Hodnocení nejlepších polohovacích strojů pro rok 2024

Lidé, kteří vedou sedavý životní styl, riskují, že se v průběhu času vyvinou chronická onemocnění zad. Sedavá práce vede k deformaci a zakřivení páteře, špatnému držení těla a souvisejícím bolestem dolní části zad. Cvičením na speciálních simulátorech můžete posílit svaly a narovnat záda. Nejlepší výrobci dnes nabízejí širokou škálu modelů. Pojďme se tedy podívat na pořadí nejlepších trenérů držení těla pro rok 2024.

Typy nebo jaké jsou simulátory

Pokud jde o držení těla, prevenci onemocnění zad a páteře, lékaři doporučují pravidelně cvičit a více chodit, ale ne každý má na to volný čas. V tomto případě byste měli myslet na speciální simulátor. Pravidelné používání vám pomůže získat zdravou záda i při minimální investici času. Kromě hlavní funkce tyto výrobky posilují tělo a pomáhají zhubnout v pase. Simulátory se liší účelem, typem a typem rozložení zátěže, podle toho se dělí na:

• Stacionární;
• Pro domácí použití;
• Napájení.

Co hledat? Záda má tři části: bederní, hrudní a krční. V závislosti na tom, kterému stroji dáváte přednost, bude zatížení rozloženo po vybrané oblasti. Cervikální oblast se skládá ze svalů krku a lichoběžníku. Pectoralis je kosodélník, laty a malé kulaté svaly. Bedra je reprezentována bederními extenzory. Pokud znáte tyto informace, můžete si sami snadno vybrat simulátor, který napraví deformitu páteře a posílí záda, a která společnost je lepší produkt koupit, je jen na vás.

Jak si vybrat?

Hlavními chybami při výběru je nedorozumění fungování zařízení. Hodnocení simulátorů vám pomůže zjistit. Rozhodněte se, za jakým účelem bude jednotka zakoupena, zjistěte její hlavní vlastnosti a poté vše zapište na papír. Může to být vyloučení konkrétního onemocnění, korekce držení těla, při sportu nebo obecně posílení zadních svalů. Pro každodenní činnosti jsou vhodné konstrukce s průměrnou úrovní zatížení. Pokud neplánujete zařízení používat příliš často, zvolte trenér určený pro začátečníky ve sportu. Při nákupu zvažte svoji vlastní váhu a výšku. Četné tipy od trenérů říkají, že první parametr by měl být o 20 kg pod normou, pro kterou je vybrané zařízení navrženo. Rovněž stojí za to provést předběžné „přizpůsobení“ vybraného modelu, a pokud máte pocit nepohodlí, je lepší hledat jinou možnost.

Hlavní kritéria výběru:

• Rozměry produktu;
• Ros, hmotnost uživatele;
• Úroveň fyzické zdatnosti;
• Cena.

Výhody a nevýhody

Nákup takového produktu pro individuální použití je spojen s riziky i pozitivními účinky.

Profesionálové:

• Velký sortiment. Vždy můžete najít vhodnou značku na základě osobních preferencí a ceny.
• Takové konstrukce jsou dobrou prevencí chorob zad a následných komplikací.
• Není třeba navštěvovat rehabilitační centra a platit si za instruktora.
• Po zakoupení takového simulátoru můžete samostatně provádět posilovací a regenerační cvičení.
• Popularita modelů je způsobena pravidelnou fyzickou aktivitou, která pomáhá vyrovnat se se zakřivením páteře.
• Pro dítě je lepší zvolit dětské ortopedické simulátory, hrát komplexy. Uživatelské recenze říkají, že nejbezpečnější simulátory jsou ruské výroby, existují dřevěné modely.

Minusy:

• Cvičební stroje s úzkou specifikací, zejména ty, které jsou zaměřeny na protažení svalů zad, jej neposilují. Kromě protahování je nutné provádět posilovací cvičení, abyste si mohli narovnat záda a zbavit se bolesti.
• Některé modely jsou drahé.
• Dřevěný trenažér není považován za dostatečně silný.

