Κατάταξη των πιο αποτελεσματικών BCAAs το 2024

Για κάθε αθλητή που εργάζεται επαγγελματικά στη φόρμα του, υπάρχουν τρία επιτυχή αποτελέσματα: τακτική σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή και συμπληρώματα διατροφής, όλα αυτά τα μπλοκ πρέπει να επιλέγονται με σύνεση. Τα σύμπλοκα BCAA παρέχουν υψηλής ποιότητας μυϊκή ανάπτυξη και αντλώντας την ανακούφισή τους, ενώ κορεσμός του σώματος με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Η κατάταξη των πιο αποτελεσματικών BCAAs το 2024 θα σας πει πώς να επιλέξετε το καλύτερο συγκρότημα.

Τι είναι τα BCAA

Είναι ένα σύμπλεγμα λευκίνης, βαλίνης και ισολευκίνης - απαραίτητα αμινοξέα με διακλαδισμένη δομή πλευρικής αλυσίδας. Λειτουργούν ως κινητήρια δύναμη για τους σκελετικούς μύες και είναι εκεί που πραγματοποιείται η σύνθεσή τους, επομένως, για αθλητές που ασχολούνται με τα φορτία δύναμης, τα συμπληρώματα διατροφής αυτού του τύπου είναι απλά απαραίτητα, διαφορετικά ο μυϊκός ιστός δεν λαμβάνει τη διατροφή που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Η κύρια λειτουργικότητα του BCAA:

• Αντίκτυπος στην ανταλλαγή ενέργειας ·
• διέγερση της ανάπτυξης των μυϊκών ιστών.
• καύση λίπους;
• Άλλα αμινοξέα στους μυς καταναλώνονται λιγότερο.
• αύξηση των δεικτών αντοχής ·
• αυξημένη αντοχή
• προστασία των μυών από την καταστροφή υπό έντονο στρες.
• διέγερση της παραγωγής ινσουλίνης, τεστοστερόνης, κορτιζόλης και στοματοτροπίνης.

Γενικά, τα BCAA παρέχουν στους μυς όλη τη διατροφή που χρειάζονται και διεγείρουν αποτελεσματικά την ανάπτυξή τους. Τέτοια σύμπλοκα είναι αρκετά ασφαλή και στις σωστές δόσεις δεν έχουν παρενέργειες, καθώς ανήκουν στα συστατικά των πρωτεϊνών που επικρατούν στα συνηθισμένα τρόφιμα.

Πώς να επιλέξετε

Κατά κανόνα, τα αμινοξέα στην παραγωγή διαφορετικών εταιρειών δεν έχουν ιδιαίτερες διαφορές. Τα κριτήρια επιλογής βασίζονται κυρίως στη μορφή παρουσίασης, στην τιμή, στα πρόσθετα συστατικά και στη συγκέντρωση ανά μερίδα. Η φήμη του κατασκευαστή είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας.

1. Με μορφή έκδοσης:

• Σκόνη (δοσολογία από 5000 mg έως 12000 mg ανά μερίδα)
• δισκία (50 mg έως 1000 mg).
• κάψουλες (500 mg έως 1250 mg)
• υγρό (1000 έως 1500 mg ανά κουταλάκι του γλυκού).

Η ποιότητα της αφομοίωσης των αμινοξέων δεν εξαρτάται από τη μορφή απελευθέρωσης, σε κανένα από αυτά τα απαραίτητα πρόσθετα απορροφώνται εξίσου καλά, μόνο η ταχύτητα μπορεί να διαφέρει. Ο γρηγορότερος είναι η αφομοίωση της σκόνης και πιο αργή από τις κάψουλες, καθώς χρειάζεται περισσότερο χρόνο για τη διάλυση του ζελατινώδους κελύφους.

2. Με δοσολογία. Η σκόνη θεωρείται επίσης καλύτερη καθώς έχει την υψηλότερη δόση ανά μερίδα. Το πλεονέκτημα των καψουλών και των δισκίων είναι η ευκολία χρήσης τους.

Η σκόνη έχει επίσης σημαντικά μειονεκτήματα. Εάν η σκόνη προστίθεται με πολύ λίγο ή καθόλου αρωματικό, η γεύση του παρασκευάσματος θα είναι πολύ δυσάρεστη και πικρή. Η διαλυτότητα μπορεί να γίνει μια άλλη δυσκολία · εάν τα αμινοξέα δεν έχουν υποστεί επεξεργασία υψηλής ποιότητας, είναι καλύτερα να επιλέξετε τη μορφή της καλύτερης λείανσης.

