Hodnocení nejúčinnějších BCAA v roce 2024

Pro každého sportovce, který profesionálně pracuje na své formě, existují tři složky úspěšného výsledku: pravidelná fyzická aktivita, správná výživa a doplňky stravy, všechny tyto bloky musí být vybrány moudře. Komplexy BCAA poskytují vysoce kvalitní růst svalů a čerpají z jejich úlevy, zatímco saturují tělo potřebnými živinami. Pořadí nejúčinnějších BCAA v roce 2024 vám řekne, jak vybrat nejlepší komplex.

Co jsou to BCAA

Jedná se o komplex leucinu, valinu a isoleucinu - esenciálních aminokyselin s rozvětvenou strukturou postranního řetězce. Působí jako hnací síla pro kosterní svaly a právě tam probíhá jejich syntéza, proto pro sportovce, kteří se zabývají silovými břemeny, jsou výživové doplňky tohoto typu jednoduše nutné, jinak svalová tkáň nedostává během tréninku potřebnou výživu.

Hlavní funkce BCAA:

• Dopad na výměnu energie;
• stimulace růstu svalové tkáně;
• spalování tuků;
• ostatní aminokyseliny ve svalech jsou spotřebovány méně;
• zvýšení indikátorů síly;
• zvýšená vytrvalost;
• ochrana svalů před zničením při intenzivním stresu;
• stimulace produkce inzulínu, testosteronu, kortizolu a stomatotropinu.

Obecně platí, že BCAA poskytují svalům veškerou výživu, kterou potřebují, a účinně stimulují jejich růst. Takové komplexy jsou zcela bezpečné a ve správných dávkách nemají vedlejší účinek, protože patří ke složkám bílkovin převládajících v běžných potravinách.

Jak si vybrat

Aminokyseliny ve výrobě různých společností zpravidla nemají žádné zvláštní rozdíly. Kritéria výběru jsou založena hlavně na formě prezentace, ceně, dalších přísadách a koncentraci na porci. Důležitým faktorem je také reputace výrobce.

1. Podle formuláře vydání:

• Prášek (dávka od 5 000 mg do 12 000 mg na porci);
• tablety (50 mg až 1 000 mg);
• kapsle (500 mg až 1250 mg);
• tekutina (1 000 až 1 500 mg na čajovou lžičku).

Kvalita asimilace aminokyselin nezávisí na formě uvolnění, v každém z nich jsou potřebné doplňky vstřebávány stejně dobře, pouze rychlost se může lišit. Nejrychlejší je absorpce prášku a pomalejší než kapsle, protože rozpuštění želatinové skořápky bude trvat déle.

2. Dávkováním. Prášek je také považován za nejlepší, protože má nejvyšší dávku na porci. Výhodou kapslí a tablet je pohodlí jejich použití.

Prášek má také značné nevýhody. Pokud je prášek přidán s velmi malou nebo žádnou příchutí, chuť přípravku bude velmi nepříjemná a hořká. Rozpustnost se může stát dalším problémem; pokud aminokyseliny neprošly vysoce kvalitním zpracováním, je lepší zvolit formu nejjemnějšího mletí.

3. Další komponenty, které pomáhají asimilovat základní aminokyseliny a zvyšují účinnost tréninku:

• Beta-alanin - pomáhá stimulovat produkci a podporu ve svalové tkáni dipeptid karnosinu ve vysoké koncentraci.Ovlivňuje zvýšení vytrvalosti během anaerobního cvičení a zvýšení celkové pracovní síly;
• laktulóza - zlepšuje růst střevní mikroflóry;
• glutamin - podporuje růst svalů;
• dipeptidy jsou složky proteinů dvou aminokyselin, které usnadňují asimilaci jednodušších prvků.
• citrulin - pomáhá tělu odstraňovat kyselinu mléčnou a sloučeniny amoniaku, podporuje zotavení svalů po fyzické námaze;
• minerály a vitamíny - nezbytné pro všechny chemické procesy a pro budování svalových vláken.

