Κατάταξη των καλύτερων βιβλίων το 2024 για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας

Γιατί κάποιος πετυχαίνει σε όλα, ενώ για άλλους κάθε επιχείρηση χάνεται; Γιατί η εμφάνιση δεν εγγυάται την επιτυχία στην προσωπική σας ζωή και τις καλές κοινωνικές σχέσεις; Τι σε κάνει να υποφέρεις, να κοιτάξεις πίσω τη γνώμη κάποιου άλλου, να φοβάσαι να σκοντάψεις; Η επιστήμη είναι τόσο παλιά όσο και ο κόσμος. Για μερικούς έρχεται εύκολα, ακόμη και από τη γέννηση, ενώ άλλοι πρέπει να αγωνίζονται για αυτό στη θνητή μάχη. Υπάρχει μια άποψη ότι είναι θέμα προσωπικής αυτοεκτίμησης και αντιπάθειας στον εαυτό του. Τα δημοφιλή βιβλία σε αυτήν την ενότητα είναι αξιόπιστοι δάσκαλοι και βοηθοί που θα σας διδάξουν να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να βρείτε τη δική σας σημασία.

Πώς να επιλέξετε ένα βιβλίο

Υπάρχουν πολλά κριτήρια για τη σωστή επιλογή.

Τι πρέπει να προσέξετε:

• Θέμα

Διάκριση μεταξύ γυναικών και ανδρών, κλασικής ψυχολογίας, εγχειριδίου γονέων και δημοφιλών οδηγών βήμα προς βήμα.

• Συγγραφέας

Ορισμένα βιβλία ανατυπώνονται πολλές φορές και φτάνουν σε μεγάλο αριθμό συνολικής κυκλοφορίας. Η δημοτικότητα του συγγραφέα βασίζεται στον αριθμό των ανθρώπων που αντιμετώπισαν τα σύμπλοκα και τους φόβους τους χάρη στη δημοσίευση.

• Κόστος και μορφή

Αφού σταματήσατε την επιλογή σας σε ένα συγκεκριμένο βιβλίο, θα πρέπει να αποφασίσετε σχετικά με τους όρους υπό τους οποίους θα το κυριαρχήσετε. Είναι σαφές ότι μια ακριβή και ογκώδης έκδοση δεν είναι κατάλληλη για ανάγνωση στις μεταφορές. Για ορισμένες μεθόδους, απαιτείται προσεκτική μελέτη, με καταχωρήσεις σε ημερολόγια και ενδοσκόπηση - όπως ένα βιβλίο, ο οδηγός μελέτης μπορεί να είναι με πολλές φωτογραφίες, ογκώδεις και να έχει πολλά μέρη. Το απαλό εξώφυλλο και ένας μέτριος αριθμός σελίδων του βιβλίου θα της επιτρέψει να ταξιδέψει με τον αναγνώστη για να εργαστεί, στη χώρα και για επαγγελματικά ταξίδια.

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Σε περίπτωση εκτεταμένης επιλογής για το θέμα που αναζητάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενημερωτική επισκόπηση των δημοσιεύσεων, να πλοηγηθείτε στις απόψεις των αναγνωστών ή να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενο των ανακοινώσεων.

Σφάλματα επιλογής

Η επιλογή ενός αξιόπιστου οδηγού για την επίλυση του προβλήματος δεν πρέπει να βασίζεται στη θέση του «πόσο κοστίζει», αλλά στη βάση των σχολίων και των απόψεων των εμπειρογνωμόνων. Για ένα συνηθισμένο άτομο, που δεν είναι βυθισμένο στα προβλήματα της ψυχολογίας, ένα ενδιαφέρον βιβλίο με πρακτικές συμβουλές αποκαλύπτει τη σημασία του αυτοέλεγχου. Μερικές φορές, τα φθηνά βιβλία δίνουν πολύτιμη εμπειρία, χάρη στην οποία ένα άτομο γίνεται ευτυχισμένο.