3. Πρόσθετα συστατικά που βοηθούν στην αφομοίωση των βασικών αμινοξέων και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης:

• Beta-Alanine - βοηθά στην τόνωση της παραγωγής και υποστήριξης στους μυϊκούς ιστούς της διπεπτιδικής καρνοσίνης σε υψηλή συγκέντρωση.Επηρεάζει την αύξηση της αντοχής κατά τη διάρκεια της αναερόβιας άσκησης και την αύξηση της συνολικής δύναμης εργασίας.
• λακτουλόζη - βελτιώνει την ανάπτυξη της εντερικής μικροχλωρίδας.
• γλουταμίνη - προάγει την ανάπτυξη των μυών.
• τα διπεπτίδια είναι συστατικά πρωτεϊνών δύο αμινοξέων, τα οποία διευκολύνουν την αφομοίωση απλούστερων στοιχείων.
• κιτρουλίνη - βοηθά το σώμα να εξαλείψει γαλακτικό οξύ και ενώσεις αμμωνίας, προάγει την αποκατάσταση των μυών μετά από σωματική άσκηση.
• μέταλλα και βιταμίνες - απαραίτητα για όλες τις χημικές διεργασίες και για την οικοδόμηση μυϊκών ινών.

4. Κατά τιμή. Τα νόστιμα αμινοξέα είναι πιο ακριβά, αλλά θα είναι πολύ πιο ευχάριστα.
5. Η διαφορά στην αναλογία αμινοξέων. Η πιο κοινή επιλογή είναι αναλογία 2: 1: 1, αλλά υπάρχουν 4: 1: 1 και ακόμη και 8: 1: 1. Η απαραίτητη αναλογία επιλέγεται καθαρά μεμονωμένα με βάση τις προτιμήσεις για το επιθυμητό αποτέλεσμα, ωστόσο, οι έμπειροι αθλητές υποστηρίζουν περισσότερο την κλασική αναλογία.

Η καλύτερη επιλογή όσον αφορά την αναλογία ποιότητας-τιμής - το αποτέλεσμα θα είναι ένα υγρό ή σαν γέλη πρόσθετο με μικρή περιεκτικότητα σε αρωματικές ακαθαρσίες και έκδοχα σε μια σύνθεση με κανονική δοσολογία για οικονομική χρήση.

Ποια εταιρεία είναι καλύτερη

• Βέλτιστη διατροφή. Κορυφαίοι Αμερικανοί κατασκευαστές που εισήλθαν στην αγορά στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Τα προϊόντα της εταιρείας έχουν κερδίσει τη φήμη για την υψηλότερη ποιότητα και τα πιο αποτελεσματικά.
• San. Επίσης, μια αμερικανική εταιρεία που ξεχωρίζει στην αγορά αθλητικών τροφίμων. Τα δημοφιλή μοντέλα ανήκουν σε μια καινοτόμο σειρά που αναπτύχθηκε από την ίδια τη μάρκα χρησιμοποιώντας υψηλής ποιότητας συστατικά που δοκιμάστηκαν από την HPLC.
• Η Magnum είναι μια καναδική εταιρεία που, παρά το γεγονός ότι είναι νεοφερμένος στην αγορά αθλητικών τροφίμων, έχει ήδη καταφέρει να κερδίσει την αγάπη και τον σεβασμό των αθλητών σε όλο τον κόσμο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας χρησιμοποιούνται στην παραγωγή.
• Πολλαπλασιαστής. Γερμανική μάρκα με τριάντα χρόνια ιστορίας ανάπτυξης στην αγορά αθλητικών τροφίμων. Στην παραγωγή προϊόντων εφαρμόζονται οι τελευταίες έρευνες και επιστημονικές εξελίξεις, οι οποίες συμβάλλουν στη συνεχή ανάπτυξη της αποτελεσματικότητάς τους.
• Δυμάτισε. Μια μάρκα από τις Ηνωμένες Πολιτείες που είναι ιδιαίτερα περιζήτητη από επαγγελματίες αθλητικούς παίκτες. Η εταιρεία βασίζεται σε πραγματικές δοκιμές για την ανάπτυξη και βελτίωση των υπαρχόντων προϊόντων.
• Αναβολικό Xtreme. Μία από τις οδηγίες της πολωνικής μάρκας για την παραγωγή αθλητικής διατροφής. Η εταιρεία κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων στον τομέα αυτό χάρη στις τελευταίες εξελίξεις και τη συνεχή προσπάθεια βελτίωσης των υπαρχόντων προϊόντων.
• ΑΙΩΝ. Εργαστήριο. Μια ρωσική εταιρεία που έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο στην ανάπτυξη και έρευνα ανθρώπινων ικανοτήτων και την αύξηση τους χωρίς αναβολικά στεροειδή.
• Διατροφή Gaspari. Η αμερικανική εταιρεία, που ιδρύθηκε από τον αθλητή Rich Gaspari, ευρέως γνωστό στον κόσμο του bodybuilding, ο οποίος όχι μόνο πέτυχε εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά έλαβε επίσης πτυχίο από την Ακαδημία Αθλητικής Ιατρικής, αυτό εξηγεί τη δημοτικότητα των μοντέλων της μάρκας. Τα προϊόντα κατασκευάζονται στο δικό μας εργαστήριο βιομηχανικής.

