Nejlepší služby dodávek zdravých potravin pro hubnutí v Čeljabinsku pro rok 2024

Dříve nebo později každý člověk v jeho životě přemýšlí o tom, jak přejít na správnou, vyváženou a zdravou stravu. Nejlepší je, když na to přijde sám, až do okamžiku, kdy se začnou objevovat zdravotní problémy. Model zdravého stravování je zaveden v dětství a je velmi důležité, aby rodiče učili své dítě jíst zdravé jídlo již od útlého věku. Díky tomu budou po celý život zakořeněny správné návyky pro zdravý životní styl. Nejlepší služby rozvozu zdravého jídla při hubnutí pomohou obyvatelům Čeljabinsku vytvořit správnou stravu.

Hlavní výhody a zásady zdravé a správné výživy

Zdravé jídlo je sada potravin, která obsahuje všechny základní vitamíny, minerály a stopové prvky nezbytné pro správné fungování lidského těla. Především je taková výživa důležitá pro ty, kteří se chtějí zbavit nadváhy, stejně jako pro lidi, kteří mají problémy s imunitou a neustále se cítí slabí a slabí.

Zvažte výhody dobrého stravování:

• Vylepšování těla, jeho čištění od škodlivých látek, které se hromadí při dlouhodobém používání „nezdravého“ jídla. Nějaký čas po přechodu na zdravou stravu se zdraví zlepší, objeví se vitalita a chuť aktivně se věnovat fyzické aktivitě.
• Ztráta váhy. Většina stoupenců zdravé výživy zaznamenává pokles nadváhy, vzhled krásného, ​​tvarovaného těla.
• Snižování rizika chronických onemocnění. Podle doporučení lékařů musí lidé se "špatnou" dědičností pro kardiovaskulární onemocnění, diabetes mellitus, arteriální hypertenzi dodržovat dietu založenou na produktech s minimálním tepelným ošetřením nebo vařených bez smažení, kouření a přidávání horkého koření.

Zásady zdravého stravování jsou založeny na následujících postulátech:

• Ve stravě zdravého člověka musí být přítomny bílkoviny (nacházejí se v mase, mléce a jeho derivátech, vejcích, luštěninách), uhlohydráty (obiloviny, zelenina a ovoce), tuky (ze všeho nejvíce v mastném masu, rostlinných a živočišných olejích). Poměr těchto látek je následující: 50-60% - sacharidy, 20-30% bílkovin, množství tuku by nemělo překročit 20%.
• Aby byl imunitní systém udržován na správné úrovni, měla by většina stravy obsahovat zeleninu a ovoce obsahující vitamíny a minerály.
• Obsah kalorií v produktech. Ti, kteří se chtějí vyhnout přírůstku hmotnosti, musí pečlivě sledovat příjem kalorií ve své každodenní stravě.Potřeba kalorií pro každou osobu je individuální a vypočítává se podle následujícího vzorce: hmotnost v kilogramech musí být vynásobena 30. Nezapomeňte, že tento vzorec je zprůměrován a v závislosti na povaze fyzické aktivity člověka, jeho celkové pohodě, se může pohybovat jako velký, a menší strana.
• Počet jídel denně by měl být alespoň 4 až 5krát. Doporučuje se, aby porce byly zlomkové a úplně nezhasly pocit hladu, měli byste vstát od stolu, než se objeví pocit plnosti, protože přichází s mírným zpožděním, a proto se mnozí neustále přejídají. Vzácná jídla povedou ke zvýšení porcí a přejídání.
• Množství a objem sladkostí a moučných výrobků musí být přísně kontrolováno. To je způsobeno skutečností, že se jedná o „prázdné“ výrobky. Krátce odstraní pocit hladu, ale brzy se ještě zesílí. Navíc díky rychlé absorpci mají kalorie z těchto potravin tendenci být ukládány „v rezervě“, díky čemuž váha začíná rychle stoupat.
• Přechod na správnou výživu by mělo být doprovázeno současným odmítáním špatných návyků, protože žádný zdravý životní styl nebude prospěšný, pokud osoba konzumuje velké množství alkoholu nebo kouří.

