Hodnocení nejlepších jógových studií v Moskvě pro rok 2024

Na zdokonalování se nikdy není pozdě a díky staroindickému učení je to mnohem snazší. V posledních letech se jóga stala populárním „sportem“, který je zaměřen především na nápravu psychofyzického stavu prostřednictvím intenzivní koncentrace pozornosti. V Moskevské oblasti a v samotném hlavním městě se každoročně otevírají desítky podniků, ale není vždy možné vybrat si dobré studio. Recenze byla sestavena nejlepšími jógovými studii v hlavním městě pro rok 2024, nejpohodlnější, nejzajímavější a nejlevnější.

Jóga a její typy - rozdíl ve výuce, kritéria výběru

Na otázku, jak si vybrat dobré studio, nelze jednoznačně odpovědět. Je důležité si prostudovat, jaké jsou směry jógy, a poté se na základě jejich popisu rozhodnout pro praktická cvičení. Existují dvě třídy jógy: tradiční a moderní. Většina institucí dodržuje první kategorii, avšak vzhledem k fyziologickému a emocionálnímu stavu člověka a různé míře jeho tréninku se praktikují moderní metody - jednodušší ve srovnání s klasickými směry.

Tabulka - „Typy tradičních směrů jógy a jejich rozdíly mezi sebou“

Název:	Podstata učení:	Popis:
"Hatha"	jednota účelu a duše: způsob, jak zlepšit fyzické, psychologické a duševní zdraví	výuka je zaměřena na tělesné zdokonalování pomocí statických pozic s prvky dechových cvičení a čistících technik
"Bhakti"	učení o lásce a oddanosti Bohu	hodiny se týkají duchovní praxe: meditace, uctívání, modlitba. Součástí kurzu je poslech textů ze svatého dopisu
"Jnana"	cesta poznání	účelem lekce je sebepoznání, navázání spojení s Bohem osvojením informací poskytovaných učitelem a svatým dopisem
"Karma"	způsob akce	vykonávat předepsané povinnosti, aby se líbil Bohu
"Rádža"	způsob introspekce	ovládání mysli pomocí meditace

Všechny moderní směry jógy jsou odnoží tradičních učení. Abyste při výběru studia nedělali chyby, musíte mít obecnou představu o podstatě moderních druhů jógy. Směr Hatha je velmi populární, proto pár slov o jeho větvích.

„Hatha jóga“ a její pokyny - krátký popis

Tyto směry jsou vyvíjeny autorskými školami a metodikami. V Hatha józe je více než 40 podsekcí. Nejběžnější jsou:

• „Tri“ - řada fyzických a dechových praktik, které jsou vlastní pouze tomuto pohybu;
• Jóga pro staré lidi - jednoduchá slovní zásoba, podporovaná zjednodušeným obecným tonikem, relaxační asana;
• Jóga „23“ - kombinace cvičení „Hatha“ jóga, bojová umění, sportovní trénink, plavání, fitness a volné potápění;
• „Bikram jóga“ - vedení kurzů v tropickém podnebí: místnosti, které udržují vysokou vlhkost a teplotu.

Tato kategorie také zahrnuje jógu pro hubnutí, těhotné ženy, silovou orientaci, s tanečními prvky atd.

Výběr studia jógy - doporučení

Existuje určitý plán, podle kterého bude pro začátečníka snazší orientovat se ve výběru instituce. První věc, na kterou je třeba dávat pozor, je typ technik, které se ve studiu vyučují. Pokud začátečník v tomto oboru plně nezjistil všechny směry, může se zúčastnit zkušební lekce, která může být buď placená, nebo bezplatná (v závislosti na organizaci).

Druhým je interiér. Hodně záleží na interiéru místnosti, měla by být pohodlná, lehká a prostorná, nejlépe s ventilací, aby nikdy nevytékal přívod čerstvého vzduchu. Během výuky by měl být člověk uvolněný.

Třetí je kolektivní. Příjemná přátelská interakce by měla být nejen s mentorem, ale také s jakoukoli jinou osobou (kolegou ve třídě, servisním personálem).

Čtvrtý je věkový limit. Studia mohou být pro dítě nebo dospělé, stejně jako kombinovaný typ.

Páté je umístění. Doporučuje se najít instituci poblíž domova nebo práce, aby se tam snáze dostalo.

