Hodnocení nejlepších protahovacích strojů pro rok 2024

Ti, kteří se věnovali gymnastice, krasobruslení, tanci, bojovým uměním, vědí, že jednou z hlavních struktur v tělocvičně je protahovací stroj na spaní. Díky práci na něm se tělo stává pružným, plastickým, zvyšuje se vytrvalost, táhnou se vazy, posilují svaly. Rovněž se předpokládá, že dokážou prodloužit délku nohy zvýšením pružnosti kloubů a šlach.

Obecná informace

Četné studie vedly k závěru, že do třiceti let ztrácí člověk svoji dřívější pohyblivost, objevují se dystrofické jevy v kloubech a šlachách, které postupně brání pohybu. Tento proces byste neměli nechat probíhat, ale musíte udělat vše pro to, abyste mu odolali.

Často tomuto problému čelí lidé, kteří vedou sedavý nebo obecně sedavý životní styl. Není divu, že lékaři svým pacientům neustále opakují: „pohyb je život.“ Musíte se více hýbat a každý den cvičit fyzická cvičení, včetně protahování.

Neexistuje žádný sport, který by se nezaměřoval na protahování. Jeho hlavní funkcí je předcházet vzniku úrazů, aktivovat práci kloubů a vazů sportovců. Pomáhá také korigovat zakřivení nohou, aby byla poloha rovná.

Nečekejte na okamžité výsledky. „Silnici zvládne ten, kdo kráčí“ - říkají východní mudrci. Musíte být trpěliví, najít si volný čas, neustále trénovat a úspěch je zaručen.

Jaká je potřeba těchto činností

Začátečníci nepřikládají rozcvičení a protahování příliš velký význam a věnují tomu velmi málo času v tréninku, ale marně. Například trenér motouzu vám pomůže v krátké době sedět na příčném a podélném motouzu a připraví vaše tělo na další cvičení.

Co protahování ovlivňuje:

1. Svalová síla se zvyšuje.
2. Klouby se stávají pružnějšími a pružnějšími.
3. Riziko zranění je minimalizováno.
4. Pohyby jsou klidnější a plynulejší.
5. Zlepšuje se koordinace.
6. Tělo se uvolní.
7. Křeče a nepohodlí v vazech jsou odstraněny.
8. Chůze se stává správnou a krásnou.
9. Postoj je vyrovnaný.

Jaké jsou

Existuje mnoho druhů tohoto typu simulátorů. Volba závisí na účelu, pro který je daná osoba použije, a na tom, čeho chce dosáhnout. Hlavní typy jsou:

• inverzní tabulka;
• inverzní boty;
• stroje na protahování svalů nohou;
• cvičební zařízení pro protahování chodidla;
• simulátory motouzu.

Nejlepší výrobci představují populární modely, které každý může vidět, které se liší cenou, funkčností, vlastnostmi, výrobním materiálem a principem činnosti. Každý rok se objevují nové položky, modernější, s pokročilými funkcemi.

Kritéria výběru si určuje každý sám. Existuje několik možností, kde koupit produkt, který se vám líbí. Pokud navštívíte specializovanou prodejnu sportovních potřeb, můžete si nechat poradit od manažera prodeje. Před objednáním produktů online v internetovém obchodě byste měli nejprve udělat přehled nejlepších modelů, vybrat si, která společnost je lepší koupit vybavení, seznámit se s populárními modely, studovat recenze.

Na co věnovat zvláštní pozornost? Podle kupujících je hlavní podmínkou bezpečnost a účinnost produktu. Je třeba poznamenat, že levný produkt nemůže zaručit kvalitu. Neméně důležitá je záruční doba, během níž lze zařízení opravit nebo vyměnit za nové. Který simulátor je ale nejlepší koupit, záleží na preferencích kupujícího. V každém případě by zařízení mělo být pohodlné, spolehlivé, pohodlné, vysoce kvalitní a s regulací zatížení.

Zvažme každý typ simulátoru podrobněji.