Pravidla zdravé výživy pro hubnutí

Chcete-li rychle a snadno zhubnout konzumací zdravých potravin, jemně dodržujte několik základních pravidel:

• První věc, kterou si ráno dáte, je sklenice studené vody. Spustí nejen trávicí systém, ale také přispěje ke spalování kalorií, protože k ohřevu vody na teplotu lidského těla je zapotřebí určité množství energie. Pokud nemáte rádi obyčejnou vodu podle chuti, můžete do ní přidat lžíci medu, trochu citronové šťávy nebo skořici - všechny tyto látky pomáhají urychlit metabolismus.
• Po celý den musí člověk vypít nejméně 2 litry vody (pokud neexistují žádné kontraindikace ze strany zdraví). Tělo si často mýlí žízeň s hladem, což způsobuje, že člověk konzumuje více kalorií, což nepřispívá k hubnutí. Pitná voda ve správném množství pomáhá odstraňovat otoky a zlepšuje celkový stav těla.
• Společné pravidlo nejíst po šesti letech bylo odborníky a odborníky na výživu dlouho považováno za zastaralé.
• Odborníci na výživu doporučují upřednostňovat dušená, dušená a vařená jídla, protože při této metodě tepelného ošetření se nepoužívají tuky nebo se používají v minimálním množství, což snižuje celkový obsah kalorií v misce.
• Můžete smažit jídlo, ale jen zřídka. Zároveň je důležité zajistit, aby živočišný tuk nebyl ve stejné misce se zeleninou.
• Odborníci na výživu doporučují připravovat zeleninu jako přílohu, která usnadňuje práci trávicího systému a také snižuje kalorie.
• Moderní ženy v domácnosti přidávají koření téměř do každého jídla, ale jen málo lidí ví, že některé z nich přispívají ke snížení hmotnosti. Mezi tyto koření patří: anýz, kurkuma, zázvor, skořice, černý pepř, křen. Zlepšují nejen trávení, ale také zrychlují metabolismus a snižují hladinu cholesterolu v krvi.
• Místo čaje a kávy je lepší připravit zázvorový nápoj v různých variantách. Již dlouho se prokázalo, že tento produkt podporuje hubnutí a imunitu během chladného období.
• Při výběru pokrmů je třeba vzít v úvahu glykemický index produktů a nepřekročit standardní sazbu, protože přebytečný cukr nemá tendenci být zpracováván, ale okamžitě uložen po stranách.
• Je nutné co nejvíce upustit od používání umělých tuků (trans-tuků), protože přispívají nejen k hromadění toxinů, ale mohou také významně narušit buněčný metabolismus.
• Nezanedbávejte dny nalačno, kdy jsou všechna jídla omezena na použití monoproduktu - kefír, jablka, pohanka, banány atd. Tyto dny jsou zvláště účinné na začátku přechodu na dietu pro hubnutí, protože právě v této době tělo snadno a rychle vypouští přebytečné akumulace ...

Hodnocení nejlepších dodávek zdravých potravin pro hubnutí v Čeljabinsku pro rok 2024

Zvažte nejlepší doručovací služby při hubnutí domů. Mezi hlavní kritéria pro výběr organizace, která dodává zdravé jídlo až ke dveřím, byly stanoveny náklady, rychlost dodání, recenze zákazníků, dostupnost akcí, bonusy a slevy.

NRGFOOD

Adresa (legální): Jekatěrinburg, st. Opalikhinskaya, 15.

Telefon: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Dodací lhůta: ráno a večer.

Oficiální web na internetu: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Podle kupujících je to jedna z nejlepších služeb dodávky zdravé výživy. Dodávka se z větší části provádí denně ráno, zatímco kurýr přináší plnou dávku na jeden den, která je určena pro 5-6 jídel. Sada produktů je vybírána takovým způsobem, aby formovala stravu lidí s nadváhou, s malými dětmi, se zvýšenou fyzickou námahou a pro ty, kteří nemají dostatek času na vaření chutného a zdravého jídla samostatně.

K zadání objednávky stačí zavolat konzultanta, který vám řekne, jak zvolit vhodnou stravu podle přání klienta. Celkem jsou nabízeny 4 typy dávek: pohodlné hubnutí, vyvážená výživa, vždy ve formě nebo vlastní sada pokrmů.

