De bedste abs trænere i 2024

Havet, det vinker så blidt og inviterer til at suge op i sin salte omfavnelse. Men for at møde strandsæsonen med værdighed bliver du nødt til at stramme din krop og ikke glemme pressen. Det handler ikke engang om andres skæve udseende, men om deres egen selvtillid, som kan lide meget af en løs mave. Vores artikel viser en rangordning af de bedste abs trænere i 2024. Forresten vil dette være relevant ikke kun for dem, der kan lide at plaske i saltvand, men også for dem, der ønsker at se en smuk og tonet mave i spejlet.

Hvordan man vælger

Først skal du vide, at alle mavemaskiner groft kan opdeles i to kategorier: statisk og dynamisk. Statistiske enheder er for det meste stationære, og under brugen bevæger personen sig selv. Men dynamiske enheder er dem, der er mobile og har til formål at skabe en elastisk mave.

Sportsudstyr kan også opdeles i amatør og professionel. Du kan nemt installere den første type derhjemme, og den anden type er ofte kendetegnet ved sin tunge vægt, derfor købes den til fitnesscentre.

Nå, og selvfølgelig skal vi huske, at enhederne kan stå på gulvet, eller de kan monteres på væggen. Husk derfor alle disse punkter, når du identificerer udvælgelseskriterierne for dig selv.

Typer

1. Bænke. Et sportsudstyr lavet i form af en gymnastikbænk giver dig mulighed for at udføre mange øvelser, hvilket gør det muligt ikke kun at forbedre pressen, men også at pumpe op i balder og ben samt at fokusere på udviklingen af ​​små rygmuskler.
2. Lænestole. Stolmekanismer er rettet mod arbejde af høj kvalitet i mavemusklerne, hvilket gør det muligt at reducere og øge belastningen. Specielle fjedre aflaster noget af belastningen fra rygsøjlen.
3. Vandret bjælke og parallelle bjælker. De er hjørne, glidende, loft, væg og væg barer.
4. Kompakte trænere. Disse inkluderer fjederbånd og lignende.
5. Miostimulerende midler. Disse enheder fungerer på grund af handlingsprincippet, når enheden sender svage elektriske impulser til musklerne og derved får dem til at trække sig sammen. Ofte ordineres myostimulation til rehabilitering af lammede patienter. Men vi skal huske, at myostimulanter har mange kontraindikationer.
6. Træningsudstyr til kvinder. Såkaldt hula-naup, fitball og "Grace".

Bedømmelse af de bedste abs trænere i 2024

Tryk på Bench Sport Elit "AB King"

Hvis du er interesseret i de bedste producenter, råder vi dig til at være opmærksom på Sport Elit-mærket, der frigav AB King-pressebænken. Bænken er en forbedret modifikation af tidligere versioner og er lavet i form af en lænestol. På bagsiden af ​​simulatoren er der specielle massageruller, der fremmer fuldstændig afslapning af rygmusklerne.Rullernes fyldmateriale er blødt polyurethanskum, som muliggør rulning af høj kvalitet og derved giver en behagelig massage. Bænken er lavet af metal og kunstlæder, for nemheds skyld er der en behagelig nakkestøtte og støtte til benene. Produktmål: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, vægt: 13 kg. Formålet med Sport Elit "AB King" pressebænk er at udvikle musklerne i den øvre, midterste, nedre presse, træne de skrå muskler i maven og massere ryggen. Den maksimale brugervægt kan være op til 120 kg. Med en sådan sports "ven" er det meget muligt at lave øvelserne på egen hånd.

Omkostninger: ca. 6000 rubler.

• For pressen og tilbage;
• Træner skrå muskler;
• Udstyret med massageruller;
• Blød behagelig nakkestøtte;
• Støtte til benene
• Kan bestilles online.

• Bænken er voluminøs og vil tage meget plads i en lille lejlighed;
• Svært at finde på salg.

BRADEX Grace SF 0019

Ifølge kunderne har BRADEX Grace SF 0019 bevist sig fremragende. Eksternt er det to tilsluttede diske på hængsler. Fremstillingsmateriale metal og blød plast. Enhedens funktionalitet består i magnetoterapi, som under rotation af taljen til venstre og til højre hjælper med at skabe en elektrisk strøm i kroppen. Takket være dette fjernes toksiner hurtigt fra kroppen, og taljen bliver mere udtalt. Øvelser på nåde er ret enkle, for eksempel skal du kraftigt vride dine arme og bækken i forskellige retninger. Disse handlinger sikrer arbejdet i skulderbæltet, bækkenet og livmoderhalsen. Hvis det ønskes, er det let at komme med yderligere komplekse elementer til hænder og knæ. En sådan enhed er ideel til hjemmebrug, fordi du kan lave øvelser og se dine yndlingsfilm, der kombinerer forretning med fornøjelse.

Omkostninger: fra 300 til 400 rubler.

