Nejlepší studia Pilates v Moskvě 2024

Málokdo rád vystavuje své tělo aerobní aktivitě, která může být vyčerpávající a ubrat sílu. Navíc při kardio a silovém tréninku existuje riziko zranění. Ale co dělat, pokud chcete udržet své svaly v dobré kondici a napnutou pokožku? Můžete začít navštěvovat kurz Pilates. Článek bude hovořit o nejpopulárnějších studiích Pilates v Moskvě pro rok 2024.

Co je Pilates?

Jedná se o systém cvičení, který vám pomůže naučit se správně dýchat (a není to tak snadné), natáhnout a posílit svalový rámec. Cvičení také pomáhá zlepšit pružnost a koordinaci těla.

Výhody a nevýhody

Mezi výhody nepochybně patří zlepšení celkové fyzické kondice. Apatie a nervozita zmizí. Sada cvičení navíc pomáhá bojovat s přetížením svalů, bolestmi zad a šíje. A pokud máte osteochondrózu, pomůže vám zmírnit bolest speciální cvičební systém.

Mezi nevýhody patří pomalé a měřené pohyby. Mnozí jsou zvyklí na dynamiku, při které se ani neunaví, ale při cvičení pilates se naopak cítí vyčerpaní.

Zvažte hodnocení studií v Moskvě.

Top 14 nejlepších Pilates Studios v Moskvě v roce 2024

Pilates Plus

1 místo

Prostorné studio s klidnou a tichou atmosférou.

Pokyny:

• Polestar Pilates (USA);
• Funkce Thirst 4 (UK);
• Slings in Motion (Švýcarsko);
• Myofascial Release;
• Franklinova metoda (Švýcarsko).

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• zkouška - posouzení statiky / dynamiky, analýza způsobů pohybu a motorických stereotypů, interpretace získaných výsledků;
• zahájení tréninku - individuální trénink, který trvá 60 minut. Během této doby specialista identifikuje slabiny pomocí zkušebních testů a vy společně formulujete cíle, kterých byste chtěli dosáhnout pomocí sady cvičení.

Adresa: Metro Frunzenskaya, Komsomolskij prospekt 28 (MDM).

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesplus.studio

Pracovní doba:

• Po-Pá od 7:30 do 23:00;
• So od 9.00 do 19.00;
• Ne 9.00 - 18.00.

Průměrná cena:

• primární - 2 000 rublů;
• skupina - od 1000 rublů;
• osobní - od 2300 rublů.

• moderní vzdělávací programy;
• vysoce kvalifikovaný personál;
• citlivost;
• studiové vybavení.

• Nenalezeno.

V souvislosti se současnou situací s koronaviry nabízí studio klientům možnost přihlásit se na online kurzy.

Re`emala

2. místo

Studio zaměstnává pouze certifikované trenéry s minimálně 3 roky zkušeností. Najdou správné řešení pro úkol stanovený pro ně: odstranit bolesti kloubů, zad atd., Protože zaměstnanci mají různorodé „zázemí“ v různých proudech sportu, jógy a tance.

Pokyny:

• reformátor;
• hračky pilates;
• pilates vítán;
• BODHI;
• dřívější kardio;
• pilates kardio;
• motr;
• reformátor otevřený;
• podložka na pilates;
• na reformátora;
• pro začátečníky;
• pro těhotné.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• individuální pro dva;
• skupina.

Doplňkové služby:

• provádí Garuda - jedná se o modernější kurz fitness, který je založen na tanci, dechovém cvičení, různých druzích jógy;
• tavenina je základem samo-masáže, která zlepšuje celkový stav, zvyšuje koncentraci na vaše bolestivé body;
• strečink je strečink, který zvyšuje pružnost těla a také vás naučí ovládat svaly.

Adresa: Shmitovsky pr., 3, bldg. 1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail: welcome@reemala.com

Pracovní doba:

• Po-Pá od 8.00 do 21.00;
• So-Ne od 1.00 do 18.00.

