Nejlepší rozvoz zdravých potravin pro hubnutí v Permu v roce 2024

Podmínky, rytmus života moderního průměrně pracujícího člověka by ohromily naše předky: je tak impulzivní, rychlý a nabitý. Fráze „čas jsou peníze“ diktuje svá vlastní pravidla. Člověk je nucen dělat příliš mnoho, dělat nemožné. Abyste si uchovali duševní a fyzické zdraví, musíte si stanovit priority: někdo odmítá založit rodinu, zaměřuje se výhradně na kariérní úspěchy, někdo naopak. A někdo odmítá denně čerstvě připravené domácí jídlo, protože není čas ho vařit samostatně, upřednostňuje rychlé občerstvení, s rizikem nadbytečných kilogramů, kožních a zažívacích potíží.

Avšak moderní podnikatel, který se stará o své zdraví nebo chce zhubnout, není třeba se obětovat. Speciálně pro takové jednotlivce byly vytvořeny doručovací služby pro správnou a zdravou výživu s cíleně vyvinutým jídelním lístkem (pro vegetariány, pro sportovce, pro ty, kteří hubnou). Takové služby již existují ve všech velkých městech a jsou velmi populární. Pojďme se blíže podívat, jaké jsou tyto služby, a v roce 2024 si v Permu vyhodnotíme nejlepší služby dodávek zdravých potravin pro hubnutí.

Výhody a výhody zdravé výživy pro hubnutí a pro tělo jako celek?

Vitalita jedince je 70% závislá na jeho výživě, zbývajících 30% - další faktory. Právě s potravinami, které přicházejí, dostávají buňky lidského těla potřebné užitečné minerály a vitamíny. Nedostatek živin vede k metabolickým poruchám, hormonálním poruchám a při dlouhodobém nedostatku k chronickým onemocněním. Proto odborný kompetentní dietetik řekne, že při hubnutí je důležité nevzdávat se jídla, co nejvíce snížit příjem kalorií, ale zvolit a vyvážit stravu, přidat vhodnou fyzickou aktivitu a kosmetické postupy. Pouze v takovém komplexu je možné dosáhnout stabilního úbytku hmotnosti bez poškození zdraví.

Abychom pochopili, která konkrétní strava je vhodná, je nutné absolvovat určitý počet testů, rozšířený panel potravin, který určí, které nedostatky by měly být odstraněny a kterým potravinám se kvůli jejich nesnášenlivosti vyhnout. Takzvané „tukové pasti“ na těle (stehna, lýtkové kalhoty, paže nebo břicho) lze obecně odstranit výhradně pomocí zdravé výživy a celulitidy.Bez ohledu na to, jak tvrdě člověk pracuje v tělocvičně, fitness centru, bazénu, váha vydrží a problémová oblast bude stále „vyvolávat“ oči.

Zdravé jídlo bude mít nejen pozitivní vliv na vzhled, ale také se výrazně změní zdravotní stav: ráno bude snazší vstávat, dostaví se elán, podrážděnost, slzavost zmizí, zvýší se vitalita, zvýší se účinnost, zlepší se paměť a nálada. To vyžaduje pravidelný příjem folátů (luštěniny, zelenina, maso), omega-3, 6, 9, vitamínů D, C, E. Podle statistik má více než 40% lidí nedostatek železa, což má za následek - podrážděnost, únavu, nespavost, nízká vitalita.

Zdravé stravování ovlivňuje délku života. Podle statistik dochází k největšímu počtu úmrtí v důsledku mrtvice, kardiovaskulárních onemocnění. A jejich nejlepší prevencí je zdravé a výživné jídlo.

Jednotlivec, který jí vyvážené a správně připravené jídlo, zapomene, jaké jsou zažívací potíže: nadýmání, zácpa, plynatost, průjem.

Klady a zápory dodávky hotových jídel

Před rozhodnutím o této metodě výživy je třeba vzít v úvahu řadu výhod a nevýhod takového systému.

Pros pro hotový systém dodávky potravin:

1. Úspora osobního času. Ideální volbou pro lidské tělo je čerstvé, rozmanité jídlo připravované denně. To znamená, že polévka, těstoviny a kotlety vařené po dobu tří dnů nebudou fungovat. Množství vitamínů v předehřáté misce je několikrát menší. Ale kde může moderní člověk najít tolik času na vaření různých jídel každý den na snídani, oběd, večeři a nakupování? Je pochybné, že to zvládnou i ženy v domácnosti. Nebo vaření vám zabere spoustu času, který byste mohli věnovat rodině, přátelům, vlastnímu rozvoji. Využíváním služby rozvozu jídla se šetří to nejcennější - čas.
2. Rozmanitost. Ve skutečnosti je stravování rozmanité a rozpočtové náročnější, než se na první pohled zdá. Někdy k přípravě jídla potřebujete pouze dvě lžíce přísady a v prodeji balení 500 ml. Řešením je buď použít jej v blízké budoucnosti, nebo se zhorší a bude třeba ho vyhodit do koše, takže v rodinách je nabídka zřídka různorodá.
3. Šetří rozpočet. Stravování v kavárnách a restauracích je mnohem dražší. A při vlastní přípravě je nevhodná konzumace jídla větší.