Βαθμολογία ποιότητας BCAA

Σκόνη 12000

Αυτό το συγκρότημα προσφέρεται στην πιο αγνή του μορφή. Σχεδιασμένο για την αύξηση της μυϊκής μάζας σε βέλτιστες αναλογίες των κύριων αμινοξέων 2: 1: 1, δεν υπάρχουν άλλα συστατικά στη σύνθεση. Έχει θετική επίδραση στη γρήγορη ανάρρωση, έχει καλή αναβολική και αντι-καταβολική δράση.

Μέση τιμή - 1.200 ρούβλια.

• Βέλτιστο επίπεδο συγκέντρωσης;
• ποιότητα;
• φτηνός.

• Πικρή γέυση.

Συμβουλές βίντεο για χρήση:

BCAA Complex 5050

Η σκόνη περιέχει καθαρά αμινοξέα. Δεν υπάρχουν άλλα συστατικά ή ακαθαρσίες. Το σύμπλεγμα έχει εξαιρετικό αναβολικό αποτέλεσμα, οι μύες μεγαλώνουν γρηγορότερα και αναρρώνουν μετά την εξάντληση των φορτίων. Διεγείρει την περαιτέρω ανάπτυξη των μυών.

Πόσο είναι - 1.570 ρούβλια.

• Καθαρά αμινοξέα;
• κόστος;
• ορατό αποτέλεσμα.

• Διαλύεται άσχημα.
• δυσάρεστη γεύση.

Ανασκόπηση βίντεο του φαρμάκου:

Xtend

Ένα πολύ ισχυρό συμπλήρωμα με εξαιρετικά αντι-καταβολικά και αναβολικά αποτελέσματα.Αναγνωρίζεται ως ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα ανάκτησης και μετά την προπόνηση. Μια προσεκτική σύνθεση και αναλογία κάθε αμινοξέος για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα. Η βάση είναι BCAA. Δεν υπάρχουν σάκχαρα, λίπη και υδατάνθρακες. Περιλαμβάνονται επίσης:

• Γλουταμίνη;
• πυριδοξίνη;
• κιτρουλίνη - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μυς και αφαιρεί το γαλακτικό οξύ.

Τιμή - 2 200 ρούβλια.

• Επιτάχυνση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.
• αναγέννηση και ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων.
• διευκόλυνση της ανάκτησης

• Τιμή.

Σύγχρονο BCAA

Το σύμπλεγμα για χρήση πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης βελτιώνει τον αναβολισμό, καταστέλλει τον καταβολισμό, διατηρεί τους μύες και επηρεάζει θετικά την ανάπτυξή τους και η κόπωση μειώνεται. Εκτός από τα βασικά αμινοξέα BCAAs, η σύνθεση περιλαμβάνει επιπλέον συστατικά για την αύξηση της αντοχής. Το προϊόν είναι κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια της περιόδου στεγνώματος και σε αυστηρές δίαιτες απώλειας βάρους.

Τιμή - 2.400 ρούβλια.

• Αποδοτικότητα;
• καλή διαλυτότητα
• δράση άμεσα κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

• Υπερτιμημένο
• ιδιαίτερη γεύση.

Μέγιστο BCAA Syntho

Ένα πολύ αποτελεσματικό προϊόν βασισμένο σε καθαρά αμινοξέα που λαμβάνονται με μεμονωμένο τρόπο. Επίσης παρόν:

• Αλγινικό οξύ - για τη βελτίωση της μεταφοράς αέρα στον μυϊκό ιστό.
• τρικιτρικό κάλιο - επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης.
• πυριδοξίνη - για συμμετοχή στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Τιμή - 1.390 ρούβλια.

• Βολική μορφή απελευθέρωσης σε κάψουλες.
• υψηλής ποιότητας σύνθεση
• εξαιρετική φήμη μάρκας.