4. Podle ceny. Vkusné aminokyseliny jsou dražší, ale jejich příjem bude mnohem příjemnější.
5. Rozdíl v poměru aminokyselin. Nejběžnější možností je poměr 2: 1: 1, ale existují 4: 1: 1 a dokonce 8: 1: 1. Potřebný poměr se vybírá čistě individuálně na základě preferencí požadovaného výsledku, avšak zkušení sportovci podporují klasický poměr více.

Nejlepší volba z hlediska poměru kvality a ceny - výsledkem bude tekutá nebo gelová přísada s malým obsahem aromatických nečistot a pomocných látek v kompozici s běžnou dávkou pro ekonomické použití.

Která společnost je lepší

• Optimální výživa. Přední američtí výrobci, kteří vstoupili na trh koncem 80. let. Produkty společnosti si získaly pověst kvality a efektivity.
• San. Také americká společnost, která vyniká na trhu se sportovními potravinami. Oblíbené modely patří do inovativní řady vyvinuté samotnou značkou za použití vysoce kvalitních ingrediencí testovaných pomocí HPLC.
• Magnum je kanadská společnost, která si přesto, že je na trhu se sportovní výživou nováčkem, již dokázala získat lásku a úctu sportovců po celém světě. To je způsobeno skutečností, že se při výrobě používají vysoce kvalitní suroviny.
• Multipower. Německá značka s třicetiletou historií vývoje na trhu sportovních potravin. Při výrobě produktů se uplatňuje nejnovější výzkum a vědecký vývoj, což přispívá k neustálému růstu jejich účinnosti.
• Dymatizovat. Značka ze Spojených států, která je velmi vyhledávaná profesionálními sportovními hráči. Při vývoji a vylepšování stávajících produktů se společnost spoléhá na testování v reálném světě.
• Anabolické Xtreme. Jeden ze směrů polské značky pro výrobu sportovní výživy. Společnost patří mezi lídry v této oblasti díky nejnovějšímu vývoji a neustálé práci na zlepšování stávajících produktů.
• E.O.N. Laboratoř. Ruská společnost, která významně pokročila ve vývoji a výzkumu lidských schopností a jejich zvyšování bez anabolických steroidů.
• Výživa Gaspari. Americká společnost, kterou založil sportovec Rich Gaspari, široce známý ve světě kulturistiky, který nejen dosáhl vynikajících výsledků, ale také získal titul na Akademii sportovní medicíny, vysvětluje popularitu modelů značky. Výrobky jsou vyráběny ve vlastní bioinženýrské laboratoři.

Kvalitní hodnocení BCAA

Prášek 12000

Tento komplex je nabízen v nejčistší podobě. Navrženo pro růst svalové hmoty v optimálním poměru hlavních aminokyselin 2: 1: 1, ve složení nejsou žádné další složky. Pozitivně působí na rychlé zotavení, má dobrý anabolický a antikatabolický účinek.

Průměrná cena - 1200 rublů.

• Optimální úroveň koncentrace;
• kvalitní;
• levný.

• Hořká chuť.

Video tipy k použití:

Komplex BCAA 5050

Prášek obsahuje čisté aminokyseliny. Nejsou žádné další složky ani nečistoty. Komplex má vynikající anabolický účinek, svaly rostou rychleji a zotavují se po vyčerpávajícím stresu. Stimuluje další růst svalů.

Kolik - 1570 rublů.

• Čisté aminokyseliny;
• náklady;
• viditelný efekt.

• Rozpouští se špatně;
• nepříjemná chuť.

Video recenze léku:

Xtend

Velmi silný doplněk s vynikajícími antikatabolickými a anabolickými účinky.Uznáván jako jeden z nejlepších doplňků pro zotavení a po tréninku. Promyšlené složení a poměr každé aminokyseliny k dosažení nejlepšího účinku. Základem je BCAA. Neexistují žádné cukry, tuky a sacharidy. Zahrnuto také:

• Glutamin;
• pyridoxin;
• citrulin - zlepšuje krevní oběh ve svalech a odstraňuje kyselinu mléčnou.

Cena - 2 200 rublů.

• Zrychlení syntézy bílkovin;
• regenerace a růst svalových buněk;
• usnadněné zotavení;

• Cena.

