Hodnocení nejlepších medballů pro rok 2024

V současné době se každý snaží vést zdravý životní styl a udržovat se v dobré fyzické kondici. K tomu nemusíte být sportovec. Stačí věnovat trochu volného času cvičení. Můžete použít jakékoli sportovní vybavení, včetně toho nejjednoduššího a nejdostupnějšího, který zahrnuje medicinbal (z anglického slova Medicine ball - medicinbal). Jeho použití přispívá nejen k rychlému a efektivnímu zbavování se nadbytečných kilogramů, ale také k posílení všech svalových skupin. Pomáhá při rehabilitaci zraněných sportovců.

Lékařský míč - co to je?

Před třemi tisíci lety perští a řečtí válečníci prováděli vytrvalostní výcvik pomocí speciálních zařízení v podobě zvířecích kůží naplněných pískem.

Starověké zdroje naznačují, že řecký lékař Hippokrates doporučil svým pacientům obnovit zdraví cvičením s polstrovanými koženými taškami.

Byli hozeni, tlačeni od sebe, otáčení, házení, jen zvednutí, dřepy, ohyby a výpady s nimi.

V moderním světě tyto simulátory významně změnily svůj vzhled při zachování jejich funkčnosti. Většina míče je vyrobena ve formě koule vyrobené z husté gumy s protiskluzovým povrchem. Z hlediska své funkčnosti připomíná činky. Vnitřní náplně se používají hlavně jako závaží, aby se zabránilo odrážení míče od povrchu.

Jaké druhy léků existují? Existuje mnoho typů, v závislosti na výrobci a na co jsou určeny. Výrobky jsou k dispozici v různých tvarech a odstínech, drahé a rozpočtové, stejně jako v různých velikostech. Tento jedinečný trenér je široce používán pro fitness i fyzický trénink doma.

Továrny vyrábějí hlavně levné a kompaktní modely od 1 do 10 kg, s držadly, rohy a bez nich. Muži cvičí s těžší výbavou, ženy raději používají na rozcvičení míčky do dvou kilogramů. Díky přítomnosti rukojeti na míči se velmi podobá klasickému kettlebellu.

Dnes je rozsah použití sportovního simulátoru velmi různorodý:

1. Používá se pro kardio cvičení.
2. Pomáhá zhubnout, budovat svaly paží, nohou, zad, hýždí a břicha.
3. Posiluje pohybový aparát.
4. Pomáhá starým lidem zotavit se ze zranění, protože nemá negativní vliv na klouby a vazy, eliminuje jejich poškození.
5. Používá se ke sportu s teenagery a dětmi.
6. Dává příležitost k rozvoji koordinace, rovnováhy, obratnosti, silových vlastností.

Jak vybrat správný model

Jakmile vznikla touha po koupi takového simulátoru, vyvstala spousta otázek: který produkt společnosti je lepší vybrat, z jakého materiálu, jaké je optimální rozměry a hmotnosti, kde koupit? Nejlepší výrobci nabízejí obrovský výběr populárních modelů za různé ceny. Před konečným rozhodnutím se však musíte seznámit s doporučeními odborníků, pečlivě prostudovat vlastnosti a funkce produktu, věnovat pozornost recenzím, hodnocením a přezkoumat navrhované možnosti.

Podle kupujících nezáleží na tom, kolik simulátor stojí a jaká je jeho značka. Cena někdy závisí na popularitě modelů. Kritéria výběru by se však měla lišit. Na co byste měli věnovat zvláštní pozornost, abyste se při výběru vyhnuli chybám? Zvažme hlavní ukazatele:

název	Popis
Materiál	Nemá to žádný význam, protože projektil by měl být příjemně hmatatelný rukama, mít vynikající texturu, která poskytuje dobrou přilnavost.
Rozměry	Hlavní rozsah je 2 až 4 kg. Vyškolení lidé používají těžší výrobky - 8 - 10 kg. Z lékařského hlediska není vývoj vytrvalosti hlavní funkcí simulátoru. Používá se spíše pro vývoj svalů a cvičení.
Kvalitní	Záleží hlavně na materiálu použitém k jeho výrobě. Pokud je materiál vysoce kvalitní, bude produkt spolehlivý a odolný.

