Nejlepší tělocvičny pro box a kickbox v Nižním Novgorodu v roce 2024

Vezmeme-li v úvahu dva typy bojových umění - box a kickbox, je třeba poznamenat, že mají mnoho rozdílů a spolu s tím i velké množství podobností. Za prvé, hlavní podobnost je forma vítězství. V obou bojových uměních je vítězství uděleno za úder. Zvažte vývoj těchto typů bojových sportů a pořadí nejlepších tělocvičen pro box a kickbox v Nižním Novgorodu v roce 2024.

Druhy zápasů

Box je sport, který je znám již dlouhou dobu, zatímco kickbox začíná lidi jen zajímat. Jak jsou oba sporty podobné a odlišné, co je potřeba pro vybavení a co je nejdůležitější, jaké tělocvičny jsou potřebné pro trénink sportovců?

Popis boxu

Box je jedním ze sportů. Zároveň je zařazen do kategorie olympijských sportů. Kromě toho jsou do boxu zapojeni jak muži, tak ženy. Při cvičení tohoto typu zápasu bojují sportovci pouze rukama. Rány jsou aplikovány pouze na horní část trupu.

K ochraně během bitvy se používají následující věci:

• kolem rukou se omotají obvazy a obléknou rukavice;
• hlava je chráněna helma;
• klade na zuby chránič úst;
• "skořápka" se používá k ochraně třísla;
• v ženské formě boxu se také používá ochranný prostředek pro hruď.

Popis kickboxu

Kickbox je nový sport. Současně tento druh sportu využívá některé prvky „vypůjčené“ od jiných typů zápasů. Zde může být soupeř zasažen rukama i nohama. V tomto případě jsou rány aplikovány na horní a dolní část těla.

K ochraně se používají následující věci:

• obvazy a rukavice pro zachování celistvosti rukou;
• na hlavu je nasazena přilba;
• chránič úst chrání zuby;
• třísla jsou chráněna "pláštěm";
• štíty se nosí na holeni;
• nohy musí být na noze;
• ženy chrání prsa.

Rozdíly ve způsobu boje

V boxu existuje řada omezení:

• odchyt je zakázán;
• je zakázáno kousat nepřítele;
• existuje zákaz třesu;
• když je zaklínadlo zakázáno zasáhnout, můžete boj obnovit pouze po vynaložení alespoň jednoho kroku;
• údery pod pás jsou zakázány;
• nemůžete partnera zasáhnout lokty;
• je zakázáno zasáhnout takové části těla, jako jsou záda, oblast ledvin, zadní část hlavy, krk.

Současně je v boxu povoleno udeřit do hlavy, hrudníku, ale pouze pěstmi.

V kickboxu existuje řada zákazů:

• nemůžete partnera zasáhnout lokty;
• je zakázáno zasáhnout koleny;
• nejsou použity žádné hody;
• zabavení je zakázáno.

Současně je v kickboxu povoleno mnoho technik, které se v boxu nepoužívají. Tento typ zápasu kombinoval několik druhů bojových umění. Z tohoto důvodu je kickbox boj, který je pro milovníky bojových umění zajímavější a zároveň nebezpečný.

Formulář pro procvičování těchto sportů

Stejně jako u každého sportu i hodiny boxu a kickboxu začínají rozcvičkami a přípravou těla na náročná cvičení. Sportovec proto bude nejprve potřebovat následující vybavení:

• Tričko nebo tričko;
• tepláky nebo šortky;
• boty s nízkou, stabilní podrážkou;
• švihadlo.

Zároveň by oblečení, se kterým bude sportovec zápasit, mělo být co nejpohodlnější. Veškerý pohyb by měl být volný, ne omezený. V takovém případě musíte zajistit, aby boty neklouzaly a aby dobře držely podlahu.

Během hodin se tělo stává dokonalým a duch je temperovaný. Reakce se stává bleskurychlou, síla vůle se posiluje, člověk se stává odolnějším. Každá lekce přináší sportníkovi sebevědomí, schopnost rozhodovat se sám a tělo se stává atletickým. Nezáleží na tom, jaký druh sportu člověk dělá, hlavní je výsledek, který dostane.

