Hodnocení nejlepších fitness klubů v Rostově na Donu v roce 2024

Dobrá postava, fit, tón, energická nálada, vynikající koordinace, krásné tělo, lehkost a pozitivita - kdo by takovou kytici odmítl? Malá nuance: taková kytice nebude prezentována, musí být pěstována a sklízena v tréninku, pilně a vytrvale. Nejlepší asistent a spolehlivý kurátor pro pravidelné sporty je fitness klub. Nejlepší fitness kluby v Rostově na Donu budou probrány níže.

Jak si vybrat správný fitness klub

Sportovní průmysl naberá na obrátkách. Dobrá postava, dobrý vzhled a pozitivní přístup se stávají nedílnou součástí úspěšného obyvatele města. Jak se orientovat v množství nabídek?

Umístění

Pravidelné školení bude vyžadovat více času na návštěvu klubu, takže značná vzdálenost od místa bydliště, zejména ve velkém a hustě osídleném městě, je nežádoucí.

Plánovaný výsledek

V závislosti na požadovaném výsledku je nutné se podrobně seznámit s typy školení, složením skupin, možností jednotlivých lekcí. Tomuto bodu lze také přičíst vybavení: je zřejmé, že tělocvičny s moderním vybavením pro trénink, se sledováním průběžných výsledků a stupně zátěže, poskytnou v krátké době hmatatelnější výsledek.

Hostující návštěva a analýza InBody

Mnoho fitness klubů poskytuje služby návštěv hostů, ve kterých se můžete, podobně jako na exkurzi, seznámit s tréninkovými zařízeními, vybavením, trenéry, formami komplexu služeb na klubové kartě.

Analýza InBody během několika minut diagnostiky poskytne hlavní charakteristiky stavu těla klienta, na základě kterých můžete bezpečně sestavit fitness program.

Trénující personál

Fyzická aktivita v souladu s individuálními vlastnostmi těla není snadný úkol, proto jsou vysoce kvalifikovaní zaměstnanci fitness klubu nedílnou součástí dobré instituce. Mistři sportu pro funkční trénink, šampióni regionu, země, světa bojových umění, silový trénink, sportovci s pedagogickým tréninkem pro fitness dětí jsou nepopiratelné výhody klubu.

Hodnota za peníze

Prémiová třída fitness klubu poskytuje maximální služby za dobré peníze. V jistém smyslu je takové zařízení místem pro zobrazování stavu; osoby v médiích jsou zahrnuty do základny stálých zákazníků.

Ekonomická třída se zaměřuje na dosažení vynikající postavy, zvýšení fyzické zdatnosti, vytrvalosti, stálé zátěže za účelem udržení tvaru. Fitness kluby nepřekvapují rozsahem tělocvičen, obchodů s novým vybavením, ale to neznamená nedostatek důstojného koučovacího personálu a vynikající výsledky.

Střední třída potěší klienta dobrým vybavením, pohodlnými podmínkami a dostupnými cenami. Jediným rozdílem je omezená nabídka služeb a služeb.

Nejlepší fitness kluby v Rostově na Donu

Fitness klub "X-Fit"

"X-Fit" patří do sítě stejného jména 80 fitness klubů ve velkých ruských městech a patří do třídy Premium. Koučovací personál je vysoce profesionální, počet návštěvníků přesahuje 350 000 klientů, včetně profesionálních sportovců, mediálních hvězd, zaměstnanců, studentů, manažerů.

Všichni návštěvníci mají zaručenou osobní konzultaci a výběr školicího programu.

Bazén fitness klubu je naplněn mořskou vodou a je vybaven pěti plaveckými dráhami, samostatným prostorem pro aqua aerobik a dětským bazénem.

Třídy jsou vedeny ve skupinách a individuálně, k dispozici je moderně vybavená tělocvična, útulná kavárna a oddělení pro fitness dětí.

Tělocvična poskytuje školení pro bezpečnostní pracovníky, můžete si zacvičit podle individuálního programu a tělocvična je vybavena kardiovaskulárním vybavením. Třetinu sálu zabírá kardio zóna s cvičebním zařízením, které pomáhá snižovat váhu, cvičit svaly hýždí, nohou a posilovat fyzickou zdatnost.

K dispozici jsou dvě místnosti pro skupinové programy, pořádají se kurzy aerobiku, posilování, jógy a cvičení Pilates.

