Placering af de bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed i 2024

En kvinde er et af naturens elementer: hendes øjne gnistrer af lyn, ømhed hælder med forårskvittering, pleje fyldes med en bjergflod, skønhed belyser livet som solen. Det er umuligt at finde ud af dets natur. Hvis vi også tager højde for alle de utænkelige midler, som det mere retfærdige køn tager i brug i ungdommens og charmens navn, bliver opgaven en ligning med mange ukendte.

Styrken af ​​det kvindelige element ligger i antallet af svagheder og list. Hoveddelen af ​​kvindernes arsenal hentes fra naturen ved fødslen. Den resterende andel indsamles fra miljøet og verdensrummet bit for bit i kommunikations- og informationskilder, især fra bøger. Nedenfor er nogle af de bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed.

Klassifikation

Der er meget mange bøger til damer: fra kvindebøger til vejledninger i klipning og syning, broderi og blomsterplantning, fra forældre til populære strategier og taktikker forhold til det modsatte køn.

Sektionen af ​​bøger om kvinders sundhed og skønhed kan klassificeres som følger:

• psykologi;
• aldersproblemer
• medicin og kosmetologi;
• kost og madlavning;
• makeup;
• stil og mode;
• frisurer;
• sport og figur;
• kvindelighed, tiltrækningskraft.

Hvilken bog skal du vælge? Dette er let at gøre, hvis du fokuserer på typen af ​​publikation. Bestsellere til kvinder bliver højere og højere, og bøger holder længere. Takket være følelsesmæssigheden af ​​det svagere køn og den øgede kommunikationsscore finder nye genstande i enhver genre hurtigt deres fans.

Top bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed

"Secrets of Female Beauty", 3 bøger om manicure, makeup og frisurer

Bogen blev trykt af forlaget AST. Sådan opretholdes skønhed på det rette niveau for at sikre uimodståelighed, alt - fra hår til makeupens finesser kan findes i en af ​​de tre bøger i sættet:

• "Makeup og hudpleje";
• "Kvinders skønhedshemmeligheder";
• "Frisurer og hårpleje".

Skønhed gives til en kvinde af natur, men hvordan man finder din individualitet, dygtigt understreger værdighed, gør pleje let, gør hjemmeprocedurer til fornøjelse med et højt resultat - alle svarene er i en stilfuld publikation.

• Hårdt omslag;
• sæt med tre bøger.

• begrænsning 16+.

Yu Savelyeva "Women's Health"

Bogen af ​​Yulia Savelieva fra forlaget Scientific Book blev udgivet i 2017.

Sport, kost og visdom er de tre søjler, hvorpå kvinders sundhed hviler ifølge forfatteren.

Publikationen giver eksempler på afbalanceret ernæring, regler for fysisk aktivitet.

• offset trykning;
• en praktisk guide til den moderne kvinde.

• ingen genudskrevet version.

L. Koneva “Alt om kvindelig skønhed. Fra A til Å "

Bogen af ​​forfatteren Larisa Koneva blev udgivet i 2000 fra forlaget "Contemporary Literary".

En moderne kvinde er en sand troldkvinde med en enorm butik med hemmeligheder og viden inden for naturlig kosmetik. Hvordan man bevarer sundhed og skønhed, for at forstå hemmelighederne ved evig ungdom, fortæller en unik lærebog.

• interessant indhold;
• praktiske anbefalinger til opretholdelse af kvindelig skønhed og ungdom
• acceptabelt for en mandlig læsning.

• fraværende.

N. Lelyukh ”Lige tale om kvinders sundhed. Næsten det vigtigste "

Bogen af ​​forfatteren Natalia Lelyukh blev trykt af forlaget Family Leisure Club i 2017.

For kvinder, der er fans af professionel rådgivning, ødelægger publikationen forældede stereotyper og taler sproget for en læge, en berømt blogger. Natalia er kandidat fra National Medical University opkaldt efter A.A. Bogomolets har praktiseret inden for gynækologi i over 20 år. Hele sandheden om hormoner, graviditet, mikroflora, endokrinologi, hvordan man ikke bliver offer for reklamer, hvordan man ordentligt kan forsørge sig selv i vanskelige perioder og bevare kvinders sundhed - vil fortælle lægen Natalya Lelyukh.

