Hodnocení nejlepších vitamínů zinku pro děti a dospělé v roce 2024

Zinek je důležitým prvkem v normálním fungování těla, zejména u dětí. Často se část prvku dodávaného s jídlem ukáže jako nedostatečná a je vyžadován další zdroj. Při výběru vhodného léku se musíte seznámit s jeho vlastnostmi. Tomu pomůže žebříček nejlepších vitaminů zinku pro děti a dospělé v roce 2024.

Co je zinek pro tělo

Chemický prvek zinek je klasifikován jako kov. Název látky se poprvé objevil v 16. století. Paracelsus ho zmínil pod jménem „zinek“, které údajně pochází z německého „zinke“ (špice). Pravděpodobně švýcarský vědec dal jméno vzhledu kovu, protože v přírodě jeho formace připomínají křehké jehly.

Lidské tělo obsahuje od 1,5 do 3 mg tohoto prvku. U mužů je toto číslo navíc výrazně vyšší než u žen a dětí. Vysoká hladina látky je stanovena v leukocytech a erytrocytech. Prvek je také nedílnou součástí komplexních proteinových molekul. Velké množství prvku je obsaženo v:

• svaly;
• pankreas a mužské reprodukční žlázy;
• kostní tkáň;
• játra;
• kůže;
• oční bulva.

Tento chemický prvek plní v těle následující funkce:

• podporuje přechod oxidu uhličitého do formy, kterou lze odstranit plícemi;
• jako součást enzymů se podílí na polymeraci DNA, RNA, podporuje hydrolýzu proteinů;
• podporuje syntézu růstového hormonu (růstového hormonu), inzulínu;
• bez ní je růst buněk obtížný;
• podporuje metabolismus vitamínů A, E;
• nezbytné pro růst vlasů, nehtů, regeneraci pokožky;
• ovlivňuje vývoj mužských hormonů, funkci reprodukčního systému;
• podporuje imunitu;
• potřebné pro normální fungování receptorů chuti a vůně.

U dětí je pravděpodobnost nedostatku tohoto prvku pravděpodobnější než u dospělých, zejména v předškolním věku. Lékařské testy (testují se vlasy, krev a sérum) pomohou určit hladinu zinku v těle. Příznaky nedostatku prvků působí jako indikace pro použití vitamínů. Lze rozlišit následující:

• odlupování kůže, zánět, špatné hojení škrábanců a řezných ran, dermatitida;
• anorexie;
• průjem;
• pomalý růst vlasů a nehtů, vypadávání vlasů;
• slabost imunitního systému, časté nachlazení, infekce dýchacích cest, zápal plic;
• zpomalení růstu dítěte, rozvoj svalů a kostry;
• zpomalení vývoje nebo deprese kognitivních funkcí;
• oslabení zraku;
• anémie;
• rychlá únavnost;
• narušení vývoje a fungování reprodukčního systému;
• selektivita jídla, úbytek hmotnosti, špatná funkce trávicího traktu.

Aby však bylo možné určit přesný obsah prvku a stanovit dávkování, je nutné se poradit se svým lékařem.

Přírodní zdroje

Chcete-li zachovat požadovanou hladinu látky v těle, měli byste do stravy zahrnout potraviny, které obsahují zinek. Lékaři zároveň poznamenávají, že kov je lépe absorbován z potravy pro zvířata než z rostlin. Nejužitečnější pro lidi, kteří mají nedostatek tohoto prvku, budou:

• hovězí;
• játra;
• plody moře;
• nutriční droždí;
• dýňová semínka, slunečnicová semínka, piniové oříšky, sezamová semínka, vlašské ořechy, arašídy, mandle;
• sýr;
• luštěniny;
• skopové maso;
• pšenice, ovesné vločky, pohanka, krupice z ječmene;
• drůbeží maso;
• vepřové;
• čokoláda, med.

Míra spotřeby látky za den u dětí je podle MP 2.3.1.2432-08 od 3 do 12 mg, podle věku. Tabulka uvádí údaje o denní potřebě podle údajů ruských lékařů a vědeckého centra Ruské akademie lékařských věd.

Stáří	Míra spotřeby, mg
0-12 měsíců	3-4
1-6 let	5-10
7-17 let	10-15

Fyziologická potřeba u dospělých je přibližně 12 mg / den (od 9 do 15 mg, určuje pohlaví, fyzický stav, věk). Maximální množství je 25 mg / den.

