Hodnocení nejlepších jógových studií v Petrohradě v roce 2024

Jóga není náboženství, jóga je životní styl. V kombinaci filozofie a tréninku těla se rodí nové chápání světa, sebe sama v tomto světě a možnostech.

Duchovní seberealizace jde ruku v ruce s fyzickou seberealizací, pozitivní přístup nahrazuje dřívější úzkosti. Hladké pohyby a dýchací systém harmonizují práci celého organismu, harmonizují člověka v okolním prostoru. Díky koncentraci pozornosti a očištění vnitřních energií je mysl osvobozena od negativních programů, postojů k sobě.

Moderní člověk je pod informačním tlakem, ve finanční závislosti, v emocionálním přetěžování, takže stále více lidí hledá cestu v józe. Níže si povíme o nejlepších studiích jógy v Petrohradě.

Jak si vybrat správné studio jógy

První úroveň

Pro začátečníky nabízejí školy speciální zkušební lekce a programy. Předběžná konzultace s odborníkem vám pomůže určit skupinu. Jóga je neškodná a cvičení je naprosto imunní vůči zranění.

Systém slev pro začátečníky vám pomůže dostat se do procesu. V počáteční fázi je vhodné navštívit studio, které se nachází v blízkosti práce nebo domova, abyste ušetřili čas a úsilí.

Určitá praxe

V józe existuje řada směrů a postupů. Pokud je preferován jeden z nich, pak stojí za to najít studio s pokročilými mistry této techniky. Počet tříd lze zvýšit, aby se dosáhlo nové úrovně.

Pokud směr zastupuje několik studií, měli byste se seznámit s profesionální biografií trenérů, jejich certifikáty a úspěchy. Mnoho mistrů pokračuje v pravidelném výcviku v zahraničí.

Semináře a výzvy

Ponořením hlouběji do směru jógy přináší zlepšení potěšení a touhu po nových věcech. Mnoho studií zve zahraniční významné guruy na semináře a soukromé lekce.

Vícedenní výzvy vám umožní nejen být ve skupině podobně smýšlejících lidí, ale také udělat průlom ve svých vlastních schopnostech.

Cesta k trénujícímu personálu

V určité fázi svých vlastních duchovních a fyzických schopností cítí člověk potřebu sdílet znalosti a dovednosti. Ne všechna studia trénují trenéry a provádějí zkoušky. Výběr školy, abyste se připravili na mistra výuky, vyžaduje seriózní přístup a vypracování hodnocení absolvujících škol jógy.

Kritéria výběru

Jóga, která má staletí staré praktiky a úžasný vývoj, má různé projevy ve školách a ateliérech. K dispozici jsou rozpočet a populární studia s různými charakteristikami učeben a úrovněmi instruktorů.

Kritéria priority pro studio jógy zahrnují:

• náklady na třídy a předplatné;
• úroveň trénujícího personálu;
• počet pozitivních recenzí;
• počet skupin na sociálních sítích;
• řada pokynů a praktik jógy;
• výhodné umístění;
• žádná věková omezení;
• skupiny pro začátečníky;
• dobré oficiální stránky;
• popularita a certifikace mentora;
• individuální sezení.

Chyby výběru

Je třeba si uvědomit, že úroveň dovedností indických jogínů se po celý život zdokonaluje. Je nemožné, aby se po práci rozběhly, se svaly spoutanými stresem a hlavou ucpanou problémy se okamžitě uvolnily. Díky vysokému hodnocení studia jógy je nemožné zabalit se do tajemného dopisu.

Zaplatit vysokou cenu za lekci během fáze vyvážení zvedání jedné nohy z podlahy je prostě nepřiměřené. Plynulost ve všem, od pohybu přes dýchání až po zvýšené náklady na zvládnutí mentora jógy, je jistá cesta.

Nejlepší studia jógy v Petrohradě

Akademie jógy na Něvském

Studio jógy si klade za cíl pomoci člověku získat zdraví, štěstí, kontrolu nad svými pocity a myslí.

Návštěvník centra má z čeho vybírat. Seznam tříd zahrnuje:

• kundaliní jóga, zaměřená na aktivaci a čerpání vnitřních energií, obnovení činnosti čaker a pocit vnitřní harmonie;
• hatha jóga, skládající se z osmi kroků, je počáteční částí Ashtanga jógy, která intenzivním cvičením vede k posílení ducha, dosažení vyšších cílů a vnitřního osvobození;
• jóga nidra pro hlubokou relaxaci při depresi, fyzickém a emočním přetížení, fixuje vědomí v bodě rovnováhy mezi spánkem a bdělostí, což přispívá k samoléčení těla pomocí restartu;
• kriya jóga - kombinace dechových cvičení a meditace k pochopení energie kundaliní, schopnosti pohybovat vnitřní energií čakrami a kanály;
• jóga 23 - jedinečná technika se 40 lety zkušeností k rychlému dosažení účinku v krátkém časovém období, výsledku je dosaženo rychlou výměnou ásan, přísnou kontrolou dýchání, vnitřní koncentrací energie;
• jógová terapie - komplex cvičení pro zlepšení zdraví se zaměřením na řešení aktuálních problémů pomocí pozitivních emocí a úsilí;
• ženské praktiky podle starodávných jógových technik;
• dýchací systém s tréninkem technik;
• praktická meditace k uvolnění těla a soustředění mysli.