Je také třeba mít na paměti, že míčky jsou následujících typů:

1. PVC. Výplň tvoří kovové hobliny. Může být také naplněn pískem.
2. Čalounění - koženka, výplň - strouhanka. Odnímatelné čalounění umožňuje vyměnit výplň za novou, zmenšit nebo zvětšit objem produktu.
3. S gelovým plnivem. Rozsah - hází.
4. Cvičební stroj vybavený rukojetí. Liší se vysokou pevností, čalounění - guma, objem - od 1 do 10 kg. Používá se místo kettlebells nebo činek, dokonale pumpuje svaly.

Který z nich je lepší koupit projektil, závisí na preferencích osoby a na jeho touze udržovat zdravý životní styl. Nejlepší simulátory jsou drahé, jsou značkové, protože jsou vyráběny nejlepšími světovými výrobními společnostmi, které neustále seznamují své fanoušky s novými výrobky, hodnotí kvalitní výrobky a poskytují rady ohledně nákupu.

Můžete si koupit oblíbený medball ve specializovaných prodejnách nebo si produkt objednat online v internetovém obchodě. Nejprve je ale vhodné seznámit se s výhodami a nevýhodami střely, věnovat pozornost recenzím zákazníků a učinit správné rozhodnutí.

Jak si vyrobit míč sami

Pro sportovce je lepší koupit kvalitní vybavení světové značky ve specializovaném sportovním obchodě, kde je průměrná cena poměrně významná. Pokud mluvíme o fyzickém vývoji dítěte doma nebo o obnovení funkcí končetin u starší osoby, můžete si udělat vlastní kouli malou kouli. Může být použit pro ranní cvičení nebo během her. Hlavní úkoly simulátoru:

• rozvíjet fyzické schopnosti dítěte;
• posílit svaly;
• zlepšit motorické dovednosti a schopnosti;
• pěstovat trpělivost a vytrvalost;
• zvýšit výdrž a náladu.

Na výrobě medicinbalu není nic obtížného. Nejprve musíte získat následující nástroje a materiály:

• nůžky;
• šicí stroj;
• silné nitě;
• jehla;
• křída nebo mýdlo na kreslení vzorů;
• pláštěnka různých odstínů;
• polstrovaný polyester;
• vzor.

Tady jsou podrobné pokyny pro výrobu medicinbalu:

1. Vezmeme šablonu, položíme ji na látku, zakroužkujeme ji. V tomto případě je vhodné vyrobit dvě části různých barev.
2. Skládáme díly přední stranou k sobě.
3. Šijeme švy na šicím stroji a ponecháme volný prostor (otvor asi 5 - 7 cm).
4. Obrací obrobek.
5. Naplní výsledný produkt polstrováním polyesteru přes levý otvor.
6. Vezmeme jehlu a nit vhodné barvy a otvor zašijeme ručně.
7. Míč je připraven k použití.

Rozsah takového simulátoru pro děti:

• vrhá pravou a levou rukou na velké vzdálenosti;
• zasažení cíle nebo koše;
• vyzvednutí v kbelíku (kdo je více);
• jako rozvíjející se hra - sbírání míčků podle barvy (například samostatně červená, žlutá, zelená);
• použití v štafetách předškolními dětmi;
• zvládnout jednoduché matematické operace (sčítání, odčítání);
• pro orientaci na velikost, tvar, pro srovnávací účely.

Při výrobě kuliček malého průměru je nejlepší použít pláštěnku. Snadno se umývá a dobře schne. Simulátory mohou být vyrobeny z jakéhokoli průměru, objemu a barvy. Nestrkejte je příliš pevně, aby nedošlo k poranění různých částí těla při zásahu zblízka. To platí zejména pro obličej a hlavu.