Průměrná cena:

• primární - 1 500 rublů;
• skupina - od 4500 rublů;
• osobní - od 3 500 rublů;
• individuální pro dva - 6500 rublů. se slevou 10%;

• upřímný zájem o zdraví zákazníků;
• výhodné umístění;
• rozmanitost programů;
• parkoviště;
• dobré vybavení;
• pohostinný, laskavý personál.

• Nenalezeno.

Studio se nachází v centru Moskvy, kde je poblíž 5 kosmetických salonů, ateliérů, restaurací (například Buro Canteen).

Studio Pilates od Alexandry Kibziy

3. místo

Školitelé jsou nadšeni svou prací a starají se o zdraví svých klientů. Zaměstnanci také studovali na americké mezinárodní škole Polestar Pilates, která hovoří o profesionalitě.

Pokyny:

• reformátor;
• rekvizity;
• rohož;
• PRO;
• fitness cvičení;
• pilates performer v angličtině;
• smyčky v pohybu;
• zdravá záda;
• somatik.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• klinické somatiky;
• zotavení po porodu;
• dopravní zkouška.

Adresa: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Mail: site@pilatesmoscow.ru

Pracovní doba:

• Po-Pá od 7:30 do 23:00;
• So od 9.00 do 19.00;
• Ne od 9:00 do 17:00.

Průměrná cena:

• skupina - od 1000 rublů;
• osobní - od 3 500 rublů.

• kompetentní specialisté;
• znalost angličtiny, takže školení může probíhat v mezinárodním jazyce;
• efektivní výukové techniky.

• Nenalezeno.

Klientům je nabízeno 11 typů tréninkových programů, 3 prostorné tělocvičny, které jsou vybaveny moderním vybavením od nejlepších světových značek.

PA-DE-DE

4. místo

Individuální přístup ke každému klientovi, certifikovaní trenéři účtují s nadšením a energií.

Pokyny:

• rozdělená síla;
• split Stretch;
• reformátor + Bison;
• PRO;
• protahování;
• BARRE;
• jádro a roztažení;
• TĚLO TĚLESA;
• jóga vinyasa;
• flamenco;
• Argentinské tango;
• svatební tanec.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• bizon - vibro je biomechanická stimulace svalů, pomocí nichž jsou svalová vlákna posilována, protahována bez jakékoli kardio zátěže srdce.

Adresa:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, budova 3;
• Dukhovnyho pruh. 17 („Loft“);
• Baumanskaya 13 budova 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

Mail: padede.st@mail.ru

Pracovní doba:

• Po-Pá od 8.30 do 22.00;
• So - Ne od 10.00 do 18.00.

Průměrná cena:

• skupina - od 2400 rublů;
• osobní - od 4000 rublů.

• vhodný rozvrh;
• útulná rekonstrukce a interiér;
• přiměřené náklady;
• umístění.

• městské parkoviště.

Pokoje nejsou tak velké, ale jsou plně vybaveny moderním vybavením. Všechna cvičení jsou prováděna pod přísným vedením odborníků.

Klub „Pilates a jóga“

5. místo

Součástí klubu jsou speciální místnosti určené jak pro velký počet lidí, tak pro individuální lekce, masážní místnost a solárium. Kromě toho je zde pohodlná platba: neexistují žádné klubové karty, musíte platit pouze za dny, kdy jste klub navštívili.

Pokyny:

• Pilates;
• jóga;
• Antigravitace;
• Antigravitační děti;
• smyčky;
• masáž;
• tejpování.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Adresa: Fadeeva 9

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesyoga.ru

Pracovní doba:

• Po-Pá od 7.00 do 22.30;
• So - Ne od 9:00 do 19:00.

Průměrná cena:

• skupina - od 1000 rublů;
• osobní - od 2300 rublů.