Αξιολόγηση των καλύτερων βιβλίων για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Αυτή η σειρά δημοσιεύσεων συνιστάται για όσους θέλουν να μάθουν να αγαπούν τον εαυτό τους. Τα βιβλία που παρουσιάζονται είναι για όσους θέλουν να γίνουν ευτυχισμένοι, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

L. Hay “Γίνε ευτυχισμένος σε 21 ημέρες. Η πιο ολοκληρωμένη πορεία της αυτο-αγάπης "

Το βιβλίο της συγγραφέα Louise Hay δημοσιεύθηκε το 2016 από τον εκδοτικό οίκο EKSMO.

Η συγγραφέας έχει περισσότερα από 30 δημοσιευμένα βιβλία, τα μπεστ σέλερ της δημοσιεύονται σε 33 χώρες και μεταφράζονται σε 30 γλώσσες του κόσμου. Δημοσιεύθηκε το 1984, το Can Can Heal Your Life έχει ανατυπωθεί 110 φορές και έχει συνολική κυκλοφορία 50 εκατομμυρίων.

Η κύρια ιδέα της εργασίας είναι η ικανότητα να ξεπεραστούν οι αρνητικές στάσεις κάποιου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χτίστηκαν στην παιδική ηλικία. Μέσω μιας αλλαγής στην αυτογνωσία, η απόκτηση νέας σκέψης, μια θετική στάση απέναντι στη ζωή, όχι μόνο η κατανόηση του εαυτού του αλλάζει, αλλά το σώμα θεραπεύεται.

Η Louise Hay οδηγεί μια πορεία αυτοβοήθειας σε όλο τον κόσμο. Ο συγγραφέας του βιβλίου ενθαρρύνει τους αναγνώστες να κάνουν το πρώτο βήμα στον τομέα των ευτυχισμένων αλλαγών στη ζωή τους:

• απλώς χαμογελάς στον προβληματισμό σου στον καθρέφτη.
• απλώς στρέψτε τον εαυτό σας και τη δημιουργικότητα.
• απλά αγαπήστε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
• απλά νιώστε αρμονία και διαλύστε τους φόβους για αλλαγή.
• απλώς αφήστε όλα τα παράπονα και ξεφορτωθείτε τα σύμπλοκα.

«Σε τελική ανάλυση, η ζωή είναι πολύ απλή», λέει ο ψυχολόγος. Εάν μια γυναίκα έχει κουραστεί από προβλήματα, αρνητικές διαθέσεις, συνεχές στρες και προβλήματα τόσο πολύ που είναι έτοιμη για αλλαγή, το βιβλίο «για όσους έχουν μεγάλα σχέδια» είναι μια σωτηρία. Η διάσωση των πνιγμένων ανθρώπων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων ανθρώπων και η Louise Hay απλώνει ένα χέρι βοήθειας.

• Οι δημοσιεύσεις του συγγραφέα έχουν βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες να αλλάξουν τον εαυτό τους.
• τη βοήθεια ενός ασκούμενου ψυχολόγου ·
• βιβλίο - υποστήριξη και καθοδήγηση για αυτο-αγάπη?
• βιβλίο - ένα σχέδιο για να αλλάξετε τη ζωή σας σε 21 ημέρες.
• μοναδικό σύστημα εργασίας με καθρέφτες.

• απών.

P. Frank «Πώς να γίνεις αυτοπεποίθηση. Βιβλίο εκπαίδευσης "

Το βιβλίο του Pierre Franck από τη σειρά "Your Own Coach" εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο EKSMO το 2016.

Ο συγγραφέας δίνει στον αναγνώστη «όλες τις κάρτες στο χέρι» για να αλλάξει την εσωτερική αυτοεκτίμηση, να σβήσει τις αρνητικές στάσεις για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση. Μόνο 6 λεπτά την ημέρα της βαθιάς δουλειάς με το "I" σας αρκεί για να γίνετε αυτοπεποίθηση, αυτάρκης και επιτυχημένος άνθρωπος.

