Hodnocení nejlepších knih v roce 2024, abyste se milovali a zvyšovali sebeúctu

Proč člověk uspěje ve všem, zatímco pro ostatní každý podnik zahyne? Proč vzhled nezaručuje úspěch ve vašem osobním životě a dobré sociální vztahy? Co vás trápí, ohlédnete se za názorem někoho jiného a bojíte se zakopnout? Věda je stará jako svět. U některých to přichází snadno, dokonce od narození, zatímco jiní za to musí bojovat ve smrtelném boji. Existuje názor, že jde o osobní sebeúctu a nechuť k sobě. Populární knihy v této části jsou spolehliví učitelé a asistenti, kteří vás naučí milovat sami sebe a najít svůj vlastní význam.

Jak si vybrat knihu

Existuje několik kritérií pro správnou volbu.

Na co byste měli věnovat pozornost:

• Předmět

Rozlišujte mezi ženami a muži, klasickou psychologii, příručku pro rodiče a oblíbené podrobné průvodce.

• Autor

Některé knihy jsou mnohokrát přetištěny a dosahují velkého množství celkového oběhu. Popularita autora je založena na počtu lidí, kteří se díky publikaci vyrovnali se svými komplexy a obavami.

• Cena a formát

Po zastavení výběru u konkrétní knihy se musíte rozhodnout, za jakých podmínek bude kniha zvládnuta. Je zřejmé, že nákladná a obsáhlá publikace není vhodná pro čtení v dopravě. U některých metod je nutné pečlivé studium, se záznamy v denících a introspekcí - taková kniha, průvodce studiem může být s mnoha fotografiemi, objemná a mít několik částí. Měkká vazba a mírný počet stránek knihy jí umožní cestovat se čtenářem do práce, do země a na služební cesty.

• Přehled

V případě rozsáhlého výběru tématu, které hledáte, můžete využít informační přehled publikací, procházet názory čtenářů nebo se seznámit s obsahem oznámení.

Chyby výběru

Volba spolehlivého průvodce řešením problému by neměla být založena na pozici „kolik to stojí“, ale na základě zpětné vazby a názorů odborníků. Pro obyčejného člověka, který není ponořen do problémů psychologie, zajímavá kniha s praktickými radami odhaluje význam sebeovládání. Levná kniha někdy poskytuje neocenitelný zážitek, díky kterému se člověk stane šťastným.

Hodnocení nejlepších knih, abyste se milovali a zvyšovali sebeúctu

Tato řada publikací je doporučena pro ty, kteří se chtějí naučit milovat sami sebe. Prezentované knihy jsou pro ty, kteří chtějí být šťastní, ale nevědí, kde začít.

L. Hay „Staňte se šťastnými za 21 dní. Nejúplnější kurz sebelásky “

Kniha od autorky Louise Hay vyšla v roce 2016 ve vydavatelství EKSMO.

Spisovatelka má více než 30 vydaných knih, její bestsellery vycházejí ve 33 zemích a jsou přeloženy do 30 jazyků světa. Publikováno v roce 1984, You Can Heal Your Life bylo přetištěno 110krát s celkovým nákladem přesahujícím 50 milionů výtisků.

Hlavním konceptem práce je schopnost překonávat vlastní negativní postoje, včetně postojů budovaných v dětství. Změnou sebeuvědomění, získáváním nového myšlení, pozitivním přístupem k životu se mění nejen pochopení sebe sama, ale i tělo se uzdraví.

Louise Hay vede pochod vzájemné pomoci po celém světě. Autor knihy vybízí čtenáře, aby učinili první krok v oblasti šťastných změn v jejich životě:

• jen se usmívej na svůj odraz v zrcadle;
• prostě se obraťte na své vnitřní já a kreativitu;
• prostě milujte sebe a svět kolem sebe;
• jen cítit harmonii a rozptýlit obavy ze změn;
• prostě pusťte všechny stížnosti a zbavte se komplexů.

"Koneckonců, život je velmi jednoduchý," říká psycholog. Pokud je žena unavená problémy, jejími negativními náladami, neustálým stresem a problémy natolik, že je připravena na změnu, je kniha „pro ty, kteří mají velké plány“ záchranným lanem. Záchrana topících se je prací samotných topících se lidí a Louise Hay podává pomocnou ruku.