• praktisk rådgivning om besøg hos en snæver specialist, tidlig diagnose af patologier;
• professionel rådgivning om graviditet og hormonelle ubalancer;
• moderne medicin gennem øjnene på en fødselslæge-gynækolog.

• begrænsning 12+.

G. Paltrow “En bog om naturlig skønhed. Din personlige skønhedskurator "

2018-udgaven af ​​"Exmo" fra Beauty-serien af ​​Paltrow Gwyneth. Gwyneth, ejeren af ​​den verdensberømte GOOP-portal, tilbyder kvinder enkle og effektive metoder til skønhed og en sund livsstil. Bogen afslører betydningen af ​​naturens harmoni og den moderne pige. Hvilken slags pleje kræves der for hud og hår, hvilke mikroelementer der er nødvendige for ungdom og styrke, hvordan man korrekt renser kroppen for toksiner og toksiner samt makeup, frisure, kost og træning - usædvanligt råd til en almindelig person i Paltrows bog.

• alle anbefalinger til at lære at være ung og smuk;
• en udgave med fantastiske fotos til mestring af færdigheder;
• en bog om emnet "personlig pleje, skønhed".

• ikke.

A. Semyonova ”Kvinders lykke. Hvordan man er sund, smuk "

Bogen af ​​Anastasia Nikolaevna Semyonova blev udgivet i år 218 fra udgiver Krylov.

På siderne i en fascinerende og nyttig guide til et sundt og vellykket liv bliver læsere bekendt med de psykologiske fundamenter for harmoni i sig selv og med verdenen omkring dem. Sundhedsforbedring, kropsformning, foryngelse - råd til en pige, der ønsker at genskabe sundhed og bevare skønhed. Hvad er en kvindes kode?

• et sæt principper for en ægte kvinde;
• inkluderet i de moderne læsers topbøger.

• ikke fundet.

N. Wolfe “Myten om skønhed. Stereotyper mod kvinder "

Bogen af ​​forfatteren og journalisten Nauomi Wolf blev udgivet i 2018.

Forfatteren ødelægger stereotyperne af kvindelig tiltrækningskraft og opfordrer den moderne kvinde til frihed, flygte fra lidelsen af ​​selvtillid, spreder patriarkalske principper.Bogen er blevet en bestseller og er blevet oversat til mange sprog i verden. Hvordan man ikke bliver offer for omstændigheder, modeklichéer og tvivlsomme standarder, for at finde individualitet, ægte skønhed og uafhængighed - alt sammen i offentliggørelsen af ​​den amerikanske forsvarer af kvinders interesser.

• moderne syn på kvinders rolle i samfundet;
• et kald til frigørelse fra dogmer og mental slaveri;
• bogen er skrevet af en ekspert i sociale relationer.

• proklamationen af ​​feminisme.

N. Pokatilova "Bog nummer 1 # for kvinder: øvelser og praksis med kvindelighed"

Udgivelsen af ​​forfatteren Natalia Pokatilova blev offentliggjort i 2017. Bogen indeholder trinvise anbefalinger til at arbejde på dig selv, få kvindelighed, skille sig fra dårlige vaner, en mangelfuld livsstil og tanker. Hvordan man kommer væk fra stress, føler sin styrke, bliver charmerende og unik, såvel som en udflugt i østlige praksis venter læsere på siderne i Natalias bog.

• tilgængelig og livsbekræftende historiefortælling;
• spændende måde at præsentere på
• nyttig til læsning i vanskelige livssituationer.

• ifølge læsernes anmeldelser - et overskud af meditationer.

