Pořadí nejlepších sledovačů spánku pro rok 2024

Jak víte, abyste se cítili dobře celý den, musíte se dobře vyspat. Některým lidem stačí 5 hodin spánku, jiným 8 hodin. Jde o to, že není tak důležité, kolik odpočíváme, kvalita spánku hraje významnější roli. Dnes se ke sledování spánku používají speciální sledovače, které se nosí na ruce nebo jsou umístěny vedle. Navzdory skutečnosti, že na trhu existuje široká škála těchto zařízení, doporučujeme provést studii hodnocení nejlepších sledovačů spánku pro rok 2024, aby nedošlo k nesprávné volbě.

Vlastnosti zařízení

Co to je a k čemu jsou? Díky moderní technologii mohou trackery přesně určit, kdy jste usnuli a probudili se. Sledují vaše fyziologické parametry a určují změnu ve fázi spánku. Náramky vás navíc upozorní, když potřebujete jít spát a probudit vás v určitých hodinách. Tato technika je schopna určit délku hlubokého a REM spánku. Když se člověk probudí, tracker přenese data shromážděná přes noc do aplikace od výrobce do smartphonu. Trvání každé jednotlivé fáze je zobrazeno v minutách jako graf. Populární modely dokážou označit důvod, proč nespíte dobře. Například sledovač našel rychlou srdeční frekvenci a navrhl, aby se odpočinek zhoršil kvůli problémům se srdcem nebo vysokému stresu. V tomto ohledu vám zařízení za účelem stanovení odporučí vyloučit faktory, které tomu zabraňují.

Princip činnosti

Integrovaný akcelerometr pomáhá gadgetu číst pohyby těla, zatímco spíte. Kromě toho určuje fáze spánku, které jsou vyžadovány pro inteligentní alarm.

Sledovače vybavené zvukovým senzorem jsou schopné detekovat chrápání a apnoe. Integrovaný hlasový záznamník v těchto zařízeních detekuje pohyby těla a konverzace. Hloubku spánku určuje monitor srdečního tepu. Je třeba pochopit, jak dobře jste odpočívali. Otočení a zvýšená srdeční frekvence jsou sledovačem považovány za neklidný spánek. Zařízení pro sledování srdečního tepu od nejlepších výrobců fungují podle pletysmografické metody. Poté zařízení osvětlí pokožku ze zadní strany, čímž určí vibrace pokožky. Odražené světlo se přenáší na snímač sledovače, kde se převádí na puls.

Popularita modelů je dána tím, že poskytují nejúplnější informace o tom, jak jste spali. A jsou schopni odvodit nejen problémy s dýcháním, ale také námesačnost. Nové produkty nabízené výrobci mohou měřit teplotu vzduchu. Tato zařízení navíc měří hladinu oxidu uhličitého ve vaší ložnici. Můžete tedy získat nejúplnější informace o ostatních.

Užitečné funkce

Inteligentní sledovače alarmů vám pomohou vstát včas. Monitorováním srdečního rytmu a vašich nočních pohybů určuje zařízení rychlou fázi spánku.Během tohoto období je člověk připraven se probudit, zatímco vzestup v hluboké fázi zaručuje pomalý a ohromený stav během dne.

Jeden cyklus fáze REM a fáze hlubokého spánku trvá přibližně 1,5 hodiny. Aby se člověk cítil pohodlně, potřebuje v průměru odpočívat 8 hodin, což odpovídá až 5 cyklům těchto fází, které jdou jeden po druhém. Jednoduše řečeno, pomalý, hluboký spánek je nahrazen rychlým spánkem, pak se vše znovu opakuje, dokud se neprobudíte.
Rychlá fáze je 20% délky spánku nebo 20 minut od každého cyklu. To znamená, že probudit se během tohoto období je téměř nemožné. Tento problém může vyřešit moderní elektronika s funkcí inteligentního alarmu.

Tyto sledovače nelze nastavit na žádný čas probuzení. Protože můžete nevědomky nastavit hlubokou fázi, ve které je probuzení mnohem obtížnější.