Kde mohu koupit? Takové vzory lze objednat online, najít v internetovém obchodě nebo nahlédnout do specializovaných.

Vybavení pro domácí cvičení

Tato skupina zahrnuje kompaktní zařízení, která lze použít doma. Jejich činnost je zaměřena na zlepšení držení těla, zmírnění svalového napětí a zmírnění bolesti.

"Zdravá záda"

Jedná se o levné simulátory určené k léčbě, prevenci onemocnění zad a korekci držení těla. Zařízení je malé, takže je vhodné jej používat doma. Tento model je určen k boji proti těmto patologiím:

• Deformace zad, přijata, včetně po úrazech;
• Osteochondróza;
• Skolióza;
• Malá flexibilita v ramenním pletenci;
• Svalové napětí po intenzivním cvičení.

K trénování na simulátoru Zdravá záda nemusíte vyvíjet žádné fyzické úsilí. Zpočátku výrobce doporučuje nastavit minimální úroveň ohybu oblouku. Musíte jen ležet zády na zařízení a uvolnit svaly. Váha celého těla začne protahovat páteř. Pravidelným cvičením se časem napumpují i ​​zádové svaly. To je způsobeno odolností proti protažení. Můžete tak posílit svalový korzet a snížit zátěž páteře. Po několika sezeních se úroveň ohýbání zvyšuje.
Hlavními rysy jsou bezpečnost používání a absence kontraindikací. Mohou jej také používat lidé s chronickými problémy se zády.

Trenér Zdravá páteř mohou používat lidé všech věkových skupin, postavy i hmotnosti. Kvalita cvičení není ovlivněna úrovní zdatnosti. Průměrná cena je 790 rublů.

• Všestrannost, protože zařízení může používat každý;
• Vysoká úroveň síly;
• Kompaktnost;
• Pružnost;
• Snadné použití a skladování;
• Nízká cena.

• Nenalezeno.

Spina-OK

Toto je sedadlo, které se připevňuje ke stojanu pomocí závěsu. Tyto nové předměty jsou vhodné pro použití doma nebo v kanceláři, protože jsou instalovány na jakoukoli židli nebo stoličce.

Pro udržení rovnováhy musí stabilizační svaly tvrději pracovat, což zase posiluje záda. Při pravidelném používání zmizí bolesti, kýly, výčnělky v zádech, zlepšuje se držení těla a zastaví se procesy degradace ve všech strukturách páteře. Cvičební stroj je vhodný pro podporu celkového zdraví. Průměrná cena je 4650 rublů.

• Korekce polohy;
• Úleva od bolesti zad;
• Úleva od svalového napětí;
• Páteř se stává pružnou a pružnou;
• Vylepšený spánek, pohoda a nálada.

• Nestabilita struktury.

Bestec Air Nobius

Jeho zvláštností je protažení páteře.Je to nejjednodušší a nejpoužívanější metoda k prevenci a udržení zdraví zad. S jeho pomocí začne krev a lymfa aktivně cirkulovat, což má dobrý vliv na stav vnitřních orgánů a práci cév. Při pravidelném používání se navíc zrychluje metabolismus, snižuje se nervová komprese a uvolňuje napětí ze zadních svalů.

Doporučení lékařů naznačují, že horizontální protahování je považováno za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak zlepšit držení těla a zabránit osteochondróze. Air Nobius mohou používat i starší lidé, protože jemně působí na vnitřní orgány, odstraňuje stagnující krev a zlepšuje celkovou pohodu. Průměrná cena je 49 900 rublů.

• Odstraňuje bolest a křeče v zádech;
• Obnovuje zakřivenou páteř;
• Zlepšuje chůzi;
• Zmírňuje napětí a křeče;
• Vhodné pro starší osoby;
• Záruční list po dobu 5 let.