• autorovy publikace pomohly milionům žen změnit se;
• pomoc praktického psychologa;
• kniha - podpora a vedení pro sebelásku;
• kniha - plán, jak změnit svůj život za 21 dní;
• jedinečný systém pro práci se zrcadly.

• chybí.

P. Frank „Jak získat sebevědomí. Výcviková kniha "

Kniha Pierra Francka ze série „Your Coach“ byla vydána nakladatelstvím EKSMO v roce 2016.

Autor dává čtenáři „všechny karty v ruce“ ke změně vnitřní sebeúcty, vymazání negativních postojů ke zvýšení sebeúcty. Pouhých 6 minut denně hluboké práce s vaším „já“ stačí k tomu, abyste se stali sebevědomým, soběstačným a úspěšným člověkem.

• kniha poskytuje příležitost k návratu harmonie v sobě a s vnějším světem prostřednictvím vnitřní změny;
• povědomí o své vlastní jedinečnosti je klíčem k úspěchu;
• nejlepší prodejce.

• věkový limit.

L. Parfentieva „100 způsobů, jak změnit svůj život“

Knihu autorky Larisy Parfentieva ze série Personal Development vytiskli v roce 2016 Mann Ivanov a Ferber. Spisovatel vytvořil projekt „Selfawest“ a mnoho let kurátoroval „lesklé hvězdy“.

Čtenáři čekají na pravidla seberealizace:

1. jaké „zastávky“ brzdí úspěch života;
2. jak prolomit začarovaný kruh;
3. každý má talent, jak ho odhalit;
4. sedm složek štěstí;
5. jak se rozloučit s nemilovanou prací.

Kniha otevře systém osobní motivace, řekne vám o zákonech života, pomůže vám najít svůj účel, odhalí vzorec štěstí, který změní váš život.

• můžete začít číst z kterékoli sekce;
• pro věnování pozitivních výsledků stačí věnovat hodinu času;
• univerzální průvodce, jak eliminovat obavy a realizovat sebe sama.

• ne.

M Advertising „Nejprve se milujte! Zlepšete svoji sebeúctu za 30 dní “

Knihu Marka Reklau vytiskne v roce 2024 edice All. Mark, populární psycholog, odhaluje tajemství zvyšování sebeúcty. Kniha obsahuje 5 částí, ve kterých je krok za krokem uvedena analýza postojů a vnímání sebe sama, oprava hodnocení a seznam chyb v tomto druhu praxe.

• algoritmus pro pochopení hlavního principu nízké sebeúcty - vašeho vlastního negativního přístupu k sobě samému a chybného závěru, který lidé také vidí;
• 30 dní vzrušujícího kurzu, jak se změnit vítězstvím a novými vírami;
• získání schopnosti klidně reagovat na kritiku;
• Klíčem k úspěchu je práce s nastavením, které chcete nejméně procvičovat.

• chybí.

B. Litvak „7 kroků ke stabilní sebeúctě“

Kniha ze série „Litvak's Principles“, podnikatel, obchodní trenér a ředitel cross-klubu B. Litvak, byla vydána v roce 2018 z ruského nakladatelství „AST“. Kouč nabízí čtenářům 7 kroků: od univerzálních mechanismů, přes plán práce na sobě, až po systémové změny, monitorování a dosažení nové úrovně rozvoje.

• doporučení, jak se vyhnout nestabilní sebeúctě;
• jasné algoritmy workshopů s analýzou emocionální, motivační, kognitivní a volní sféry vlivu;
• nastavení ukazatelů úspěchu a vypracování výsledku;
• analýza úrovně komunikace a oprav.

• neplatí pro knihy se snadným čtením.

P. Fedorenko I. Kachai „Život bez komplexů, obav a úzkosti. Jak získat sebevědomí a zvýšit sebevědomí “

Kniha Pavla Fedorenka a Ilya Kachai byla vydána v roce 2018 ve vydavatelství „AST“.

Jak osvobodit svůj život od úzkosti, obav a komplexů? Autoři staví svou publikaci jako knihu - záchranu před alarmujícími neštěstími. Spisovatelé jsou renomovaní odborníci v oblasti záchvatů paniky, fóbií a interního IRR.