Moderní BCAA

Komplex pro použití před a během tréninku zlepšuje anabolismus, potlačuje katabolismus, zachovává svaly a pozitivně ovlivňuje jejich růst, snižuje únavu. Kromě esenciálních aminokyselin BCAA obsahuje složení další složky ke zvýšení vytrvalosti. Výrobek je vhodný k použití během období sušení a při přísných dietách na hubnutí.

Cena - 2400 rublů.

• Účinnost;
• dobrá rozpustnost;
• akce přímo během tréninkového procesu.

• Předražené;
• zvláštní chuť.

Maximální BCAA Syntho

Vysoce účinný produkt založený na čistých aminokyselinách získaných izolovaným způsobem. Také přítomen:

• Kyselina alginová - ke zlepšení přenosu vzduchu do svalové tkáně;
• tricitrát draselný - urychlení procesu obnovy;
• pyridoxin - podílet se na metabolismu bílkovin.

Cena - 1390 rublů.

• Pohodlná forma uvolňování v kapslích;
• vysoce kvalitní složení;
• vynikající pověst značky.

• Předražení.

Více informací o droze - ve videu:

BCAA Pro Reloaded

Populární komplex v tabletách, jehož účinnost zaznamenávají uživatelé. Urychluje dosahování výsledků ze sportovních aktivit. Esenciální aminokyseliny se nacházejí v poměru 4: 1: 1. BCAA jsou doplněny vitamínem B6.

Cena - 2 190 rublů.

• Optimální kombinace komponent;
• Vzorec obohacený o leucin;
• pohodlná forma balení.

• Není to velmi pohodlný příjem.

Více informací o droze - ve videu:

USPlabs Moderní BCAA

Komplex aminokyselin s leucinem, isoleucinem a valinem. Existují také aminokyseliny: lysin, glutamin, alanin. Ideální pro nejlepší možný růst svalů, podporuje také velmi rychlé zotavení svalů.

Cena - 1645 rublů.

• Účinnost;
• snadnost použití;
• vzorec obohacený o leucin.

• Amatérský vkus.

Další informace o léku naleznete ve videu:

Aminocore od AllMax

Komplex se velmi snadno mísí a má příjemnou chuť. Liší se okamžitou stimulací svalových vláken a jejich anabolickým nárůstem. Při užívání drogy během sportu klesá rozpad svalové tkáně. Složení obsahuje různé vitamíny B.

Cena - 6990 rublů.

• 7 ingrediencí na podporu anabolismu;
• Kyselina alfa-ketoizokaproová, která pomáhá bojovat proti únavě;
• čistý instantní prášek BCAA.

• Cena.

Vznik chaotického labzu

Optimálně vybraný komplex aminokyselin pro profesionální sportovce. Složení obsahuje 17 aminokyselin pro vysoce kvalitní a rychlé přibývání na váze, podporuje zotavení. Poskytuje také ochranu před katabolismem a spalováním tuků.

Cena - 3220 rublů.

• Super rychlé zotavení;
• podpora imunity a účast na syntéze bílkovin;
• budování svalů a spalování tělesného tuku.

• Předražené.

Jak používat

Způsob, jakým jsou BCAA užívány, závisí na účelu, pro který jsou zakoupeny. Pokud potřebujete sadu svalové hmoty, pak se užívá před, během nebo bezprostředně po tréninku. Pro výraznější účinek můžete do komplexu přidat glukózu nebo ji smíchat s proteinovým koktejlem.

Aby se rychle zhubla, BCAA se užívají v čisté formě mezi jídly. Je třeba si uvědomit, že tělo může asimilovat od 4 do 10 gramů aminokyselin denně, takže to nezneužívejte.

Kontraindikace

BCAA jsou však docela populární a bezpečné komplexy a mají své vlastní kontraindikace:

• Onemocnění jater, ledvin, zánět žlučových cest;
• gastrointestinální onemocnění;
• problémy ve slinivce břišní.

Který je lepší koupit

Neexistuje žádný jednotný standard pro výběr BCAA, komplex je vybírán individuálně, takže abyste si mohli sami vybrat ten nejlepší, měli byste vyzkoušet několik různých možností. Při nákupu aminokyselin je třeba pamatovat především na kontrolu jejich kvality. Je nutné zkontrolovat datum výroby a podívat se, jak se prášek chová ve vodě. Čistý produkt tvoří tenký film a nerozpouští se úplně.