Jak si vybrat sledovač spánku

Než přejdete k hodnocení sledovačů spánku, musíte zjistit, jaká kritéria výběru byste při nákupu měli rozhodně zvážit. Tyto zahrnují:

• Design. To je první věc, které je třeba věnovat pozornost. Nejlepší zařízení jsou vždy pohodlná, pokud jde o dlouhodobé nošení nebo spánek. Převážná část trackerů opravdu nevyniká z hlediska designu. Často jsou vyrobeny v klidné škále barev, z měkkého materiálu, který při dlouhodobém nošení nezpůsobuje alergické reakce na pokožce. Ačkoli byste si měli být zcela jisti, měli byste se řídit radami ostatních uživatelů nebo si přečíst recenze, podívejte se na recenze na internetu. Kromě trackerů ve formě náramků existují i ​​zařízení v jiných formách. Takové výrobky není třeba nosit, ale stojí také víc. Pokud stále dáváte přednost nositelnému gadgetu, věnujte nejprve pozornost displeji, je důležité, aby se během spánku na ničem nelepil.
• Baterie. Nejběžnější chybou mnoha kupujících je, že nevěnují náležitou pozornost tomu, kolik může technik pracovat offline. Nejlepší je zvolit sledovače, které mohou pracovat déle než 2 dny bez nabíjení, protože často dochází k situacím, kdy necháte nabíjení nebo jej jednoduše zapomenete připojit a baterie se v noci vybije. Kromě toho si můžete vybrat mezi typy baterií. Dobíjecí baterie se snadno používají, ale nevydrží dlouho, zatímco některé sledovače vydrží přibližně 6 měsíců, ale musíte se ujistit, že je baterie včas vyměněna za novou.
• Pokročilé sledování. Ve srovnání se sledovači rozpočtu nabízejí jejich dražší protějšky pokročilé možnosti sledování. Zatímco ve většině modelů je určen pouze standardní čas fáze spánku a bdění během noci. Funkce nákladného produktu je navržena pro více. Na trhu jsou gadgety, které sledují vaši klidovou srdeční frekvenci, kvalitu vzduchu a hluk kolem vás, když spíte. Někteří sledovatelé vás během spánku upozorní na spánkovou apnoe, chrápání a mluvení. Všechny tyto faktory společně pomáhají zlepšit vaši relaxaci.
• Rozhraní a design samotné aplikace. Nákup trackeru je jen polovina úspěchu, bez intuitivní a snadno použitelné aplikace, která se může hlouběji zabývat získanými statistikami, nemá smysl sledovat váš spánek. Před zakoupením proto vždy zkontrolujte náhled doprovodné aplikace. Sledovatelé rozpočtu se nemohou pochlubit vysoce kvalitní aplikací. Majitelům IOS se doporučuje věnovat pozornost produktům, které jsou integrovány do aplikace Apple Health, pro lepší přehled o vašem osobním zdraví.

Nejlepší nejlepší náramek trackery

Náramek je nejoblíbenější formou tohoto zařízení. Nosí se na zápěstí, kde technik samostatně načte přesná data o vašem stavu během nočního odpočinku. Nejčastěji je zařízení synchronizováno s aplikací ve smartphonu, na obrazovce které jsou zobrazeny všechny shromážděné informace.

Xiaomi Mi Band

Jedná se o levný sledovač spánku, který je považován za nejlepší ve své kategorii.Zařízení pracuje s různým softwarem: iOS a Android, což usnadňuje synchronizaci se smartphonem. Pouzdro je spolehlivě chráněno před vlhkostí a poškrábáním. Popruh je vyroben ze silikonu. Je odolný a příjemný na dotek. Sledovač má dotykovou obrazovku s úhlopříčkou 0,95, mikrofon a konektor pro sluchátka. Tělo má navíc zabudovaný monitor srdečního tepu, akcelerometr a gyroskop, který bude číst údaje o vašem stavu, zatímco spíte. Nevyjímatelná 135 mAh baterie vydrží v pohotovostním režimu 480 hodin. Průměrná cena je 1299 rublů.

• Nízká hmotnost, pouze 22,1 g;
• Výkonná baterie;
• Nízká cena;
• Pohodlí použití;
• Kompaktní velikost.