• Vysoká cena;
• Simulátor není vhodný pro každého, protože jeho použití má řadu kontraindikací;
• Velká hmotnost zařízení, asi 10 kilogramů;
• Obtížná instalace.

Backlife

Tento typ zařízení je podlahový trenažér, který umožňuje axiální trakci páteře. Lékařské testy prováděné lékaři a odborníky prokázaly, že zařízení nejen zlepšuje držení těla, ale také snižuje bolesti zad, uvolňuje napětí z páteře. U řady pacientů došlo po pravidelném cvičení ke zlepšení pohody v bederní a kyčelní oblasti. Princip fungování simulátoru je založen na technice kontinuálních eliptických pohybů, kterou dobře znají profesionální masážní terapeuti. Tato technika je zaměřena na odstranění bolestivých pocitů v bederní oblasti a páteři. Lze jej použít i doma. Pacient leží na zádech si položí nohy ohnuté na kolena na speciální podpěry. Samotný stroj bude provádět opakované kruhové pohyby k pohybu obratlů v dolní části zad a pánevní oblasti. Průměrná cena je 11 799 rublů.

• Rychlá úleva od bolesti, podle recenzí uživatelů, do 12 minut;
• Zarovnání páteře;
• Normalizace krevního oběhu v meziobratlových ploténkách;
• Snadná montáž a snadné použití;
• Vhodné pro lidi s minimální úrovní fyzické zdatnosti;
• Nepřetržité pasivní pohyby pomáhají zmírnit svalové napětí a uvolnit tlak mezi obratli;
• Vhodné pro všechny podle věku.

• Malá nárazová plocha;
• Vysoká cena.

Stacionární simulátory

Nejsou často kupovány pro domácí použití, protože jsou vhodnější pro tělocvičnu. Jejich hlavním účelem je provádět kurz cvičební terapie a fyzioterapie.

Dvojitý crossover „Biotonus“ se stěnami

Tento sportovní komplex je obdobou simulátoru Bubnovsky MTB-1. Skládá se z kovové konstrukce a blokové váhy, které jsou připevněny ke kabelům. Při zakoupení sada obsahuje další rukojeti a nástavce zaměřené na vypracování různých svalových skupin. Principem činnosti tohoto zařízení je dekompresní a antigravitační práce, která vám umožní vyrovnat držení těla a odstranit bolest bez použití drog. Sergej Michajlovič Bubnovskij vytvořil své zařízení na základě mnohaleté práce související s rehabilitací závažných onemocnění pohybového aparátu. Navzdory skutečnosti, že kinezoterapeutický simulátor Biotonus je pouze analogický, umožňuje také používat svaly páteře a kloubů pomocí dekompresní zátěže. Průměrná cena je 130 000 rublů.

• Posílení zadních svalů;
• Jsou zapojeny různé svalové skupiny;
• Korekce zakřivení páteře;
• Úleva od bolesti;
• Pouze pro dospělé.

• Vysoká cena;
• V bytě běžného uživatele nemusí být dost místa pro umístění;
• Objemové cvičební stroje nejsou vždy bezpečné.

Bacpoint

Byl vyvinut lékařem z Ukrajiny, kandidátem lékařských věd A.V.Fedorich a je vhodný pro děti od 3 let. Během tříd jsou procvičovány hluboké zádové svaly a vzpřímený sval, což pomáhá zmírnit napětí dolní části zad a rychle utváří správné držení těla. Díky účinné korekci páteře dochází k vysoce kvalitnímu nezávislému zotavení svalů po těžké fyzické námaze. Hlavní funkcí je využití sportovců a lidí s onemocněním páteře v průběhu rehabilitace. Je vhodný pro děti a lze jej používat doma. Musíte začít trénovat dítě od 6 let, protože právě v tomto období probíhá proces intenzivního růstu a formace. Uživatelská recenze ukázala, že zařízení má kompaktní rozměry - délka - 460 mm, šířka - 760 mm a výška - 950 mm, proto je vhodné pro byty s malou plochou. Jak moc je? Cena se pohybuje od 6 do 18 000 rublů, v závislosti na regionu, kde plánujete nákup.