Pro fanoušky bojových umění je vybaven boxerský ring a probíhá výcvik bojových umění.

Dívky a dámy mohou navštěvovat kurzy orientálního tance nebo zvolit jakýkoli jiný směr tance, stejně jako navštívit kosmetický salon, absolvovat masáž, opalovat se v soláriu a zajít do salonu SPA.

Pro funkční trénink je hala vybavena systémovými houpacími sítěmi, procvičuje se formát fanklubu a osobní lekce jógy X-gravity na smyčkách TRX. Cvičení jsou zaměřena na vypracování všech svalů.

Finská sauna vám pomůže uvolnit se, odstranit toxiny a uvolnit krevní cévy.

Sportovní a rekreační komplex nabízí fitness služby v souladu se světovými standardy, je schopen uspokojit nejvyšší požadavky a přijímat klienty s jakoukoli úrovní školení, včetně nulové.

Koučovací personál prochází speciálním výcvikem, účastní se certifikace a atestace, pořádá sportovní akce a akce. Trenéři pracují v souladu s metodami American College of Sports Medicine, které podléhají povinným mezinárodním certifikacím. Administrativa drží prst na tepu světového fitness, neustále zavádí nové silové a funkční programy a taneční trénink.

Jednotlivé VIP karty poskytují příležitost k:

1. pronájem vlastní přebalovací schránky;
2. pronájem županů;
3. získání slevy na všechny služby SPA;
4. získání slevy na všechny položky nabídky baru;
5. služby prádelny.

Klub hostí otevřený turnaj bojových umění X-FIGHT. Fanoušci bojových umění soutěží ve sparingu, předvádějí své tréninkové a vytrvalostní úrovně. Unikátní směr, který kombinuje filozofii, sport a fitness, vyrostl ve velkoplošný pohyb. Ve 20 zápasech účastníci všech věkových skupin předvedli jedinečné schopnosti, určili vítěze a získali podporu evropských a světových šampionů, herců.

• možnost nákupu neomezené karty na 12 měsíců;
• příslušnost k síťovému klubu;
• žádná věková hranice;
• moderní vybavení;
• silný koučovací personál na úrovni světových standardů;
• prodloužený pracovní plán;
• slevy pro třídy během prázdnin;
• měsíční aktualizace komerčních nabídek;
• dostupnost klubových karet, X-bonusů, jednotlivých karet, rodinných a firemních karet;
• individuální programy pro klienty s jakoukoli úrovní školení;
• fitness testy se provádějí na složení těla a somatometrii;
• moderní inovativní vybavení Life Fitness, Hammer Strength pro vysoké výsledky tréninku;
• autorský program Smart -Fitness s prací na všech svalových skupinách, vypracováním „problémových oblastí“, obnovou kloubů, páteře a držení těla, obnovou koordinace, flexibility.

• podle zpětné vazby návštěvníků selhávají třídy STREET FIGHT.

Kontaktní informace:

344091, Rostov na Donu

Okres: Sovětský / Západní (ZZHM)

Adresa: Kommunistichesky prospect, 36/4 Park "Fairy Tale".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Pracovní doba: 07: 00-24: 00, So: 08: 00-23: 00, Ne: 08: 00-23: 00

Fitness klub "Quantum Athlete"

Fanoušci bojových umění si užijí boxerský ring, zápas ve volném stylu a trénink ju-jitsu.

Moderní aqua oblast má bazén a vířivku.

„Kvantový sportovec“ je tělocvična rozdělená na taneční třídy, dvě aerobní třídy a specializované třídy pro step, fitball, jógu, pilates,

Klienti také ocení saunu, SPA a všechny druhy masáží.

Návštěva		Náklady v období od 9-00 do 17-00, rub.	Náklady v období od 17-00 do 21-00, rub.
	jednou	170	200
PŘEDPLATNÉ	8 návštěv	1200	1400
	12 návštěv	1700	2000
	24 návštěv	3250	4000
	36 návštěv	4600	5800
	vodní aerobik
	jednou	200	300
PŘEDPLATNÉ	8 návštěv	1400	2200
	12 návštěv	2000	3000

• pohodlný pracovní plán;
• rozšířený vzdělávací program pro děti;
• individuální programy a skupinový trénink se silovým tréninkem;
• moderní vybavení;
• kardio trenéři.

• stížnosti zákazníků na způsob komunikace mezi koučovacím personálem a recepcí.