Inverzní tabulka

Musíte se protahovat postupně, počínaje malým a poslouchat „chování“ páteře. Páteřní svaly jsou považovány za základní a musí být připraveny pro zamýšlený účel. Výhodou zařízení je využití gravitace, která se formuje při otáčení těla. K dispozici v několika variantách:

• elektrický;
• mechanické.

Zařízení jsou také profesionálního typu a používají se doma. Než se rozhodnete pro produkt, který se vám líbí, měli byste se rozhodnout o místě jeho použití. Pro domácnost je nejvhodnější mechanické provedení. Je snadno ovladatelný a můžete pravidelně zvyšovat zátěž a postupně ji zvyšovat na maximum.

Inverzní boty

To je skvělé vybavení pro ty, kteří se během dne hodně pohybují nebo běhají na dlouhé vzdálenosti. Jeho hlavní výhody jsou následující:

• zabraňuje bolesti v bederní oblasti;
• neumožňuje vývoj křečových žil;
• pomáhá nasytit tělo kyslíkem.

Modely jsou docela odolné a bezpečné. Mohou být použity lidmi s jakoukoli velikostí chodidla, připojené jedním pohybem.

Zařízení pro trénink nohou

Je velmi populární mezi těmi, kteří chtějí mít krásné a silné nohy. Nezabírá spoustu volného místa, má spoustu výhod, například:

• zatížení je regulováno;
• nedostatek bolesti;
• vynikající výsledek za krátkou dobu;
• komfort obsluhy;
• vhodné pro dospělé i teenagery;
• nedovolí zranit nohy.

Zařízení pro protahování nohou

Existují lidé, kteří trpí plochými nohami, trápí je bolest dolních končetin, mohou nastat další patologické změny, které vedou k nepohodlí. Na pomoc jim přijde trenér pro práci se svaly nohou. Na krátkou dobu pomůže zpružnit nohy a odstranit bolest.

U balerínek jsou velmi oblíbené. Hlavní pozitivní vlastnosti:

• jednoduše vykořisťován;
• pohodlné;
• spolehlivý.

Trenér na motouzy

Používá se ke zlepšení práce svalů oblasti kyčle. Pomáhá pracovat svaly bez bolesti. Je široce používán v tanci, krasobruslení, rytmické a umělecké gymnastice, bojových uměních, plavání. Mezi výhody patří:

• schopnost používat všichni lidé bez ohledu na velikost nohou a kotníků;
• sportovec nezávisle reguluje intenzitu zátěže a dobu tréninku.

Můžete si vybrat možnost, která se vám líbí, nebo vytvořit design sami. Druhá možnost je vhodná pro ty, kteří jsou zvyklí dělat vše sami, mají určité znalosti a zkušenosti v této oblasti.Jako průvodce můžete použít podrobné pokyny, které laskavě poskytuje internet.

Pokud máte pochybnosti o správném fungování určitého zařízení, můžete si prostudovat podrobné pokyny připojené k produktu, které popisují, jak správně používat simulátor k dosažení požadovaného výsledku.

Výhody a poškození tohoto sportovního vybavení

Chcete-li zlepšit výkon svalů, můžete použít tradiční metody: ohyby, houpačky. Rychlý a kvalitní výsledek se však dostaví pouze pomocí speciálního vybavení, které zaručuje správnou manipulaci, aniž by byly svaly vystaveny zbytečnému stresu.

Každý simulátor má propracovaný nastavovací mechanismus, který umožňuje během tréninku fixovat úhel roztažení nohou. Pomáhají také podporovat záda a minimalizovat riziko zranění. Začátečník, který neohrabaně zahřívá vazy, může poškodit svalovou tkáň, zlomit šlachy a dokonce se dostat do stavu zdravotního postižení. Jakékoli protahování by mělo být prováděno v souladu se stanovenými pravidly a doporučeními. V žádném případě byste neměli dělat náhlé pohyby a cvičení přes silnou bolest.

Zvažte pozitivní a negativní aspekty používání speciálního vybavení:

Výhody	nevýhody
Může nezávisle regulovat zátěže.	Dostupnost nákladů na materiál.
Svaly jsou harmonicky napnuté.	Zabírá volné místo.
Žádné zranění.	Je obtížné se pohybovat venku kvůli značné hmotnosti.
Žádné přepětí.
Přítomnost regulátoru úhlu rozvodu.
Neexistuje způsob, jak překročit nastavenou amplitudu.