• Το βιβλίο παρέχει την ευκαιρία να επιστρέψει την αρμονία στον εαυτό του και με τον εξωτερικό κόσμο μέσω της εσωτερικής αλλαγής.
• Η συνειδητοποίηση της μοναδικότητας κάποιου είναι το κλειδί για την επιτυχία.
• best-seller.

• οριο ΗΛΙΚΙΑΣ.

L. Parfentieva "100 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας"

Το βιβλίο της συγγραφέα Larisa Parfentieva από τη σειρά Προσωπικής Ανάπτυξης τυπώθηκε το 2016 από τους Mann Ivanov και Ferber. Ο συγγραφέας έχει δημιουργήσει το έργο Selfawest και έχει επιμεληθεί τα γυαλιστερά αστέρια για πολλά χρόνια.

Οι αναγνώστες περιμένουν τους κανόνες της αυτοπραγμάτωσης:

1. τι "σταματά" εμποδίζουν την επιτυχία της ζωής;
2. πώς να σπάσετε τον φαύλο κύκλο;
3. ο καθένας έχει ταλέντο, πώς να το αποκαλύψει?
4. επτά συστατικά της ευτυχίας.
5. πώς να χωρίσετε με μια αγαπημένη δουλειά.

Το βιβλίο θα ανοίξει το σύστημα προσωπικών κινήτρων, θα σας πει για τους νόμους της ζωής, θα σας βοηθήσει να βρείτε τον σκοπό σας, να αποκαλύψετε τον τύπο για την ευτυχία να αλλάξετε τη ζωή σας.

• μπορείτε να αρχίσετε να διαβάζετε από οποιαδήποτε ενότητα.
• αρκεί να αφιερώσουμε μια ώρα χρόνου στην εμφάνιση θετικών αποτελεσμάτων.
• ένας καθολικός οδηγός για την εξάλειψη των φόβων και τη συνειδητοποίηση.

• δεν.

M Διαφήμιση «Αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας! Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες "

Το βιβλίο του Mark Reklau εκτυπώθηκε το 2024 από την έκδοση All. Ο Μαρκ, ένας δημοφιλής ψυχολόγος, αποκαλύπτει το μυστικό της ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης. Το βιβλίο περιέχει 5 μέρη, στα οποία δίνεται βήμα προς βήμα η ανάλυση της στάσης και της αντίληψης του εαυτού, η διόρθωση των αξιολογήσεων και μια λίστα λαθών σε αυτό το είδος πρακτικής.

• έναν αλγόριθμο για την κατανόηση της βασικής αρχής της χαμηλής αυτοεκτίμησης - της δικής σας αρνητικής στάσης απέναντι στον εαυτό σας και του λανθασμένου συμπεράσματος που βλέπουν επίσης οι άνθρωποι.
• 30 ημέρες από ένα συναρπαστικό μάθημα για να αλλάξετε τον εαυτό σας με νίκες και νέες πεποιθήσεις.
• απόκτηση της ικανότητας να αντιδρά ήρεμα στην κριτική ·
• Το κλειδί της επιτυχίας είναι να δουλέψετε με τις ρυθμίσεις που θέλετε να εξασκήσετε.

• απών.

B. Litvak "7 βήματα για σταθερή αυτοεκτίμηση"

Το βιβλίο από τη σειρά "Litvak's Principles", επιχειρηματίας, επιχειρηματικός προπονητής και διευθυντής του cross club B. Litvak, δημοσιεύθηκε το 2018 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο "AST". Ο προπονητής προσφέρει στους αναγνώστες 7 βήματα: από καθολικούς μηχανισμούς, μέσω ενός σχεδίου για τον εαυτό του, έως τις συστημικές αλλαγές, την παρακολούθηση και την επίτευξη ενός νέου επιπέδου ανάπτυξης.

