duda la afirmación de que una persona segura de sí misma tiene muchas veces más éxito que una que duda y mira a los demás con aprensión. Existe una diferencia entre la alta autoestima y la autoconfianza interior, así como la competencia se diferencia del éxito.

Los lectores esperan respuestas a sus preguntas:

1. ¿Es posible contar con grandes logros en la vida solo eliminando la baja autoestima?
2. cuál es el peligro del narcisismo;
3. por qué es peligrosa la tendencia al reconocimiento a través de las redes sociales;
4. cuál es la conexión entre la búsqueda del número de amigos en las redes sociales. redes y felicidad interior;
5. qué es: confianza en sí mismo virtual.

El autor habla sobre el uso de baja autoconfianza y actividad social.

• la verdad sobre los peligros de perseguir la confianza en uno mismo;
• orientación sobre la superación de las dificultades para lograr los objetivos de superación personal establecidos;
• secretos de competencia;
• Mejor vendido.

• el libro contiene muchos ejemplos de la vida estadounidense.

I. Udilova, A. Ustupalov “Autoevaluación como mujer. Conviértete en una mujer segura de sí misma "

El libro de Irina Udilova y Anton Ustupalov de la serie "like a woman" fue publicado por la editorial Ves en 2016.

Los autores revelan los secretos del carisma y el éxito de las mujeres seguras de sí mismas. No difieren en la belleza sobrenatural, saben cómo estar en el centro de atención, la suerte acompaña todo, la vida personal se desarrolla con seguridad. Los coautores son psicólogos en ejercicio, en el proceso de su trabajo, lograron derivar 20 principios para ganar confianza en sí mismos.

• el libro le enseñará al lector cómo dar rienda suelta a la creatividad;
• un curso de ciencias para complacerte, comunicarte con gusto y disfrutar de la vida implementando tus propios proyectos;
• una oportunidad para que una mujer se vuelva atractiva, espectacular, encantadora.

• recomendado para lectura femenina.

I. Kishimi y F. Koga “Ánimo para que no me guste. Cómo amarte a ti mismo, encontrar tu vocación y elegir la felicidad "

El libro de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga, traducido por K. Savelyeva de la serie "bestseller psicológico", fue lanzado en 2024 por la editorial rusa "Exmo".

La publicación es reconocida como un fenómeno japonés y tiene 4.000.000 de copias vendidas. El reconocido psicólogo y filósofo Ichiro Kishimi, en colaboración con el escritor Fumitagi Koga, creó una obra única que combina la filosofía de Alfred Adler y la sabiduría oriental.

Se invita al lector a aprender:

1. rechazar el trauma emocional;
2. comprender que todos los problemas están en las relaciones interpersonales;
3. abandonar las tareas de otras personas;
4. admitir que el centro del universo no está dentro;
5. apreciar la vida aquí y ahora, vivir cada momento;
6. dar sentido a la vida que parece sin sentido.

La libertad de no agradar a otras personas no llega instantáneamente. Tendrás que resolver muchos aspectos: familia, equipo, amigos, socios, hijos, antes de que aparezca la capacidad de no depender de la opinión de otra persona.

• el libro da la capacidad de sentir su propio valor;
• un curso para encontrar la verdadera aplicación y propósito de uno mismo;
• la respuesta a la pregunta: ¿cuál es la diferencia entre fe y confianza?
• el descubrimiento del secreto de la mayor mentira de la vida.

• no.

E. Muir “Confianza en uno mismo. Un libro para trabajar en ti mismo "

El libro de Alice Muir, psicóloga certificada, entrenadora y educadora de crecimiento personal y propietaria de un negocio, fue publicado en 2015 por Mann, Ivanov & Ferber.

Estrés en el trabajo, salir de su zona de confort, relaciones con las personas: ¿cómo no perderse y salir victorioso? La clave es la confianza en uno mismo. Para ponerse a prueba, el libro contiene pruebas y, para practicar, ejercicios.