Seznam kontraindikací pro použití

Zákaz užívání léku se zinkem je možný za přítomnosti vysoké citlivosti nebo alergie na složky, z nichž se skládá. V některých případech se mohou objevit vedlejší účinky, když je pozorována nadbytek prvku:

• nevolnost;
• ztráta chuti k jídlu;
• neustálá žízeň;
• slabost;
• kašel;
• ospalost;
• bolest na hrudi;
• anémie;
• zpomalení růstu (u dětí);
• kolika;
• cizí chuť v ústech;
• zhoršená funkce ledvin;
• žloutenka.

Jaké vitamíny mohu užívat

Při užívání doplňků zvažte následující pokyny pro kompatibilitu:

• vápník, železo, kyselina listová, penicilamin snižují absorpci prvku při současném použití;
• zinek snižuje vstřebávání hořčíku, mědi, tetracyklinů;
• vitamin B₂ zlepšuje vstřebávání látky.

Co jsou vitamíny

Vitamíny s obsahem látky se navzájem liší. Výběr skupiny závisí na kritériu, které je základem klasifikace. Existují následující typy:

Podle formuláře vydání:

• tablety (tvrdé a šumivé);
• kapsle;
• dražé;
• pastilky na sání;
• žvýkací možnosti.

Ve formě zinku:

• síran;
• chelát (pikolinát, citrát, glycinát, acetát, glukonát);
• kysličník.

Oxid a síran jsou levnější než jiné formy, ale jsou méně absorbovány a mohou ovlivnit stav gastrointestinálního traktu. Za nejlepší možnosti pro vnitřní příjem se považuje chelátový typ - pikolinát, glycinát, acetát, citrát.

Podle složení:

• monopreparáty;
• multivitamíny.

Jak si vybrat účinné vitamíny

Při hodnocení, který lék je lepší koupit, se musíte řídit některými doporučeními. Kritéria výběru, na která se můžete spolehnout:

• dodržování věku;
• obsah účinné látky;
• složení přípravku, zahrnuje další vitamíny a minerály;
• absence složek, na které má člověk přecitlivělost;
• forma uvolnění a počet kusů v balíčku, dostatečnost pro vstup na kurz;
• poradenství (účinnost a bezpečnost podle názoru lékařů a podle názoru kupujících);
• nejlepší výrobci, můžete si vybrat z tuzemských i zahraničních, zaměřit se na společnosti, které mají dlouhou historii, dobrou pověst a jejichž výrobky splňují standardy kvality;
• náklady na financování.

Doplněk stravy obsahující zinek není droga, takže si ho můžete koupit nejen v lékárně, ale také si jej můžete objednat online v internetovém obchodě. Léky klasifikované jako lékařské - farmacie se neprodávají na jiných prodejních místech.

Hodnocení kvalitních doplňků stravy

Při výběru komplexu vitamínů mají spotřebitelé tendenci kupovat ty nejlepší léky. Hodnocení doplňku stravy obsahuje nejoblíbenější modely drog, jejich popisy a vlastnosti.

Vitamíny nejsou návykové.Jak užívat tento nebo ten lék, pokyny vám řeknou, stejně jako doporučení lékaře. Zachování vlastností produktu je usnadněno udržováním nastavené skladovací teploty.

Pro děti

Vitamíny této skupiny by měly být pro dítě zvenčí přitažlivé, měly by mít příjemnou chuť a také obsahovat menší podíl aktivního prvku než přípravky dospělých.

KAL, ActivMelt Zinek bezinka

Výrobce: Kal, USA.

Uvolňovací forma: monopreparace, doplněk výživy, tablety pro resorpci.

Obsah zinku: 5 mg.

Počet kusů v balení: 90 kusů.

Složení: oxid zinečnatý, extrakt z černého bezu, další složky.

Jak vzít: 1 ks. rozpustit v ústech denně.

Věk: není stanoven.

Průměrná cena: 400-420 rublů.

• rozpouští se velmi rychle;
• obsahuje přírodní aroma;
• dobré pro imunitu;
• velké množství jednotek v balení;
• účinná akce;
• dostupné náklady.

