Hodnocení nejlepších knih pro zvýšení inteligence v roce 2024

Zájem o strukturu lidského mozku sahá až do starověku. Jako důkaz toho slouží písemné zdroje starověkého Egypta, východu a Mezopotámie. Po dlouhou dobu však bylo srdce, nikoli mozek, považováno za centrum intelektuálních schopností. První, kdo objevil vztah mezi inteligencí a mozkem, byl Hippokrates. Upozornil na skutečnost, že lidé, kteří si poranili hlavy, ztratili paměť, schopnost adekvátně, racionálně myslet a budovat logické souvislosti. 19. a 20. století se stalo pro mozkovou vědu skutečně plodným. Bylo učiněno obrovské množství objevů, bylo provedeno mnoho studií, které rozšířily a prohloubily znalosti lidstva o funkcích, vlastnostech šedé hmoty, schopnostech a schopnostech lidské mysli.

Časy, kdy vědci předpokládali, že úroveň intelektuálních schopností daných přírodou nelze změnit, už dávno upadly v zapomnění. Dnes je jisté, že obyčejný člověk využívá mozkové schopnosti v průměru o 10% - maximálně o 20%. Nejlepší mezinárodní univerzity a výzkumná střediska denně pracují na prozkoumání zbývajících 80% schopností lidské inteligence. Mnoho vědců, neuropsychologů a neurologů publikuje výsledky vědeckého výzkumu, sdílí své zkušenosti a znalosti o tom, jak využít těchto 10–20% co nejúčinněji, jak rozvíjet intelektuální schopnosti. Tento článek sestavuje žebříček nejlepších knih pro zvýšení inteligence v roce 2024.

Faktory ovlivňující funkci mozku

Navzdory skutečnosti, že každý z nás má určité vrozené schopnosti, jsou tyto vlastnosti dynamické a mohou se během života měnit v závislosti na podmínkách, věku a individuálních vlastnostech.

1. Zdraví. Důležitou roli v práci takových funkcí, jako je dlouhodobá, krátkodobá paměť, myšlení, pozornost hraje hormonální systém jedince, nasycení těla užitečnými vitamíny a minerály. Výrazným příkladem toho jsou těhotné ženy. Existuje spousta vtipů o jejich zapomnění, nepozornosti, ale důvod spočívá právě v hormonálních změnách.
2. Fyzická aktivita. Mírná fyzická aktivita má příznivý účinek na fungování celého těla i na mozek.Během sportu krev cirkuluje rychleji a okysličuje vnitřní orgány a mozek. Samotné tělo vám řekne, jak zvolit vhodný typ fyzické aktivity: po hodinách by neměla být touha padnout mrtvá na postel a probudit se v budoucnu, měla by existovat síla, zvýšený tón, zlepšená nálada.
3. Životní prostředí. Psycho-emocionální stav aktivně ovlivňuje rozvoj intelektuálních schopností člověka. Děti, které vyrůstají v příznivých rodinných podmínkách, vykazují lepší výsledky než děti s psycho-emocionálními problémy z dysfunkčních rodin, a to i při stejné úrovni inteligence.
4. Zdravý spánek. Centrální nervový systém spočívá pouze během spánku v určitých denních dobách.
5. Správná a vyvážená výživa. Nedostatek některých vitamínů může způsobit nepozornost, zapomnětlivost.
6. Mikroklima. Prostory by měly být vždy větrány, měla by být udržována optimální úroveň vlhkosti a teploty.

Co dělat pro vývoj inteligence?