G. Nepokoichitsky “Komplet encyklopædi. Kvindens liv og sundhed "

Bogen af ​​Gennady Nepokoichitsky blev udgivet i 2009 af forlaget "AST". Udgaven fra sektionen for populærpsykologi kommer i to bind. Samlingen indeholder særegenhederne i udviklingen af ​​den kvindelige krop, folks kulturelle traditioner i aspektet af det svagere køn, konklusionerne fra specialister inden for psykologi og forekomsten af ​​sygdomme samt ordsprog, ordsprog, sammensværgelser og alle former for kvindelige tricks. Ifølge læsere er denne bog en af ​​dem, som enhver pige og kvinde skal læse.

• en bog om diagnose og utraditionel behandling af kvindelige lidelser;
• den perfekte guide til selvforbedring;
• de nyeste tendenser inden for bevarelse af ungdom og skønhed.

• ikke egnet til hurtig læsning.

I. Feoktistova "Hemmeligheder om kvindelig magi"

Gamle sammensværgelser, ritualer og hvisker for at fremme sundhed, bevare skønhed, tiltrække kærlighed og løse hverdagsproblemer.

Bogen blev udgivet i 2017 af forlaget Vivat. Elskere af mystiske ritualer, magiske egenskaber og påvirkninger gennem sammensværgelser og besværgelser - denne udgave vil være efter deres smag. De ældste måder at rette skæbnen på på kvindelige fans.

• tilhører en række "nyttige bøger".

• målrettet mod en bestemt kreds af læsere.

S. Kurt “Hår. Verdenshistorien "

Bogen af ​​forfatteren Stenn Kurt blev udgivet i 2017 fra udgivelsesmærket BOMBORA.

Forfatteren er en anerkendt hårekspert og professor i patologi og dermatologi ved Yale University på en overbevisende måde om nøglerollen for elementet i feminin skønhed i historien om mode, sport, industri, kunst, retsmedicin og handel. De videnskabelige fakta om genetik og biologisk teknik er interessant sammenflettet i en let fortælling med en beskrivelse af hårstrukturen, forskellige kompositioners indflydelse på dem.

• en bog til en lang række læsere - historikere, økonomer, farvelægere, frisører, kriminologer. Designere og kunstnere;
• udgave - en videnskabelig afhandling, populariseret og tilpasset til gennemsnittet.

• fraværende.

Sh.Cho "Koreanske skønhedshemmeligheder eller kulturen af ​​fejlfri hud"

Bogen af ​​forfatteren Charlotte Cho, oversat af Irina Litvinova, blev udgivet i 2018 fra forlaget "Sinbad". Forfatterens personlige oplevelse plus moderne tendenser i skønhedsindustrien for perfekt hud giver publikationen et must-have-status. Charlotte har oprettet The Klog, en onlinebutik og portal, hvor hun deler hemmelighederne ved et fejlfrit udseende.Bogenes relevans understøttes af dens popularitet lændekosmetik blandt russiske kvinder.

• forfatteren er en anerkendt ekspert i skønhedens verden;
• bogen er interessant at læse for makeup-kunstnere og det mere retfærdige køn og stræber efter at blive uimodståelig.

• fraværende.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova “Videnskab om skønhed. Hvad kosmetik virkelig består af "

Bogen af ​​Tiina Orasmäe-Meder og Oksana Shatrova blev trykt i 2016.

Det var denne udgave, der manglede på markedet i lang tid, uden hvilken bump og afgrund konstant ventede i kalejdoskopet af alle slags kosmetik. Hvordan man skelner mellem et kvalitetsprodukt og middelmådige forfalskninger. Hvilke ingredienser er der i sammensætningen, og hvad er truslen? Hvad der skal skelnes fra beskrivelsen på pakken, og hvad der skal stilles spørgsmålstegn ved. Bogen giver professionelle svar på alle spørgsmål.

• udgave - navigator inden for kosmetologi;
• forfatternes professionelle tilgang til problemet med bivirkninger og skade efter brug.

• ikke.

K. Diaz, S. Bark "The Book of Longevity"

Bogen af ​​forfatterne Cameron Diaz, Sandra Bark blev udgivet i 2017 af Sinbad Publishing House.

