Nejlepší hole pro nordic walking 2024

Skandinávská chůze je v poslední době stále populárnější jako samostatná forma fitness. To je skvělá volba pro ty, kteří se snaží rozvíjet své tělo komplexním způsobem, který současně pokrývá nohy, paže, břišní svaly, záda a svaly. K zahájení výuky budete potřebovat speciální zařízení - tyčinky. A aby si každý mohl vybrat ten správný model pro sebe, sestavili jsme hodnocení nejlepších holí pro severskou chůzi.

Co potřebujete pro výuku

Hlavním prvkem skandinávské chůze jsou speciální struktury ve formě tyčinek, které pomáhají správně rozložit zátěž, uvolňují tlaky na páteř a kolena a zlepšují koordinaci pohybů.

Jak si vybrat

Při nákupu skandinávských holí se musíte spolehnout na několik kritérií výběru:

• Růst. Čím vyšší je sportovec, tím větší musí být tyče neseny, proto by u vysoké osoby měly být tyče dlouhé. Krátké pruty jsou vhodné i pro lidi malého vzrůstu.
• Hřídel. Pro většinu kupujících je vhodná hřídel, která používá sklolaminát a uhlík. Má slušný poměr hmotnosti, síly a pružnosti. Pro trénink na sněhu se lépe hodí hokejky s hliníkovou hřídelí.
• Typ. Teleskopické skandinávské póly nejsou příliš spolehlivé a traumatické. Jedná se o posuvné konstrukce, pokud dojde k jejich náhodnému uzavření, může dojít k nepříjemné a bolestivé situaci a existuje možnost zlomení kloubů na výrobku. Je bezpečnější kupovat monolitické modely nebo modely s pevnou délkou, jsou spolehlivější a odolnější.
• Tipy. Chcete-li chodit po volné půdě, je lepší zakoupit hroty ve formě hrotů, pro tvrdé povrchy jsou vhodnější špičky z tvrdokovu. Hlavním úkolem násadce je pevné uchopení země, na které bude trénink probíhat.

Další informace o tom, jak si vybrat svítidlo:

Podle ceny

• Nejdražší modely jsou vyrobeny z uhlíku, čím více se tento materiál používá, tím vyšší jsou náklady na produkt. Průměrná cena od 5 tisíc rublů.
• Rozpočtové jsou charakterizovány absencí vyměnitelných špiček a náklady v rozmezí 1–2 tisíc rublů.
• Základní modely pro hromadného kupce se standardní funkcí budou stát až 4 tisíce rublů.
• Profesionální skandinávské designy jsou nákladově o jednu úroveň vyšší, musí být velmi kvalitní a vhodné pro časté použití, proto se při jejich výrobě používají odolný a vysoce kvalitní uhlík a další materiály, které splňují tato kritéria. Zpravidla se prodávají s vyměnitelnými tryskami za cenu 5 tisíc rublů.
• Cena exkluzivních modelů světových značek začíná od 10 tisíc rublů.

Druhy

1. Opraveno - jedná se o monolitická jednodílná zařízení, u nichž nelze upravit délku, to znamená, že je nelze upravit pro růst.
2. Teleskopické - posuvné konstrukce, které jsou vyrobeny ze slitiny hliníku a lze je upravit podle různých délkových parametrů. Mají tendenci být levnější než fixní a jsou vhodnější pro začátečníky.

Specifikace

Volba délky hole závisí na výšce osoby. Pokud je výška uživatele v rozmezí 180-200 cm, měla by být hokejka 130-140 cm. Lidé, jejichž výška je nižší než 175 cm, je lepší zvednout hokejku o délce ne delší než 125 cm. Pro trénink ve fitness skupinách přidejte k vybrané délce dalších 5 cm, pro profesionální školení - 10 cm.

Růst	Skupina zdraví	Skupinové fitness	Sportovní skupina
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Vhodnou hmotnost konstrukce nelze určit normami. Vše záleží na individuálních preferencích pro pohodlí a efektivitu tréninku. Ideálním přístupem je hůl, jejíž váhu stěží pocítíte, protože čím je těžší, tím obtížnější bude aktivita.

Pokud jde o pružnost, struktura by neměla vydávat vibrace na ruku a je obtížné ji odtlačit. Můžete to zkontrolovat provedením několika rychlých kroků.

Která společnost je lepší

Nejlepší výrobci vybavení pro nordic walking věnují zvláštní pozornost kvalitě svých výrobků, proto jsou u uživatelů velmi oblíbení.