Nevýhody:

1. Bezohlední výrobci. Bohužel na trhu služeb existují i ​​takové. Používají nekvalitní výrobky, porušené podmínky skladování a přípravy jsou porušeny. K volbě služby by proto mělo být přistupováno odpovědně - v sázce je nakonec vaše pohoda a zdraví.
2. Některé firmy nevyhoví vašim individuálním vkusovým preferencím. Například nesnášenlivost arašídů, sezamových semínek nebo slepičích vajec. Musíte si vybrat ze skutečnosti, že vám něco vyhovuje, jen kvůli jedné přísadě.
3. Lidský faktor. Dodání se může zpozdit, objednávky jsou zmatené. To se také stává.

Jak si vybrat zdravou společnost zabývající se stravováním při hubnutí?

1. Počet nabízených programů. Služby dodávky potravin se dnes snaží maximalizovat své stravovací nabídky, aby přilákaly zákaznickou základnu. Existují programy pro vegetariány a vegany, pro hubnutí s různými kaloriemi, pro sportovce, kojící matky, těhotné ženy, rodiny, děti, pro přibírání na váze, nalačno, s různými chorobami, pro udržení zdraví.
2. Licence, certifikáty. Neváhejte se zajímat o potřebné dokumenty umožňující příslušnou činnost, pokud nejsou na webu předloženy.
3. Čas doručení. Čím rychleji bude objednávka doručena, tím bude příjemnější. Zpoždění se může proměnit v nepříjemné překrývání, pokud si například objednáte jídlo na oběd u pracovníků kanceláře, kteří mají omezený čas.
4. Oblast dodání.Je lepší věnovat pozornost službám, které se nacházejí v oblasti vašeho aktuálního umístění, abyste předešli zbytečným zpožděním. Čím blíže je fyzická adresa služby, tím rychleji bude doručení probíhat.
5. Kvalita výrobků. Před zadáním objednávky bohužel není možné zkontrolovat čerstvost produktů. Musíte se spolehnout na dobrou víru a poctivost společnosti. Při zadávání objednávky se však můžete také zeptat, kdy byl nákup proveden. Mnoho společností označuje každodenní nákup košíku s potravinami jako samostatnou položku.
6. Recenze a doporučení. Nebuďte líní, přečtěte si recenze o společnosti jako celku, o jednotlivých dávkách. Možná je služba vynikající, ale dávka jiné společnosti je pro vás vhodnější.

Nejlepší služby dodávek zdravých potravin pro hubnutí v Permu v roce 2024

Správný rozvoz jídla „Jíst snadno“

Adresa: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Pracovní doba: denně od 11,00 do 22,00 hodin

Oficiální web: www.eateasy.ru

Oficiální web obsahuje licenční čísla, společnost má navíc vlastní stránky na sociálních sítích: Instagram, VK, facebook. Společnost usiluje o získání zpětné vazby od zákazníků za účelem zlepšení, růstu a rozšíření své klientely. Existují různé způsoby platby: bankovní karta, dobírka kurýrovi nebo online platba. Nabídka je aktualizována nejméně dvakrát za měsíc. Používá se technologie prostředí upraveného plynem a zapečetěného obalu, který při správných podmínkách skladování umožňuje, aby se potraviny nezkazily. Nabídka obsahuje čtyři programy: štíhlý (pro hubnutí), denní (pro udržení každého dne), rovnováha (se střední fyzickou námahou), sval (pro budování svalové hmoty). Každý z programů se skládá z 5 až 8 různých jídel denně. Průměrné náklady se pohybují od 5 000 do 6 500 rublů týdně.

• Je použita nová technologie skladování;
• Nádoby lze ohřát v chladničce;
• Dostupná cena;
• Pestrá strava;
• Doprava zdarma;
• Online kalkulačka je asistentem pro výpočet denního příjmu kalorií.

• Dodávka jídla se neprovádí denně, ale 2-3krát týdně;
• Na webu není nabídka, pouze příklady. Je nutné zkontrolovat telefonicky;
• Pracovní den začíná docela pozdě.