Dostupná cena za jednu návštěvu je 450 rublů.

• vysoká úroveň trénujícího personálu s potvrzením o zvládnutí pomocí certifikátů;
• skupiny pro seniory;
• skupiny pro začátečníky;
• rozdělení do úrovní podle stupně přípravy;
• individuální sezení;
• vedení jedinečné meditace gongu;
• setkání s trenéry;
• jógová masáž;
• vedení vzdělávacích seminářů;
• výstavy a prodej předmětů a doplňků na jógu;
• sezónní lístky a propagační akce;
• přítomnost skupin na sociálních sítích;
• spousta pozitivních recenzí;
• denní práce centra podle harmonogramu od 5 do 22 hodin.

• návštěvníci si všimnou malé velikosti šatny.

Kontaktní informace:
Rusko, Petrohrad,
Prospect Nevsky, budova 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga Center Ashtanga

Škola klasického stylu tradiční aštanga jógy učí flexibilitu a vytrvalost, obnovuje zdraví těla a učí praktikám vnitřního klidu, relaxace a čištění mysli. Dveře studia jsou otevřené lidem bez tréninku jógy a sportovních dovedností. Každý, kdo je připraven na výuku a změny k lepšímu, dostává podporu ve škole v přátelském prostředí, zlepšování znalostí a dovedností, nový životní styl bez stresu a nemoci.

Ashtanga jóga Shala
Počet lekcí	Cena, rub.
Jedna lekce	500
8 lekcí za 20 dní - speciální program pro začátečníky, předplatné	2200
4 lekce měsíčně	1550
8 lekcí za měsíc	2800
12 lekcí za měsíc	2900
měsíční předplatné bez omezení návštěv	5500
Tříměsíční předplatné bez omezení návštěv. S povoleným týdnem zmrazení	13000
Roční předplatné bez omezení návštěv. S přípustnou dobou zmrazení - 2 týdny	25000
Šestiměsíční členství s neomezeným počtem návštěv. S přípustnou dobou zmrazení - 1 měsíc	45000

• umístění na historickém místě s výhledem na bankovní most, kanál Griboyedov, který dává třídám zvláštní atmosféru;
• přítomnost moderní sprchy;
• všichni trenéři jsou oprávněni, absolvují každoroční školení v Indickém institutu aštanga jógy, na webových stránkách získáte podrobné informace o každém mistrovi;
• školní praxe odpočívá po vyučování ve formě pití čaje a rozhovorů, má velký výběr zelených, bylinných čajů a medu;
• hala je vybavena systémem řízení klimatizace, díky kterému jsou třídy co nejpohodlnější;
• vedení sobotních mistrovských kurzů;
• vedení seminářů pod vedením pozvaných certifikovaných učitelů;
• možnost individuálních lekcí;
• přítomnost na sociálních sítích s rozvrhem tříd;
• vynikající navigace na webu;
• Kurzy Mysore pro začátečníky se zvládnutím základů;
• možnost odejít do středisek.

• jednotný směr jógy.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Griboyedov kanál - nábřeží, budova 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centrum Iyengar

Centrum jógy sahá až do roku 1994 a je považováno za jedno z prvních ve městě.

Pro začátečníky existuje pět lekcí, které se skládají z jedné úvodní a 4 úvodních lekcí.

S pravidelnou docházkou do školy a získáváním potřebných dovedností probíhá pro studenty výuka ve formě povinných programů, které zahrnují základní úroveň a úroveň jógové terapie.

Pokud chcete pokračovat ve studiu v dalších kurzech, programy se stávají komplikovanějšími a vylepšenými v úsilí o třídu „Pro“.