• Leki. Značka z Německa je zaměřena na výrobu dobrých produktů v širokém cenovém rozpětí.
• KV +. Společnost se dobře etablovala díky vysoce kvalitním švýcarským výrobkům. Hlavní zaměření: lyžařské hole a doplňky pro severské a trekkingové aktivity. Pro profesionální sportovce platí sleva na všechny produkty, pokud jsou k dispozici podpůrné dokumenty.
• Exel. Finská značka se zaměřila na výrobu prémiových produktů, takže ceny modelů jsou vyšší než tržní, ale podle recenzí uživatelů jsou náklady zcela oprávněné.
• Ecos. Populární modely tchajwanského výrobce zaujímají přední pozici na trhu cenově dostupných produktů. Mají širokou škálu teleskopických tyčí.
• Ergoforce. Další značka z Tchaj-wanu se zaměřila na segment rozpočtu ve výrobě vybavení pro nordic walking. Tyto produkty jsou žádané mezi začátečníky.

Hodnocení kvalitních holí pro nordic walking

Finpole NERO 100% laminát

Pevné modely s velmi odolnou směsí ze skleněných vláken. Mají pohodlnou ergonomickou rukojeť a poutko na rukavice. Promyšlená pogumovaná struktura rukojeti je ideální pro sport kdykoli během roku, v zimě - materiál udrží příjemnou teplotu pro tělo a v létě - zařízení nevyklouzne z potících dlaní.

Cena - 1150 rublů.

• Ulehčit;
• lanyard - semi-rukavice;
• pogumovaná rukojeť;
• vhodné pro lidi všech věkových skupin.

• Nelze upravit délku růstu.

Vinson / Vinson Plus

Teleskopické dvoudílné tyče s plastovými nebo korkovými rukojeťmi. Díky měkkému lanu a tlumiči nárazů je tento model ideální volbou pro začátek severské chůze. Při výběru úpravy Vinson Plus obdrží kupující tyčinky s korkovou rukojetí a gumovými vložkami, které pomáhají vyhnout se sklouznutí a činí konstrukci ještě spolehlivější a pohodlnější.

Cena - 1400 rublů.

• Přítomnost tlumiče;
• pohodlné nastavitelné lanko;
• vyrobeno podle standardu kvality TUV;
• rozpočtové náklady;
• vysoká síla;
• schopnost přizpůsobit se výšce až 135 cm.

• Při neopatrné manipulaci existuje riziko zlomení spon;
• jsou více určeny pro začátečníky, takže nejsou vhodné pro časté používání.

Přečtěte si více o těchto hůlkách ve videu:

Finpole STAR

Velmi kvalitní, spolehlivé a snadno použitelné teleskopické tyče. Při výrobě se používá lehký hliník, což přispívá k dlouhé životnosti.Páska na šňůrku je navržena pro vynikající fixaci ruky, čímž je chůze pohodlnější. Ergonomická korková rukojeť absorbuje přebytečnou vlhkost v horkém počasí a udržuje teplo v chladném počasí.

Cena: 2200 rub.

• Korková rukojeť;
• lehká váha;
• pohodlná šňůrka na krk;
• výroba podle normy kvality ISO;
• sada obsahuje všechny potřebné přílohy.

• Dlouhodobé používání může způsobit chrastění a vibrace.

Přehled přípravku:

Ergo Pro 100% uhlík

Třídílné teleskopické velmi lehké modely pro ortopedické použití. Vyznačují se zvýšenou spolehlivostí upevnění mezi sekcemi a rychle odnímatelnými spojovacími prostředky. Tyčinky lze použít na různé povrchy.

Cena - 4000 rublů.

• Rukojeti z balzového dřeva;
• pohodlně složené pro přepravu;
• plíce;
• anti-shock systém pomáhá vyhladit rázy;
• rychle odnímatelné mřížoví.

• Nebezpečí úrazu při náhodném složení.

ALPINA Carbon 60%

Vynikající poměr: cena - kvalita, vhodný pro lidi různého věku, zkušeností a hmotnosti do 120 kg. Vysoký obsah uhlíku v těchto teleskopických strukturách dává hůlkám vynikající provozní vlastnosti. Šňůrka je pohodlná a násadce jsou vhodné pro chůzi jak po asfaltu, štěrku, tak i po zmrzlé a zledovatělé půdě. Vybaven odnímatelným prstencem na zeminu, aby se hokejka nedostala do země nebo do sněhu.