• fascinante sistema de control de la situación;
• una forma de ganar libertad para expresar la propia opinión, independientemente del estado;
• gestión eficaz de la reacción a las críticas que se le dirigen;
• ciencia: cómo la confianza en uno mismo alivia el estrés.

• dirigido principalmente a lectores comerciales.

N. Narain y K. Narain Phillips “Ámate a ti mismo. Secretos del cuidado del alma y del cuerpo "

El libro de la gurú del yoga Katya Narain y su hermana, una reconocida especialista en comida sana, Nadia Narain Phillips, de la serie Magic of Space fue publicado en 2018 por la editorial rusa Eksmo.

Los lectores esperan la brillante idea del amor propio a través del cuidado diario del paciente. Un libro interesante con ilustraciones ofrece una recomendación paso a paso para llevar felicidad, tranquilidad, confianza y sabiduría a su vida. El diario Sanday Times recomendó la publicación como práctica y ligera, pero al mismo tiempo para el Soul.

• el libro inspira acción;
• métodos sensatos para ganar confianza tratándose a sí mismo con gran amor;
• revelar los secretos del cuidado del alma y el cuerpo;
• principios de un estilo de vida saludable.

• no.

B. Brown “Regalos de imperfección. Cómo amarte a ti mismo como eres "

El libro de Brené Brown de una serie de psicología popular, traducido por Anastasia Ivanyakova, fue publicado en 2024 por la editorial Alpina Non-Fiction.

Según los lectores, el libro es como una conversación con un buen amigo que es capaz de simpatizar profundamente, ayudar con consejos y dar fuerza. El autor denuncia la vergüenza interior por las deficiencias como una epidemia de la sociedad moderna.

• eliminar las barreras a la confianza, el coraje y la empatía;
• 10 pasos de superación personal;
• autocompasión, como renunciar al perfeccionismo;
• realización del potencial creativo;
• eliminación del fondo habitual: ansiedad;
• alivio de dudas y obligaciones ilusorias.

• extraviado.

V. Sinelnikov y S. Slobodchikov “Curso práctico del Dr. Sinelnikov. Cómo aprender a amarte a ti mismo "

El libro de Valery Sinelnikov en colaboración con Sergei Slobodchikov de la serie "Secretos del subconsciente" fue publicado en 2018 por la editorial "Tsentrpoligraf". El autor de la publicación ha creado técnicas psicológicas únicas con la ayuda de las cuales millones de personas pudieron recuperar la salud, sentir alegría y mejorar sus vidas. Sergei Slobodchikov ayuda a comprender el método del amor propio, siendo un seguidor de las enseñanzas de Sinelnikov.

• Mejor vendido;
• ayuda específica para enfermedades;
• millones de fans y seguidores.

• ausente.

S. Yudina "¿Cómo amarte a ti mismo?"

El libro de Svetlana Yudina fue publicado en 2018 por la editorial Silk Road Media.

La autora habla de su vida desde la infancia, de los problemas que tuvo que afrontar y de los métodos únicos para cambiar su destino. Las interpretaciones y conclusiones complejas se presentan en un lenguaje sencillo y accesible.

• aplicación práctica de recomendaciones - como propósito de la lectura;
• confirmación de la efectividad del método: la vida personal del autor;
• destinado a una amplia gama de lectores.

• ausente.

E. Barry “Alivio de la vergüenza: práctica. Cómo Trabajar con la Sombra me ayudó a encontrar mi voz, mi camino y el oro de mi alma "

El libro de Alice Barry de la serie "My Psychological Culture" fue publicado en 2014 por la editorial "Literary Study". La autora cuenta cómo desde la infancia fue muy tímida, tímida, tímida, pero trabajar con la Sombra le permitió romper el círculo vicioso, tener éxito, abrirse,

Transformar tu propia vida no es fácil. Es especialmente difícil cambiarte a ti mismo: aprende a amar, abandona los negativos y encuentra coraje en las acciones, aumenta la autoestima.