Kontaktní informace:

Rostov na Donu,

Stachki avenue, budova 231/2.

Web: http://kvant-atlet.club/

☎ Aqua hala +7 (863) 256-12-41;

☎ Posilovna +7 (863) 224-04-43.

Pracovní doba: 09: 00-21: 00, So: 09: 00-18: 00, Ne: 09: 00-18: 00

"PROFIT"

Klub je součástí sítě PROfitness po celém Rusku.

Fitness klub je jedním z největších ve městě a zaujímá plochu 4500 m².

Ve 4 sálech jsou kurzy vedeny na skupinových programech světových trendů:

1. měsíc - 1003 hodin;
2. týden - 250 hodin;
3. den - 35 hodin;
4. zaručeno pro jakékoli předplatné.

Funkční tréninková hala o ploše 400 m² je vybavena moderním systémem ventilace a ionizace vzduchu.

Studio CYCLE s reflektory a vysoce kvalitním hudebním doprovodem je teritoriem efektivního hubnutí velitelského štábu.

Čtyřmetrový bazén dlouhý 25 metrů s příjemnou modrou vodou umožňuje profesionální trénink i dětskou aqua zónu pro kojence po třech letech.

Pro dětské skupiny je přiděleno 1 000 m², spolu s hodinami fitness jsou tréninky bojových umění vedeny pod vedením sportovních mistrů.

• profesionální boxerský ring;
• moderní vybavení, simulátory;
• zaručená ztráta 800 kalorií během jedné relace;
• 500 šaten s elektronickými zámky;
• Technologie OPEN SPACE ve sprchových kabinách;
• trenéři-kurátoři pro každého klienta;
• slevy pro klienty až 40%;
• bonus až 6 tréninků jako dárek;
• 4 500 lidí po celém Rusku si vybralo PROfitness;
• trénink v sambo, box, mix-boj, muay thai.

• zákazníci zaznamenávají nadměrné informování SMS a přetížení hal ve špičce.

Kontaktní informace:

Adresa: Rostov na Donu,

Svatý. Kirghiz, dům 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Pracovní doba: 06: 30-00: 00, So: 09: 00-22: 00, Ne: 09: 00-22: 00

Síť fitness klubů FITRON

Síť se skládá ze čtyř fitness klubů umístěných v různých částech města:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON Noviny;
4. FITRON Millennium.

Prémiové kluby jsou vybaveny prvotřídním vybavením, poskytují prvotřídní služby a mají silný trénující personál.

V následujících oblastech je představen rozsáhlý vzdělávací program.

INBODY

Stav svého fyzického těla můžete zkontrolovat pomocí analyzátorů v 5 segmentech, charakteristiky 56 parametrů získáte za pouhou 1 minutu. Analýza je zobrazena pro nováčky v klubu, aby získali komplexní hodnocení fyzické zdatnosti, a je také nutné sledovat dynamiku v běžných třídách. Pro ty, kteří pochybují o spolehlivosti údajů, je možné analýzu opakovat, ale praxe ukazuje 99% reprodukcí naměřených hodnot.

Funkční trénink

Ft kalistenika

Speciální program zajišťuje práci na základě hmotnosti vašeho vlastního těla, cvičení se provádí bez použití zařízení a trvá 55 minut.

Interval FT

Lekce zvyšuje obecnou fyzickou zdatnost a výkon, příležitosti. V závislosti na komplexu je nastaven určitý rytmus cvičení a doba přestávek mezi opakováním.

VENKOVNÍ

Komplex je založen na opakování určitých cviků s daným pořadím a počtem. Mezi opakováním jsou pauzy obnovy pevného času. Všechny svalové skupiny pracují na tréninku. Délka lekce je 45 minut.

FT TRX

Cvičení s různou intenzitou pro pokročilé a středně pokročilé klienty.

Speciální pásy TRX, kterými je zařízení vybaveno, poskytují vynikající výsledek čerpání svalů po dobu 55 minut.

Funkční trénink pracuje na kráse a kondici postavy, zlepšuje pohodu, zvyšuje imunitu, posiluje páteř, obnovuje funkce dýchacího a kardiovaskulárního systému.

Silové programy

Sada cvičení je zaměřena na zvýšení objemu svalové tkáně, spalování tukových buněk s dosažením krásného tvaru těla bez výrazné úlevy.

Trenéři provádějí včasné korekce z hlediska zátěže se zaměřením na individuální úroveň tréninku.