Jak se správně natáhnout

Při správném každodenním tréninku na moderním simulátoru bude pozitivní výsledek zaznamenán po dvou měsících. Před touto dobou není třeba očekávat zázrak. Doporučuje se natáhnout obě nohy a záda po dobu půl hodiny. Začátečníkům se doporučuje dodržovat tyto tipy:

1. Ihned před tréninkem se zahřejte. Toho lze dosáhnout rychlou chůzí, houpáním, skákáním (do 10 minut). To zlepší krevní oběh.
2. Neroztahujte se trhaně. Pouze plynulé a klidné pohyby.
3. Jakákoli zaujatá pozice je držena jednu minutu.
4. Protahování bude účinnější, pokud jsou svaly uvolněné.
5. Zadní strana je pouze rovná.
6. Dýchání je pomalé a rovnoměrné.
7. Musíte pravidelně trénovat.

Hodnocení nejlepších protahovacích strojů pro rok 2024

Inverzní tabulky

Jejich hlavním úkolem je obnovit přirozený tvar páteře uvolněním zádových svalů. Doporučeno pro lidi se sedavým životním stylem i pro sportovce, kteří pravidelně používají silový trénink.

DFC XJ-I-02CL

Mechanické zařízení, což je skládací konstrukce, kterou lze upravit tak, aby odpovídala lidské výšce nebo pod kotníkem. Pomocí pohyblivého čepu můžete ručně nastavit přijatelný úhel náklonu. Konstrukce váží 136 kg a je určena pro osobu s maximální výškou 198 cm. Je považována za možnost rozpočtu.

Průměrná cena je 10 490 rublů.

• nízké náklady;
• dobrá funkčnost;
• snadné ovládání a údržba;
• rám je vyroben z vysoce kvalitní oceli;
• pohodlné;
• bezpečný.

• významné chybí.

DFC IT002

Vynikající design pro ty, kteří trpí bolestmi zad. Jeho zvláštností je přítomnost speciálního válečku v bederní oblasti, díky kterému je opřena záda, stejně jako jeho rozcvičení a jemná masáž. Jeho světelné vibrace jsou dobře cítit. Masážní polštář lze ovládat pomocí dálkového ovladače. Jako suchý zip má suchý zip, díky kterému je snadné jej zasunout na správné místo.

Průměrná cena produktu je 12 990 rublů.

• dostatečná účinnost;
• snadné použití;
• dobrá hodnota peněz;
• při výrobě byly použity kvalitní materiály;
• bezpečný.

• masážní polštář vydává příliš mnoho hluku, což se uživatelům nelíbí.

Teeter Hang Ups - 560

Úspěšné zařízení, které pomáhá při bolestech zad, zakřivení páteře, ischias, dekompresi meziobratlových plotének a jejich degenerativních změn, nadměrném svalovém napětí a křečích, herniovaných meziobratlových plotének a Facetově syndromu. Sestaveno za 15 minut. Snadno se čistí, materiál neabsorbuje pachy třetích stran a po dlouhou dobu si zachovává svůj původní vzhled.

Nožní plošinu lze výškově nastavit pomocí bezpečného a pohodlného zámku. Polštář pod hlavou vám poskytne větší pohodlí. Studie prokázaly, že používání zařízení přispívá k:

• zlepšení svalové a mozkové cirkulace;
• zlepšení pohybu lymfy;
• pomáhá uklidnit a zmírnit nervové napětí;
• odstranění ucpání v břišní oblasti;
• vývoj plic a mozku;
• regulace funkce hypofýzy.

Model váží 28,6 kg, složené rozměry jsou 51 x 73 cm, vydrží osobu vážící 136 kg.

Produkt lze zakoupit za cenu 13 990 rublů.

• univerzální produkt;
• snadné použití;
• spolehlivý;
• vysoká kvalita;
• lehká váha;
• dlouhá životnost;
• pomáhá s mnoha nemocemi.

