Hodnocení nejlepších jógových studií v Jekatěrinburgu pro rok 2024

Dnes se jóga rozšířila ve všech koutech světa. Někdo se tím zabývá, ponoří se úplně do filozofického významu, někdo otevírá nové fyzické možnosti, aniž by zacházel do podrobností. Učení přišlo na západ z Indie a zahrnuje fyzické, duševní a duchovní praktiky. V Indii i mimo ni existuje velké množství škol. Jak si vybrat z široké škály toho, co přesně potřebujete? Popis hlavních center jógy v Jekatěrinburgu pomůže pochopit tento obtížný problém.

Typy jógy

Jaké jsou typy jógy? Jedna z prvních otázek, které začátečníka zajímá. Existuje šest oborů praxe:

1. Hatha: Toto je fyzická a duševní větev;
2. Raja: kombinuje meditaci a disciplínu;
3. Karma: představuje ministerstvo, které definuje budoucnost bez negativity;
4. Bhakti: hledání úplné oddanosti, učí řídit emoce a být tolerantní;
5. Jnana: úroveň moudrosti, která pomáhá rozvoji inteligence prostřednictvím učení;
6. Tantra: Toto je cesta rituálu.

Individuální přístup k józe může člověku pomoci vyřešit jeho vnitřní problémy a starosti.

Buddhistický směr, který zahrnuje qigong a taoistické praktiky, stojí samostatně.
Studia dnes nabízejí několik druhů jógy, včetně hatha, kundaliní, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jógy (horké), jógové terapie, ženské, antigravitační. Každý klub může nabídnout další směry navíc, stále se vyvíjejí a vyvíjejí.

Speciální centra jógy v Jekatěrinburgu

Top 5 studií se širokou škálou tříd

Školicí středisko "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 let
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Nabízí speciální, firemní, obecné a individuální lekce. Semináře se zde konají pravidelně. Studio je otevřeno ve všední dny od 7:30 do 20:00, v sobotu, v neděli je krátký den.

V obecných třídách se konají skupinové lekce, z nichž každá má specifické zaměření. K dispozici je přípravný kurz a úrovně od 1 do 3. K přechodu na novou úroveň dochází poté, co studenti dosáhnou odpovídající fyzické zdatnosti.

Přípravný kurz je určen speciálně pro ty, kteří začínají svou cestu v Iyengar józe. Na první úrovni přicházejí začátečníci a ti, kteří mají nějaké zkušenosti. Druhá úroveň je věnována hlubokému studiu póz. Existují smíšené skupiny, které poskytují třídy různých úrovní: 1 - 2, 2 - 3.Řada cvičení se zaměřuje na konkrétní komunitu lidí nebo denní dobu: Zdraví a energie, Třída žen, Veselé ráno, odpolední lekce, Společná praxe.

Pro ty, kteří pravidelně trénují a mají dobrý fyzický trénink, nabízí studio „Intenzivní“ a „Aktivní cvičení“. Ti, kteří si chtějí odpočinout tělo i mysl, si mohou užít Relax jógu. Studio má společné cvičení (společnou gymnastiku) a dechová cvičení - pránájáma.

Oficiální stránka poskytuje kompletní informace o kurzech a cvičných trenérech.

• Pohodlný harmonogram;
• Výnosné předplatné;
• V blízkosti metra.

• Ne.

Studio jógy podle B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Jekatěrinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4. patro)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekatěrinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Historie školy sahá přes 10 let. Instruktoři již mnoho let vyučují, účastní se seminářů, mistrovských kurzů domácích i zahraničních učitelů a zlepšují jejich úroveň.

Hlavní směry studia: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar je populární styl tradiční hatha jógy, pojmenovaný po BKS Iyengar. Důležitou součástí lekce je přesné provedení pózy, včetně porozumění vnitřní součásti. Škola nabízí základní a běžné třídy. Pro začátečníky existují úvodní kurzy. Zájemci se mohou zúčastnit „třídy žen“; pro ženy čekající dítě existuje samostatný kurz „Pro těhotné ženy“. Klienti, kteří chtějí posílit určité části těla, mohou cvičit v následujících oblastech: záda, krk a ramena, kolena, srdce. Existuje terapeutický směr, společná praxe, učitelský kurz.

Fly jóga (v houpací síti) je efektivní způsob, jak napnout tělo, uvolnit se, uvést vnitřní mír do harmonie.