• Displej je příliš malý.

Sony SmartBand 2 SWR12

Hlavním rysem tohoto gadgetu je nedostatek obrazovky. Synchronizovaný smartphone zachycuje hodinovou frekvenci náramku, čímž shromažďuje data, ale verze OS musí být 4.4 nebo vyšší. Sledovací pásek je vyroben ze silikonu, jeho délka je nastavitelná tak, aby vám padla do ruky. Pouzdro je odolné proti vlhkosti a chráněno před sněhem a deštěm. Samotný výrobce zároveň nedoporučuje nosit zařízení při plavání. Integrovaný srdeční rytmus a akcelerometr budou sledovat váš spánek po celou noc. Hlasový vstup a konektor microUSB budou pro kupující příjemným bonusem. Průměrná cena je 1 500 rublů.

• Vysoce kvalitní řemínek;
• Případ je dostatečně silný;
• Přesné parametry měření.

• Žádné zobrazení.

Huawei Band 4

Tento tracker od čínského výrobce je kompatibilní s jakoukoli verzí operačního systému Android. Díky kompaktní velikosti, 0,96 palcové dotykové obrazovce LCD a podsvícení LED je náramek pohodlnější používat. Integrovaný čip a senzory pomáhají shromažďovat přesná data o kvalitě odpočinku. Kromě hlavní funkce může zařízení počítat kalorie. Nevyjímatelná baterie s kapacitou 91 mAh. V pohotovostním režimu vydrží 216 hodin. Gadget má 1 GB vnitřní paměti, která slouží k ukládání dat o vašem stavu, když spíte. To vám umožní nesynchronizovat zařízení se smartphonem, protože data nebudou ztracena. Průměrná cena je 1900 rublů.

• Vysoce kvalitní obrazovka;
• Integrovaná paměť;
• Stylový design.

• Případ je velmi křehký.

Xiaomi Amazfit Equator White

Náramek je zcela odlišný od předchozích analogů. Zařízení vypadá elegantně, protože má jedinečný design. Kapsle fitness trackeru je vyrobena z oxidu zirkoničitého a je to ona, kdo shromažďuje údaje o kvalitě vašeho spánku, fyzické aktivitě a vypočítává spálené kalorie. Podle výrobce lze tento tracker nosit nejen jako náramek, ale také jako přívěsek. Při příchozím hovoru nebo oznámení bude vibrovat. Průměrná cena je 4200 rublů.

• Stylový design;
• Hypoalergenní i při dlouhodobém opotřebení;
• Zobrazuje přesná data;
• Aplikace je multifunkční a pohodlná;
• Baterie může pracovat 1 týden bez nabíjení.

• Někdy si nehybný stav mýlí se spánkem;
• Existuje spousta chyb, zejména při výpočtu kroků.

Čestné pásmo 5

Jedná se o fitness náramek z Číny, který dokáže spočítat množství kyslíku v krvi. To vše v kombinaci se stylovým designem a skvělou funkčností. Náramek je navíc kompatibilní se všemi moderními verzemi operačních systémů Android a iOS, takže je snadné jej synchronizovat s telefonem. Kryt přístroje je odolný proti vlhkosti, takže jej nelze odstranit při koupeli nebo sprchování. Podle kupujících je kromě jiných pozitivních aspektů hlavní věcí zakřivená obrazovka, která sleduje obrys rukou, a přítomnost vestavěného akcelerometru a monitoru srdečního tepu. Funguje více než 15 dní v pohotovostním režimu. 195mAh baterie. Průměrná cena je 1675 rublů.

• Dlouhá doba provozu bez dobíjení;
• Zakřivená obrazovka;
• Kompaktní velikost;
• Multifunkčnost.

• Nenalezeno.

Hodnocení sledovačů kvality v jiných formách

Zdravý spánek mohou zajistit nejen zařízení ve formě náramků, ale také gadgety jiných forem. Často jde o techniku ​​na lůžku, která dokáže sbírat data na krátkou vzdálenost. Drahé modely mají vlastní monitor, kde se zobrazují přijaté informace. Levnější je třeba synchronizovat se smartphonem.