• úhel sklonu nelze upravit;
• není k dispozici funkce nastavení opěrky hlavy.

Ironman Gravity 4000

Charakteristickým rysem modelu je široké, měkké opěradlo a zvýšená nosnost. Rukojeti jsou podlouhlé, což umožňuje rychlý návrat do původní vodorovné polohy. Pod spodní částí zad je měkká podložka. Základem trenéra je vysokopevnostní ocel s práškovým nástřikem. Na rozdíl od možností rozpočtu, kde jsou k dispozici pěnové polštáře, existují ergonomické kotníky.

Průměrná cena je 27 990 rublů, ale stojí to za to.

• stabilní;
• spolehlivý;
• bezpečný;
• pohodlné;
• odolný;
• je možné dodatečně objednat koberce, aby se minimalizoval hluk při jejich používání;
• funkční.

• významné chybí.

Dobýt 6 v 1

Model je na vrcholu seznamu tabulek inverze kvality. Pokud si pečlivě prostudujete jeho popis, pochopíte, že toto zařízení kombinuje skutečnou inverzní tabulku určenou k léčbě zad, stejně jako domácí simulátor. Liší se stabilitou, vydrží hmotnost 100 kg. Sejmutí gumových rukojetí a odnímatelných loketních opěrek vám umožní používat zařízení k napumpování bicepsů, svalů hrudníku a předloktí, horní části zad a břicha.

Výrobky se prodávají za cenu 24 990 rublů.

• multifunkční;
• nahradí několik granátů najednou;
• vyrobeno z vysoce kvalitních materiálů;
• snadné použití;
• dlouhá životnost;
• vydrží podstatnou váhu.

• není vždy možné sestavit a rozebrat poprvé.

Inverzní boty

Úžasné zařízení, které pomáhá uvolnit záda ve stavu „visení“ na hrazdě, bez negativního dopadu na páteř. Je také vhodný pro ty, kteří chodí, hodně běhají a denně cvičí svaly silovými cviky. Mezi jejich hlavní výhody patří:

• nasycení mozku kyslíkem;
• minimalizace bolesti v oblasti obratlů;
• všeobecné zlepšení blahobytu;
• prevence křečových žil;
• zbavit se nervozity;
• fit na noze jakékoli velikosti a plnosti;
• připevněný elementární - jedním pohybem;
• kovová základna pro zvýšení síly a bezpečnosti během tréninku.

Nový AGE Onhillsport

Spolu se značkami jako Junior, Plan, Steel jsou velmi oblíbené mezi sportovci a lidmi starajícími se o své zdraví a fyzický rozvoj. Vyrábí se v různých barvách, ale převládají hlavně červené a modré odstíny. Všechny ostatní barvy jsou k dispozici na vyžádání.Tento produkt je patentován společností Onhillsport, aby pomohl těm, kteří chtějí vyložit a vyrovnat záda, visící na vodorovné tyči, kvalitativně posílit svaly břicha a zad v krátké době. Boty podporují inverzní trénink bez dalšího namáhání páteře.

Cena zboží je 3390 rublů za pár.

• výrobky jsou vyrobeny z vysoce kvalitní kůže, proto jsou lehké, pružné, odolné, pohodlné;
• významné provozní období;
• používají lidé s jakoukoli velikostí nohy;
• bezpečný;
• rozšířený barevný rozsah;
• funkční.

• významné nebyly nalezeny.

Komfort cvičení X4

Může být na špici žebříčku nejpohodlnějšího a nejpraktičtějšího speciálního sportovního vybavení pro strečink. Používá se při cvicích na břicho a také ke zmírnění páteře zavěšením na hrazdě. Pracovní poloha je považována za „visící“ hlavou dolů. Jsou dokonale připevněny k tyči pomocí háčků. Jejich charakteristickým rysem je, že nevyžadují „připevnění“, na rozdíl od rozšířených popruhů, a rychlost fixace je značná.