Baby Yoga je směr, který pomáhá matkám a dětem. Ve třídě je věnována zvláštní pozornost vývoji dítěte. Cvičení pomáhají formovat mysl, vědomí, pocity prostřednictvím pohybů těla, což je hlavní způsob poznání světa pro malé děti. K dispozici je oddělení pro děti ve věku 1 - 3 roky a pro 3 - 7 let.

Válcování těla. Zajímavý nový program využívající speciální vybavení - míč. Výcvik zahrnuje práci s tělem, masáže, meditaci zároveň. Tento směr je ve světě jedinečný.

Všechny tyto směry si můžete vyzkoušet v hale, kde se nabízí pohodlný harmonogram, rozumné ceny, zajímavé předplatné a slevy.

• Široká škála postupů;
• Pohodlný harmonogram.

• Výběr permanentek je omezený.

Centrum jógy "Hanuman"

Svatý. Ščorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Certifikované studio nabízí širokou škálu předplatných, včetně 19 titulů. Dveře jsou otevřené od 6:00 do 22:00, tento sortiment vám pomůže snadno najít vhodný čas. Centrum nabízí oblíbené modely postupů a zajímavé novinky:

• Hatha, což zahrnuje držení určitých pozic a aktivní dechová cvičení.
• Ashtanga Vinyasa, v této třídě studenti předvádějí sekvenci póz (ásan), které jsou vzájemně propojeny aktivními cvičeními (vinyasas). Díky charakteristikám této praxe je velmi oblíbená u mladých lidí.
• Univerzální - vzdělávací systém, který kombinoval několik škol, je zde podporován individuální přístup. Popularita takových tréninkových modelů je velká. Silná fyzická aktivita, včetně ásan a vinyasas, je kombinována s dechovými cvičeními. Směr vyvinul kyjevský učitel Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Speciální nabídka od studia. Směr vyvinutý středovým učitelem je založen na kombinaci Hatha a Raja Yoga.
• Jivamukti. Směr, který kombinuje aktivní pohyby a duchovní principy. Vyvinuli jej relativně nedávno manželé ze Spojených států, kteří žili a studovali v Indii.
• Centrum nabízí několik kurzů speciálně určených pro ženy, které chtějí zlepšit stav reprodukčního systému, pro těhotné ženy a pro děti různého věku.
• Pro milovníky nestandardních přístupů je k dispozici jóga v houpacích sítích.
• Ti, kteří chtějí věnovat více pozornosti duši a energii, si mohou vybrat z následujících možností: čakra, kundaliní, raja, vin, jóga nidra, meditace.
• Měli bychom také zdůraznit dechová cvičení - pránájáma.
• Pro ty, kteří se chtějí dozvědět více a ponořit se do studia zdraví obecně, existují: postupy pro zdraví a Zhong Yuan Qigong.
• Dva zajímavé směry, které lze nalézt pouze zde: jóga kritického vyrovnání, zaměřená na stabilizaci páteře, pomáhá odstranit bolest, stres, únavu; a Tribal fusion - taneční styl, který kombinuje pohyb s duchovní očistou, stejně jako bojové, psychosomatické techniky.

• Centrum je otevřené od časného rána do pozdních nočních hodin;
• Pohodlná prostorná hala;
• 10 minut od stanice metra;
• Velký výběr výhodných předplatných.

• Ne.

Studio jógy Euphoria

Svatý. Kuibysheva, 21 let, kancelář 4
http://yoga-euphoria.com

Jak je uvedeno na hlavní stránce zařízení - studio má skvělou náladu. Bylo vytvořeno centrum pro získávání vnější a vnitřní síly!

Učitelé vyučují v 7 oblastech.

1. Zdravá záda, název mluví sám za sebe, hlavním úkolem tréninku je zlepšit stav páteře, odstranit bolest a nepohodlí.
2. Rovnováha založená na Hatha józe. Ideální pro ty, kteří hledají komplexní trénink, který pomáhá vytvářet úlevu a dodává energii tělu.
3. Dámská třída. Cvičení mohou pomoci uklidnit tělo a vyrovnat hormony.
4. Antistresové. V této lekci můžete zlepšit flexibilitu a obohatit tělo kyslíkem pomocí dechových cvičení.
5. Obecná praxe normalizuje průtok krve a lymfy. Snižuje se svalové napětí, oživuje se pohyblivost kloubů.
6. Pro těhotné. Vynikající sada cvičení pro ty, kteří plánují těhotenství, již čekají dítě, a pro ty, kteří si užívají první měsíce mateřství. Cvičení vám pomůže uvolnit se, posílit požadované svaly a normalizovat vnitřní stav ženy.