Šestá - otevírací doba. Rozvrh studií se může lišit. Výuka se koná brzy ráno, odpoledne, večer a po 21:00.

Sedmá je nejvyšší známka. Certifikované studio je jedním z hlavních kritérií výběru. Zaručuje, že všechny naučené techniky nepoškodí zdraví klienta.

Osmá - recenze. Podle komentářů klientů lze určit určitý druh hodnocení činnosti ateliéru, což pomůže pochopit, zda stojí za to se tam přihlásit.

Devátým jsou náklady na třídy. Ne každý si může dovolit navštívit nejlepší instituce, protože obrovské množství lidí si vybírá levná studia nebo ta, kde jsou stanoveny propagační akce a slevy.

Dalším podnětem pro volbu bude rada mentorů ve zkušebních lekcích, poté bude rozhodnuto, zda to potřebujete.

Hodnocení kvalitních studií jógy pro dospělé pro rok 2024

Do této kategorie jsou přijímáni lidé starší 18 let. Studio může cvičit jógu pro začínající klienty a zkušené jogíny. První kategorie nejčastěji zahrnuje těhotné ženy, starší osoby a nově příchozí.

"Nataraja"

Adresa: 1. ulice Samotechny, 15, 1, Moskva

Kontakty ☎: +7 (999) 84-40-389

Pracovní doba: 07: 00-22: 00 - pracovní dny, 07: 00-16: 00 - víkendy

Oficiální web: natarajamoscow.ru

Studio jógy se skládá ze 2 místností, z nichž každá je určena pro různé programy. V jedné ze sálů se koná „Airyoga“, v druhé - „Ashtanga“. V budově je navíc vlastní bar, kde vládne domácí atmosféra a podává se kvalitní čínský čaj + masážní místnost, kde si můžete vybrat ten nejvhodnější z několika stylů.

Zaměstnanci instituce vlastní několik technik, provádějí individuální, skupinové a párové lekce. Studio pořádá pravidelné tematické akce, kterých se mohou zúčastnit nejen klienti.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	Hatha a Sri Sri jóga
Účel:	pro dospělé
Nejbližší metro:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Počet specialistů:	6
Školení jsou prováděna:	pro začátečníky i zkušené
Masáž:	4 typy
Zkušební lekce:	500 rublů
Jedna lekce za cenu:	od 800 rublů
Měsíční předplatné:	3500-28800 rublů

• útulná atmosféra;
• rozmanitost činností;
• přijatelné ceny;
• zkušený personál.

• nezjištěno.

"ISoul Club"

Adresa: Lane Maly Kharitonevsky, 9/13, Moskva

Kontakty ☎: +7 (903) 193-11-00

Pracovní doba: 06: 30-21: 30 - pracovní dny, 13: 00-15: 00 - sobota, 07: 30-18: 00 - neděle

Web: isoulclub.ru

Studio pro ty, kteří chtějí cvičit netriviální styly jógy. Útulná atmosféra vládne nejen v sálech, ale také v kavárně ve studiu s vegetariánskou kuchyní. K dispozici je sprchový kout a masážní místnost, kde si můžete odpočinout po škole a náročném dni.

Zařízení je jedním z mála, kde začíná předčasný výcvik. Ve velkém sále se konají mistrovské kurzy, akce, skupinové kurzy a v malém sále se konají individuální lekce a programy s lidmi s vynikajícím tréninkem v této oblasti.

Konzultace pro začátečníky jsou zdarma. Kdo studuje ráno, může si pochutnat na lahodné domácí snídani nebo si ji vzít s sebou.

Hlavní charakteristiky instituce:

Pokyny:	více než 15 typů
Počet sálů:	2 ks
Plocha prostor (metry čtvereční):	65/200
Úroveň přípravy:	žádný
Komu:	Dospělí
Počet specialistů na zaměstnance:	18

• atmosféra;
• mnoho směrů;
• propagační akce a slevy;
• umístění;
• možnost bezplatně navštěvovat zkušební lekce.

• nezjištěno.

„Yoga Space“

Adresa: st. Bolshaya Dmitrovka, 34 let, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Web: yogaspace.ru

Studio má prostornou halu. Strop je z oblouku, podlaha z parketových desek. Ve studiu není nic zbytečného. Místnost je bílá, cihlové zdi a strop, velké okenní rámy. Umělé osvětlení vizuálně zvětší již tak prostornou místnost.