• průvodce krok za krokem, jak se osvobodit od vnitřních „zastávek“ a nerozhodnosti;
• kurz překonávání sociální ztuhlosti - sociální fobie;
• nejlepší prodejce.

• ne.

T. Chamorro-Premuzik "Sebevědomí: Jak zvýšit sebeúctu, překonat obavy a pochybnosti"

Kniha Thomase Chamorro-Premuzika byla vydána nakladatelstvím Alpina Publisher v roce 2017.

Autor zpochybňuje tvrzení, že sebevědomý člověk je mnohonásobně úspěšnější než ten, kdo pochybuje a obává se kolem s obavami o ostatní. Existuje rozdíl mezi vysokou sebeúctou a vnitřním sebevědomím, stejně jako se liší kompetence od úspěchu.

Čtenáři čekají na odpovědi na otázky:

1. je možné počítat s vysokými životními úspěchy pouze odstraněním nízké sebeúcty;
2. jaké je nebezpečí narcismu;
3. jaké je nebezpečí trendu uznávání prostřednictvím sociálních sítí;
4. jaká je souvislost mezi snahou o počet přátel v sociální síti. sítě a vnitřní štěstí;
5. co to je - virtuální sebevědomí.

Autor hovoří o využívání nízkého sebevědomí a sociální aktivity.

• pravda o nebezpečích při hledání sebevědomí;
• vedení při překonávání obtíží při dosahování stanovených cílů sebezdokonalování;
• tajemství kompetence;
• nejlepší prodejce.

• kniha obsahuje mnoho příkladů z amerického života.

I. Udilova, A. Ustupalov „Sebehodnocení jako žena. Staňte se sebevědomou ženou “

Kniha Iriny Udilové a Antona Ustupalova ze série „jako žena“ byla vydána nakladatelstvím Ves v roce 2016.

Autoři odhalují tajemství charismatu a úspěchu sebevědomých žen. Liší se v nadpozemské kráse, vědí, jak být v centru pozornosti, všechno doprovází štěstí, osobní život se vyvíjí bezpečně. Spoluautoři jsou praktičtí psychologové, během práce se jim podařilo odvodit 20 principů získávání sebevědomí.

• kniha naučí čtenáře, jak uvolnit kreativitu;
• kurz vědy, který vás potěší, komunikuje s potěšením a užívá si života realizací vlastních projektů;
• příležitost pro ženu stát se atraktivní, velkolepou a okouzlující.

• doporučeno pro ženské čtení.

I. Kishimi a F. Koga „Odvaha to nemít rád. Jak se milovat, najít své povolání a zvolit štěstí “

Kniha Ichiro Kishimi a Fumitake Koga, přeložená K. Savelyevou ze série „psychologický bestseller“, byla vydána v roce 2024 ruským nakladatelstvím „Eksmo“.

Publikace je uznávána jako japonský fenomén a má 4 000 000 prodaných výtisků. Uznávaný psycholog a filozof Ichiro Kishimi ve spolupráci se spisovatelem Fumitagi Kogou vytvořil jedinečné dílo, které kombinuje filozofii Alfreda Adlera a orientální moudrost.

Čtenář se vyzývá, aby se naučil:

1. odmítnout emoční trauma;
2. pochopit, že všechny problémy jsou v mezilidských vztazích;
3. vzdát se úkolů jiných lidí;
4. připustit, že střed vesmíru není uvnitř;
5. ocenit život tady a teď, žít každou chvíli;
6. dát životu smysl, který vypadá nesmyslně.

Svoboda nemilovat ostatní lidi nepřichází okamžitě. Než se objeví schopnost záviset na názoru někoho jiného, ​​budete muset vypracovat mnoho aspektů - rodinu, tým, přátele, partnery, děti.

• kniha dává schopnost cítit svou vlastní hodnotu;
• kurz pro nalezení skutečného uplatnění a účelu sebe sama;
• odpověď na otázku - jaký je rozdíl mezi vírou a důvěrou;
• objev tajemství největší lži v životě.

• ne.