Tréninky probíhají každý den, ve středu / pátek začíná vyučování v 7:30 a poslední v 19:30. Úterý / čtvrtek: první třída v 8:30 a poslední ve 20:00. Zbytek dnů má zkrácený pracovní plán, který najdete ve studiu nebo na webu. Profesionální trenéři vám pomohou porozumět a rozvíjet zvládnutí těla i duše na nejvyšší úrovni.

Útulné studio nabízí jednorázové a komplexní typy předplatného. Speciální nabídky pro individuální lekce a jednotlivé skupiny.

• 10 minut od stanice metra;
• První trénink je zdarma;
• Příznivé ceny

• Ne.

YogaHouse

Svatý. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom nabízí širokou škálu destinací. Každý si vyzvedne to, co má nejraději. Pracovní rozvrh a dotazy ohledně ceny si můžete vyjasnit u správce. Organizace skupinových lekcí je možná.

Pokyny vyučované ve středu:

• Hatha;
• Iyengar - mírně upravená praxe hatha;
• Surya Namaskar nebo pozdrav slunce jsou stále populárnější. Pravidelná cvičení komplexu zlepšují zdraví, plní energii, připravují člověka na duchovní probuzení. Základem tréninku jsou ásany, pránájáma, mantrajána, meditace;
• Pro zdraví žen;
• V houpacích sítích je také samostatná učebna pro dítě;
• Parní místnost;
• Pro těhotné;
• Zdravotní skupina - jemný trénink zaměřený na zlepšení flexibility, pohyblivosti kloubů, síly páteře, svalové pružnosti;
• Pro zdravou záda;
• Jógová terapie, která zahrnuje integrovaný přístup ke zdraví: cvičení, správné dýchání, obnovení vnitřního stavu, organizace správné výživy;
• Reiki relace. Toto je odvětví alternativní medicíny, které používá techniku ​​hojení dotykem dlaní;
• Protahování. Důležitost protahování již dnes prokázala řada lékařů. Flexibilita je jakýmsi ukazatelem mládí těla;
• Nidra je zaměřena na úplnou relaxaci, podle trenérů se jedna hodina cvičení rovná 4 hodinám spánku.
• K dispozici jsou také netradiční kurzy - gymnastika „The Power of Beregini“ a „Tribal Fusion“.

Studio nabízí jednorázové návštěvy i předplatná školení. Můžete si také vybrat z balíčku pro rodinu, dítě nebo speciální mateřství. Poskytují se individuální lekce.

• Široká nabídka programů;
• Pohodlný, útulný pokoj;
• Masážní místnost;
• Výhodná cenová politika.

• Daleko od metra.

Nejlepší 4 centra úzkého zaostření

Klub životního stylu

Svatý. Čeluskuskevev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Hlavními směry studia jsou taoistické praktiky a qigong.

Účinnost taoistických praktik byla prokázána po tisíciletí jejich existence. Dýchací, energetická cvičení jsou doplněna filozofií. Třídy pomáhají stabilizovat fyzické zdraví, dodávají energii. Učitelé zde objevují supervelmoci a staví je na cestu samoléčení.

Qigong každý den oživuje vitalitu a radost. Starověký čínský systém vám pomůže cítit vaše tělo. Qigong zahrnuje pohyb těla a meditaci. Schopnost soustředit se na pohyb a dýchání pomáhá v životních situacích. Qigong považuje zdravotní problémy za důsledek blokování energetických kanálů. Odstranění bloků obnoví a zlepší fungování tkání a orgánů.

Druhým typem výcviku v technice qigongu je „18 FORMULÁŘŮ“. Pomůže vám načerpat energii, zmírnit únavu, zlepšit zdraví, cvičením můžete omladit, zabránit prvním známkám stárnutí zlepšením metabolismu. Zde se naučíte ovládat emoce a klid.