• Υπερφόρτιση.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο - στο βίντεο:

Επαναφόρτωση BCAA Pro

Ένα απαιτούμενο σύμπλεγμα σε tablet, η αποτελεσματικότητα του οποίου σημειώνεται από τους χρήστες. Επιταχύνει την επίτευξη αποτελεσμάτων από αθλητικές δραστηριότητες. Τα βασικά αμινοξέα βρίσκονται σε αναλογία 4: 1: 1. Τα BCAA συμπληρώνονται με βιταμίνη Β6.

Τιμή - 2 190 ρούβλια.

• Ο βέλτιστος συνδυασμός συστατικών.
• τύπος εμπλουτισμένος με λευκίνη ·
• βολική μορφή συσκευασίας.

• Δεν είναι πολύ βολική υποδοχή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο - στο βίντεο:

USPlabs Modern BCAA

Σύμπλοκο αμινοξέων με λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Υπάρχουν επίσης αμινοξέα: λυσίνη, γλουταμίνη, αλανίνη. Ιδανικό για την καλύτερη δυνατή ανάπτυξη των μυών, προάγει επίσης πολύ γρήγορη ανάρρωση.

Τιμή - 1645 ρούβλια.

• Αποδοτικότητα;
• ευκολία στη χρήση;
• φόρμουλα ενισχυμένη με λευκίνη.

• Μια ερασιτεχνική γεύση.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο, δείτε το βίντεο:

Aminocore από την AllMax

Το συγκρότημα είναι πολύ εύκολο να αναμειχθεί και έχει μια ευχάριστη γεύση. Διαφέρει στην άμεση διέγερση των μυϊκών ινών και την αναβολική τους συσσώρευση. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, η καταστροφή του μυϊκού ιστού μειώνεται. Η σύνθεση περιέχει διάφορες βιταμίνες Β.

Τιμή - 6990 ρούβλια.

• 7 συστατικά για την υποστήριξη του αναβολισμού.
• Alpha Ketoisocaproic Acid, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης
• καθαρή στιγμιαία σκόνη BCAA.

• Τιμή.

Χαοτική έναρξη labz

Βέλτιστα επιλεγμένο σύμπλεγμα αμινοξέων για επαγγελματίες αθλητές. Η σύνθεση περιέχει 17 αμινοξέα για υψηλής ποιότητας και γρήγορη αύξηση βάρους, προάγει την ανάκαμψη. Παρέχει επίσης προστασία από τον καταβολισμό και την καύση λίπους.

Τιμή - 3220 ρούβλια.

• Σούπερ γρήγορη ανάκτηση
• υποστήριξη ανοσίας και συμμετοχή στη σύνθεση πρωτεϊνών ·
• οικοδόμηση μυών και καύση σωματικού λίπους.

• Υπερτιμημένο.

Τρόπος χρήσης

Ο τρόπος λήψης των BCAA εξαρτάται από τον σκοπό για τον οποίο αγοράζονται. Εάν χρειάζεστε ένα σύνολο μυϊκής μάζας, τότε λαμβάνεται πριν, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την προπόνηση. Για πιο έντονο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε γλυκόζη στο σύμπλοκο ή να το αναμίξετε με ένα πρωτεϊνικό κούνημα.

Για να χάσετε γρήγορα το βάρος, τα BCAA λαμβάνονται στην καθαρή τους μορφή μεταξύ των γευμάτων. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το σώμα μπορεί να απορροφά από 4 έως 10 γραμμάρια αμινοξέων ημερησίως, οπότε μην το κακοποιείτε.

Αντενδείξεις

Ωστόσο, τα BCAA είναι αρκετά δημοφιλή και ασφαλή σύμπλοκα και έχουν τις δικές τους αντενδείξεις:

• Ηπατικές, νεφρικές παθήσεις, φλεγμονή της χολικής οδού.
• γαστρεντερικές παθήσεις
• προβλήματα στο πάγκρεας.

Ποιο είναι καλύτερο να αγοράσετε

Δεν υπάρχει ενιαίο πρότυπο για την επιλογή BCAA, το συγκρότημα επιλέγεται σε ατομική βάση, οπότε για να προσδιορίσετε το καλύτερο για τον εαυτό σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε πολλές διαφορετικές επιλογές. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αγοράζετε αμινοξέα είναι να ελέγξετε την ποιότητά τους. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε την ημερομηνία κατασκευής και να δείτε πώς συμπεριφέρεται η σκόνη στο νερό. Το καθαρό προϊόν σχηματίζει μια λεπτή μεμβράνη και δεν διαλύεται πλήρως.