Jaká by měla být hala pro box

V dnešní době se mladí lidé stále více zajímají o sport jako box. Proto je velmi důležité najít vhodně vybavenou školící místnost. Musí mít speciálně navržené vybavení a vybavení. Nezáleží na tom, kde bude hala umístěna, hlavní je, že by měla být prostorná, dobře větraná a s určitou teplotou.

Sportovní vybavení v hale by mělo být co nejdříve odstraněno a vystaveno. Sportovec tedy bude moci během tréninku včas obdržet jiný stupeň zátěže.

V tělocvičně musí být nainstalován kroužek pro box. Prsten je plošina o rozměrech pět krát pět nebo šest krát šest metrů. Po obvodu lokality jsou natažena lana, která jsou v rohu spojena sloupy. Je zajištěno protažení, aby se lana a sloupky udržovaly ve svislé poloze. Na dně prstenu je pokryta plsť, na kterou je položena plachta.

Abyste se mohli učit a cvičit údery, musí být v tělocvičně boxovací pytle. Existuje mnoho druhů takových tašek, ale stojí za zmínku, že žádná taška nepomůže připravit se stejně jako partner, protože na oplátku nebude schopen sportovce zasáhnout. Přesto se boxer naučí správně zasáhnout.

Aby se boxer naučil zaujmout správnou polohu rukou a vypracovat rychlost, vytrvalost a naučit se uhýbat, musí být v hale ještě jeden projektil - vysokorychlostní pneumatický vak.

Protahovací vak pomůže sportovce naučit se reagovat na pohyby soupeře a pomocí lehkých úderů určí trajektorii jeho pohybu.

Nástěnné polštáře pomáhají boxerovi vypracovat všechny údery na automatickou akci v podvědomí.

Kromě toho je nutné mít v halách takové mušle jako:

• lékařská bolest;
• tašky a hrušky, na kterých se cvičí háky;
• činky;
• guma, na které boxer provádí údery;
• expandér;
• fitballs;
• kroky;
• lana;
• "Žebřík";
• příčníky;
• bary;
• činky;
• palačinky;
• lavičky, na kterých se cvičí bench press a dřepy;
• závaží;
• válec, kterým je lis čerpán.

Co by měla být posilovna kickboxu

V zadní části musí být prsten pro kickbox, který může být nahrazen speciálně vybavenou platformou pro trénink sólových vystoupení. Rozměry pozemku musí být alespoň 8 x 8 metrů. Dále se používá následující inventář:

• švihadla;
• expandér dvou typů - mechanický a gumový;
• bloky vybavené nákladem;
• koule;
• kovové tyčinky;
• činka;
• činky;
• závaží;
• speciální simulátory pro posílení svalů;
• žezlo;
• Švédská zeď;
• příčka;
• speciální čtverec, pomocí kterého jsou trénovány svaly paží a ramen;
• zátěžové manžety a vesta.

Mezi povinné skořápky, se kterými probíhá výcvik, patří:

• taška na nácvik úderů;
• strašák, který se pohybuje;
• obyčejné vycpané zvíře;
• projektil s názvem „Vanka-Vstanka“;
• pneumatický vak;
• hruška naplněná pískem;
• vertikální hruška se striemi;
• vodorovná hruška se striemi;
• objemná hruška;
• pružný polštář, který se pohybuje;
• míče pro pointball;
• figuríny, které jsou pevně připevněny ke zdi;
• polštář připevněný ke zdi;
• tlapky;
• štít, kterým se trénují kopy.

Kromě těchto granátů lze do hal umístit další doplňkový inventář.

Hodnocení nejlepších tělocvičen pro box a kickbox v Nižním Novgorodu

Nižnij Novgorod má velké množství pokojů, kde mohou děti, ženy a muži chodit do tříd.

Škola boxu "Mládež"

Hala je určena k výcviku dětí od devíti let. Třídy jsou zdarma. Adresa školy: st. Vaneeva, dům 119

• Učení dětí techniky úderů a obrany
• Dovednosti sebeobrany;
• Zvyšování úrovně fyzické zdatnosti;
• Lekce zdarma.

• Ne.