• příjemná atmosféra;
• přátelský, certifikovaný personál;
• individuální přístup ke každému.

• Nenalezeno.

Na rozdíl od mnoha studií a klubů „Pilates & Yoga“ se klub specializuje pouze na Pilates a jógu. To znamená, že znalosti v těchto oblastech jsou nejpodrobnější, protože nejde o sledování všech trendů naší doby.

Studio 2

6. místo

Zaměstnanci pracují na výsledku, starají se o své klienty, snaží se jim pomáhat rozvíjet se, postupovat v procesu školení.

Pokyny:

• Dynamické pilates;
• Počáteční reformátor;
• Střední reformátor;
• Advanced Reformer;
• Mužský;
• Bike Pilates.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• distanční trénink (k dispozici je dokonce i možnost provádět všechna cvičení s trenérem pomocí video komunikace - všechny akce budou přísně kontrolovány instruktorem).

Adresa: Stoleshnikov lane, 9, budova 3

Telefon: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mail: info@mystudio2.com

Pracovní doba:

• Po-St od 8,00 do 22,00;
• Út - Pá od 8,00 do 21,00;
• So - Ne od 9:00 do 18:00.

Průměrná cena:

• skupina - od 1500 rublů;
• osobní - od 3 500 rublů.

• výhodné umístění;
• přátelský personál;
• možnost získávání tříd v blocích;
• profesionální personál;
• jízdní řád;
• dobré a moderní vybavení.

• Nenalezeno.

Studio nabízí svým klientům nový typ cvičebního systému, který zahrnuje dynamiku i statiku. Trenéři se vždy snaží za krátkou dobu zapojit do svých klientů co nejvíce svalových skupin.

Rovnováha

7. místo

Zaměstnanci vždy téměř každý rok zvyšují svoji kvalifikaci, takže jejich metody jsou v oblasti pilates nejmodernější. Při sestavování cvičebního programu jsou brány v úvahu jednotlivé ukazatele a doporučení lékaře.

Pokyny:

• Polestar Pilates.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Adresa: Yurovskaya, 95 (vchod bránou kontrolního bodu).

Telefon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

Mail: info.pilates@mail.ru

Pracovní doba:

• Po-Ne od 9:00 do 21:00

Průměrná cena:

• skupina - od 1100 rublů;
• osobní - od 2500 rublů.

• vysoce kvalitní vybavení;
• profesionální instruktoři;
• pozitivní, vřelá atmosféra;
• pietní přístup k absolutně všem klientům;
• útulný design.

• Nenalezeno.

Ve své práci používají specialisté principy mezinárodní školy Pilates a různé moderní koncepty.

Shine pilates

8. místo

Celý důraz během tréninku se přenáší na osobní cíle klientů, takže všechny programy jsou přizpůsobeny přesně individuálnímu výkonu člověka.

Pokyny:

• reformátor;
• podložka na pilates;
• pro těhotné;
• reformátor kardio skákání.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Adresa: Koshtoyants str., D 6k1 a d 8k1

Telefon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mail: leka74@list.ru

Pracovní doba:

• Po-Pá od 7.00 do 21.00;
• So - Ne od 9,00 do 21,00;

Průměrná cena:

• skupina - od 1000 rublů;
• osobní - od 3000 rublů.

• různé cviky;
• kompetentní specialisté;
• příjemná atmosféra;
• útulný interiér;
• profesionální personál.

• Nenalezeno.

Studio spolupracuje s klinikou pro zdraví žen, a proto je vhodné se zaregistrovat na Pilates na Shine pilates, aby se zlepšil celkový stav po porodu.

Nejlepší pilates

9. místo

Certifikovaný personál, který vám pomůže dosáhnout kvalitních výsledků ve sportu.