Taoistická alchymie. Taoističtí alchymisté se pomocí vnitřních rekonstrukcí a hlubokých postupů snaží dosáhnout nesmrtelnosti. Vylepšení získaná ve třídě vám zůstanou na celý život. Posílení těla, zlepšení funkčnosti orgánů, zvýšení vitality - to vše tímto programem získáte.

Třída Inner Smile označuje meditaci zaměřenou na zkoumání sebe sama zevnitř. S každým výdechem vás opustí negativní energie a nepohodlí.

Taoistické párové naladění. Jeden z jedinečných programů centra. Dvě fáze výcviku naučí taoistické zvládnutí lásky, které zahrnuje výměnu mezi mužem a ženou, nejen fyzickou složkou, ale také duchovní energií. Jak najít něco k výměně? Trenér vám pomůže naplnit vitalitu a magnetismus.

Kurz sebeuvědomění. Nástroje použité ve třech velkých tématech (kruzích), které tvoří kurz, vás naučí porozumět a přijmout sebe sama.

Základy čištění vědomí. Nový kurz ve škole pomáhá odstranit zášť dětí, zklamání a boje proti komplexům méněcennosti. Program je zaměřen na pochopení příčin obtíží v komunikaci. Kurz vás naučí být pánem svých pocitů.

Jóga Do-In vás převede plynulými pohyby a pozorováním dechu. Během tréninku jsou svaly napnuté, páteř zaujímá fyziologickou polohu, tělo je účinně napnuto a duševní rovnováha je stabilizována. Učitelé vás provedou cestou poznání sebe sama od začátku do konce.

Existují možnosti školení nejen pro dospělé, ale také pro děti a dospívající.

Můžete to udělat zaplacením za jednorázovou návštěvu; existují předplatné. Časový plán je uveden ve studiu, kde vám řeknou, který kurz je lepší koupit.

• Široká škála duchovních programů.

• Omezeno na taoistickou a qigongovou praxi.

Umění jógy v centru umění

Radishcheva ulice, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Malé pohodlné studio nabízí kurzy Sri Sri Yoga a Sudarshan Kriya, můžete se zúčastnit jednorázové návštěvy nebo si zakoupit předplatné, což snižuje konečné náklady.

Sri Sri Yoga v sobě shromáždila různé tradiční směry, které jsou přizpůsobeny modernímu člověku. Tyto praktiky jsou zaměřeny na sjednocení těla, dechu a mysli. Cvičení jsou vhodná pro všechny, bez výjimky, bez ohledu na fyzickou zdatnost, věk atd.

Sudarshan Kriya učí ovládat přirozené rytmy dýchání, které podle toho ovlivňují rytmy těla, mysli a emocí.Třídy úspěšně pomáhají se stresem, únavou, dělají člověka klidným a energickým zároveň.

• Pohodlný sál;
• 8 minut od metra;
• Levné permanentky.

• Pouze dva druhy jógy.

Ural Iyengar Yoga Center

Jekatěrinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrum jako první na Urale nabídlo kurzy jógy podle metody Iyengar. Zakladatel střediska studoval u zakladatele směru v Indii a získal od něj požehnání.

Iyengar se vyznačuje mírnějším tréninkem, zvládne to každý bez omezení.

Třídy mají několik úrovní, každý si vybere svou vlastní na základě zkušeností, úroveň: 1, 2 a hlavní třída pro ty, kteří studují déle než 6 měsíců.

Existují kurzy pro ty, kteří čekají dítě, i pro ty, kteří chtějí zlepšit stav ženského reprodukčního systému. Pro děti a mládež jsou k dispozici samostatná cvičení.

Studio vede hodiny zlepšující zdraví ve třech oblastech: záda, klouby, srdce.

Útulná moderní hala, pro jejíž uspořádání byli vybráni nejlepší výrobci vesmírných zařízení.

• Pohodlný, vybavený pokoj;
• Vedení seminářů, konferencí,
• Vysoce profesionální personál.

• Ne.

Jekatěrinburgské centrum jógy Sat-Chit-Ananda

Centrum "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrum funguje pouze jedním směrem: Raja jóga. Hlavní praxe rozšiřuje a očišťuje vědomí, jehož cílem je dosáhnout osvícení.

Klasická Raja je přizpůsobena moderním podmínkám a vyučována metodami z Jnana a Bhakti jógy. Příprava na duchovní praktiky se provádí prostřednictvím Hatha jógy. Třídy vyučuje certifikovaný učitel s 25letou praxí, který si v Indii pravidelně zvyšuje kvalifikaci. Kurzy se konají v neděli, existují kurzy pro začátečníky a pokročilé jogíny. Po dohodě s učitelem lze po celý týden organizovat individuální skupinové lekce.