• Korekce zakřivení páteře;
• Posiluje gluteální svaly, břišní svaly, boky a ramenní pletenec;
• Jednoduchost a snadné použití.

• Ne všude;
• Má řadu kontraindikací;
• Vysoká cena.

Posilovací zařízení

Jsou navrženy k posílení svalů zad, které mohou eliminovat bolest a zlepšit držení těla.

Mechanický inverzní stůl DFC XJ-I-02CL

Značkový trenažér pro korekci držení těla, má lehký, ale zároveň odolný skládací design a vydrží až 136 kg. Po skončení lekce se jednoduše sbírá, čímž zabírá méně místa. Lze upravit podle výšky uživatele. Maximální výška je 198 cm. Hlavním rysem tohoto modelu je podpora kotníku, která má dlouhou páku, která vám umožní neohýbat se při upevňování nohou. Stačí ji jen přitáhnout k sobě. Kotníky jsou také zajištěny polstrovanými košíčky na spodní straně a podhlavníky nahoře. Materiál na zadní straně simulátoru je odolná koženka. Model je uveden v modré a oranžové barvě. Pomocí pásu je možné nastavit požadovaný úhel vychýlení, přebytek se volí sponou. Můžete se také zcela otočit vzhůru nohama pro maximální roztažení.

Inverzní stůl pro držení těla, zadní část je dodávána v původním obalu, kde je na přední straně napsán název modelu. Nevíte, jak nainstalovat, i začátečník bude schopen sestavit konstrukci domu, protože uvnitř krabice jsou podrobné pokyny a popisy.

Za cenu zařízení nestojí více než 12 990 rublů.

• Podle kupujících odstraňuje bolesti zad.
• Zmírňuje svalové napětí.
• Snadné použití.
• Odstraňuje deformaci zad.

• Vysoká cena.

Nakloněná hyperextenze DFC Homegym SJ1006

Navrženy pro posílení svalů zad, navíc jsou do práce zahrnuty boky a břicho.
Rozpočtové lavice pro silový trénink vám umožní během tréninku dosáhnout maximální amplitudy, což výrazně zvyšuje efektivitu tréninku. K dispozici jsou měkké podhlavníky s funkcí fixace nohy. Navrženo pro nízký náklon dopředu.

Výška konstrukce je nastavitelná. Díky tomu si lidé různých výšek mohou zvolit optimální polohu pro trénink. Šikmou hyperextenzi lze použít k prevenci skoliózy a prevenci různých onemocnění zad. Pravidelným cvičením můžete výrazně zlepšit zdraví zad a snížit pravděpodobnost zakřivení téměř o 100%. Průměrná cena je 4 460 rublů.

• Celokovový rám a rukojeti, montáž šroubů je velmi snadná;
• Dostupná cena;
• Posílení svalů;
• Odstranění bolesti;
• Prevence skoliózy.

• Nenalezeno.

Populární modely simulátorů pro to určené pomohou obnovit zdraví páteře, zlepšit držení těla. Mohou být instalovány jak v halách, tak doma. Nezáleží na tom, kterou jednotku si vyberete, elektronickou nebo kovovou, hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že pozitivního výsledku je dosaženo pouze při pravidelném tréninku.Který je lepší koupit? Můžete si vybrat správné zařízení podle svých individuálních potřeb. Mnoho uživatelů dává přednost nejlepším kompaktním modelům, protože v bytě není dostatek místa, zatímco jiní naopak kupují stacionární simulátory, s přihlédnutím k potřebě neustále se věnovat cvičební terapii.