Kde byste měli začít, pokud si chcete zlepšit své mentální schopnosti? Nejprve věnujte pozornost následujícím doporučením:

1. Nasyťte tělo užitečnými nutraceutiky. Zvláště dávejte pozor na vitamíny B, vitamin D, A, vitamín K, omega-3,6,9, vitamin C. Jídlo by mělo být rozmanité, nemělo by obsahovat smažené ořechy, ryby, byliny, luštěniny, obiloviny.
2. Pravidelně sportujte nebo dýchejte. Čím lépe je tělo okysličeno, tím lépe fungují mozky. Pravděpodobně mnozí věnovali pozornost skutečnosti, že v období intenzivní duševní činnosti hlava „odmítá pracovat“ stojí za to vstávat, chodit, protahovat se, dýchat čerstvý vzduch, pak bude práce efektivnější.
3. Uspořádejte věci v obytných místnostech, na pracovišti. Nepořádek vytváří zbytečný povyk, který narušuje myšlenkový proces a odvádí pozornost.
4. Trénujte základní funkce: paměť, myšlení, pozornost. Abyste se stali chytřejšími, abyste zvýšili inteligenci, musíte trénovat tuto mysl: každý den provádět logické úkoly, učit se básně, číst kognitivní, informační texty.
5. Obohaťte svou slovní zásobu. Je pravidlem naučit se každý den alespoň 10 nových slov. V tomto případě je hlavní věcí pravidelnost, kvalita, nikoli kvantita.
6. Dostatečně se vyspat. Nestačí jen spát, ale udržujte svůj spánkový režim. Jít spát v 03:00, budit se ve 12:00, narušovat biologické rytmy organismů je špatný zvyk.
7. Čtěte odbornou literaturu, neustále se učte něco nového, osvojujte si nové dovednosti nejen kognitivní povahy, ale také praktické: rozvíjet velkou jemnou motoriku. Pletení, háčkování, kolečkové brusle jsou také užitečné pro rozvoj inteligence;
8. Naučte se dovednosti rychlého čtení. To vám umožní strávit méně času vysoce kvalitní asimilací nových informací.

Hodnocení nejlepších knih pro zvýšení inteligence v roce 2024

Pro zvýšení efektivity práce se na knižním trhu každoročně uvolňují kvalita života zainteresovaných, chytrých, motivovaných lidí, novinky pro vlastní rozvoj. Jak ale neudělat při výběru knihy zákeřnou chybu? Opravdu někdy nestačí jen popis na muchomůrce a poutavá anotace se ukáže jako mazaná návnada. Kterou knihu byste si měli koupit? Na kterého autora byste měli přestat dávat pozor, ruské nebo zahraniční nakladatelství? Co stojí za to trávit drahocenný čas a číst a co nestojí za vaši pozornost. Níže je uveden výběr knih doporučených kupujícími, kritiky, odborníky na osobní růst a akademickými pracovníky.

Carol Dweck „Flexibilní mysl“

Carol Dweck je jednou z předních odbornic, profesorka na Stanford University, členka Americké akademie věd, věnující se studiu motivace, růstu a osobního rozvoje. Její kniha vás přiměje dívat se jinak na proces intelektuálního růstu.Proč někteří lidé vnímají selhání jako zážitek, jdou dále, rozvíjejí se, jiní na to zaměřují svou pozornost a zaseknou se v daném okamžiku? Autor dává na tyto otázky podrobnou odpověď. Od dětství jednotlivci buď vnímají úroveň inteligence jako danou, nepodléhají změnám, nebo se řídí růstem a vývojem. První žije, snaží se dokázat svůj potenciál, druhý - rozvíjí tento potenciál.

• Vhodné pro rodiče, aby se naučili, jak správně vést a motivovat dítě;
• Obsah knihy je podřízen jedné myšlence, kterou autor správně odhalí bez přílišného množství vody;
• Mění vědomí.

• Cena: průměrná cena je více než 1000 rublů.

Roger Swipe "Vývoj mozku"

Brain Development je nestandardní volbou pro fanoušky žánru seberozvoje. Kniha je psána vtipně, s humorným přístupem. Emoční reakce vám pomůže lépe si zapamatovat nabízené informace. Ideální pro čtení ve veřejné dopravě, po náročném dni v práci.

• Číst jedním dechem;
• Intelektuálně, ale s humorem;
• Pro širokou škálu čtenářů nevyžaduje speciální znalosti.