Organizace tvrdí, že všechna jídla nabízená k rozvozu jsou nejen zdravá, ale také lahodná. Nabídka obsahuje optimální sadu kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů. Aby se těm, kteří ztrácejí váhu, usnadnilo dodržování stravy, jsou do jídelníčku nutně zahrnuty různé dezerty - sýrové koláče, vdolky, kastrolky atd. Potravinová řada „pohodlné hubnutí“ se skládá z kompletně připravených pokrmů, nabídka se připravuje na týden, poté je kompletní Aktualizace.

Za objednávku můžete zaplatit několika způsoby - pomocí bankovní karty při zadávání objednávky na webu, v hotovosti kurýrovi při první dodávce jídla. Potraviny jsou dodávány v dohodnutém čase přímo ke dveřím, takže není třeba přemýšlet o tom, jak vyzvednout objednávku. Průměrná cena přídělu na 1 den řady „pohodlné hubnutí“ je 600-650 rublů.

• dodávka denní dávky na den;
• pestré a vyvážené menu;
• kvalitní služby;
• existuje web s pohodlnou navigací a funkčností.

• žádná jídla pro vegany a vegetariány;
• programy jsou určeny pro pomalé hubnutí, neexistuje nabídka pro rychlé hubnutí.

CleanFood

Adresy míst vydání: Čeljabinsk, st. Molodogvardeytsev, 17; Sonya Krivoy, 51; Nábřeží univerzity, 92; Práce, 166.

Telefon: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Dodací lhůta: do jednoho dne.

Oficiální web na internetu: https://www.cleanfood74.com/.

Instituce se specializuje na přípravu denních gastronomických dávek, které se skládají z 5 jídel s optimální sadou bílkovin, tuků a sacharidů. Mezi výhody této doručovací služby lze uvést individuální výběr stravy, který se počítá na základě výšky, hmotnosti, fyzické aktivity konkrétní osoby. Při přípravě fritovacích pokrmů se nepoužívá žádný olej a cukr je zcela vyloučen.

Instituce vyvinula několik linií potravin: hlavní menu, program hubnutí, pro sportovce, těhotné ženy, detox, individuální program s recepty, kancelářská strava, PP párty, dezerty. Dodávka produktů se provádí kdekoli a kdykoli.

K vaření se používají následující produkty:

1. bílkoviny (maso - kuřecí, krůtí, mořské plody - mušle, kalamáry, krevety, vejce, různé druhy ryb - bílé, červené, mléčné výrobky - kefír, tvaroh, přírodní jogurt),
2. sacharidy (obiloviny - pohanka, proso, ovesné vločky, rýže, bulgur, quinoa, těstoviny z tvrdé pšenice, luštěniny - fazole, hrášek, cizrna, čočka),
3. tuky (rostlinné oleje, máslo, ořechy, avokádo),
4. vláknina (zelenina - hlávkový salát, nori, hlávkový salát, zelí - pekingská, savojská, růžičková kapusta, česnek, cibule - bílá a červená, zelenina - brambory, řepa, mrkev, paprika, rajčata, lilky, dýně, okurky, cuketa, bobule a ovoce) ...

Místo cukru se ke sladění pokrmů používají sladidla s nulovým indexem glykemie a inzulínu.

Kromě nabídky hubnutí existuje široká škála detoxikačních programů. Mezi ně patří: proteinový koktejl s bifidobakteriemi, ovocný koktejl, krémová polévka a zeleninový koktejl. Popis každého koktejlu naleznete na webu CleanFood.

Rozvoz zdravých potravin do vašeho domova si můžete objednat jak na webových stránkách, tak telefonicky u konzultanta. Pohodlné umístění sběrných míst vám umožní rychle se k nim dostat a v případě potřeby si vyzvednout objednávku sami.

Náklady na program za den nelze nazvat rozpočtem - standardní sada za cenu převyšuje náklady na podobný program od předchozího konkurenta asi dvakrát - 1500 rublů. Detox bude stát o něco méně - 1200 rublů. Nejvýhodnější je objednávat vegetariánská jídla - náklady na stravu denně budou 1100 rublů.

• jsou zde dětská a vegetariánská jídla;
• k vaření se nepoužívá žádný cukr;
• hlavní ingredience jsou nakupovány pouze od nejlepších výrobců;
• velký výběr pokrmů pro každý vkus;
• je možné sestavit individuální stravu na základě postavy a fyzické aktivity člověka.