• Profesionální učitel;
• Organizace seminářů; školení;
• Odlety do Indie.

• Jóga pouze v neděli.

Jóga jako součást členství ve sportovním klubu

Studia jógy také pracují ve velkých sportovních klubech. Některé kluby nabízejí širokou škálu postupů, zatímco jiné zředí fitness a silový trénink vzácnými relaxačními postupy.

Pořadí nejlepších fitness klubů nabízejících kurzy jógy vypadá takto.

Extrémní fitness atletika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jeden z největších klubů v Jekatěrinburgu nabízí širokou škálu kurzů jógy. Na základě klubu se nachází studio „Bodhichitta“, které nabízí více než 20 směrů. Více než 15 zkušených instruktorů vám pomůže dosáhnout fyzické a duchovní rovnováhy. Všichni školitelé byli vyškoleni indickými guru a mezinárodními učiteli. Vždy mohou poskytnout profesionální radu, což je během hodiny velmi důležité.

Klubová karta nabízí možnost navštívit následující pokyny:

1. Dynamický;
2. Svámí kripananda (ranní cvičení);
3. Vinnie;
4. Integrální školení;
5. Ženský;
6. Meditace síly;
7. Hatha;
8. Rozjímání;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pránájáma;
12. Iyengar;
13. Ráno;
14. Pro nastávající matky;
15. Jóga univerzální;
16. Úroveň 1 (podle systému Iyengar);
17. Pro začátečníky;
18. Seitai;
19. Jóga-relax.

Průzkum zjistil, že fitness centrum nabízí dostatek příležitostí k cvičení. Návštěva je možná v rámci klubové karty, kterou může být jednotlivec, rodina nebo dítě, po dobu od 1 měsíce do jednoho roku.

• Široká škála typů jógy;
• Předplatné je společné pro všechny aktivity ve sportovním klubu.

• Nevhodný plán pro ty, kteří pracují.

Jiná studia

Energetik Club

Sibiřský trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nabízí dva typy jógy: Qigong a Zdravá záda, kurzy jsou k dispozici v rámci klubové karty. Ceny najdete na webových stránkách nebo přímo ve studiu.

Tělocvična

Nabízí dvě třídy třikrát týdně.

Svatý. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub nabízí jen jednou týdně fitness jógu.

Svatý. Posun 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Svatý. Hrdinové Ruska 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Výhody a nevýhody tří výše uvedených zařízení jsou podobné:

• Pohodlný sál;
• Je to prospěšné jako další typ tréninku, funkčnost lze kombinovat s hlubokým protahováním.

• Malý výběr směrů;
• Vzácná povolání.

Náklady

Průměrná cena jednorázového tréninku je 500 rublů, ceny začínají na 300 rublů a končí na 800 rublů za návštěvu. Cena závisí na sále, typu praxe, existují možnosti rozpočtu. Výhodnější je zakoupit si předplatné, každé centrum nabízí své vlastní podmínky a slevy. Kolik stojí samostatné předplatné, které potřebujete zkontrolovat v centru, mnoho uvádí přibližné informace na webové stránce. Adresy a kontakty lze snadno najít na webových stránkách.

Výsledek

Každý má svá vlastní kritéria výběru, ale co hledat? Zde jsou některé důležité nuance:

• Umístění studia je vhodné studovat buď blízko domova, nebo z místa výkonu práce. Dobrá volba je blízko metra, autobusové zastávky.
• Pozitivní doporučení a recenze, dobré centrum bude mít spoustu z nich.
• Nejhezčí studia nabízejí první návštěvu zdarma, vědí, že se určitě vrátíte.
• Hala by měla být prostorná, pohodlná, větraná, světlo by mělo být dobře regulované, protože na konci cvičení je úplná relaxace. Věnujte pozornost materiálu, kterým je hala vybavena.
• Předplatné s funkcí zmrazení.

Chybou při výběru je nedostatek informací, musíte si zkusit vybrat učitele, který je pro vás ten pravý. Když jdete do sálu, nezapomeňte si koupit speciální uniformu, učitel vám řekne, kterou společnost je lepší zvolit. NAMASTE!