Povinný úvodní kurz každého tréninku zajišťuje zahřátí svalů a celkovou bezpečnost zátěže. Délka lekcí se pohybuje od 30 do 55 minut. S minimálním časovým odstupem od 20 minut do dvou týdnů můžete očekávat hmatatelnou ztrátu hmotnosti a vyhlazení celulitidy.

Speciální programy Štíhlé nohy, Antiage, správná hmotnost, posílení svalů nohou a hýždí a práce na kardio vytrvalosti.

Autorské programy

Certifikovaní trenéři vyvíjejí originální tréninkové programy pro skupinový trénink.

Prioritou je řízení, pozitivní přístup, novost a kreativita.

Komplex dává energickou náladu, fit, lehkost, krásu. Prostorné sály s prvotřídním vybavením a širokou škálou programů poskytují potřebný tón a kardio cvičení.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - zápalné tréninky na rotopedech s hudebním doprovodem.
• COSMO BALANCE s prvky tai chi, jógy, pilates, protahování probíhá v klidném tempu a obnovuje koordinaci pohybů.
• COSMO MAMA je určen pro nastávající matky a je navržen se správnými požadavky na konkrétní stav těla.

Tanec

Taneční programy jsou uváděny latinskoamerickým směrem:

• Latina Mix;
• Zumba;
• Karibská směs.

Oblíbené druhy tanců představují programy Dance-Mix, House Dance. Pro dosažení ladnosti pohybů a harmonie byly vyvinuty programy Vogue, Lady’s Style. Pro zdůraznění ženskosti, lehkosti a plynulých pohybů je představen program orientálního břišního tance. Program Contemporary vám pomůže získat dovednosti ve scénickém tanci v kontextu západního a východního směru.

AQUA

Lekci v bazénu představují vodní programy, například:

• žraloci;
• rakety;
• tým klubu;
• aqua fitness;
• VODNÍ TISK;
• skupina počátečního sportovního tréninku;
• Boj proti vodě;
• Water Intro;
• plavání pro děti;
• začít plavat;
• satelity.

Bojová umění

Moderní bojová umění nejsou jen bojová technika a ochrana, ale také sportovní postava, rychlost reakce, fyzický tón.

Pro fanoušky bojových umění jsou představeny následující oblasti:

• ženský kickbox;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thajský box;
• box.

Začátečníkům se doporučuje seznámit se s tímto typem kondice pro emoční uvolnění, uvolnění z negativity, zlepšení koordinace a vytrvalosti.

Fitness pro děti

Jakýkoli program pro děti je kromě tělesné výchovy zaměřen na rozvoj komunikace, obsahuje herní složku a metody emoční relaxace.

Fitness pro děti představují následující skupiny:

• box pro děti;
• hop-hop;
• nabíjení;
• Funkční děti;
• moonwalk, skok-skok;
• vesmírný;
• narovnat;
• cosmo různé;
• kosmická prohlídka;
• akrobacie;
• tvůrčí dílna;
• choreografie, vesmírné tance;
• zábava začíná;
• baletní děti.

V každé rodině usilují o soudržnost a příjemné společné chvíle. Ve fitness klubu s různými typy tréninku si můžete vybrat aktivitu, která vyhovuje každému členovi rodiny.Jít do klubu se stane užitečnou tradicí a bonusy v podobě zdraví, krásy a vynikající fyzické kondice vás nenechají čekat.

• možnost obdržení návštěvy hosta zdarma;
• patřící do struktury sítě se stejným názvem;
• fitness centrum s vynikajícím vybavením;
• prvotřídní web s vynikající navigací a osobním účtem klienta;
• mnoho cvičení na výběr;
• rozsáhlý sektor fitness dětí se zajímavými programy pro děti;
• mnoho oblastí bojových umění;
• mnoho možností pro klubové karty.

• docela vysoké ceny.

Adresy:

Rostov na Donu,

• Noviny - sv. Krasnoarmeiskaya 170;
• Orbit - 10/4 Koroleva Ave.;
• Horizon - Michail Nagibin Ave., 32/2;
• Millennium - lane. Katedrála 94.

☎ Jednotná informační služba; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Komfortní fitness klub s vysokou úrovní služeb, dostupnými cenami, profesionálním vybavením a přátelskou atmosférou.

Tělocvična má rozlohu 800 m², je vybavena 90 simulátory a je pod dohledem 19 trenérů s celkovou zkušeností všech trenérů 120 let.