• vysoká cena.

Chytré jídlo

Adresa (legální): Chelyabinsk, st. Kashirin Brothers, 86, místnost 1.

Kontakty: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Dodací lhůta: ráno.

Oficiální web na internetu: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Služba nabízí rozvoz správného jídla domů. Je zaměřena na lidi s nadváhou, zdravotními problémy, fyzickou námahou, nedostatkem času, malými dětmi atd. Jedna strava je určena na celý den a 6 jídel.

Výživové programy se dělí na mužské a ženské. Mezi ženami lze rozlišit:

1. expresivní postava (integrovaný přístup zahrnuje správnou sadu bílkovin, tuků, sacharidů, zaměřenou na zrychlení metabolismu, spalování kalorií a navrženou pro dlouhodobý účinek);
2. plážová sezóna (program pro zrychlené hubnutí za 21 dní, v prvních třech dnech jsou nabízeny různé koktejly a smoothies, v příštích 18 - potravinové komplexy určené pro 6 jídel denně a obsahující snížené množství kalorií a přispívající ke zlepšení stavu pokožky a normalizaci trávení) ;
3. zdravé tělo (používají se pouze přírodní ingredience, program je zaměřen na očistu těla a eliminaci toxinů, používají se hlavně produkty s nízkým glykemickým indexem a komplexními sacharidy);
4. letní lehkost (sezónní program, základem stravy je sezónní zelenina a ovoce. Existují 3 možnosti obsahu kalorií - 1200, 1600, 2000 kcal. Funkce tohoto programu je možnost individualizace - sada produktů se může lišit v závislosti na preferencích klienta);
5. Smart-Bodybuild (autorský program slavného trenéra Dmitrije Yashankina, určený pro sportovce a ty, kteří pravidelně cvičí v posilovně. Skládá se ze 4 fází - hubnutí, přibývání na váze, přírůstek síly, sušení. První fáze je zaměřena na spalování tuků, druhá - pro zvýšení svalové hmoty je třetím výběr produktů takovým způsobem, aby bylo dosaženo maximálního energetického výsledku, a posledním je vytvoření krásné svalové úlevy spálením tukové vrstvy poblíž svalů);
6. Detox (určený k očištění těla od toxinů, je založen na různých detoxikačních koktejlech, detoxikační vodě, chytrých superpotravinách (ořechy, bobule, cereálie a sušené ovoce));
7. Chytré světlo na jídlo (tři jídla denně na hubnutí - je kompletní strava obsahující optimální sadu bílkovin, tuků a sacharidů, při přípravě pokrmů se používá zařízení s funkcí kuchař & chill a sous-vide, které vám umožní zachovat všechny užitečné látky a vlastnosti ve výrobcích; kontrola vaření profesionální výživový poradce);
8. Vykládka (zaměřená na současné snížení hmotnosti a očistu těla, navrhuje se konzumovat tři detoxikační koktejly denně a doplnit je třemi jídly pevné stravy, přičemž si můžete nezávisle zvolit délku programu - od 5 do 10 dnů).

Programy pro muže jsou také velmi rozmanité, liší se od žen pouze větším zaměřením na formování svalové úlevy.

Podrobný přehled každého z programů lze prostudovat na webových stránkách organizace. Nejlepší je obrátit se na konzultanta, který vám řekne, kolik konkrétního souboru produktů stojí, který je lepší koupit a co hledat, aby nedošlo k chybám při výběru.

Doručování jídel pro 6 jídel se provádí denně a kurýr se může přizpůsobit vhodnému času pro klienta.

• velký výběr programů k dosažení konkrétních cílů;
• každý klient může získat bezplatné rady od odborníka na výživu a fitness trenéra;
• pestré menu;
• dodání ve vhodnou dobu pro klienta;
• k vaření se používají pouze přírodní ingredience.

• komplexy nelze nazvat levnými - většina z nich převyšuje cenu podobných sad od jiných konkurentů.

Olimpfood

Adresa (legální): Čeljabinsk, Lenin Avenue, 15.

Telefon: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Dodací lhůta: objednávka a dodávka se provádí nepřetržitě.