• συστάσεις για την αποφυγή ασταθούς αυτοεκτίμησης ·
• σαφείς αλγόριθμοι εργαστηρίων με την ανάλυση συναισθηματικών, κινήτρων, γνωστικών και εκούσιων σφαιρών επιρροής ·
• θέτοντας μπάρες επίτευξης και επιλύοντας το αποτέλεσμα ·
• ανάλυση του επιπέδου επικοινωνίας και διόρθωσης.

• δεν ισχύει για βιβλία "εύκολης ανάγνωσης".

P Fedorenko I. Kachai «Ζωή χωρίς σύμπλοκα, φόβους και άγχος. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση "

Το βιβλίο των Pavel Fedorenko και Ilya Kachai εκδόθηκε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο "AST".

Πώς να απελευθερώσετε τη ζωή σας από άγχος, φόβους και συγκροτήματα; Οι συγγραφείς τοποθετούν τη δημοσίευσή τους ως βιβλίο - σωτηρία από ανησυχητικές ατυχίες. Οι συγγραφείς είναι γνωστοί ειδικοί στον τομέα των κρίσεων πανικού, των φοβιών και των εσωτερικών IRR.

• έναν βήμα προς βήμα οδηγό για να απαλλαγείτε από εσωτερικές "στάσεις" και αναποφασιστικότητα.
• μια πορεία υπέρβασης της κοινωνικής δυσκαμψίας - κοινωνική φοβία.
• best-seller.

• δεν.

T. Chamorro-Premuzik "Αυτοπεποίθηση: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να ξεπεράσετε τους φόβους και τις αμφιβολίες"

Το βιβλίο του Thomas Chamorro-Premuzik εκδόθηκε από τον Alpina Publisher το 2017.

Ο συγγραφέας αμφισβητεί τον ισχυρισμό ότι ένα αυτοπεποίθηση άτομο είναι πολλές φορές πιο επιτυχημένο από αυτό που αμφιβάλλει και κοιτάζει γύρω με φόβο σε άλλους. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της υψηλής αυτοεκτίμησης και της εσωτερικής αυτοπεποίθησης, ακριβώς όπως η ικανότητα διαφέρει από την επιτυχία.

Οι αναγνώστες περιμένουν απαντήσεις σε ερωτήσεις:

1. Είναι δυνατόν να βασίζεστε σε υψηλά επιτεύγματα στη ζωή μόνο με την εξάλειψη της χαμηλής αυτοεκτίμησης;
2. ποιος είναι ο κίνδυνος ναρκισσισμού;
3. Γιατί είναι επικίνδυνη η τάση αναγνώρισης μέσω κοινωνικών δικτύων;
4. ποια είναι η σχέση μεταξύ της αναζήτησης του αριθμού των φίλων στο κοινωνικό. δίκτυα και εσωτερική ευτυχία
5. τι είναι - εικονική αυτοπεποίθηση.

Ο συγγραφέας μιλά για τη χρήση χαμηλής αυτοπεποίθησης και κοινωνικής δραστηριότητας.

• την αλήθεια για τους κινδύνους της επιδίωξης αυτοπεποίθησης ·
• καθοδήγηση για την υπέρβαση των δυσκολιών στην επίτευξη των στόχων της αυτο-βελτίωσης ·
• μυστικά ικανότητας ·
• best-seller.

• το βιβλίο περιέχει πολλά παραδείγματα από την αμερικανική ζωή.

I. Udilova, A. Ustupalov «Αυτοαξιολόγηση σαν γυναίκα. Γίνετε μια αυτοπεποίθηση γυναίκα "

Το βιβλίο των Irina Udilova και Anton Ustupalov από τη σειρά «σαν μια γυναίκα» εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο Ves το 2016.