Při výrobě háčků se používá vysoce kvalitní pravá kůže, která vydrží maximální zatížení, což zaručuje jejich spolehlivost a trvanlivost. Boty jsou vybaveny speciálními měkkými vložkami, aby byly co nejpohodlnější a aby se snížil tlak na nohy během cvičení. Hlavní charakteristiky modelu jsou následující:

• průměr háku (max) - 40 mm;
• zatížení (max) - 150 kg;
• výrobní materiál: kůže, pěna, ocel.

Produkt lze zakoupit za cenu 5900 rublů.

• vysoká kvalita;
• spolehlivost;
• dlouhá životnost;
• promyšlený design;
• vydrží podstatnou váhu;
• co nejpohodlnější.

• významné nebyly identifikovány.

Naplánujte si Comfort Onhillsport

Gravitační boty jsou velmi oblíbené u sportovců, kteří při cvičení používají silové zátěže. Na konci relace musíte uvolnit svaly a nechat páteř odpočinout. Jedná se o pohodlný, praktický, snadno použitelný a efektivní moderní sportovní nástroj, který pomáhá rychle a správně vyrovnat záda, uvolnit z ní nadměrný stres a posílit svaly na břiše a zádech. Umožňuje provádět inverzní cvičení bez dodatečného zatížení páteře.

Pár lze koupit za 2250 rublů.

• vydrží hmotnost 90 kg;
• k dispozici v červené, modré a černé barvě;
• dodáváno do všech regionů země;
• komfortní;
• výrobní materiál - vysoce kvalitní ocel a kůže;
• významná životnost;
• vynikající kombinace ceny a kvality;
• účinnost.

• není instalován.

Jet sport

Model je vyroben z pravé kůže a je vybaven kovovým háčkem. Díky přítomnosti dvou řemínků lze boty upravit na jakoukoli velikost chodidla. Vyznačují se lehkostí, pružností, odolností, úžasným komfortem. Odolává maximálnímu zatížení 110 kg. Zařízení pomáhá zmírňovat bolesti zad, snižovat svalové napětí, budovat břišní svaly, udržovat růst protahováním páteřních plotének a udržovat správné a krásné držení těla.

Produkt lze zakoupit za 1950 rublů.

• komfortní;
• odolný;
• vysoká kvalita;
• spolehlivý;
• vysoce efektivní;
• levný;
• funkční.

• významné chybí.

Originální Fit.Tools FT-invb

Model je navržen s cílem zavěsit sportovce vzhůru nohama na hrazdě po aktivním tréninku, aby se uvolnil, zlepšil krevní oběh a snížil zátěž páteře. Boty také zmírní bolesti zad, vyrovnají držení těla a odstraní svalové napětí. Lze jej použít jak pro profesionální sportovce v tělocvičnách, tak pro začátečníky doma. Výrobce použil při výrobě odolné a vysoce kvalitní materiály, jako je ocel, nylon a neopren.Zařízení vydrží značnou váhu. Vybaveno speciálními háčky pro zavěšení na vodorovnou tyč.

Průměrné výrobní náklady jsou 4500 rublů.

• upevňovací prvky bezpečně sedí;
• vysoký komfort;
• významná bezpečnost;
• vysoce kvalitní materiály;
• vydrží hmotnost až 150 kg;
• dlouhá životnost.

• významná hmotnost - až 2,5 kg.

Protahovací stroje na motouzy

Skvělý pomocník pro ty, kteří chtějí rychle a bezbolestně sedět na rozchodu. Poměrně snadné použití: nohy jsou umístěny na podpěrách a probíhá natahování, zatímco můžete sledovat svůj oblíbený program v televizi nebo pracovat na notebooku. Vhodné pro téměř všechny, zejména pro ty, kteří:

• začal se zajímat o gymnastiku nebo tanec;
• cvičit jógu;
• upřednostňoval bojová umění nebo bojová umění;
• chce předvést svůj úsek;
• chce mít štíhlé a krásné nohy;
• dává přednost zdravému a fyzickému stavu.

Vhodné také pro děti, které navštěvují sportovní sekce.