Sportovní palác "Yunost"

Hala je určena k výcviku těch, kteří se chtějí věnovat boxu, zatímco kurzy se konají zdarma. Díky tomu může každý nejen zlepšit svoji fyzickou zdatnost, ale také zlepšit své zdraví. Adresa školy: st. Jarošenko, 5a.

• technika úderů a obrany;
• Sebeobrana;
• zvýšení úrovně fyzické zdatnosti;
• zlepšení zdraví;
• lekce zdarma.

• Ne.

Centrum pro jednotlivé boje "Volgar"

V hale se pořádají tréninky kickboxu. Třídy mohou navštěvovat jak dospělí a děti, tak i teenageři. Výcvik kickboxu začíná ve věku pěti let. Sál je otevřen od sedmé ráno do pozdní noci. Nákup předplatného bude stát od 1600 rublů. Hala se nachází na ulici sv. Poltava, 30.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
• lepší zdraví.

• Ne.

Sportovní klub "Dragon"

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a starší. Sekce je zdarma. Hala začíná pracovat od 9:00 do 21:00. Adresa sálu: Pecherský kongres, 38.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

Sportovní klub "Sormovich"

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a starší. Sekce je zdarma. Kromě toho existují vzdělávací programy pro děti. Sál začíná pracovat ve všední dny od 6 do 12 hodin, o víkendech se otevírá v 7 hodin. Adresa haly: Yubileiny Boulevard, 31A

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

Klub bojových umění Fightboxing

Zde začínají učit kickbox děti od šesti let a dospělí do padesáti let. Sekce je zdarma. Sportovci trénují nejzkušenější trenéři s licencí. Sál začíná pracovat ve všední dny od šestnácti do dvaceti dvou, o víkendech se otevírá v sedm ráno. Adresa haly: st. Karl Marx, 19.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

„IMPERIAL-ARTS“ (TEPELNÁ)

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a starší. Návštěva sekce je možná po zaplacení předplatného v ceně od 1 000 do 2 000 rublů. V hale se konají skupinové i individuální lekce boxu. Hala začíná pracovat od devíti ráno do jedenácti v noci. Adresa haly: Gagarin Avenue, 178.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• individuální lekce s trenérem;
• skupinové lekce;
• levné předplatné.

• Ne.

Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Golovanova)

Klub má boxovací místnost. Současně začínají trénovat děti od čtyř let. Jedna lekce s trenérem stojí 250 rublů. Při rezervaci předplatného na týden budou náklady na třídy 2 000 rublů po dobu osmi dnů. Klub je otevřen od devíti ráno do deváté večer. Nachází se na st. Golovanov, 23A.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a obratnosti;
• podpora zdraví.

• Ne

Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Burevestnik)

Třídy se konají s dětmi od 4 let a dospělými do 50 let. Program zahrnuje kurzy zvané „chytré dítě“, „robustní“. Zde se děti učí samostatnosti a vytrvalosti. Předplatné návštěvy stojí od 1 800 rublů za týden. Sál se otevírá od desáté ráno do deváté večer. Třídy se konají na sv. Chernyakhovsky, 9 B.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a obratnosti;
• podpora zdraví.

• Ne

Akademie boxu

Tato hala je na prvním místě nejen ve vybavení, ale také v profesionálním přístupu ke každému člověku, který se přihlásil do výuky. Sportovci procházející tréninkem v této hale se následně začínají profesionálně věnovat bojovým uměním.

• zahřát;
• naučit se správně umístit úder;
• naučit se správně bránit;
• staňte se flexibilními a zároveň se během boje naučte odpočívat;
• provádět jakýsi „stínový box“;
• studují freestyle wrestling.

• Vysoká cena.

Náklady na třídy v této místnosti jsou od 300 rublů. Sály se nacházejí na adrese:

• Svatý. Vaneeva, dům 119;
• Svatý. Brinsky, 1;
• blvd. 60. výročí října, 5. rámeček 2 (škola 187);
• Svatý. Nizhnepecherskaya, 4.

Zakoupené předplatné lze používat 28 dní v měsíci. Současně, pokud sekce navštěvuje celá rodina, je provedena sleva na účast ve výši 10%.

Do které tělocvičny jít a kterého trenéra zvolit, by měl určit člověk, který chce cvičit bojová umění. Ale na základě hodnocení můžete zhruba určit směr a místo studia.