• je nutná dodávka z USA;
• podíl účinné látky je pro dospívající nedostatečný;
• obsahuje sorbitol.

Imunita dětského medvěda

Výrobce: Evalar, Rusko.

Typ: žvýkačky, doplňky stravy, multivitamíny.

Obsah účinné látky: 5 mg.

Počet kusů v balení: 30 nebo 60.

Složení: citrát zinečnatý, kyselina askorbová, tokoferol-acetát, extrakt z plodů a listů rakytníku, šípky, další složky.

Jak užívat: 1 pastilku 1–2krát denně (podle věku) po dobu 1–2 měsíců.

Věk: od 3 let.

Průměrná cena: 350-400 rublů.

• zajímavý tvar pro děti;
• lze podávat kojencům;
• komponenty jsou správně vybrány, nezasahují do vzájemné asimilace;
• pouze přírodní ingredience;
• Typ chemické látky, která se snadno vstřebává a nepoškozuje žaludek
• obsahuje přírodní složky;
• podporuje imunitní systém.

• průměrný obsah aktivního prvku;
• ne každý má rád chuť.

Borůvka Forte s vitamíny a zinkem

Výrobce: Evalar, Rusko.

Typ uvolnění: nedrogový doplněk, tablety, multikomplex.

Obsah prvku: 7,5 mg / 2 jednotky.

Počet položek v balení: 100.

Složení: laktát zinečnatý, kyselina askorbová, rutin, extrakt z borůvek, pyridoxin, thiamin, riboflavin, pomocné prvky.

Jak vzít: 1-2 ks. 2krát denně (v závislosti na věku) po dobu 2–4 měsíců.

Věk: starší 3 let.

Cena: 180-270 rublů.

• dostupná cena;
• komplex vitamínů;
• malá velikost tablety;
• pohodlný pohled na asimilaci;
• mohou užívat malé děti a dospívající;
• nežádoucí účinky jsou vzácné, bezpečné.

• dlouhý kurz;
• podle zpětné vazby rodičů ne vždy pomáhají;
• ne každý má rád chuť;
• děti neradi polykají tuto možnost.

Zdroj života, zvířecí průvod, dětské zinkové pastilky

Výrobce: Nature's Plus, USA.

Odrůda: Pastilky, žvýkací, multivitamíny.

Obsah prvku: 8 mg.

Počet kusů v balení: 90.

Složení: chelátovaný zinek (aspartát a monomethionin), extrakt z echinacey, olivové listy, kůra červeného jilmu, kořen zázvoru, pomocné složky.

Jak užívat: 1 pastilku denně.

Věk: bez omezení.

Průměrná cena: 950 rublů.

• vhodné pro kojence;
• poprava ve formě zvířecí pastilky přitahuje děti;
• hypoalergenní;
• snadno stravitelný typ;
• obsahuje přírodní produkty;
• žádná umělá barviva, příchutě, konzervační látky;
• Lahodné.

• vysoká cena a náklady na doručení;
• pro teenagery dávka nebude stačit, ale výrobce vyrábí vhodnou možnost - Nature's Plus, Zinc s dávkou 10 mg.

Zinek + vitamin C.

Výrobce: Evalar, Rusko.

Forma vydání: doplněk stravy, tablety, multivitamíny.

Obsah složky: 12 mg.

Počet kusů v balení: 50.

Složení: laktát zinečnatý, kyselina askorbová, pomocné látky.

Jak vzít: 1 ks. za den, doba trvání kurzu od 1 měsíce.

Věk: více než 14 let.

Průměrná cena: 110-160 rublů.

• účinná akce;
• bezpečný;
• rozpočet tablety;
• příznivý pohled na asimilaci;
• pomáhají nejen doplňovat nedostatek prvku, ale také chránit před nachlazením;
• ve složení nejsou žádné konfliktní složky.

• lze podávat pouze dospívajícím, nevhodné pro kojence;
• kurz je vyžadován, nefunguje okamžitě;
• forma uvolnění není dětem příjemná.

Gumový král Echinacea, vitamin C, zinek

Výrobce: Gummy King, USA.

Forma produktu: doplňky stravy, multivitamíny, ovocné pastilky na žvýkání.

Obsah Zn: 2,5 mg.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: citrát zinečnatý, kyselina askorbová, sodík, echinacea, pomocné složky.