E. Muir „Sebevědomí. Kniha, jak na sobě pracovat “

Kniha Alice Muirové, certifikované psychologky, trenéry osobního růstu a pedagoga, vlastníka firmy, vyšla v roce 2015 ve vydavatelství Mann, Ivanov & Ferber.

Stres v práci, vystoupení ze své komfortní zóny, vztahy s lidmi - jak se neztratit a vyhrát vítěze? Klíčem je sebevědomí. Kniha k vyzkoušení obsahuje testy a pro praxi cvičení.

• fascinující systém kontroly nad situací;
• způsob, jak získat svobodu vyjadřovat svůj vlastní názor bez ohledu na stát;
• efektivní řízení reakce na kritiku, která je vám adresována;
• věda - jak sebevědomí uvolňuje stres.

• primárně zaměřeno na obchodní čtenáře.

N. Narain a K. Narain Phillips „Milujte se. Tajemství péče o tělo a duši "

Kniha guru jógy Katya Narain a její sestry, uznávané specialistky na zdravé jídlo Nadia Narain Phillips, ze série Magic of Space, vyšla v roce 2018 v ruském nakladatelství Eksmo.

Čtenáři čekají na brilantní myšlenku sebelásky prostřednictvím každodenní péče o pacienta. Zajímavá kniha s ilustracemi poskytuje podrobné doporučení, jak do svého života vnést štěstí, klidnou důvěru a moudrost. Noviny Sanday Times doporučily publikaci jako praktickou a odlehčenou, ale zároveň pro duši.

• kniha inspiruje k akci;
• rozumné metody získání sebevědomí tím, že se k sobě budete chovat s velkou láskou;
• odhalení tajemství péče o duši a tělo;
• zásady zdravého životního stylu.

• ne.

B. Brown „Dary nedokonalosti. Jak se milovat, jaký jsi

Kniha Breného Browna ze série populární psychologie, přeložená Anastasií Ivanyakovou, vyšla v roce 2024 ve vydavatelství Alpina Non-Fiction.

Podle čtenářů je kniha jako rozhovor s dobrým přítelem, který dokáže hluboce soucitit, pomoci radami a dát sílu. Autor odsuzuje vnitřní hanbu za nedostatky jako epidemii moderní společnosti.

• odstranění překážek důvěry, odvahy a empatie;
• 10 kroků sebezdokonalování;
• soucit se sebou samým, jako vzdát se perfekcionismu;
• realizace tvůrčího potenciálu;
• odstranění obvyklého pozadí - úzkost;
• osvobození od pochybností a iluzorních povinností.

• nenalezeno.

V. Sinelnikov a S. Slobodchikov „Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Jak se naučit milovat sám sebe “

Kniha Valeryho Sinelnikova ve spolupráci s Sergejem Slobodchikovem ze série „Tajemství podvědomí“ byla vydána v roce 2018 ve vydavatelství „Tsentrpoligraf“. Autor publikace vytvořil jedinečné psychologické techniky, pomocí kterých miliony lidí dokázaly obnovit své zdraví, cítit radost a změnit svůj život k lepšímu. Sergey Slobodchikov pomáhá pochopit metodu sebelásky a je stoupencem Sinelnikovova učení.

• nejlepší prodejce;
• specifická pomoc pro nemoci;
• miliony fanoušků a následovníků.

• chybí.

S. Yudina "Jak se milovat?"

Kniha Světlany Yudiny vyšla v roce 2018 ve vydavatelství Silk Road Media.

Autorka hovoří o svém životě od dětství, o problémech, kterým čelila, a jedinečných metodách, jak změnit svůj osud. Složité interpretace a závěry jsou prezentovány v přístupném a jednoduchém jazyce.

• praktická aplikace doporučení - jako účel čtení;
• potvrzení účinnosti metody - osobní život autora;
• určeno pro širokou škálu čtenářů.

• chybí.

E. Barry „Úleva od hanby: praxe. Jak mi Práce se stínem pomohla najít můj hlas, mou cestu a zlato mé duše “

Kniha Alice Barryové ze série „Moje psychologická kultura“ byla vydána v roce 2014 ve vydavatelství „Literární studia“. Autorka vypráví, jak byla od dětství velmi plachá, stydlivá a stydlivá, ale práce se Stínem jí umožnila vymanit se ze začarovaného kruhu, stát se úspěšnou, otevřenou,

Transformovat svůj vlastní život není snadné. Je obzvlášť obtížné změnit sebe sama: naučit se milovat, vzdát se negativ a najít odvahu v činech, zvýšit sebeúctu.