• Budgetpris;
• Grundlæggende brug;
• Velegnet til sportsaktiviteter derhjemme;
• Kompakt;
• Der er en fodmassager;
• Tog i taljen;
• Glat løb og stille.

• Ikke egnet til mennesker med store fødder;
• Det er bedre at bruge det til dem, der vejer mindre end 80 kg.

Kunstner ES-0808 Press Wheel

En anden god budgetmulighed for mave skønhed er pressevalsen. For eksempel er Artist ES-0808-hjulet meget populært. Købere elsker det ikke kun for prisen, men også på grund af den lette træning, der passer til begyndere. Du behøver ikke have nogen særlig viden for at starte træning med en presserulle. Øvelser med det giver dig mulighed for at træne hele mavemuskelgruppen, hvorfor en mærkbar visuel pull-up er egnet. Brystmusklerne, rygmusklerne og skuldrene er også involveret. Videoen er tilgængelig for folk af enhver kropstype og vægt. Eksperter anbefaler at begynde at træne i 15 minutter om dagen, og når du ser resultatet, kan du træne 2-3 gange om ugen.

Omkostninger: 400 rubler.

• Overkommelig pris
• Enkle øvelser, der passer til folk i alle størrelser;
• Arbejder på forskellige muskelgrupper;
• Musklerne i ryggen og brystet er involveret;
• Høj effektivitet.

• Først vil det være svært at studere, og du er nødt til at tvinge dig selv.

Trainer universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

Hvis du er på udkig efter en komplet enhed til ryg- og mavemuskler, så råder vi dig til at se nærmere på den alsidige Indigo Ab Rocket IRSB 70. Enheden engagerer perfekt alle mavemuskelgrupper. Læn dig tilbage føles spænding, og når du løfter, får din ryg den støtte, den har brug for. Rygstøtten er bemærkelsesværdigt forsynet med roterende ruller, der desuden har en masserende virkning. Det lille design passer godt ind i hjemmemiljøet. Mål i funktionsdygtig stand 60 x 55 x 70 cm Vægt kun 7,5 kg. Enhedens alsidighed gør det muligt at bruge den uanset gulvet. Tåler vægt op til 120 kg. Det er muligt at justere ryglænets vinkel. Meget behagelige ruller og skridsikre håndtag.

Du kan købe det til 3800 rubler.

• Kompakt, behagelig, modstandsdygtig og ridser ikke gulvet;
• Ryglænets vinkel er justerbar;
• Du kan pumpe dine mavemuskler, ryg og ben op
• Dejligt og stilfuldt, passer ind i interiøret;
• Velegnet til både fitness og pilates.

• Der er klager over, at rullerne flyver væk;
• Professionelle tvivler på, at det kan bruges til at få terninger.

BRADEX Pendul

Hvis du ikke er klar til at gøre en betydelig fysisk indsats for at træne, så vil din frelse måske være BRADEX Pendul. Dens funktionalitet er baseret på tyngdeprincippet, som bringer den samme glæde som attraktioner. En blid kombination af styrketræning og cardio-træning gør det muligt ikke kun at forme din figur fejlfrit, men også at forbedre arbejdet i blodkar, hjerte og lunger. Enheden har tre niveauer, der passer til både begyndere og professionelle. Du kan forme torso og abs, og når du vil skifte, begynder du at modellere bagdel og lår. En god bonus er tilstedeværelsen af ​​en speciel minicomputer på BRADEX-pendulet, som vil holde styr på det nøjagtige antal udførte øvelser og forbrændte kalorier. Pakken indeholder batterier og monteringsvejledning på kinesisk, men der opstår ingen spørgsmål, og montering tager ikke meget tid. Under lektioner kan du lave push-ups, træne skrå muskler, styrke dine ben og danne en smuk mavemuskler.

Anslåede omkostninger: 4300 rubler.

• Du kan sætte figuren i rækkefølge uden at forlade hjemmet;
• Forbedrer lettelse effektivt
• Til presse og mave;
• Kan foldes og opbevares under sengen;
• Justering af sværhedsgrader
• Det er let og interessant at træne.

• Omfangsrig;
• Instruktion uden oversættelse.

Total kerne

Total kernemodellen er perfekt til sportsaktiviteter. Enheden er designet til pres og tilbage på samme tid. Fraværet af modstandsfjedre og materialer af høj kvalitet blev grundlaget for modelens holdbarhed. Takket være den vellykkede nye modstandsmetode og belastningsreguleringssystemet kan du vælge det krævede niveau af træningsintensitet med maksimal komfort. Det vellykkede Total core-design gør det muligt for alle øvelser at blive udført fra en siddende position. Købere bemærkede en effektiv effekt på alle muskler i mavezonen og nedre rygmuskler. Det praktiske design giver dig mulighed for nemt at folde enheden og lægge den væk i lagerpladsen. Total kerne er meget god for begyndere og mennesker med en svækket muskelkorset. Dimensioner: 55x44x16cm. Vægt: 6 kg.

Omkostningerne varierer fra 5.000 til 8.000 rubler afhængigt af markering af stikkontakten.