Uanset hvordan en kvinde forsøger at udskyde processen med at vokse op og aldre, uanset hvor mange penge hun bruger på kosmetik, operationer og tøj, kommer denne periode i hendes liv uundgåeligt. Er det det værd at gå ned i depression om dette, sætte en stopper for dit personlige liv og bremse din skæbnes forløb - forklarer forfatterne. Med deres egen erfaring bekræfter de teorien om, hvor spændende, fuld af glæder og vidunderlige oplevelser, det modne liv kan være.

• livsbekræftende holdning for forfatterne;
• moderne must-have.

• mest interessant for kvinder over 40 år.

O. Sharipova “Tre skønhedssind. Mindfulness meditation og hormonbalance "

Bogen af ​​Olga Sharipova blev udgivet af det russiske forlag "Ripol Classic" i 2017.

Forfædrenes visdom og viden kom til os med Ayurveda og principperne om kinesisk medicin. Hvad vi er indeni er også udenfor, det grundlæggende princip om at bevare ungdom, skønhed og sundhed. Forfatteren lærer læsere med forskning fra neurofysiologer, neurobiologer, psykologer og endokrinologer, ifølge hvilke kroppens tilstand afhænger af funktionerne i det hormonelle system og energikanalerne. Overvægt, hævelse, poser under øjnene og andre "lækkerier" i alderen kommer ind i kroppens stillestående miljø som en sump. Hvordan man holder en dyb, frisk flod inde i sig selv - forfatteren svarer.

• en bog om en kvindes indre og ydre skønhed som et resultat af hendes visdom;
• anbefales til mestring af meditation.

• fraværende.

J.K. Callan "O-la-la! Franske hemmeligheder med flot udseende "

Bogen af ​​den udenlandske forfatter Jamie Cat Callan, oversat af Tatyana Novikova, blev trykt i 2016 af Eksmo-forlaget.

Den skyhøje stil til historiefortælling for fans af Cosmopolitan og damereserien vil appellere til kvinder, der er fanget i grå hverdag. Hvordan man sætter kursen for uafhængighed af klichéer, gør din daglige egenomsorg til vaudeville, ikke rynker panden og fortryder og nyder livet - simpelthen ved at tage inspiration fra Jamie Cat's historier.

• en historie om den unikke evne til at gøre dit liv til en ferie;
• værd at læse for prinsesserne fanget i en dyb skov.

• ikke identificeret.

J. Pento, J. Levoye, S. Bravy, "Skønhed for dovne kvinder"

Bog af Joy Pento, Julie Levoye, Soledad Bravi, trykt i 2016 af Exmo. Forfatteren af ​​berømte eventyr Elfiki inviterer uheldige pessimister til at gennemgå et kursus med blonderterapi for at finde en vej ud af en langvarig situation.Mønsteret for mod og andre mønstre skal være farvet og finde en tråd af forandring, der gør alt omkring dig til et nyt farvende eventyr.

• 30 måder at ændre på hver nye dag gennem selvtransformation;
• Handlingsområder - krop, ansigt, hår og makeup.

• ikke for fans af seriøs litteratur.

E. Karkukli "Book of Faceday: det perfekte ansigt på 10 minutter om dagen"

Bogen af ​​Elena Karkukli fra serien "The Main Secrets of Women's Beauty and Health" blev udgivet i 2017 fra forlaget Eksmo.

En ny tendens til at rette op på en moderne kvindes ansigtsfitness har fået et papirformat. At blive billedhugger og genskabe dit ansigt på ny, arbejde hver dag, er ikke en utopi, forfatteren tilbyder overkommelige og enkle øvelser. Muskelarbejde ændrer billedet, gendanner blodcirkulationen, glatter rynker. Det er nemt at beherske Facedays kunst med Elena Karkukli-udgaven.

• gør det selv attraktivt udseende - ansigtsfitnessmetoden stilles til rådighed;
• overholdelse af modetrends.

• ikke.

K. Silcox “Sund, glad, sexet. Visdom Ayurveda for moderne kvinder "

Katie Silcoxs bog blev udgivet i 2024 af Mann, Ivanov & Ferber. Katie er en yogainstruktør og anerkendt ekspert i Ayurveda.