Pokyny:

• Pilates.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• školení s vedoucím studia;
• výcvikové programy pro instruktory pilates (ale pouze po předložení certifikátu);
• cvičení, která ovlivňují nohu (jak víte, na noze je obrovské množství nervových zakončení, jejichž dopad pomáhá zbavit se různých pocitů bolesti);
• výjimečné tréninkové programy pro baletky;
• testování držení těla.

Adresa:

• Kutuzovský prospekt, 48;
• Barvikha, 85/1 (nákupní centrum Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Pracovní doba:

• Po-Ne od 8,00 do 22,00 (trénink);
• Po-Ne od 11.00 do 22.00 (administrátor pracuje).

Průměrná cena:

• zahájení školení - zdarma;
• skupina - od 2200 rublů;
• osobní - od 2650 rublů.

• vlastní vědecký výzkum účinnosti cvičení;
• certifikovaní trenéři;
• není třeba kupovat roční předplatné pro třídy (volitelné);
• harmonická atmosféra.

• Nenalezeno.

Zaměstnanci vybírají pouze nejúčinnější cvičení, která ovlivňují všechny svalové skupiny (v běžném životě nepoužíváme všechny svaly, takže v některých případech dochází k ucpání, které může způsobit bolestivé pocity).

Třída pilates

10. místo

Pilates je pro výuku zásadní. Zaměstnanci ovládají nové metody pro efektivní tréninkový proces.

Pokyny:

• Pilates.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Adresa: Baumanskaya 13 s.2, BC „Central Street“

Telefon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Mail: pilatesclass@mail.ru

Pracovní doba:

• Po-Pá od 10.00 do 22.00;
• So - Ne od 10.00 do 18.00.

Průměrná cena:

• primární - 2 000 rublů;
• skupina - od 2500 rublů;

Pokud si zakoupíte předplatné při první návštěvě, získáte slevu 10%.

• kompetentní specialisté;
• pohodlná, uvolňující atmosféra;
• pozornost je věnována všem;
• pozitivní přístup všech zaměstnanců.

• Nenalezeno.

Koučovací personál je přesvědčen, že výcvik se simulátory je nejefektivnější, proto je vybavení ve studiu moderní a také nejpraktičtější. Kromě toho má všichni zaměstnanci speciální vzdělání, účastní se nejrůznějších tematických mistrovských kurzů, aby získali nové zkušenosti, a jsou také vyškoleni v oblasti fitness pravidel.

AirFit

11. místo

Klub zkouší nové způsoby tréninku. Již více než rok tým nabízí outdoorové aktivity (zalesněná oblast). To jen zlepšuje efekt „po tréninku“.

Pokyny:

• reformátor pilates.

Skupiny pro třídy:

• osobní;
• skupina.

Doplňkové služby:

• klub nabízí zdarma online tréninkový program během období koronavirů.

Adresa: Kutuzovský prospekt, 36 c6, 2. patro

Telefon: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mail: info@airfit.ru

Pracovní doba:

• Po-Ne od 7:00 do 23:00.

Průměrná cena:

• skupina - od 500 rublů;
• osobní - od 3000 rublů.

• profesionalita;
• citlivost;
• laskavost;
• pobočky klubu se nacházejí v různých okresech hlavního města;
• trénující personál má kromě vyšších sportů dokonce lékařské vzdělání;
• 15% sleva pro stálé zákazníky;
• tréninkový proces lze provádět i venku;
• zkušený personál.

• Nenalezeno.

Díky moderním přístupům k procesu školení jsou klienti potěšeni samotným tréninkem, stavem po něm a výsledkem.

V hlavním městě jsou téměř na každém kroku studia a fitness centra. Všude jsou lákavé nabídky, propagační akce, ale vůbec nechci koupit prase v poke, takže před zakoupením předplatného si můžete vyzkoušet lekci a přečíst si recenze. A v našem hodnocení jsou nejoblíbenější studia s kladným hodnocením od spokojených zákazníků, což usnadní hledání vhodné organizace. Hodně štěstí.