Nokia Sleep

Jedná se o relativně levný tracker od finského výrobce. Jeho hlavními charakteristikami jsou značná hmotnost 350 g, délka - 63,7 cm a šířka - 19 cm. Základem zařízení je textilní páska, kde jsou umístěny senzory. Zaznamenávají pohyb, puls, chrápání a konverzaci. Zařízení je napájeno sítí. Navzdory všemu je však tato technika snadno synchronizovatelná se všemi starými i novými verzemi operačních systémů. Průměrná cena je 9990 rublů.

• Přesnost shromážděných údajů;
• Podpora Bluetooth.

• Velká hmotnost a nekompaktní velikost.

Sleepace SleepDot B501

Navzdory skutečnosti, že toto zařízení není levné, má mnoho užitečných funkcí. Nejprve je třeba říci o jeho tvaru ve formě disku, jehož průměr je pouze 3,3 mm. Hmotnost zařízení je 16 g. Zařízení používá k synchronizaci bezdrátovou komunikaci. Navíc je kompatibilní s většinou verzí iOS a Android, takže jej mohou používat lidé, jejichž smartphone je již zastaralý. Materiál, ze kterého je pouzdro vyrobeno, je plast. Zařízení bude vypadat velmi stylově a atraktivně. Jedinou nevýhodou je, že případ není příliš silný Mezi další funkce patří podpora Bluetooth, GPS a schopnost prohlížet si zprávy kdykoli během dne. Průměrná cena je 2488 rublů.

• Kompaktní velikost;
• Pěkný vzhled;
• Přesnost údajů;
• Kompatibilní se starým softwarem.

• Nenalezeno.

Sleepace RestOn Z400T

Jedná se o drahý sledovač, který má tvar pásu. Před spaním je připevněn k pásu, kde shromažďuje informace o dechové frekvenci a srdeční frekvenci. Kromě toho také odráží vaše pohyby, když odpočíváte. Všechny informace procházejí důkladnou analýzou, po které uživatel obdrží podrobnou zprávu. Pouzdro není příliš odolné a je vyrobeno z plastu. Baterie může pracovat bez nabíjení 720 hodin. Průměrná cena je 9220 rublů.

• Vysoká přesnost dat;
• Prostorná baterie;
• Pohodlný tvar;
• Výkonný procesor díky velkému počtu jader.

• Není to nejodolnější plastové pouzdro.

Withings sleep

Tento sledovač spánku poskytuje nejpřesnější informace o jeho kvalitě. Na textilní základně je upevněno velké množství různých senzorů a senzorů. Z tohoto důvodu jsou cena a rozměry zařízení poměrně velké. Gadget je připojen k síti pomocí adaptéru a konektoru USB. Zařízení podporuje Bluetooth a lze jej synchronizovat s telefonem. To je však možné pouze u smartphonů se systémem iOS 10 nebo novějším nebo Android 5.0-10.0. Jak moc je? Průměrná cena je 13 652 rublů.

• Snadná synchronizace s telefonem;
• Sada obsahuje podrobné pokyny s popisem.
• Vysoce výkonný procesor.

• Nejlevnější za cenu.

Sledovače spánku jsou nejlepším řešením pro sledování vašeho odpočinku. Některé z nich se nosí na ruce, díky čemuž budou získaná data přesnější.

Tím se mobilní aplikace nemohou pochlubit. Navíc jsou určeny pouze těm, kteří spí sami. Pokud jsou v posteli dva lidé, program bude jednoduše zmatený a data budou nepřesná. Dobrým řešením jsou také stolní monitory spánku. Ve srovnání s náramky se ale kupují obtížněji a jsou mnohem dražší. Jednoduchému uživateli budou stačit náramkové fitness trackery. Kde mohu koupit? Lze je objednat online z online obchodu nebo zakoupit jinde. Multifunkčnost a nízká cena z nich dělají ty nejlepší z analogů. Zjistili jsme tedy, jaké jsou fitness trackery, nyní se musíte jen rozhodnout, která společnost je lepší zvolit náramek a jaký typ zařízení je lepší koupit.