Cena - 4200 rublů.

• Ulehčit;
• použití přírodních materiálů při výrobě;
• odolnost proti opotřebení.

• Pokud se dovnitř dostane špína, písek nebo voda, mohou se svorky zlomit.

Jednosměrný TeamFinlandPRO 60% uhlík

Zvláštností těchto pevných struktur je to, že jsou vyrobeny z ultralehkého materiálu Diamond Carbon, který zvyšuje odolnost struktury a činí je co nejpohodlnějšími za jakýchkoli podmínek, tato technologie nemá obdoby a je inovativním vývojem značky.

Cena - 5900 rublů.

• Ulehčit;
• přizpůsobivý spojovací prostředek;
• přírodní korková rukojeť;
• zoubkovaný hrot;
• délka 105-135 cm.

• Neexistuje možnost nastavení délky.

KV + Adula 80% uhlík

Tento model teleskopických zařízení se vyznačuje především praktičností a kompaktností, při složení je délka konstrukce pouze 63 cm, což je významná výhoda při přepravě. Kromě toho značka vybavila své výrobky jedním z nejpohodlnějších typů šňůr na krk - rychloupínací polorukavicí, která pohodlně a pevně přiléhá k ruce.

Cena - 6800 rublů.

• Hmotnost;
• 80% uhlíku v kompozici;
• přírodní korková rukojeť;
• zámek na suchý zip;
• ideální pro cvičení v různých terénních podmínkách.

• Traumatické při náhodném složení.

Video recenze tyčinek:

Leki Smart Traveler (100% uhlík)

Jeden z nejpopulárnějších modelů třídílných teleskopických konstrukcí pro severskou chůzi. V něm se výrobcům podařilo úspěšně dosáhnout dokonalé kombinace kvality, designu a funkčnosti. Ergonomická rukojeť z přírodního korkového materiálu pohodlně padne do ruky a nastavitelná šňůrka na krk umožňuje maximální pohodlí. Další vlastností tohoto modelu jsou reflexní prvky, které zvyšují úroveň bezpečnosti při tréninku ve tmě.

Cena - 12 500 rublů.

• Optimalizované vyvážení kombinací ultralehkého hliníku a uhlíku;
• optimální rozložení hmotnosti mezi všechny části konstrukce;
• dobrá přilnavost na všech typech půdy díky dobře promyšleným tipům;
• Systém SLS zaručuje rychlejší proces úpravy délky

• Náklady.

Přehled přípravku:

Princip činnosti

Severská chůze zahrnuje pohyb, při kterém je paže zatažena pod úhlem 45 stupňů. Zároveň se při zatáčení posilují svaly na hlavních částech těla a tisku. V tomto případě jsou hole jednoduše nutné, ale jejich hmotnost by měla být minimální, protože zátěž je rozložena prací s hmotností těla, a ne samotnými tyčemi.

Stick zařízení

Design se skládá z takových doplňků, jako jsou: prut, rukojeti se šňůrkou a hroty. Nejdůležitějším prvkem je přesně tyč, musí mít určitou míru pružnosti, protože tlačí osobu dopředu a tlumí náraz na ruku, čímž minimalizuje riziko poškození kloubů.

Šňůrka na krk je odpovědná za upevnění rukojeti na zápěstí, aby hůlka během pohybu nevyklouzla. Špičky usnadňují přechod vzdálenosti v různých terénech, proto budou pro tvrdé a měkké půdy nutné různé typy těchto prvků.

Pokyny k nastavení

Chcete-li nastavit teleskopické zařízení na požadovanou délku, musíte dodržovat několik jednoduchých pokynů:

1. Otevřete otočný mechanismus na průsečíkovém zámku, proto musíte provést několik otáček podle šipky na ukazateli;
2. prodloužení spodní části hole v souladu s růstem;
3. zafixujte páku na požadované značce otáčením spodní části za odpovídající šipkou;
4. Spolehlivost upevnění zkontrolujte opakovaným několikanásobným odlepením od podlahy.

Který model je lepší koupit, každý se rozhodne na základě individuálních charakteristik. Začátečníci by se měli zaměřit na teleskopické struktury, takže pro ně bude snazší zahájit trénink a zvyknout si na výběr správné délky a v budoucnu můžete přejít na hole s konstantní délkou a spoléhat se na profesionálnější vlastnosti a schopnosti.