• el secreto de convertir los defectos en victoria;
• un método para detectar y corregir las causas de errores recurrentes;
• deshacerse del ancla de la toma de decisiones;
• psicología profunda en una presentación accesible;
• inspiración para el cambio a través de la superación personal.

• no.

G. Moore "Ámate a ti mismo, el resto se pondrá al día"

El libro de Gloria Moore de la serie "The Enchantress" fue publicado en 2013 por la editorial "Ves".

El autor pide la liberación del verdadero "yo", cualquier situación debe ser percibida a través del prisma del amor propio. Los problemas de la vida complicados se analizan utilizando ejemplos específicos.

• humor que afirma la vida en el sistema de superación personal;
• método de activación de la creatividad.

• no.

E. Tsurkhorst "Ámate a ti mismo, no importa con quién estés"

El libro de Eva-Maria Zurhorst de la serie "Psicología y Filosofía" fue publicado en 2024 por la editorial "Alpina Publisher".

Si el barco de la vida familiar naufragó, pero aún no se ha hundido, ¿vale la pena quemar todos los puentes? Cómo resolverlo: el resultado de los problemas familiares urgentes es importante para los socios, o prevalece el deseo de cumplir con las expectativas de los seres queridos.El sistema de la autora se basa en su experiencia personal. Varios miles de personas recibieron ayuda psicológica y se sintieron felices.

• la clave del éxito radica en la capacidad de amarse a sí mismo;
• la ruptura de alianzas no es un motivo para empezar a buscar, sino una señal alarmante para corregir la autoestima.

• extraviado.

Nombre	Editor	Unión	Páginas, número	Circulación
Sé feliz en 21 días. El curso de amor propio más completo	Eksmo	suave	160	4000
Cómo tener confianza en ti mismo. Libro de entrenamiento	Eksmo	suave	224
100 formas de cambiar tu vida	Mann Ivanov y Ferber	sólido	256
¡Amarte a ti mismo primero! Aumenta tu autoestima en 30 días	El conjunto	sólido	176
7 pasos para una autoestima estable	AST	sólido	352	2000
Vida sin complejos, miedos y angustias. Cómo desarrollar la autoconfianza y la autoestima	AST	sólido	320	5000
Libro Autoconfianza: Cómo aumentar la autoestima, superar los miedos y las dudas (Thomas Chamorro-Premuzic)	Editorial Alpina	sólido	272	3000
Autoestima como mujer. Conviértete en una mujer segura	El conjunto	sólido	176	1500
El coraje para no gustarle. Cómo amarte a ti mismo, encontrar tu vocación y elegir la felicidad	Eksmo	suave	304	4000
Auto confianza. Un libro para trabajar en ti mismo	Mann Ivanov y Ferber	sólido	208	2000
Ámate a tí mismo. Secretos del cuidado del cuerpo y el alma	Eksmo	sólido	272
Dones de imperfección. Cómo amarte a ti mismo por quien eres	Alpina no ficción	sólido	208	2000
Curso práctico del Dr. Sinelnikov. Cómo aprender a amarte a ti mismo	Tsetrpolygraph	suave	240
S. Yudina "CÓMO AMARTE A TI MISMO"	Medios de la ruta de la seda	suave	102
Ámate a ti mismo, el resto se pondrá al día	El conjunto	suave	208
Ámate a ti mismo, no importa con quién estés	Editorial Alpina	suave	268
Librarse de la vergüenza: practicar. Cómo Shadow Work me ayudó a encontrar mi voz, mi camino y mi oro	Estudios literarios	suave	208	3000

Es difícil creer que los agravios pasados, los complejos de la infancia y la opinión establecida de los demás puedan conducir a la desesperación total. Cada nuevo día es una oportunidad para convertir el destino en una nueva dirección. El camino será dominado por el caminante. Solo necesitas dar el primer paso.

¡Adelante! ¡Hacia cambios felices!