• Autorem navržená metoda je výlučně subjektivní zkušeností.

John Kehoe „Podvědomí může dělat cokoli“

Kniha tohoto spisovatele je skutečným bestsellerem. Stala se příručkou pro mnoho úspěšných lidí, kteří se rozhodli změnit svůj život jednou provždy. John Kehoe je jedinečný trenér, trenér, spisovatel, filozof. Publikace tohoto autora jsou vždy nejočekávanější. Několik let strávil v ústraní v kanadských lesích a studoval možnosti člověka, lidské mysli, daleko od civilizace. Ve výsledku se zrodila kniha, která se stala světovým hitem. Kehoeovy metody práce s naším podvědomím prokázaly svoji účinnost díky mnoha pozitivním recenzím a výsledkům od čtenářů. Tato práce je zahrnuta v nejlepších knihách, které si musíte přečíst, abyste rozvíjeli schopnosti, osobní růst a zvyšovali motivaci.

• Napsali odborníci v oblasti osobního růstu;
• Pro široké publikum;
• S praktickými radami;
• Napsáno jasně, konkrétně.

• Ne.

Ryuta Kawashima "Vycvičte si mozek"

Ryuta Kawashima je japonská neurologka, autorka řady příruček s cvičeními kognitivních schopností člověka. Důmyslný systém je postaven na základě minimální denní investice času s postupným kumulativním účinkem.

• Průvodce studiem, který pro průměrného člověka napsal odborník na studium lidského mozku;
• Cvičení zabere trochu času.

• Formát knihy předpokládá pouze praktickou část.

David Rock „Mozek. Návod k použití "

Fascinující průvodce od populárního obchodního trenéra o tom, jak racionálně využívat intelektuální schopnosti, rozvíjet a trénovat je. Kniha se zabývá konkrétními příklady, situacemi a konkrétními doporučeními. Metody navržené autorem vycházejí z výsledků vědeckého výzkumu,

• Zajímavá forma prezentace materiálu: každý fragment se skládá z několika částí: praxe, teorie, praxe;
• Hodně z oblasti sociální psychologie, ale s vědeckým vysvětlením.

• Místy je teoretický materiál prezentován pomocí specifické terminologie, která komplikuje vnímání;
• Na svůj žánr docela objemná kniha.

John Medina "Pravidla pro vývoj mozku vašeho dítěte"

John Medina je významný neurolog. Najednou dospěl k závěru, že výchova dítěte v první řadě pracuje na vývoji jeho mozku, který začíná, když je dítě v děloze. Kniha se zaměřuje na praktické otázky kladené průměrným rodičem. Psáno z hlediska vědy, ale v přístupném jazyce.Mozek se vyvíjí podle známých pravidel, vzorců. Znalost těchto vzorců pomáhá při výchově zdravého, účelného, ​​nezávislého, myslícího člověka.

• Doporučeno pro mladé nebo budoucí rodiče;
• Zahrnuto do hodnocení některých publikací nejvyšší kvality.

• Ne.

Jakov Perilman "101 hádanek"

K trénování intelektuálních schopností můžete použít speciálně navržené drahé programy od předních trenérů, ale existují také levné příručky jako „101 Puzzles“ od slavného ruského matematika, fyzika Jakova Perilmana. Kniha obsahuje ty nejlepší, nejchytřejší, nejzajímavější hádanky, logické problémy, hádanky s ilustracemi. Je to nejen skvělý způsob, jak si „vyčistit“ hlavu, ale může to být skutečná zábava pro rodinné trávení volného času nebo večer s přáteli.

• Vhodné pro všechny věkové kategorie;
• Možnost rozpočtu;
• Skvělá volba pro každý den i pro volný čas.

• Ne.