Οι συγγραφείς αποκαλύπτουν τα μυστικά του χαρίσματος και της επιτυχίας των αυτοπεποίθησης γυναικών. Δεν διακρίνονται από την απότομη ομορφιά, ξέρουν πώς να βρίσκονται στο κέντρο της προσοχής, η τύχη συνοδεύει τα πάντα, η προσωπική ζωή αναπτύσσεται με ασφάλεια. Οι συν-συγγραφείς ασκούν ψυχολόγους, κατά τη διαδικασία της εργασίας τους, κατάφεραν να αντλήσουν 20 αρχές απόκτησης αυτοπεποίθησης.

• Το βιβλίο θα διδάξει στον αναγνώστη πώς να εξαπολύσει τη δημιουργικότητα.
• ένα μάθημα επιστήμης για να ευχαριστηθείτε τον εαυτό σας, να επικοινωνήσετε με ευχαρίστηση και να απολαύσετε τη ζωή εφαρμόζοντας τα δικά σας έργα
• μια ευκαιρία για μια γυναίκα να γίνει ελκυστική, θεαματική, γοητευτική.

• συνιστάται για ανάγνωση γυναικών.

I. Kishimi και F. Koga «Το θάρρος να μην μου αρέσει. Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, να βρίσκετε τις κλήσεις σας και να επιλέξετε την ευτυχία "

Το βιβλίο των Ichiro Kishimi και Fumitake Koga, που μεταφράστηκε από τον K. Savelyeva από τη σειρά "ψυχολογικά μπεστ σέλερ", κυκλοφόρησε το 2024 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο "Exmo".

Η έκδοση αναγνωρίζεται ως ιαπωνικό φαινόμενο και έχει πωληθεί 4.000.000 αντίτυπα. Ο αναγνωρισμένος ψυχολόγος και φιλόσοφος Ichiro Kishimi, σε συνεργασία με τον συγγραφέα Fumitagi Koga, δημιούργησε ένα μοναδικό έργο που συνδυάζει τη φιλοσοφία του Alfred Adler και την ανατολίτικη σοφία.

Ο αναγνώστης ενθαρρύνεται να μάθει:

1. απορρίψτε το συναισθηματικό τραύμα.
2. καταλάβετε ότι όλα τα προβλήματα βρίσκονται σε διαπροσωπικές σχέσεις.
3. εγκαταλείψτε τα καθήκοντα άλλων ανθρώπων
4. να παραδεχτούμε ότι το κέντρο του σύμπαντος δεν βρίσκεται μέσα.
5. να εκτιμήσουμε τη ζωή εδώ και τώρα, να ζούμε κάθε στιγμή.
6. δίνουν νόημα στη ζωή που φαίνεται ανούσια.

Η ελευθερία να αντιπαθείτε άλλους ανθρώπους δεν έρχεται αμέσως. Θα πρέπει να επεξεργαστείτε πολλές πτυχές - οικογένεια, ομάδα, φίλοι, συνεργάτες, παιδιά, προτού εμφανιστεί η ικανότητα να μην εξαρτάται από τη γνώμη κάποιου άλλου.

• Το βιβλίο δίνει τη δυνατότητα να αισθάνεται τη δική του αξία.
• ένα μάθημα για την εύρεση της πραγματικής εφαρμογής και του σκοπού του εαυτού σας.
• η απάντηση στην ερώτηση - ποια είναι η διαφορά μεταξύ πίστης και εμπιστοσύνης;
• η ανακάλυψη του μυστικού του μεγαλύτερου ψέματος στη ζωή.

• δεν.

Ε. Muir «Αυτοπεποίθηση. Ένα βιβλίο για τον εαυτό σας "

Το βιβλίο της Alice Muir, πιστοποιημένου ψυχολόγου, προσωπικού προπονητή ανάπτυξης και εκπαιδευτικού, ιδιοκτήτη επιχείρησης, εκδόθηκε το 2015 από τους Mann, Ivanov & Ferber.