Cvičení s medicinbalem

Pokud navštívíte sportovní komplex, trenér pro vás vybere vhodnou možnost, řekne vám, jaké cviky by se měly provádět pomocí medballu, a bude kontrolovat jejich provádění. Pokud však není mnoho volného času a musíte si doma zlepšit zdraví, pak existuje několik jednoduchých cvičení, která zvládne i nepřipravený člověk. Pomohou rozvíjet rychlost, sílu, vytrvalost, hbitost. Lze je dělat rytmickou hudbou. Standardní cvičení obsahuje následující cvičení:

1. Sedíme na kolenou, záda máme rovná. Vezmeme míč do rukou a zvedneme ho nad hlavu. Snažíme se co nejvíce vzít ruce zpět.
2. Míč je v natažené ruce. V tomto případě jsou lokty mírně ohnuté. Pružnými pohyby se snažíme dosáhnout míčem dozadu.
3. Vezmeme simulátor za rukojeť a pokusíme se ho držet co nejdéle na paži natažené dopředu. Postupně střídáme majitele.
4. Sedíme na jednom koleni a druhou nohu vytáhneme do strany. Míč je ve zvednuté ruce. Ohýbáme se směrem k prodloužené noze, pak v opačném směru.
5. Lehněte si na záda a umístěte projektil mezi kotníky. Zvedněte nohy do výšky 25-30 cm od podlahy a snažte se ji držet v tomto stavu co nejdéle.
6. Pomocí medbally k podepření paží několikrát zatlačte nahoru.

Je možné dosáhnout pozitivního výsledku, pouze pokud je každé cvičení prováděno alespoň 10 - 12krát za sebou.

Hodnocení nejlepších medballů pro rok 2024

Pryž

Nahrajte medicinbal

Tréninky s jeho využitím rozvíjejí vytrvalost, dynamickou flexibilitu a funkční sílu. Netlačí se z podlahy. Výrobek se vyrábí o průměru 12 až 20 cm a objemu 1 až 6 kg. Materiál - odolná guma, písek funguje jako plnivo.

Cenová politika - od 440 rublů. až 1200 rublů

• dobrá kvalita;
• pohodlné;
• příjemné na dotek;
• různé odstíny: zelená, modrá, červená, oranžová, černá.

• nezjištěno.

MĚKKÁ VÁHA

Dobrá volba pro silový trénink. Rozvíjí dobře vytrvalost a koordinaci, posiluje svaly těla. Je široce používán ve fitness tréninku, rehabilitační gymnastice, aerobiku a rehabilitaci po úrazech. Objem - 1 kg, průměr - od 11 do 14 cm, neskáče. Vyrábí se ve třech barvách - oranžová, modrá, zelená. Výrobní materiál - vysokopevnostní kaučuk, plnivo - písek.

Cena - 450 rublů.

• kvalitní;
• spolehlivý;
• pohodlné;
• má bradavku, díky které můžete pomocí jehly nezávisle měnit pružnost a průměr produktu.

• nezjištěno.

Medicinbal zelart

Reliéfní pevné sportovní vybavení, jehož hmotnost je rovnoměrně rozložena, protože uvnitř není žádný písek, který by mohl změnit těžiště. Používá se ve všech druzích sportovního tréninku. Nese název: funkční nebo vážený. Vyrobeno z vysoce odolné pryže. Trénuje sílu, vytrvalost, buduje svalovou hmotu. K dispozici v několika variantách:

• Průměr 19 centimetrů o objemu 1 až 2 kg;
• Průměr 23 cm s objemem 3 až 5 kg;
• Průměr 28,6 cm s hmotností 6 až 10 kg.

Cena - v závislosti na velikosti se pohybuje od 1 500 rublů do 5 000 rublů.

• protiskluzový povrch;
• pohodlné;
• dlouhá životnost.

• chybí.