Skupiny pro třídy jsou tvořeny na základě přípravy. Hlavní třídy:

• pro nováčky;
• individuální párové lekce;
• neomezené návštěvy pro pokročilé;
• skupiny jsou přijímány s některými zkušenostmi s jógou.

Mentorové studia pracují každý den, mají dovednosti a zkušenosti s jedním nebo více druhy jógy. Každý rok zdokonalují své dovednosti a získávají zkušenosti v zahraničí od nejlepších mistrů svého řemesla.

Specialitou studia je školení v angličtině.

Hlavní charakteristiky instituce:

Pokyny:	více než 15 typů
Počet sálů:	2 ks
Plocha prostor (metry čtvereční):	65/200
Úroveň přípravy:	žádný
Komu:	Dospělí
Počet specialistů na zaměstnance:	18

• atmosféra;
• mnoho směrů;
• propagační akce a slevy;
• umístění;
• možnost bezplatně navštěvovat zkušební lekce.

• nezjištěno.

Hodnocení nejlepších studií jógy pro začátečníky pro rok 2024

Tato kategorie má úzké zaměření nebo širokou škálu služeb, ale je poměrně primitivní, aby začátečníci zvládli minimální sadu znalostí a dokázali je v praxi opakovat.

„YogaDOM“

Adresa: Petrovsky lane, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Pracovní doba: 08:22:15 - pracovní dny, 10: 00-21: 00 - sobota, 11: 00-17: 30 - neděle

Web: yogadom.ru

V Moskvě, v samém centru města, existuje studio pro začátečníky jogíny, kde vyučují teoretické a praktické základy. Hlavním úkolem instituce je pomoci každému klientovi určit směr v józe, zprostředkovat širokému publiku důležitost dýchání a kontaktu s tělem, hodnotu rozvoje pravidelnosti ve třídách, touhu získat všestranné zkušenosti.

Studio přijímá těhotné ženy, pro ně je organizován samostatný program. Každý učitel má jiný styl učení a přístup ke studentům. Pro důkladné seznámení jsou uvedena doporučení ke čtení literatury, která mohou být pro studenta užitečná.

Hlavní charakteristiky instituce:

Datum založení:	2008 rok
Pokyny:	„Hatha“, „Vinyasa“, „psy“
Pro koho:	začátečníci
Stáří:	18+
Počet učitelů:	21
Lekce:	5 směrů
Praktické lekce:	17 (zdarma „ABC jógy“)
Jedna lekce za cenu:	800 rublů
Měsíční předplatné:	od 2 000 rublů

• v hlavním městě, jedné z mála institucí, kde můžete navštěvovat bezplatné kurzy;
• zajímavý;
• přítomnost vegetariánské kavárny;
• různé metody: praxe + teorie.

• nezjištěno.

"Sat Nam"

Adresa: st. Pokrovka, 6 let, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Otevírací doba: 07: 00-22: 00 denně

Webové stránky: satnam.ru

Moskevské studio jógy je skutečný klub pro začátečníky i zkušené. Shromažďují se zde kolektivy nejen pro kurzy, ale také pro akce, mistrovské kurzy a další koncepty pořádané organizátory (například večírky).

Instituce má dva pokoje: jeden je velký, druhý je malý. Zkušení jogíni meditují v malé místnosti.

Pro určitý okruh lidí jsou nastaveny slevy. Tyto skupiny zahrnují studenty, důchodce, zdravotně postižené a rozpočtové pracovníky.

Hlavním úkolem tříd je aplikovat ty postupy a techniky, které budou užitečné pro moderního člověka v každodenním životě.

Hlavní charakteristiky instituce:

Směr:	„Hatha“, „Kundalini“, „Vadrja“
V blízkosti metra:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Počet sálů:	2
Věkový limit:	není přítomen
Obtížnost:	jakoukoli úroveň školení
Cena jedné pravidelné lekce (rublů):	750-2200
Velká hala:	100 metrů čtverečních

• obrovský pokoj;
• pracovní režim;
• ceny služeb;
• pro všechny skupiny.

• nezjištěno.

Seznam nejlepších studií jógy pro všechny věkové kategorie pro rok 2024

Mezi klienty těchto studií patří děti, důchodci, těhotné ženy, zkušení jogíni a začátečníci. Studia tohoto formátu mají skvělou funkčnost: padají a cvičí různé oblasti jógy, instituce je vybavena několika sály, je zde masážní místnost, bar nebo kavárna a jsou poskytovány lékařské služby.