Άγχος στην εργασία, έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας, σχέσεις με ανθρώπους - πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας και να αναδυθείτε νικηφόροι; Το κλειδί είναι η αυτοπεποίθηση. Για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας, το βιβλίο περιέχει εξετάσεις και για πρακτική - ασκήσεις.

• συναρπαστικό σύστημα ελέγχου της κατάστασης?
• έναν τρόπο απόκτησης της ελευθερίας έκφρασης της δικής του άποψης, ανεξάρτητα από το κράτος ·
• αποτελεσματική διαχείριση της αντίδρασης στην κριτική που απευθύνεται σε εσάς ·
• επιστήμη - πώς η αυτοπεποίθηση ανακουφίζει από το άγχος.

• απευθύνεται κυρίως σε αναγνώστες επιχειρήσεων.

N. Narain και K. Narain Phillips «Αγαπήστε τον εαυτό σας. Τα μυστικά της φροντίδας της ψυχής και του σώματος "

Το βιβλίο της γκουρού γιόγκα Katya Narain και της αδερφής της, αναγνωρισμένης ειδικής σε υγιεινά τρόφιμα Nadia Narain Phillips, από τη σειρά Magic of Space δημοσιεύθηκε το 2018 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο Eksmo.

Οι αναγνώστες περιμένουν τη λαμπρή ιδέα της αυτο-αγάπης μέσω της καθημερινής φροντίδας των ασθενών. Ένα ενδιαφέρον βιβλίο με εικονογραφήσεις δίνει μια βήμα προς βήμα σύσταση για να φέρει την ευτυχία, την ηρεμία και τη σοφία στη ζωή σας. Η εφημερίδα Sanday Times συνέστησε τη δημοσίευση ως πρακτική και ελαφριά, αλλά ταυτόχρονα για την Ψυχή.

• το βιβλίο εμπνέει δράση
• λογικές μέθοδοι για την απόκτηση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σας με μεγάλη αγάπη
• αποκαλύπτοντας τα μυστικά της φροντίδας της ψυχής και του σώματος.
• αρχές ενός υγιούς τρόπου ζωής.

• δεν.

Β. Μπράουν «Δώρα ατελειών. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είσαι "

Το βιβλίο του Brené Brown από μια σειρά από δημοφιλείς ψυχολογίες, που μεταφράστηκε από την Anastasia Ivanyakova, εκδόθηκε το 2024 από τον εκδοτικό οίκο Alpina Non-Fiction.

Σύμφωνα με τους αναγνώστες, το βιβλίο είναι σαν μια συνομιλία με έναν καλό φίλο που είναι σε θέση να συμπάθει βαθιά, να βοηθήσει με συμβουλές και να δώσει δύναμη. Ο συγγραφέας καταγγέλλει την εσωτερική ντροπή για τις αδυναμίες ως επιδημία της σύγχρονης κοινωνίας.

• άρση των εμποδίων στην εμπιστοσύνη, το θάρρος και την ενσυναίσθηση ·
• 10 βήματα αυτο-βελτίωσης.
• αυτο-συμπόνια, όπως να εγκαταλείψεις την τελειομανία.
• πραγματοποίηση δημιουργικού δυναμικού ·
• εξάλειψη του συνηθισμένου ιστορικού - άγχος.
• ανακούφιση από αμφιβολίες και απατηλές υποχρεώσεις.

• δεν βρέθηκε.

V. Sinelnikov και S. Slobodchikov «Πρακτική πορεία του Δρ Sinelnikov. Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας "

Το βιβλίο του Valery Sinelnikov σε συνεργασία με τον Sergei Slobodchikov από τη σειρά "Μυστικά του Υποσυνείδητου" δημοσιεύθηκε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο "Tsentrpoligraf". Ο συγγραφέας της έκδοσης έχει δημιουργήσει μοναδικές ψυχολογικές τεχνικές με τη βοήθεια των οποίων εκατομμύρια άνθρωποι μπόρεσαν να αποκαταστήσουν την υγεία, να νιώσουν χαρά και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Ο Sergey Slobodchikov βοηθά στην κατανόηση της μεθόδου της αυτο-αγάπης, ως οπαδός των διδασκαλιών του Σινέλνικοφ.