Centrum jógy Iyengar
Počet lekcí	Cena (první cena při návštěvě ve všední dny do 17-30), rub.
Jedna lekce	500-600
4 lekce měsíčně	1460-1900
5 lekcí po dobu 3 týdnů pro začátečníky	2100
8 lekcí za měsíc	2700-3200
20 lekcí za 3 měsíce	6400-7500
40 lekcí za 6 měsíců	12000-14600
žádný limit lekce 6 měsíců	20000
bez omezení výuky za 6 měsíců s 3 roky nepřetržité výuky	17000

• dostupnost 23 tříd pro návštěvníky s jakoukoli úrovní školení, bez věkových omezení, se zdravotními omezeními;
• aktivity pro děti určené na 50 minut;
• jedna a půlhodinová lekce pro základní programy;
• intenzivní bloky tříd trvající 120 minut;
• individuální lekce jsou možné;
• bezplatné konzultace pro lidi s problematickým zdravím;
• metodické kurzy pro magisterské a kandidátní magisterské kurzy, provádění přípravy na zkoušky, pokročilá úroveň;
• měsíční třída na kurzu na úrovni výuky pro ty, kteří jsou vybráni k výcviku;
• specializované třídy pro práci s páteří, antistresový směr;
• program pro kurzy diagnostiky roztroušené sklerózy a autoimunitních onemocnění;
• skupiny pro ženy - zlepšení postavy a krásy obličeje prostřednictvím práce se svaly;
• starší skupiny;
• třídy pro těhotné ženy;
• skupiny na hubnutí;
• Ájurvédské diagnostické služby pro úplné informace o zdraví, vnitřním stavu a kvalitě vztahů;
• provádění chiromasáže obličeje, populární trend v kosmetologii;
• provádění rozsáhlé diagnostiky ve formě konzultace o korekci osobního prostoru;
• odborná pomoc jógy-osteopata pro prevenci a zotavení;
• jedinečná fotogalerie na webu o životě školy;
• pořádání terénních seminářů a prohlídek jógy;
• mistrovské kurzy zahraničními učiteli;
• otevřené lekce;
• dostupnost akcí, slev a dárkových certifikátů;
• přítomnost na sociálních sítích.

• cenová hladina je vyšší než průměr pro město.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Stříbrný lotos

Studio s pětiletou praxí a certifikovanými trenéry.

Návštěvníci jsou vyzváni, aby upřednostnili jeden z pokynů:

• pranayama - kurz dýchacích praktik;
• jóga Iyengar;
• počáteční kurz pro začátečníky;
• pro ženy;
• meditační kurz;
• pro starší věk;
• intenzivní kurzy jógy;
• pilates;
• pro těhotné;
• jóga taoisty;
• hatha - jógy;
• jóga kundaliní.

Studio věnuje velkou pozornost začátečníkům, lidem v pokročilém věku, přátelská atmosféra panující na hodinách a seminářích vám umožní dosáhnout hmatatelných výsledků v krátkém období.

Pro návštěvníky s dovednostmi nabízí škola možnost připojit se ke kterékoli ze skupin, které trénují podle stanoveného harmonogramu.

studio Silver Lotus
Počet lekcí	Cena, rub.
Jedna lekce	600
8 lekcí za 20 dní - speciální program pro začátečníky, předplatné	2200
4 lekce měsíčně	2000
8 lekcí za měsíc	3600
12 lekcí za měsíc	4900
12 lekcí za 3 měsíce	5200
24 lekcí za 3 měsíce	8900
3 měsíce neomezené návštěvy	11500
48 lekcí za 6 měsíců	16800
6 měsíců neomezené návštěvy	22000
5týdenní předplatné na 4 lekce tance Mandala	2200
3měsíční předplatné na 8 lekcí tance Mandala	3800

• k účasti na zkušební lekci můžete vyplnit formulář na webových stránkách a získat kupón na 200 rublů;
• všichni školitelé jsou certifikovaní a mají přístup ke školení;
• podrobné informace - biografie a zásluhy mistrů na webu;
• konají se propagační akce, slevy na permanentky;
• skupina na sociálních sítích má přibližně 4 000 lidí;
• vedení meditací gongu;
• otevření nových tříd „znějící ženy“;
• soubory ve třídě „vědomé těhotenství“;
• letní neomezené předplatné;
• vedení firemních kurzů jógy pro zaměstnance společnosti;
• podzimní cykly pro dámy s aromaterapií, taoistické meditační praktiky gongu;
• vedení védských rituálů;
• dostupnost pokynů pro začátečníky na webu;
• plné doplnění tříd o zařízení a vybavení.

• nepravidelná aktualizace informací na webu.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad, ulice Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. patro, pokoj 13.
poblíž stanice metra „Náměstí Vladimirskaya“.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jóga

První škola jógy Bikram ve městě se zkušeným profesionálním koučovacím personálem, moderním vybavením pro ovládání klimatizace, prostornou světlou halou s autorským designem a stylovým obchodním studiem.

Hatha jóga, zastoupená 26 pozicemi plus dvě dechová cvičení v přísném pořadí, vždy v teplé místnosti. Okolní prostor zahřátý na požadovanou teplotu může zvýšit pružnost kloubního svalu, uvolnit se a zajistit bezpečné protažení. To je Bikram jóga.