Studio jógy Retunsky

Adresa: Bolshoy Karetny lane, 8, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Otevírací doba: každý den, 7:00 - 22:00

Webové stránky: retunsky.ru

V tomto směru provádí Metropolitní studio kurzy s dětmi, ženami „v pozici“ a začátečníky. Rozvíjí dovednosti řízení vaší pozornosti pomocí jógy a meditace. V místnosti jsou organizovány schůzky, mistrovské kurzy a další programy.

Pro školení můžete použít kterýkoli z navrhovaných programů. Všechny z nich nejsou nijak zvlášť obtížné, protože jsou určeny pro počáteční úroveň školení klienta, a proto jsou zcela bezpečné. Poskytovány jsou individuální a skupinové lekce.

Popis studia: prostorná a útulná hala s dubovými podlahami, jejíž okna mají výhled na střechy uliček hlavního města. Jste obklopeni čistotou, spoustou světla, které dává pocit svobody.

Hlavní charakteristiky instituce:

Hlavní proud:	„Hatha“, „Iyengar“, jógová terapie
V blízkosti metra:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Čechovskaja"
Úroveň přípravy:	základní
Počet sálů:	jeden
Pro koho:	děti, dospělí
Mentorové na zaměstnance:	25
Měsíční předplatné:	od 4500 rublů (10 lekcí)

• vzdělávací školení a semináře;
• pro všechny;
• umístění studia;
• profesionální mentoři.

• nezjištěno

„Yoga Residence“

Adresa: 3. ulice Yamskoy Pole, 9, budova 3, okres severní správní oblasti, okres Begovoy, Moskva

Otevírací doba: 08: 00-22: 00 denně

Webové stránky: yoga-residence.obiz.ru

Studio má neomezenou akci: „Přiveďte přítele a získejte lekci zdarma.“ Kategorie lidí jsou různorodé, stejně jako skupiny, které tvoří návštěvníky podle úrovně školení. Seznam postupů s různou složitostí provádějí odborníci ve svém oboru. Pro ženy v pozici existuje program, který je pro plod neškodný.

U dětí je lekce vedena hravým způsobem. Všechny pózy jsou spojeny se zvířaty, takže chlapci rychle vnímají teorii a aplikují ji v praxi.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	„Kundaliní“, „Hatha“, „Aeroyoga“, „antigravitační“, „Yan-Tsugun“
V blízkosti metra:	"Běloruska"
Pro koho:	děti i dospělí
Jediná návštěva:	900 rublů

• zkušení instruktoři;
• pořádání stálých a dočasných propagačních akcí;
• zajímavé pro děti;
• možnost zúčastnit se první lekce zdarma.

• nezjištěno.

"Vzduch"

Adresa: 3. ulice Samotechny, 11., 10. patro, okres centrální správní oblasti, okres Tverskoy, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Pracovní doba: 07: 00-22: 00 - pracovní dny; 09: 00-21: 00 - víkend

Web: vozduh.obiz.ru

Třídy se konají odděleně pro děti a dospělé ve velkých místnostech. Společně dva z prostor dávají jeden obrovský sál, kde se konají různé akce: mistrovské kurzy, semináře, koncerty, focení, výstavy. Prostory jsou vybaveny potřebným vybavením (konají se nejen kurzy jógy, ale také fitness, tanec, dechová cvičení).

Skupiny se tvoří od dětí po starší lidi. Obrovský prostor je umístěn ve výšce, zcela prosklený (strop, boční stěny), což dává pocit svobody.

Tým specialistů zaměstnává kompetentní lidi, kteří najdou přístup ke každému návštěvníkovi. Kromě skupinových lekcí existuje příležitost absolvovat individuální školení. Rozvrh hodin lze upravit, poslouchají přání a návrhy na zlepšení služby a práce s klientem.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	"Aeroyoga"
V blízkosti metra:	„Dostojevskaja“, „Novoslobodskaja“, „Tsvetnoy Boulevard“
Komu:	dospělí, děti
Úroveň přípravy:	základní
Počet sálů:	3 ks
Roční předplatné:	55 000 rublů
Měsíční kurz:	přibližně 4500 rublů

• multidisciplinární studio;
• pro všechny začátečníky v jakémkoli věku;
• provádění různých akcí;
• jeden směr.

• nezjištěno.