M-FLEX

Patří do kategorie nejpopulárnějších a nejžádanějších modelů na trhu sportovního vybavení. Výrobce poskytuje vysoce kvalitní výrobky za dostupnou cenu. Simulátor je velmi pohodlný a efektivní a také snadno ovladatelný. Musíte jen obě nohy položit na měkké dorazy, které předtím nastavily jejich délku a úhel zad, a protahování začalo.

Průměrná cena produktu je 8 890 rublů.

• poskytuje pohodlné a měkké protažení;
• zaručuje uvolněný stav;
• je zde úprava délky zarážky a úhlu sklonu zády;
• protahování je hladké a bezbolestné;
• dostatečná bezpečnostní rezerva;
• přesný rozsah pokroku;
• jsou tam otočné zarážky.

• významné nebyly identifikovány.

Century VersaFlex

Je velmi populární mezi sportovci, kteří se věnují bojovým uměním, tanci, gymnastice, józe, stejně jako mezi lidmi, kteří vedou aktivní životní styl a snaží se udržovat své zdraví na správné úrovni. Lze použít doma i v posilovně. Mezi hlavní vlastnosti modelu patří:

• čtyři polohy strií, kde maximum je 190 stupňů;
• můžete rychle a efektivně dosáhnout maximálního roztažení;
• nedostatek bolesti;
• existuje stupnice pokroku, která vám umožňuje řídit proces tříd;
• nízká hmotnost - 23 kg.

Produkt lze zakoupit v rozmezí od 17 990 do 21 900 rublů.

• vysoká kvalita;
• funkčnost;
• spolehlivost;
• dlouhá životnost;
• snadnost použití.

• významné chybí.

"Motouz"

Úžasné zařízení, které pomáhá uvést oblast kyčle do správného stavu. Jeho hlavní účel:

• posílit kosti a svaly;
• zabránit zranění;
• zlepšit pružnost kloubů, zvýšit jejich odolnost;
• získat sebevědomí;
• aby pohyby byly plynulé s optimální amplitudou;
• dostat pryč od shonu a nervozity.

Je velmi oblíbený jak u profesionálů, tak u začátečníků.

Produkt lze zakoupit za cenu 20 000 rublů.

• nevýznamná hmotnost - 18 kg;
• pogumované nožičky, které zabraňují mechanickému poškození povrchu podlahy;
• kompaktní;
• odolný.

• chybí.

Stretch-Stick

Cvičební stroj, který umožňuje normální protažení svalů a kloubů s cílem zlepšit práci pohybového aparátu a celého těla jako celku. Každý člověk dosáhne pozitivních výsledků bez ohledu na to, jaká je jeho individuální struktura svalových vláken. Toto zařízení podporuje práci čtyř hlavních svalů stehna, lýtka, chodidla a bérce, včetně hamstringů.

Po práci na takovém zařízení se člověk cítí uvolněně, sebejistěji, zlepšuje se koordinace, chůze se stává lehkou a hladkou.Výsledný úsek pomáhá uvolnit tělo, zmírňuje ztuhlost a nepohodlí v kloubech a svalech, které jsou dlouhodobě v napětí.

Nejvíc ze všeho se dívkám tento design líbí, protože sedí na provázku a díky tomu získají úžasnou chůzi a sebeúctu. Bylo prokázáno, že takoví představitelé něžnějšího pohlaví se lépe orientují ve vesmíru, jsou více shromažďovaní, mohou se dostat z nejtěžší situace, dosáhnout úspěchu v podnikání a získat povýšení.

Cena zboží je 4490 rublů.

• vynikající kombinace ceny a kvality;
• snadnost použití;
• spolehlivost;
• účinnost;
• dlouhá životnost;
• bezpečnost;
• vysoká kvalita.

• významné nebyly identifikovány.

Závěr

Je třeba poznamenat, že strečink je nezbytný pro ty, kteří se snaží vést zdravý životní styl a nedokáží si sami sebe představit bez každodenního cvičení. Jedná se o soubor cvičení, jejichž konečným výsledkem je zvýšení pružnosti těla, zlepšení pružnosti kloubů a svalů. Díky simulátoru můžete dosáhnout svého cíle v krátké době a bez nepohodlí. Strečink je nutný pro lidi, kteří cvičí téměř všechny sporty.