Peter Kamp „Rychlé čtení. Jak si zapamatovat více čtením 8krát rychleji "

Tato kniha je jednou z nejpopulárnějších knih o seberozvoji a motivaci. Autorova zahraniční metodika pro výuku rychlého čtení, kterou navrhl Peter Kamp, byla dokonce použita pro školení zaměstnanců Bílého domu. Je vhodný nejen pro odborníky, ale i pro obyčejného člověka, který chce držet krok, dozvědět se více a dělat rychleji. Podle čtenářů, kteří se naučili tuto techniku, 100% zlepšili kvalitu a rychlost čtení. V takovém případě si uživatel sám určuje, kolik času může denně trénovat.

• Užitečné pro studenty, odborníky, kteří každý den zpracovávají velké množství informací;
• Osvědčená metodika.

• Cena;
• V závislosti na roce vydání mají některé svazky poměrně malý tisk.

Lawrence Katz, Manning Rubin „Neurobici. Cvičení pro trénink mozku "

Tento název knihy se objevil z nějakého důvodu: stejně jako svaly v těle potřebuje mozek neustálou aktivitu, aby byl v dobré kondici. Vědci bohužel již dlouho dospěli k závěru, že netrénovaný mozek začíná s věkem pracovat pomaleji. Nejprve zapomenete jméno starého přítele, pak telefonní číslo a pak se to ještě zhorší. Jak se chránit před problémy s pamětí? Dělejte neurosika. Kniha široce odhaluje význam tohoto pojmu a nabízí způsoby, jak zlepšit kvalitu paměti.

• Levná, lze zakoupit téměř zdarma - cena je 200 rublů;
• Existují praktické úkoly;

• Pro lidi zralého věku.

Michael Mikalko „Rice Storming or 21 Ways to Think Outside the Box“

Kreativita, kreativní myšlení mimo krabici není vlastní individuální genetice - říká Michael Mikalko, bývalý zaměstnanec výzkumného oddělení CIA. A pokud tyto schopnosti nejsou vrozené, lze je změnit: rozvíjet, rozšiřovat, zvyšovat. Kniha je plná různých nápadů, myšlenek, které mozek napnou a přinášejí nečekaná řešení, dokonce i pro jeho nositele. Ale to je přesně účel manuálu - naučí vás kreativně myslet.

• Promyšlený koncept, vysoce kvalitní design a obsah;
• Vhodné pro širokou škálu čtenářů, zejména pro lidi, kteří se neustále podílejí na vytváření nových nápadů.

• Ne.

Série knih „Sherlocku. Superbrain "

K prodeji byla vydána celá řada simulátorů knih pro inteligenci: „Sherlocku. Deduktivní úkoly “,„ Sherlocku. Halls of Mind “,„ Sherlocku. Váš mozek může dělat cokoli “a další publikace. Nezáleží na tom, kterou knihu ze série si přečíst jako první. Každý z nich je nezávislý a vzrušující.

• Nestandardní logické hádanky;
• Vhodné pro různé věkové skupiny čtenářů;
• S obrázky.

• Ne.

Thinking Reverse od Williama Donia

Většinu knihy tvoří praktická cvičení. Podstatou této techniky je zajistit, aby fungovala nejen přední hemisféra mozku, ale také druhá polovina. Kniha stojí za přečtení, i když jen proto, abyste sami sebe překvapili. Ale to se stane, když si člověk velmi neočekávaným způsobem odpovídá na jednoduché otázky.

• Čte rychle;
• Hodně praxe;
• Užitečné pro rozvoj inteligence a komunikace mezi mozkovými hemisférami.

• Malý oběh.

V moderním světě tvrdé konkurence jsou citováni nestandardně smýšlející zaměstnanci, proto je nezbytný osobní růst, zvýšení intelektuální úrovně a erudice. Popularita knih o psychologii, auto-tréninku, sebevývoji každým rokem roste. O tom, která kniha je lepší koupit, lze rozhodnout přečtením recenzí, nezapomeňte na hlavní kritéria výběru: cena se ne vždy rovná kvalitě, popularita autora není zárukou užitečnosti příručky.