SLAM BALL

Používá se pro nácvik bicích nástrojů. Gumový svršek má záviděníhodnou odolnost. Neodrazí se od podlahy, protože je plná písku. Určeno pro cvičení založená na házení míče o podlahu. S ním můžete dřepět, dělat kliky, výpady. Používá se k tréninku horního ramenního pletence, břišních svalů, hýždí, čtyřhlavého svalu. K dispozici jsou tři odstíny - černá, šedá, modrá. Hmotnost se pohybuje od 2 do 12 kg, průměr - 23 cm.

Cena - od 1800 do 3500 rublů.

• protiskluzový povrch;
• dokonale vyčištěné a umyté;
• povlak odolný proti opotřebení;
• pohodlné.

• nezjištěno.

Embosovaný napájecí systém SlamBall

Liší se pružným a silným povrchem, reliéfní vzor. Povrch je vysoce pevný, pryžový. Neexistují žádné skákací vlastnosti. Plnivo je písek. Používá se především k házení na podlahu. Můžete s ním dělat kliky, výpady, dřepy. Trénuje hýždě, břišní svaly, ramenní pletenec. Dostupné v černé barvě. Průměr - 23 cm, hmotnost - 10 kg.

Cena - 2200 rublů.

• vysoká kvalita;
• vynikající odolnost proti opotřebení;
• pohodlné;
• dobrá kombinace ceny a kvality;
• snadno se čistí.

• významné chybí.

PVC

Sportko

Skvělý simulátor, jak se doma dostat do správné fyzické kondice. Používají ho jak profesionální sportovci, tak začátečníci bez tréninkové úrovně. Hmotnost produktu se pohybuje od 5 do 8 kg. Výrobní materiál - vysoce kvalitní PVC, plněný gumovou strouhankou. K dispozici ve třech barvách - modré, červené a černé.

Cena je 1700 rublů.

• pohodlné;
• spolehlivý;
• praktický;
• pomáhá zotavit se ze zranění;
• malá velikost.

• nezjištěno.

Bojko Sport

Vynikající trenér pro začátečníky a ty, kteří chtějí zhubnout. Používají ho hlavně ženy pro domácí cvičení a pro fitness, aerobik. Hmotnost produktu - 1 kg, průměr - 14 cm. Vyrobeno z PVC lodní tkaniny o hustotě 1000 g / m2. Drobek z gumy nebo textilie funguje jako plnivo.

Cena - 770 rublů.

• praktický;
• pohodlné;
• multifunkční;
• příjemné na dotek.

• nezjištěno.

LiveUp Soft Weight boll

Měkký míč používaný hlavně k rehabilitaci po úrazech. Může být také použit v aerobiku a silovém tréninku. Pomáhá diverzifikovat cvičení a zvyšovat jejich účinnost. Jemné cvičení umožňuje začínajícím sportovcům dostat se do dobré fyzické kondice. Starší lidé, děti, ženy s ním rádi pracují. Hlavní účel: posiluje svaly po celém těle, rozvíjí vytrvalost a koordinaci. Vyrobeno z polyvinylchloridu, naplněné pískem, váží 3 kg a průměr 10 cm.

Cena je 770 rublů.

• dobrá kvalita;
• praktický;
• multifunkční;
• příjemné na dotek;
• dostupná cena.

• významné nebyly identifikovány.

Kůže nebo koženka

MATSA ME-0241-4

Léčivá koule se vyrábí v závažích 2, 3 a 4 kg, o průměru 20 cm, červené a černé. Svršek je vyroben z pravé kůže, písek funguje jako výplň. Vynikající váhová přísada pro mnoho druhů sportovních cvičení. Přispívá nejen k načerpání svalové hmoty, ale také k rehabilitaci po úrazech.

Cena je od 1600 do 2500 rublů.

• skvělá kvalita;
• dlouhá životnost;
• umývá dobře;
• snadné použití;
• spolehlivý.

• významné nejsou vidět.

Zelená hora

Kožený výrobek od renomovaného výrobce sportovního vybavení Green Hill. Vyrábí se v několika variantách: 2, 3, 4, 5, 6 kg. Výplň je gumová drť. Tento výrobek je vysoce kvalitní a je vyroben z odolné ekologické kůže. Slouží k tréninku ramenního pletence a načerpání lisu.