Ve třídě Bikram jógy probíhá hodinová a půl meditace zaměřená na dosažení harmonie, zlepšení zdraví růstem imunity, stabilizaci krevního oběhu, získání optimální hmotnosti a zabránění chronickým onemocněním.

Studio také prezentuje progresivní trendy jako Hot Vinyasa a Jivamukti yoga.

Studio jógy Bikram
Počet lekcí	Cena, rub.
jedna návštěva	800
5 lekcí za 4 týdny	3500
10 lekcí za 56 dní	5000
individuální lekce	3000
předplatné pro začátečníky 7 dní	1000
měsíční předplatné s placeným zmrazením	6500
předplatné - 3 měsíce se zmrazením na týden	16000
předplatné - 6 měsíců s dvoutýdenním pozastavením	25000
předplatné - 12 měsíců se 4týdenním pozastavením	42000
předplatné - 12 měsíců se 4týdenním zmrazením a poskytnutím příslušenství	50000

• jedna ze sítí jógových studií Bikram;
• mocní pedagogičtí pracovníci;
• přísné dodržování metodiky - jedinečná společná gymnastika;
• vedení výzev jógy - pouze jednou za sezónu, kurz nepřetržitých kurzů po dobu 30 dnů;
• losování neomezených permanentek pro finalisty výzev;
• Kurzy jógy Jivamukti - meditace, zpívání manter, jóga zvuku, dýchání a držení těla;
• Horké lekce vinyasy s přísnou řadou ásan, plus pohyb a dýchání;
• všechny věkové skupiny a úrovně školení jsou přijímány do skupin;
• Advanced Bikram jóga - kurz pro pokročilé jogíny se postoji, provázky a hlubokými ohyby;
• poutavé příspěvky na blogu;
• propagační akce a super nabídky;
• výhodná poloha - existuje přímý sjezd do Moskovského prospektu z okruhu v Petrohradě;
• v kombinaci s duchovní praxí.

• existují časová období, která nejsou zahrnuta v plánu.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Moskovského vyhlídka, dům 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Dům jógy Yogaplanet

Studio má tři studovny, 40 m², 50 m², 80 m², vybavené klimatizací.

Návštěvníci jsou vyzváni, aby porozuměli řadě následujících směrů jeden po druhém, nebo si vybrali jeden z navrhovaných směrů pro výuku:

• jóga Iyengar;
• Hatha jóga;
• Kurzy lékařské jógy;
• pokročilý kurz Hatha a Kriya jógy;
• aero jóga;
• Ashtanga jóga pro začátečníky;
• pilates;
• jóga pro těhotné ženy;
• Hatha jóga ve škole Shivanda;
• hatha - jógy;
• kundalini - jógy;
• jóga pro začátečníky Iyengar;
• gong - meditace.

Na webu se můžete seznámit s příběhy získávání zkušeností s jógou a pokyny mistrů, trenérů školy, zde také najdete recenze návštěvníků.

Dům jógy Yogaplanet
Počet lekcí	Cena, rub.
4 lekce měsíčně	2200
8 lekcí za měsíc	3900
20 lekcí za 90 dní	9500
roční předplatné	40000
aero jóga 4 lekce za 3 měsíce	2400
vzduchová jóga 8 lekcí za 3 měsíce	4400
4 lekce pro těhotné za 3 měsíce	2400
8 lekcí pro těhotné za 3 měsíce	4400
1 lekce pro těhotné ženy	800
individuální lekce	3000
meditace gongu, 1 lekce	300
Měsíční rodinný průkaz Medical Yoga na 4 lekce	4400
Lékařská jóga 1 lekce pro dítě	500
Měsíční předplatné lékařské jógy 4 lekce	2600
Lékařská jóga 2měsíční předplatné 10 lekcí	6000

• certifikovaná koučovací skupina;
• velmi pohodlný systematizovaný plán na webu;
• rozmanitost skupin pro všechny věkové skupiny;
• skupina práce s nohama;
• nové skupiny „síly a pružnosti“;
• přítomnost na sociálních sítích;
• Chalanské kurzy - zahřívací aktivity;
• skupiny pro pokročilé jogíny;
• všechny podmínky pro kurzy jógy - od mentorů po velké světlé haly;
• kvalitní trénink ve směru jógy.

• nekoná se žádná exkurze zdarma, možnost zkušební lekce.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Efimova ulice, budova 3,
3. patro, nákupní centrum.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Chcete-li získat dovednosti správného dýchání a provádění ásan, rozvíjet schopnost meditovat, naučit se relaxovat a mít střízlivý pohled na věci - to vše může být dáno jógou.

Život v harmonii se sebou samým a se světem kolem nás je snem každého člověka a je ho možné dosáhnout pomocí praktik jógy. Změna vašeho životního stylu, získání svobody těla a mysli není v hektickém 21. století hodným cílem.