Jak vzít: 2 kusy denně, kurz - 10 dní.

Věk: není omezen.

Průměrná cena: 300-360 rublů.

• vhodný typ pro asimilaci;
• gumovitý vzhled přitahuje děti;
• na pektinu neobsahuje želatinu;
• bezlepkový;
• podporuje imunitu;
• ve složení nejsou žádné složky, které by se střetávaly během asimilace;
• obal je dostatečný pro několik kurzů;
• střední cenová kategorie.

• nelze užívat déle než 10 dní v řadě kvůli echinacei ve složení;
• nízký obsah Zn pro teenagery;
• je nutná přeprava z USA;
• ne všechny děti mají chuť.

Zinek

Výrobce: WORWAG Pharma, Německo.

Odrůda: rozpustná, doplňky stravy, monopreparát.

Obsah Zn: 10 mg.

Počet kusů v balení: 20.

Složení: síran zinečnatý, pomocné složky.

Jak užívat: rozpusťte tabletu ve sklenici vody, kurz je 1 měsíc. U dětí mladších než dospívajících by měla být dávka snížena podle věku.

Cena: 520-580 rublů.

• dobrá dávka látky, která bude teenagerovi stačit;
• efektivní;
• rozpustná verze je dětem příjemná, je vhodné ji vzít;
• obsahuje příchuť a sladidlo;
• nežádoucí účinky jsou vzácné.

• vysoká cena;
• k dosažení účinku je nutné provést celý kurz;
• není vhodné pro kojence, musíte snížit dávku;
• na kurz není dostatek obalů (s výjimkou kojenců).

Doppelhertz kinder multivitamíny

Výrobce: Amapharm, Německo.

Typ: pastilky na žvýkání, multivitamíny, doplňky stravy.

Obsah Zn: 1,75 mg / pastilka.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: síran zinečnatý, cholin, kyselina askorbová, nikotinamid, biotin, vitamíny A, D₃, B₆, B₁₂, jód, kyselina listová.

Jak užívat: 1 pastilku 1–2krát denně (v závislosti na věku) po dobu 1 měsíce.

Věk: od 4 let.

Cena: 500-750 rublů.

• žádná umělá barviva, příchutě, konzervační látky;
• dobře vybrané složky multivitaminového komplexu;
• vedlejší účinky, alergie se objevují zřídka;
• balení je dostatečné pro celý kurz;
• děti milují chuť a schopnost žvýkat pastilky;
• jsou efektivní.

• nízký obsah Zn;
• vysoká cena.

Aktivum dodržování předpisů

Výrobce: Pharmstandard-UfaVITA, Rusko.

Typ: multivitamíny tabletované.

Obsah prvku: 5 mg.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: síran zinečnatý, vitamíny A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, kyselina listová, nikotinamid, rutin, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, fluor, mangan, jod, selen.

Jak užívat: 1 jednotku denně po dobu 1 měsíce.

Věk: více než 7 let.

Cena: 250-280 rublů.

• obsahuje komplex vitamínů a minerálů;
• dost na celý kurz;
• levný;
• nežádoucí účinky se objevují zřídka;
• hodnocení rodičů naznačuje dobrou účinnost.

• některé prvky navzájem oslabují vstřebávání;
• jsou možné alergické reakce;
• obsah Zn není příliš vysoký;
• ne všechny děti mají chuť a velikost tablet rády.

Zincteral

Výrobce: Teva Operations, Polsko.

Uvolňování: tablety, léčivá monopreparace.

Obsah látky: 124 mg síranu zinečnatého nebo 45 mg iontu zinku v 1 tabletě.

Počet jednotek v balení: 25 nebo 150.

Složení: síran zinečnatý, pomocné složky.

Indikace:

• nemoci doprovázené nedostatkem látky;
• pustulární akné;
• terapie špatně se hojících kožních lézí;
• léčba kortikosteroidy;
• akrodermatitida;
• plešatost je maligní a hnízdí.

Jak vzít: 1 ks. 1-3krát denně se dávka zvolí pro dané onemocnění.

Věk: od 4 let.

Průměrná cena: 260-300 rublů; 950–1 100 RUB

• vysoký podíl Zn, vhodný pro léčebné účely;
• lze podávat dětem;
• dostupná cena.