Cena - 3500 rublů.

• výborná kvalita;
• dobré provedení;
• spolehlivost.

• není instalován.

Sportko

Známý výrobce sportovního vybavení Sportko vyrábí vysoce kvalitní a vysoce pevné kožené lékařské míčky o hmotnosti od 1 do 8 kg o průměru 17 až 26 cm. Gumová drť se používá jako plnivo. Multifunkční míč vám umožní posílit svaly celého těla, rychle se zotavit ze zranění, výrazně zhubnout a uklidnit postavu. Může být použit jak pro začátečníky, tak pro profesionály ve sportu.

Cena - od 420 rublů.

• dobrá kvalita;
• pohodlné;
• efektivní;
• s dlouhou životností.

• chybí.

Plněné gelem

Při výběru produktu je třeba věnovat pozornost nejen vzhledu a výrobci, ale také vlastnostem plniva. Kromě pilin a písku je v moderních modelech speciální gel. Má značné náklady, protože jeho vytvoření je nákladný proces. Ale výrobky s takovým plnivem jsou velmi spolehlivé, protože únik gelu přes švy je kvůli jeho vysoké hustotě prakticky nemožný. Vysoce kvalitní skořápka s gelovým plnivem o hmotnosti 2 kg bude stát v průměru asi 3000 rublů.

Reebok RE-20121

Kilogramová skořápka je obzvláště oblíbená pro hodiny fitness a aerobiku, stejně jako pro cyklický a funkční trénink. Používá se doma i ve skupinových lekcích. Vyrobeno z lisované gumy, neklouzavý povrch. Barva je výhradně žlutá.

Cena - 3200 rublů.

• praktický;
• pohodlné;
• bezpečný;
• multifunkční.

• významné náklady;
• 1letá záruka.

Reebok RAB 40121MG

Je široce používán ve skupinovém aerobiku, fitness, individuálních programech k obnovení částečně ztracené pohyblivosti končetin. Hmotnost - 1 kg, plnivo - vysoce kvalitní gel, barva - plná červená.

Cena je 3450 rublů.

• povrch neklouzá;
• skvělé pro cvičení na odpor;
• vysoce kvalitní zpracování;
• spolehlivý;
• odolný.

• významné nebyly identifikovány.

ADIDAS ADBL 10414

Vynikající nástroj pro napumpování svalů celého těla a pro rehabilitaci po úrazech. Mohou jej používat jak profesionální sportovci, začátečníci, tak i starší lidé. Vyrobeno z lité gumy o hmotnosti od 3 do 8 kg. Vhodné pro osobní i skupinový trénink.

Průměrná cena je 7300 rublů.

• pro výrobu se používá vysoce pevný materiál;
• pohodlné;
• spolehlivý;
• s dlouhou životností;
• protiskluzový povrch.

• je příliš drahý.

RISING (9 kg)

Používá se ke zlepšení koordinace a obratnosti, k rozvoji rychlostně-silových vlastností. I přes šetrný tréninkový režim jsou výsledky vynikající: zlepšuje se koordinace, rozvíjí se pružnost těla, tonizují se svaly, lépe fungují klouby. Materiálem výroby je vodotěsný polyuretan, barevná škála se mění v závislosti na hmotnosti produktu. Tato kopie je černá a oranžová.

Cena - 5400 rublů.

• protiskluzový povrch;
• voděodolnost;
• neodrazí se od podlahy;
• absorbuje rázy;
• dlouhá životnost;
• skvělá kvalita;
• spolehlivost.

• významné nebyly identifikovány.

Tunturi medicinbal 5 kg

Unikátní trenér pro fitness a silový trénink. Vyrobeno z vysoce pevné gumy. Průměr střely - 23 cm, hmotnost - 5 kg. Používá se k napumpování svalů těla, obnovení ztracených funkcí končetin a rehabilitaci po těžkém poranění.

Cena je 5350 rublů.

• dobrá kombinace ceny a kvality;
• trvanlivost;
• spolehlivost;
• pohodlí.