Oficiální web na internetu: https://olimpfood74.ru/.

Organizace se specializuje na přípravu kvalitních dietních jídel v restauracích a rozvoz do domovů zákazníků. Klientům je nabízen výběr z několika programů, z nichž nejzajímavější jsou:

1. Sada "Slim" je vhodná pro ty, kteří sledují stav postavy a snaží se snížit váhu. Sada se skládá z pokrmů pro 4 jídla, celkový obsah kalorií je 1100 kcal.
2. Sada „Fitness“ je prakticky podobná té předchozí, liší se od ní pouze v jednom dalším jídle, celkový obsah kalorií je 1 300 kcal.
3. Sada „Fitness Pro“ - sestává ze 6 jídel, obsah kalorií - 1 600 kcal.
4. „Detoxikační voda“ - používá se k jemnému čištění těla, ideální pro dny nalačno. Sada obsahuje 6 lahví na jeden den. K jejich výrobě se používá čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako ořechy.

Mnoho kupujících ocení pohodlnou kalkulačku, pomocí které můžete nastavit základní parametry a vlastnosti svého těla a vybrat program, který vyhovuje konkrétní osobě. Objednávku na webu můžete také provést umístěním požadované sady do košíku. Toho lze dosáhnout zavoláním operátorovi, který vám pomůže vybrat optimální komplex, a také s vámi dohodnout dobu dodání.

• některé sady jsou cenově dostupné;
• objednávka a dodávka se provádí nepřetržitě;
• pohodlná kalkulačka na webu.

• malá řada komplexů.

Čerstvý pohár

Adresa: Čeljabinsk, bratři Kashirin, 160.

Telefon: ☎ +7 909-744-51-06.

Dodací lhůta: po dohodě s kurýrem, vyzvednutí je možné.

Oficiální web na internetu: https://freshcupfood.ru/.

Instituce se specializuje na výrobu sladkostí pro sportovce i pro ty, kteří chtějí zhubnout. Všechna jídla jsou založena pouze na přírodních surovinách - med, ořechy, ovoce. Všechny sady mají nízkokalorický obsah a umožňují vám oživit stravu lahodnými a zdravými dezerty.

Mezi nejoblíbenější patří malinový krémový med, limetkový zázvorový med, kokosovo-mandlový krémový med, oranžový krémový med a také různé arašídové máslo (Classic, Date, Coconut "," Chocolate Hazelnut "). Malé sladkosti zaujmou sady přírodních sladkostí - Big Mix (lanýže, kokos, sezam, slunečnice, mák, med) a Mix (kokos, lanýž, mák, slunečnice, slunečnicová semínka, sezamová semínka).

Při nákupu více produktů současně můžete získat slevu. Objednávku můžete provést přímo na webových stránkách „vložením“ požadovaných produktů do virtuálního košíku.

• přirozené a zdravé složení;
• při objednávce velké dávky můžete získat slevu;
• je možné vyzvednout objednávku samoobsluhou;
• podle hodnocení zákazníků mají všechny produkty tohoto výrobce vynikající chuť.

• malá nabídka nabízených produktů.

FreeLine

Adresa: Čeljabinsk, Lenin Avenue, 54.

Telefon: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Doba dodání: po dohodě s kurýrem, od 18:00 do 22:00.

Oficiální web na internetu: http://hf-f.ru.

Instituce se specializuje na přípravu a dodávku zdravých potravin, strava je navržena na celý den. Podle společnosti se jídlo připravuje převážně z farmářských produktů (nepoužívají se žádná barviva, konzervační látky ani látky zvyšující chuť) a programy výživy jsou vyvíjeny ve spolupráci s odborníky na výživu. 6 jídel denně je dodáváno v nádobách, jídlo je zcela připravené k jídlu, je třeba ho pouze znovu ohřát. Soupravy potravin FreeLine nelze připsat spíše dietě, ale zdravé stravě, která současně pomáhá snižovat váhu. Všechny sady jsou rozmanité, jedno jídlo se neopakuje po dobu 14 dnů.

Není možné provést objednávku prostřednictvím webu, to bylo provedeno tak, aby klient mohl vyjednat s operátorem jeho přání a preference.