Skupinový trénink zaměřený na hubnutí, posilování svalů, kloubů a vazů, rozvoj vytrvalosti svalové síly představují následující typy aktivit:

• Jezděte na rotopedech a intervalových sadách;
• Aerobní tanec s krokovými a funkčními cviky;
• CardioWorkout s rozvojem smyslu pro rytmus, techniku ​​a přesné pohyby;
• Krokový mix se středně obtížnou choreografií;
• Body Condition z kategorie silového tréninku pro udržení svalové úlevy;
• funkční všestranný přístup pro ženy a muže ve skupině;
• TRX (Total Body Resistance Cvičení) je založeno na cvičeních s tělesnou hmotností;
• Metabolic PUMP používá mini činku ve spojení s funkčními cviky;
• Odpor BC s výkonovým zatížením a gumovým tlumičem;
• FitBall / Bosu založené na fitball;
• jóga založená na klasických ásanách, pránájáma;
• Skupina Roll Relax používá role a je analogií masáže;
• Protahování pro flexibilitu, vývoj kloubů;
• Pilates pro posílení svalového korzetu;
• PortDeBras pro držení těla, posttraumatickou rehabilitaci;
• Latinskoamerické tance.

• celková plocha klubu je 2 000 m²;
• přítomnost čtyř pokojů;
• služby solária a kosmetického salonu;
• možnost správné výživy bílkovin, energie a sacharidů ve formě koktejlů a nápojů, které si můžete objednat nejen v baru, ale můžete si je vzít s sebou;
• dětský klub se širokou škálou programů.

• nedostatečná komunikace jednotlivých zástupců zaměstnanců;
• nebyla dodržena bezpečnostní opatření pro kluzké podlahy ve sprchách;
• neexistuje otevřený přístup k cenám.

Kontaktní údaje:

Rostov na Donu,

Svatý. Eremenko, dům 62, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Řetěz je reprezentován dvěma fitness kluby umístěnými ve středu a v západní, hustě osídlené oblasti.

Tradiční fitness kluby se konají v následujících typech:

• aerobik;
• krok;
• lekce síly;
• fitball;
• trénink v tělocvičně;
• tanec.

Intenzivní fyzická cvičení různých směrů pod vedením zkušených trenérů pomáhají klientům odhalit jejich vlastní atletický potenciál, najít radost z aktivního životního stylu a správnou váhu a tvar.

Pro ty, kteří nejsou připraveni zahájit vážnou fyzickou aktivitu, jsou nabízeny kurzy:

1. jóga;
2. pilates;
3. protahování;
4. Válcování těla.

Návštěvníci mohou také využít služeb profesionálního maséra s lékařským zázemím.

Na skupinových lekcích se udržuje emocionálně příjemné prostředí a přátelská komunikace.

Na stránce je představen celý trénující personál, ti, kteří si přejí, mohou v počáteční fázi rozhodnout o svých preferencích.

Počet lekcí	Doba platnosti předplatného	Cena předplatného, ​​rub.
1	Jednorázově, tělocvična	150
1	Jednorázová místnost na aerobik	300
4	1 měsíc	850
8	1 měsíc	1400
12	1 měsíc	1950
16	2 měsíce	2600
Neomezený *	1 měsíc ve dvou pokojích	3000
Neomezený *	6měsíční tělocvična	8900
Neomezený *	6 měsíců dva sály	12000
Neomezený *	12 měsíců dva sály	18000
* neomezené členství platí pouze pro jeden klub

• existuje fitness škola s vydáváním osvědčení a dalšího výcviku;
• příprava podrobných individuálních programů s výživovým poradenstvím;
• osobní trénink;
• Dárkové poukazy;
• 10% sleva pro důchodce a studenty;

• návštěvníci mluví negativně o změně podmínek v místnosti;
• nedostatek bazénu.

Kontaktní informace:

Adresa: Rostov na Donu

• 59, Stachki Ave., ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Socialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Otevírací doba
Socialista, 65	Stávky, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Soboty: 9: 00-19: 00	Soboty: 8: 00-19: 00
Den volna v neděli.	Neděle 9: 00-16: 00

Několik hodin týdně, odborná pomoc, správná volba, náklady v souladu s rozpočtem - a voila: krása, zdraví, postava, tón ožijí a usadí se na dlouhou dobu, pokud se o to majitel postará.