• krátká záruční doba 1 rok.

Mušle s uchy

Trenéři tohoto typu jsou obvykle kulovití a jsou k dispozici v několika variantách:

• s lanem;
• se dvěma držadly;
• s jednou rukojetí.

Míče se používají jako váhový materiál pro cvičení, kde jsou houpačky rukou nebo pro házení. Obvykle se vyrábějí v malých velikostech a hmotnostech (od 1 do 5 kg). Neodrazí se od podlahy. Cvičení tahem se provádí pomocí přístroje vybaveného dvěma nebo jednou rukojetí. Pohodlný a kompaktní trenažér umožňuje rozvíjet sílu, posilovat svaly a přinášet zdravotní výhody.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Projektil o hmotnosti 5 kg o průměru 27,5 cm v černo-fialové barvě se dvěma držadly je vyroben z gumy. Písek působí jako plnivo. Používá se pro aerobik, silová cvičení, box a různá bojová umění. Vhodné pro individuální i skupinové lekce. Plní nejen sportovní cíle, ale řeší i zdravotní problémy: obnovuje koordinaci, flexibilitu, sílu, rozvíjí vytrvalost, trénuje svaly.

Cena - 4600 rublů.

• vyrobeno z vysoce kvalitní gumy;
• spolehlivý;
• rukojeti se pohodlně uchopí;
• litá konstrukce;
• mít plochou stranu umožňuje cvičit na podlaze.

• významné nebyly identifikovány.

Zelart FI-5111-7

Výrobek se dvěma držadly o hmotnosti 7 kg, průměr 27,5 cm, černý a zelený. Plnivo je písek. S jeho účastí se provádí řada funkčních tréninků, bojových umění. Je považován za vynikajícího trenéra svalů jádra, horního ramenního pletence a břišních svalů. Pomáhá rozvíjet vytrvalost, rychlost, sílu. Je držen oběma rukama během kliků, výpadů, otáček, hodů.

Cena je 5700 rublů.

• dobrá kvalita;
• trvanlivost;
• pohodlí;
• praktičnost;
• spolehlivost.

• chybí.

Medicinbal PZ-FI-5111-8

Kvalitní čínský výrobek, váha 8 kg, průměr 27,5 cm, černý a červený, výrobce - Zelart, vyrobený z vysoce kvalitní gumy, plnivo - písek. Hlavním účelem je fitness a crossfit. Působí svým pohodlím a jasem, je dobré s ním trénovat a léčit. Přítomnost rukojeti ji označuje jako multifunkční fitness zařízení. Používá se pro silová cvičení, aerobik, bojová umění. Různá cvičení s jeho účastí pomáhají rozvíjet sílu, vytrvalost, flexibilitu a reakci. Používá se pro rotační pohyby, vrhání, otáčení a výpady. Ideální pro plyometrická cvičení a trénink stabilizačních svalů.

Cena - 6900 rublů.

• litá základna;
• zvýšená pevnost;
• trvanlivost;
• dobře vyčištěné a umyté;
• rukojeti se pohodlně uchopí;
• vynikající kombinace ceny a kvality.

• významné nebyly identifikovány.

Závěr

Medball je optimální simulátor pro profesionální sportovce i začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost. Skořápka pomáhá posilovat svaly, upravovat držení těla, zhubnout a zotavit se ze zranění. Třídy se konají zpravidla pod přísným vedením kvalifikovaných trenérů a sportovních lékařů, kteří doporučují správnou zátěž, sledují kvalitu prováděných cvičení, snaží se vyvinout program, který vám umožní dosáhnout nejlepších výsledků a dosáhnout vašeho cíle.

Medball pomáhá svalům a vazům pracovat, aniž by je přetěžoval. Simulátor pomáhá získat flexibilitu, zvýšit rychlost pohybů, zlepšit rovnováhu a koordinaci, umožňuje rychle a efektivně zlepšit zdraví po operaci, aby byla postava štíhlá a napumpovaná. Cvičení s medballem se nazývá funkční trénink.