Ayurveda er videnskaben om livet, et unikt helingssystem, åndelig viden til at ændre dig selv og dit liv. Den visdom, der fulgte med læren fra de gamle, åbner vejen for energier, der genopretter sundhed, udfolder skæbnen til en ny kanal for succes, velstand og glæde. Udtrykket "hemmelig viden" lyder ikke overbevisende i vores tid med gadgets og nanoteknologi. Menneskeheden forventer magiske piller: drik og blive frisk, tage og forynge. Gør-det-selv mirakler og flid: algoritmen til fantastiske livsforandringer i denne bog. Tidligere generationer oplevede krige, modgang, sult, men de havde misundelsesværdig optimisme, munterhed og effektivitet.

Hvorfor er der i dag, hvor butikkerne er overfyldte, der er masser af fornøjelser, de nyeste lægemidler og apparater - et overskud af klager over trivsel mere og mere? Er det muligt at vende tilbage til den gyldne tid, hvor hver dag med opdagelse, sund søvn, energi er i fuld gang, glæde og lykke er en stabil tilstand? "Kan!" - hævder forfatteren. Katy er med på listen over "70 yogier, der ændrede verden." Stress, alder, økologi, personlige problemer - alt kan løses. Ayurveda er viden, der er testet i årtusinder, hvor millioner af mennesker har genvundet glæde, styrke og velvære. Katie Silcoxs bog er en reel chance for at genvinde dit helbred, skønhed, ungdom, velstand, seksualitet. Lykke er ikke et spøgelse, ikke tomme håb. Lykke er en gave, som en person kommer ind i dette liv med og er i stand til at returnere det, hvis han mistede det på vejen.

• anbefalinger til fysisk og følelsesmæssig bedring
• bogen udgives igen for fjerde gang;
• forfatteren gennemfører træning i mange lande i verden;
• Ayurveda for begyndere - en overkommelig guide.

• fraværende.

Navn	Forlægger	Bindende	Sider, antal	Cirkulation
Hemmeligheder om kvindelig skønhed	AST	solid	352
Kvindes sundhed	Videnskabelig bog		66
Alt om kvindelig skønhed. Fra A til Å	Moderne forfatter	solid	592	11000
Lige tale om kvinders sundhed. Næsten det vigtigste	Familie fritidsklub	solid	240
En bog om naturlig skønhed. Din personlige skønhedskurator	Eksmo	solid	320	3000
Kvindens lykke. Hvordan man er sund, smuk	Udgiver Krylov	blød	288
Skønhedsmyten. Stereotyper mod kvinder	Alpina faglitteratur	solid	576
Bog nummer 1 # for kvinder: øvelser og praksis med kvindelighed	AST		393
Den komplette encyklopædi. Kvindens liv og sundhed	AST	solid	768	5100
Hemmeligheder bag kvindelig magi	Vivat	solid	224	5100
Hår. Verdenshistorien	BOMBORA	solid		3000
Koreanske skønhedshemmeligheder eller fejlfri hudkultur	Sinbad		224
Videnskab om skønhed. Hvad kosmetik faktisk består af	Alpina Publisher	blød	376	3500
Lang levetid bog	Sinbad	blød	296	7000
Tre hoveder af skønhed. Mindfulness meditation og hormonel balance	Ripol Classic	blød	296
Faceday Book: Perfekt ansigt på 10 minutter om dagen	Eksmo	blød	130
Skønhed til dovne kvinder	Eksmo	blød	128	3000
Åh-la-la! Franske hemmeligheder med flot udseende	Eksmo	solid	384	10000
Sund, glad, sexet. Ayurvedisk visdom for moderne kvinder	Mann, Ivanov og Ferber	blød	336

En kvinde læser en bog - som hun ser i et spejl: opmærksomt, vurderer, føler med sin sjæl. Ser hun på den anden side af siderne, som om hun ser en anden person i spejlet, spørger hun: "Er jeg den smukkeste i verden"? Og hører svaret.