• recenze zahrnují zmínky o vedlejších účincích z gastrointestinálního traktu - nevolnost, bolest, žaludeční nevolnost;
• dávka je významná, není vhodná pro malé nedostatky;
• dětem se ne vždy líbí verze pro tablety.

Pro dospělé

Takové výrobky by měly obsahovat více Zn než vitamíny pro kojence. Nejčastěji se nalézá tabletový typ léků, ale mohou existovat rozpustné formy. Je třeba mít na paměti, že ne veškerá dávka uvedená výrobcem je absorbována tělem, takže často tvoří více než 100% denního příjmu. Z nástrojů, které jsou popsány v hodnocení pro děti, mohou osoby starší 18 let používat:

• Zinek;
• Zinek + vitamin C od společnosti Evalar;
• Zincteral;
• Borůvkový forte s vitamíny a zinkem.

Můžete také použít jiné prospěšné vitamínové doplňky.

Zinek Picolinat, nyní Foods

Výrobce: Now Foods, USA.

Typ: kapsle, doplněk stravy, monopreparát.

Podíl prvku: 50 mg.

Počet kusů v balení: 60 nebo 120.

Složení: pikolinát zinečnatý, pomocné prvky.

Jak užívat: 1 kapsli denně.

Cena: 460-860 rublů.

• druh látky je snadno stravitelný;
• žádné umělé přísady;
• mnoho kapslí v balení;
• hypoalergenní;
• nízká cena za takový počet jednotek;
• účinný prostředek nápravy.

• by neměly užívat těhotné ženy;
• Vyžaduje se přeprava v USA.

Zinek Picolinat, Solgar

Výrobce: Solgar, USA.

Uvolňovací forma: monovitaminy, tablety.

Obsah Zn: 22 mg.

Počet kusů v balení: 100.

Složení: pikolinát zinečnatý, další neaktivní prvky.

Jak vzít: 1 ks. denně.

Cena: 540-950 rublů.

• žádná umělá barviva, konzervační látky, příchutě, cukr, sůl, lepek;
• vhodné pro sání prvku;
• hypoalergenní.

• je obtížné najít v prodeji v Rusku, může být vyžadováno dodání z USA;
• vysoká cena.

Zinek, 21. století

Výrobce: 21st Century, USA.

Možnost vydání: multivitamíny, tablety.

Úroveň Zn: 50 mg.

Počet kusů v balení: 110.

Složení: chelát zinečnatý, uhličitan vápenatý, pomocné látky.

Jak vzít: 1 ks. ve dne.

Cena: 140-270 rublů.

• rozpočet;
• dobrá úroveň prvků a rozmanitost přátelská k žaludku;
• bez lepku, cukru, umělých příchutí, konzervantů.

• je obtížné najít v prodeji v Ruské federaci.

Zinek Picolinat, Thorne Research

Výrobce: Thorne Research, USA.

Možnost provedení: kapsle, monopreparát.

Kolik prvku: 15 mg.

Počet kusů v balení: 60 nebo 180.

Složení: pikolinát zinečnatý a další prvky.

Jak se užije: 1 tobolka 1–2krát denně.

Cena: 700-1 700 rublů. (60 ks) A 2 200-4 900 rublů. (180 ks).

• účinný prostředek nápravy;
• snadno se vstřebává do žaludku;
• hypoalergenní.

• drahá cena;
• ne vždy v prodeji v Rusku.

Doppelherz Aktivní vitamin C a zinek

Výrobce: Amapharm, Německo.

Uvolňovací forma: rozpouštěcí tablety, multivitaminový doplněk.

Podíl složky: 5 mg.

Počet kusů v balení: 15.

Složení: síran zinečnatý, kyselina askorbová, další složky.

Jak užívat: 1 jednotku na 200 ml tekutiny. Rozpusťte a vezměte dovnitř. Kurz je 1 měsíc.

Cena: 240-260 rublů.

• vhodný formulář pro použití;
• příjemná chuť a vůně;
• účinný prostředek nápravy.

• nízký obsah účinné látky;
• na kurz nebude dostatek obalů;
• možný projev laxativního účinku.

Vitaminové doplňky stravy pomohou vyplnit nedostatek zinku v těle. Ze seznamu uvedeného pro dospělé nebo děti si můžete vybrat ten správný lék.