„LunchBox“ dodávka osobní zdravé výživy na každý den

Adresa: Perm, st. Okulova, 75, budova 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Pracovní doba: denně od 8,00 do 18,00 hodin

Oficiální web: www.lunchboxperm.ru

LunchBox je celá gastronomická síť nejen pro doručování hotových správných jídel, ale také kaváren, restaurací, mistrovských kurzů vaření, výživových poradců, fitness instruktorů. Jedná se o obrovský tým lidí, kteří pracují a starají se o zdraví svých klientů. Společnost funguje od roku 2015, ale již má celou armádu fanoušků nejen jejich jídla, ale i projektů, které společnost organizuje. Zakladateli společnosti jsou certifikovaný a zkušený fitness instruktor a výživový poradce. Kromě dodávek zdravého jídla si mohou objednat jídlo pro firemní zaměstnance přímo na místě, catering, semináře, přednášky, dárkové sady s užitečnými dobrotami, provádět online školení a organizovat fitness zájezdy do zahraničí. V prodeji je 9 výživových programů (tři základní, tři rodinné, tři speciální): program hubnutí, nabírání svalové hmoty, zdraví pro každý den, pro těhotné a kojící ženy, rodina, dětské menu (od 6 let), detoxikační program, vegetarián nebo vegan a pro zvláštní zdravotní stavy. Cena: od 1300 rublů denně.

• Velký výběr programů;
• Nabízejí celý komplex pro hubnutí, udržení zdraví pomocí online konzultací a školení;
• Vlastní moderně vybavená kuchyň;
• Široká nabídka doplňkových služeb;
• Berte v úvahu individuální přání;
• Ohromující design každého balíčku;
• Potravinářské výrobky se nakupují denně čerstvé, používají se vzácné potravinářské výrobky;
• Různé způsoby platby (bankovní karty, hotovost, na bankovní účet).

• Cena je nad průměrem města.

Laboratoř zdravých potravin "DietLab"

Adresa: Perm, st. Komsomolský prospekt, 71; Svatý. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Pracovní doba: denně od 9:00 do 19:00

Oficiální web: www.diet-lab.ru

Společnost nabízí 8 různých výživových programů na 1, 10, 14 nebo 30 dní. Průměrné náklady: od 850 rublů denně. Prezentovány jsou programy: hubnutí, sport, očista, zdravé stravování každý den, vegetariánské, kojící matky, pro kancelářské pracovníky, program pro lidi se zdravotními problémy. Každý program má své vlastní menu určené pro určitý počet kalorií. Jídla jsou každý den jiná. Nabídka se skládá ze 3 až 8 jídel, v závislosti na programu. Kvalitní restaurace stejné kvality a krásné prezentace.

• Široký výběr výživových programů, každý z nich má podsekce;
• Rychlé odeslání;
• Speciální kontejnerová taška;
• Pestrá strava;
• Objednávku můžete provést online.

• Platba pouze kurýrovi první den doručení;
• Některé diety mají příliš nízký obsah kalorií. Je nebezpečné dodržovat tento princip výživy kvůli možným následným nedostatkům. A to pouze pod dohledem odborníka na výživu.

Laboratoř zdravých potravin "Smartfood"

Adresa: Perm, st. Kosmonaut Beljajev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Oficiální web: www.smart-food.su

Společnost představuje komplexní stravu pro lidi, kteří se starají o své zdraví. Všechny výrobky jsou nakupovány denně, jídla jsou připravována v souladu se všemi technologickými normami a dietními kánony. Strava je vyvážená, pestrá a chutná. Existuje 14 různých programů pro ženy, 13 pro muže. Jedná se o různé typy stravy, pro lidi vedoucí k aktivnímu životnímu stylu nebo sedavý způsob života, pro mladé matky, půst a další kategorie populace. Každý si zvolí vhodnou stravu pro sebe. Stránka má program, který vám pomůže s výběrem. Poradit se můžete také telefonicky.

• Samostatné programy pro ženy a muže;
• Zdravé, dietní jídlo;
• Široká nabídka programů;
• Online konzultace.

• Na stránkách nejsou žádné informace o pracovní době, doručení a platbě, vše je třeba vyjasnit telefonicky nebo písemně na mail.

Rozvoz jídla "Vkusno"

Adresa: Perm, st. Permská, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Pracovní doba: pondělí - pátek od 10:00 do 16:00

Oficiální web: www.vkusno59.rf

Společnost dodávající jídlo je na trhu již více než 5 let. Nespecializují se na konkrétní programy, ale mají jídla připravená a vhodná pro ty, kteří ztrácejí váhu a dodržují konkrétní dietu. Počet a rozsah těchto pokrmů je poměrně velký. Rozvoz jídla si můžete objednat již v 7.00. Dodávka se provádí dvakrát denně od 11.00 do 12.00 a od 13.00 do 15.00.

• Nejrozpočtová možnost;
• Možnost vybrat si a tvarovat pokrmy sami: můžete si vybrat vlastní přílohu, maso, ryby, saláty a dezerty;
• Existují dietní jídla.

• Dodávka se provádí pouze v určitou dobu;
• Nejsou žádné speciální programy.

Správná služba rozvozu jídla je velmi oblíbená a každý rok vše naberá na obrátkách. Každý měsíc se na trhu služeb objevují nové společnosti založené pokročilými uživateli, kteří vědí, co moderní člověk, který se stará o své zdravotní potřeby. Už se nemusíte vyčerpávat výlety do obchodů s potravinami, hledat recepty na dietní jídla na internetu, trávit hodiny v kuchyni, mít jen internet a telefon po ruce.