• best-seller;
• ειδική βοήθεια για ασθένειες ·
• εκατομμύρια οπαδοί και οπαδοί.

• απών.

S. Yudina "Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου;"

Το βιβλίο της Svetlana Yudina εκδόθηκε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο Silk Road Media.

Η συγγραφέας μιλά για τη ζωή της από την παιδική της ηλικία, για τα προβλήματα που είχε να αντιμετωπίσει και για μοναδικές μεθόδους αλλαγής της μοίρας της. Οι σύνθετες ερμηνείες και συμπεράσματα παρουσιάζονται σε μια προσιτή, απλή γλώσσα.

• πρακτική εφαρμογή των συστάσεων - ως σκοπό της ανάγνωσης ·
• επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας της μεθόδου - η προσωπική ζωή του συγγραφέα ·
• προορίζεται για ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών.

• απών.

Ε. Barry “Shame Relief: Practice. Πώς η εργασία με τη σκιά με βοήθησε να βρω τη φωνή μου, το μονοπάτι μου και το χρυσό της ψυχής μου "

Το βιβλίο της Alice Barry από τη σειρά «Ο ψυχολογικός μου πολιτισμός» δημοσιεύθηκε το 2014 από τον εκδοτικό οίκο «Literary Study». Η συγγραφέας λέει πως από την παιδική της ηλικία ήταν πολύ ντροπαλή, ντροπαλή, ντροπαλή, αλλά η συνεργασία με τη σκιά της επέτρεψε να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο, να γίνει επιτυχημένη, ανοιχτή,

Ο μετασχηματισμός της ζωής σας δεν είναι εύκολος. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αλλάξετε τον εαυτό σας: μάθετε να αγαπάτε, εγκαταλείπετε τα αρνητικά και βρείτε το θάρρος στις ενέργειες, αυξάνετε την αυτοεκτίμηση.

• το μυστικό της μετατροπής των ελαττωμάτων σε νίκη ·
• μέθοδος εντοπισμού και διόρθωσης των αιτίων των επαναλαμβανόμενων σφαλμάτων ·
• να απαλλαγούμε από την άγκυρα της λήψης αποφάσεων.
• ψυχολογία βάθους σε μια προσιτή παρουσίαση?
• έμπνευση για αλλαγή μέσω της αυτο-βελτίωσης.

• δεν.

Γ. Μουρ "Αγαπήστε τον εαυτό σας, τα υπόλοιπα θα καλύψουν τη διαφορά"

Το βιβλίο της Gloria Moore από τη σειρά "The Enchantress" δημοσιεύθηκε το 2013 από τον εκδοτικό οίκο "Ves".

Ο συγγραφέας ζητά την απελευθέρωση του αληθινού «εγώ», κάθε κατάσταση πρέπει να γίνεται αντιληπτή μέσω του πρίσματος της αυτο-αγάπης. Τα περίπλοκα προβλήματα ζωής αναλύονται χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα παραδείγματα.

• χιούμορ που επιβεβαιώνει τη ζωή στο σύστημα αυτο-βελτίωσης.
• μέθοδος ενεργοποίησης της δημιουργικότητας.

• δεν.

E. Tsurkhorst "Αγαπήστε τον εαυτό σας - δεν έχει σημασία με ποιον είστε"

Το βιβλίο της Eva-Maria Zurhorst από τη σειρά "Ψυχολογία και Φιλοσοφία" εκδόθηκε το 2024 από τον εκδοτικό οίκο "Alpina Publisher".