• Holdbar og praktisk;
• Behagelig at bruge;
• For pressen og tilbage;
• Kompakt;
• Designet fordeler jævnt belastningen;
• Opretter en 360-graders kernetræning.

• Der er klager over, at det er undervurderet og kan blive deformeret;
• Ikke alle købere er tilfredse med prisen.

Pressebænk, justerbar, sammenklappelig, LifeGear 76200

Professionelle atleter foretrækker pressebænken LifeGear 76200. Formen for ydeevne er i form af et justerbart bræt, hældningsvinklen kan ændre sig og derved komplicere træningen eller omvendt gøre det lettere. Bænken har 6 niveauer af hældningsændring. Produktmål er 1280 x 360 x 630 mm. Vægt ca. 10 kg. LifeGear-kortet købes oftest af de mennesker, der har til formål at opnå yndefuld lettelse eller ønsker at holde sig i upåklagelig atletisk form. Du har ingen spørgsmål om "hvordan man monterer", da det let kan foldes sammen, så det ikke tager meget plads i lejligheden. Trin for trin instruktioner er på russisk. Nøgler er inkluderet i pakken.

Du kan købe det i Ozone onlinebutikken med en rabatpris - 2740 rubler.

• Trin-for-trin instruktioner og nem montering;
• Nøgler inkluderet
• 6 niveauer af hældningsændring;
• Kompakt pakke, der giver dig mulighed for at indsamle og lægge væk til opbevaring;
• Det fungerer de skrå muskler og skaber en chic kropslindring.

• Der er klager over det spinkle design.

Universal træningsmaskine Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Fans af behagelig sport taler med glæde om den universelle Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) simulator. Dens formål er ryggen og maven. Den er lavet i form af en lænestol, der giver dig mulighed for komfortabelt at sidde nær tv'et og udføre de planlagte øvelser under en interessant serie. Enhedsmål: 75-105-90 cm Vægt: 17 kg. Pakken indeholder trinvise instruktioner, en træningsplan og en sund spiseplan. Designfunktioner giver mulighed for højdejustering, og i forhold til vægt skal man huske på, at det maksimale kan være 100 kg. Købere bemærker, at når de træner på Sport Elite AB Doer, begynder de skrå og laterale mavemuskler at arbejde, og takket være det vellykkede design strammes armene, når de drejer. Hvis du ønsker det, kan du oprette forbindelse til træning og ben. Der er et sæt øvelser på Internettet designet specielt til denne model.

Sport Elite AB Doer-omkostninger: ca. 3000 rubler.

• Arbejder mavemusklerne og forskellige mavemuskler;
• Kompakt og nem at bruge;
• Let at samle;
• Klare og enkle øvelser;
• Du kan øve dig foran tv'et.

• Professionelle kalder det forkælelse.

Reversibel abdominal muskeltræner Monolith

En reversibel monolytræner er nu populær hos mange kvinder. Det er en fleksibel platform, hvor torsoen er placeret. Der er en plastikbøjle på platformen og ankre med elastikbånd til benene. Ved at fastgøre ben og nakke er unødvendig belastning på rygsøjlen blokeret. Monolitten er designet ikke kun til at hjælpe med at opbygge mavemuskler derhjemme, men også til at styrke musklerne i ryg, mave og hofter. Som et resultat af træning på monolitten, erhverver du maven i dine drømme, styrker det kardiovaskulære system og gendanner musklerne vitalitet. Produktmål: 20-37-59 cm. I pakken findes en lille gave i form af en måltidsplan.

Du kan købe det til 2400 rubler.

• Tager ikke meget plads i lejligheden;
• Udstyret med en sensor til at overvåge klassenes fremskridt;
• Styrker musklerne i ryg, mave og hofter;
• Der er nakke- og benholdere;
• Velegnet til begyndere;
• Let at montere og adskille.

• Med en høj vækst og stor vægt er det ubelejligt at træne.

Konklusion

Ved at sætte et mål om at pumpe op i maven, vil du helt sikkert opnå resultater. Selvfølgelig kan du lave en nyttig enhed med dine egne hænder, der hjælper med at pumpe muskler. For eksempel kan du oprette din egen pressebænk eller hjemmelavede video. Heldigvis er der mange måder på Internettet, der viser detaljeret, hvordan og hvad de skal gøre. Men det er meget mere praktisk at købe det nødvendige sportsudstyr. Vær ikke bange for, at der vil være fejl, når du vælger, for som regel fungerer alle simulatorer, det er bare ikke alle mennesker, der ordner klasser korrekt med dem. For at undgå skuffelse skal du straks bestemme udvælgelseskriterierne for dig selv og overvåge andres anmeldelser og bemærke, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der er sekundært. Husk, at gode resultater kan opnås ved blot at udføre øvelserne på gulvet uden vedhæftede filer. Det vigtigste er et klart formuleret ønske, og placeringen af ​​de bedste abs trænere i 2024 vil hjælpe med at fremskynde tilgangen til det værdsatte mål.