"Shromažďování yozhiki"

Adresy: st. Vesyolaya, 3; Svatý. Oktyabrskaya, 4, District of the North-Eastern Administrative District, Maryina Roshcha district, Moscow

Kontakty: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Třídy: 07: 00-22: 00 - úterý, středa, pátek; 08: 30-22: 15 - pondělí, 14: 00-22: 15 - čtvrtek, 10: 00-17 / 19: 00 - sobota, neděle

Webové stránky: yogayogiki.ru

Studio zve všechny na kurzy jógy bez ohledu na věk: děti, důchodci (společná gymnastika), dospělí. Pro těhotné ženy probíhají individuální školení s dalším pokračováním ve třídách po porodu, aby se obnovila fyzická zdatnost a duševní stav.

V závislosti na vybrané skupině mohou být lekce pořádány v různých časech, podle rozvrhu (změny se mohou změnit). Lze jej zobrazit na webových stránkách.

Sály jsou plně vybaveny nezbytnými prvky pro výuku, potřebujete pouze osobní přítomnost klienta, nemusíte kupovat nic navíc. Čaj a voda jsou volně dostupné. Organizace má masážní oddělení. Všichni odborníci s rozsáhlými zkušenostmi pomohou s praktickými radami při provádění technik.

Studio pořádá různé tematické akce, pořádá mistrovskou třídu, školení.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	"Aeroyoga", "Nidra", jógová terapie, "Kundalini", "meditace", "Hatha", "Qigong"
Komu:	začátečníci, zkušení odborníci
V blízkosti metra:	"Tsaritsyna", "Dostojevskaja"
Věkový limit:	Děti Dospělí
Různé skupiny:	5
Délka lekce:	90 minut
Trenéři:	8 specialistů
Cena předplatného:	5500-12000 rublů
Cena jedné lekce:	750 rublů

• útulný:
• mnoho postupů;
• žádná věková omezení;
• levný.

• nezjištěno.

"Bi jóga"

Adresa: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Rozvrh lekce: 08: 00-19: 30 - pracovní dny, 10: 00-16: 00 - sobota, 14: 00-17: 00 - neděle

Web: be-yoga.ru

Na kurzy jógy jsou do studia zváni děti i dospělí. Instituce pravidelně stanoví slevy na služby, pořádá propagační akce. U dospělých je možné konzultovat s lékařem. Existují také lékařské služby spojené se získáváním krásy: injekční terapie, hardwarová kosmetologie, estetická péče. Po hodině si můžete dopřát relaxační masáž.

Studio mohou navštívit těhotné ženy, začátečníky i pokročilé v oboru. S každou skupinou se třídy provádějí individuálně s přihlédnutím k fyzické zdatnosti.

Popis interiéru: Učebna je vyrobena ve světle hnědých barvách, poměrně prostorná a světlá díky velkým okenním otvorům. Kromě přirozeného světla existují i ​​zařízení pro umělé osvětlení. Jedna ze stěn je vybavena zrcadly od podlahy ke stropu.Druhá hala je vyrobena v čínském stylu, jedna ze stěn je vybavena zábradlím.

Hlavní charakteristiky instituce:

Učitelé:	10
Komu:	pro děti i dospělé
Specializace:	„Hatha“, „Kundalini“, (anglicky) „Hatha“, jóga pro děti, jógový oběd
Kolik (rublů):	800 - konzultace s lékařem;
	od 1200 - masáž;
	1050/1000 - jedno cvičení jógy pro dospělé / děti

• dobrá poloha: centrum města;
• různé slevy a propagační akce;
• možnost zakoupit dárkový certifikát;
• pro všechny;
• levné postupy jiné povahy.

• nezjištěno.

Výstup

V hlavním městě a v moskevském regionu existuje obrovské množství studií, které se liší počtem vyučovaných metod, podmínkami učení a věkovými kategoriemi. Nejoblíbenější pobočku tvoří zařízení bez omezení věku na Moskevském okruhu.

Všechna studia kromě hlavních aktivit pořádají různé akce: mistrovské kurzy, večírky, tematické setkání atd.

Pro nezkušené lidi existuje možnost navštěvovat zkušební kurzy placeným nebo rozpočtovým způsobem (v závislosti na instituci).

Seznam nejlepších studií zahrnuje ta, která jsou podle názoru klientů cenově dostupná a mají profesionální přístup.