Existuje 5 hlavních programů pro objednávání: aktivní úbytek na váze pro ženy (1100 kcal), hladký úbytek na váze pro ženy (1400 kcal), aktivní úbytek na váze pro muže (1600 kcal), postupný úbytek na váze pro muže (1800 kcal), vegetariánské menu.

Programy jsou zaměřeny na dosažení následujících cílů: vytvoření zdravého zvyku jíst správné jídlo a dílčí porce, snižovat váhu až na 15% tělesné hmotnosti za měsíc, normalizovat metabolismus, zvyšovat tonus a zlepšovat celkovou pohodu, dodávat tělu všechny potřebné živiny a získat krásný tvar těla.

Klientům se nabízí možnost konzultovat s profesionálním odborníkem na výživu, který používá moderní diagnostické zařízení ke studiu složení lidského těla a ke sledování, jak reaguje na zavedení stravy, a ke studiu míry úbytku hmotnosti. Výživový poradce také dohlíží na složení stravy s optimálním obsahem kalorií vyváženým ve všech mikro a makro prvcích.

Vegetariánské menu poskytuje kompletní, vyvážené a pestré šest jídel denně pro ty, kteří nekonzumují masné výrobky. Toto menu umožňuje snížit krevní tlak, riziko kardiovaskulárních onemocnění, nadváhu a metabolické poruchy. Mezi další bonusy takové stravy patří čištění těla, nabíjení energií a nasycení vitamíny.

• pestrá a vyvážená strava;
• podle recenzí zákazníků nadváha rychle a snadno zmizí;
• všechna jídla jsou vyvíjena na základě pokynů profesionálního odborníka na výživu;
• pohodlné stránky.

• není možné provést objednávku prostřednictvím webových stránek;
• vysoké náklady na komplexy.

Zdravá kavárna "Rada"

Adresa: Čeljabinsk, st. Svoboda, 90.

Telefon: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Dodací lhůta: objednávky jsou přijímány do 11:30, doručování probíhá od 12:00 do 15:00.

Oficiální web na internetu: https://caferada.ru.

Toto zařízení bude zajímat stoupence vegetariánské kuchyně, kteří chtějí zhubnout. Bohužel nebude možné si objednat plnou stravu na celý den, ale vegetariánská jídla se podávají denně.

Podle tvůrců kavárny všechna jídla připravují pouze zaměstnanci, kteří vedou „čistý životní styl“ - nepoužívají alkohol, drogy, nekouří cigarety, nejí maso, ryby, vejce a také se každý den zapojují do svého duchovního rozvoje různými technikami. Mnoho jídel z kavárny ocení i vášniví jedlíci masa - podle zákazníků chutí hodgepodge od „Rada“ neliší od jídla vařeného s masem a klobásou. Zde si můžete koupit nejen hlavní jídla, ale také koření bez přísad, sýr Adyghe připravený podle GOST a ghee. Kromě vegetariánského menu je k dispozici také veganské a raw menu. K vaření se používají pouze přírodní, hlavně zemědělské produkty.

• malá hodnota objednávky (průměrná cena oběda - 250 rublů), včetně dodávky;
• pohodlné stránky s dobrou navigací;
• chutné a zdravé jídlo.

• k obědu jsou nabízeny pouze obědy, objednávání plné stravy na celý den nebude fungovat.

Závěr

Rozhodnout, které produkty společnosti jsou nejlepší, není pro mnohé z nás snadný úkol. Abychom vám to usnadnili, sestavili jsme hodnocení organizací nabízejících pouze vysoce kvalitní jídlo pro hubnutí s doručením do domu. Většina recenzovaných společností nabízí různé komplexy na celý den. Mnohé z nich jsou navrženy tak, aby dodržovaly výživový program po dobu několika týdnů nebo dokonce měsíců.

Pro ty, kteří nejsou připraveni jíst pouze ta jídla, která jsou zahrnuta do programu, můžeme poradit jednorázové dodávky obědů, jako je například nabídka v kavárně "Rada".

Stručně řečeno, je třeba říci, že domácí dodávka zdravých potravin je moderní trend, který je vhodný pro obyvatele velkých měst, kteří nemají dostatek času na přípravu jídla, mytí nádobí a nakupování potravin. Jediným problémem, který klient této služby může mít, jsou vysoké náklady na komplexy, které si ne každý může dovolit.