• tajemství přeměny nedostatků ve vítězství;
• způsob detekce a nápravy příčin opakovaných chyb;
• zbavit se kotvy rozhodování;
• hloubková psychologie v přístupné prezentaci;
• inspirace pro změnu prostřednictvím sebezdokonalování.

• ne.

G. Moore „Milujte se, ostatní to dohoní“

Kniha Glorie Moore ze série „The Enchantress“ byla vydána v roce 2013 ve vydavatelství „Ves“.

Autor požaduje uvolnění opravdového „já“, každou situaci je třeba vnímat jako hranol sebelásky. Složité životní problémy jsou analyzovány na konkrétních příkladech.

• život potvrzující humor v systému sebezdokonalování;
• způsob aktivace kreativity.

• ne.

E. Tsurkhorst „Milujte se - nezáleží na tom, s kým jste“

Kniha Evy-Marie Zurhorstové ze série „Psychologie a filozofie“ vyšla v roce 2024 ve vydavatelství „Alpina Publisher“.

Pokud se loď rodinného života zřítila, ale ještě nešla ke dnu, stojí za to spálit všechny mosty. Jak na to - výsledek naléhavých rodinných problémů je pro partnery důležitý, nebo převažuje touha splnit očekávání blízkých.Autorův systém je založen na jejích osobních zkušenostech. Několik tisíc lidí dostalo psychologickou pomoc a stalo se šťastnými.

• klíč k úspěchu spočívá ve schopnosti milovat sám sebe;
• přerušení partnerství není důvodem začít hledat, ale alarmujícím signálem pro nápravu sebeúcty.

• nenalezeno.

název	Vydavatel	Vazba	Stránky, počet	Oběh
Staňte se šťastnými za 21 dní. Nejúplnější kurz sebelásky	Eksmo	měkký	160	4000
Jak si získat sebevědomí. Školicí kniha	Eksmo	měkký	224
100 způsobů, jak změnit svůj život	Mann Ivanov a Ferber	pevný	256
Nejprve se milujte! Zvyšte svou sebeúctu za 30 dní	Celý	pevný	176
7 kroků ke stabilní sebeúctě	AST	pevný	352	2000
Život bez komplexů, obav a úzkosti. Jak budovat sebevědomí a sebeúctu	AST	pevný	320	5000
Kniha Sebevědomí: Jak zvýšit sebevědomí, překonat obavy a pochybnosti (Thomas Chamorro-Premuzic)	Vydavatel Alpina	pevný	272	3000
Sebevědomí jako žena. Staňte se sebevědomou ženou	Celý	pevný	176	1500
Odvahu se to nelíbilo. Jak se milovat, najít své povolání a zvolit štěstí	Eksmo	měkký	304	4000
Sebevědomí. Kniha, která na sobě bude pracovat	Mann Ivanov a Ferber	pevný	208	2000
Miluj se. Tajemství péče o tělo a duši	Eksmo	pevný	272
Dary nedokonalosti. Jak se milovat za to, kdo jste	Alpina literatura faktu	pevný	208	2000
Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Jak se naučit milovat sám sebe	Cetrpolygraph	měkký	240
S. Yudina „JAK SE MILOVAT SEBE“	Silk Road Media	měkký	102
Milujte se, zbytek to dohoní	Celý	měkký	208
Milujte se - nezáleží na tom, s kým jste	Vydavatel Alpina	měkký	268
Zbavte se hanby: cvičte. Jak mi Stínová práce pomohla najít můj hlas, mou cestu a mé zlato	Literární studie	měkký	208	3000

Je těžké uvěřit, že minulé stížnosti, dětské komplexy a ustálený názor ostatních mohou vést k úplnému zoufalství. Každý nový den je příležitostí proměnit osud v nový směr. Cesta bude zvládnuta chůzí. Musíte jen udělat první krok.

Vpřed! Směrem k šťastným změnám!