Εάν το πλοίο της οικογενειακής ζωής συντρίβεται, αλλά δεν έχει φτάσει ακόμη στον πυθμένα, αξίζει να κάψετε όλες τις γέφυρες. Πώς να το καταλάβετε - το αποτέλεσμα των πιεζομένων οικογενειακών προβλημάτων είναι σημαντικό για τους συντρόφους ή υπερισχύει η επιθυμία να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των αγαπημένων σας.Το σύστημα της συγγραφέα βασίζεται στην προσωπική της εμπειρία. Αρκετές χιλιάδες άνθρωποι έλαβαν ψυχολογική βοήθεια και έγιναν ευτυχισμένοι.

• Το κλειδί για την επιτυχία έγκειται στην ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου.
• η ρήξη των συνεργασιών δεν είναι λόγος για να ξεκινήσετε την αναζήτηση, αλλά ένα ανησυχητικό μήνυμα για τη διόρθωση της αυτοεκτίμησης.

• δεν βρέθηκε.

Ονομα	Εκδότης	Δεσμευτικός	Σελίδες, αριθμός	Κυκλοφορία
Γίνε ευτυχισμένος σε 21 ημέρες. Το πιο ολοκληρωμένο μάθημα αυτο-αγάπης	Έξμο	μαλακός	160	4000
Πώς να γίνετε αυτοπεποίθηση. Βιβλίο εκπαίδευσης	Έξμο	μαλακός	224
100 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας	Mann Ivanov και Ferber	στερεός	256
Αγάπα τον εαυτό σου πρώτα! Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες	ΟΛΟΚΛΗΡΟ	στερεός	176
7 βήματα για σταθερή αυτοεκτίμηση	AST	στερεός	352	2000
Ζωή χωρίς σύμπλοκα, φόβους και άγχος. Πώς να χτίσετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση	AST	στερεός	320	5000
Βιβλίο Αυτοπεποίθηση: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να ξεπεράσετε τους φόβους και τις αμφιβολίες (Thomas Chamorro-Premuzic)	Εκδότης Alpina	στερεός	272	3000
Αυτοεκτίμηση ως γυναίκα. Γίνετε αυτοπεποίθηση γυναίκα	ΟΛΟΚΛΗΡΟ	στερεός	176	1500
Το θάρρος να μην μου αρέσει. Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, να βρίσκετε τις κλήσεις σας και να επιλέξετε την ευτυχία	Έξμο	μαλακός	304	4000
Αυτοπεποίθηση. Ένα βιβλίο για τον εαυτό σας	Mann Ivanov και Ferber	στερεός	208	2000
Αγάπα τον εαυτό σου. Μυστικά φροντίδας σώματος και ψυχής	Έξμο	στερεός	272
Δώρα ατέλειας. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου για το ποιος είσαι	Alpina μη μυθοπλασία	στερεός	208	2000
Πρακτική πορεία του Δρ Sinelnikov. Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας	Cetrpolygraph	μαλακός	240
S. Yudina "ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΑΠΕΙΤΕ ΤΟ ΣΑΣ"	Silk Road Media	μαλακός	102
Αγαπήστε τον εαυτό σας, τα υπόλοιπα θα φτάσουν	ΟΛΟΚΛΗΡΟ	μαλακός	208
Αγαπήστε τον εαυτό σας - δεν έχει σημασία με ποιον είστε	Εκδότης Alpina	μαλακός	268
Απαλλαγή από την ντροπή: πρακτική. Πώς το Shadow Work με βοήθησε να βρω τη φωνή μου, το μονοπάτι μου και το χρυσό μου	Λογοτεχνικές σπουδές	μαλακός	208	3000

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι παρελθόντα παράπονα, συγκροτήματα παιδικής ηλικίας και η καθιερωμένη γνώμη άλλων μπορεί να σας οδηγήσουν στην πλήρη απόγνωση. Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να μετατρέψουμε το πεπρωμένο σε μια νέα κατεύθυνση. Ο δρόμος θα κυριαρχείται από τον πεζόδρομο. Απλά πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα.

Προς τα εμπρός! Προς καλές αλλαγές!