ترتيب أفضل السائر للمنزل في عام 2024

السائر هو نسخة جيدة من معدات التدريب في المنزل. هناك عدة أسباب لذلك. أثناء التمرين ، تشارك جميع المجموعات العضلية الممكنة ، خاصة الوركين والأرداف. عظيم لكل من الرجال والنساء. يمكنك القيام بتمارين على السائر بدون تدريب خاص. تم تصنيف أفضل المتدربين للمنزل في 2024 خصيصًا لمحبي التمرين المنزلي.

هناك أيضا السائر الصغيرة. هم أكثر شعبية من التقليدية ، وأرخص بكثير. المزايا الرئيسية لأجهزة السائر الصغيرة هي الاكتناز والقدرة على تحمل التكاليف. كل واحد منهم لديه وظائف جيدة.

أنواع السائر

مدرب دوار

يبدو وكأنه محرك صغير كلاسيكي. فقط عندما تضغط على الدواسات يصبح الفرق بين هذه الأنواع ملحوظًا. محرك السائر الدوار يحاكي المشي الذي يشبه التزلج. تنتقل الدواسات من واحدة إلى أخرى بالتوازي في اتجاهات مختلفة. تعمل هذه الوظيفة على زيادة الحمل على الفخذين وكذلك على عضلات البطن في الجزء السفلي.

• سعر منخفض؛
• يتم توزيع الحمل بالتساوي على جميع أجزاء الجسم.

• غير موثوق ، لأن نطاق الحركة كبير جدًا.

موازنة السائر الصغيرة

إنه تصميم مريح على طراز القوس ومضغوط. لديه 2 دواسات يتأرجح الجانب. من حيث المبدأ ، يشبه التأرجح ، حيث تنخفض إحدى الدواسات والأخرى ترتفع. رائع للتمارين الجانبية والبطن. التدريبات على تطوير تنسيق الحركات. غالبًا ما يتم إجراء التدريب بهدف فقدان الوزن.

• يمكن مقارنة التدريب على هذا الجهاز من حيث الكفاءة بفصول التمارين الرياضية. وبسبب هذا ، أطلق عليه اسم "Rock and Roll Stepper".
• يعمل بشكل جيد على العضلات السفلية والجانبية.

• يجد العديد من العملاء أن مستوى الضغط على عضلات الساق والساقين منخفض جدًا ؛
• لا ينصح بالتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الدهليزي وتنسيق الحركات ؛
• عندما يتم التدريب ، يمكن للوحدة التحرك من جانب إلى آخر حتى أثناء التمرين عليها. هذا بسبب عدم استقرار خطوة القوس ؛
• السعر غير مقبول للعديد من المستخدمين (أكثر من 50 ألف روبل).

مدربين بيضاوي الشكل

تنتمي إلى نوع القلب. يشبه إلى حد ما ممارسة الدراجات والمطاحن والركاب. يعتبر شيئًا بين هذه التعديلات. تم تصميم نماذج من المدربين البيضوي لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. لوحظ أداء ممتاز للدواسة ، مما يجعل من السهل ممارستها. يمكنك استخدام الدواسة للأمام أو للخلف ، لأنه لا يهم. بفضل هذه الميزات ، من الممكن تدريب جميع العضلات في نفس الوقت ، أي إجراء درس معقد. التمرين على أجهزة التمارين البيضاوية يشبه إلى حد ما تمارين الصباح.

تساعد هذه السائر على زيادة القدرة على التحمل.أصبحت شائعة بين النساء ، لأن ممارسة الرياضة على مثل هذه المعدات تحل محل اللياقة البدنية. تحتاج أيضًا إلى استخدام أجهزة التمارين البيضاوية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل أو الظهر.

هناك ثلاثة أنواع:

• الكهرومغناطيسي؛
• ميكانيكي؛
• مغناطيسي.

السائر الكهرومغناطيسي

مدعوم من المقاومة الكهرومغناطيسية للدواسات. هذا مدرب كلاسيكي مناسب للاستخدام المنزلي. إنه يحاكي المشي على درج في الموضع الأمامي. تعمل العضلات أثناء التمرين:

• صحافة؛
• الخاصرة.
• ردفان؛
• الكاحل؛
• الفخذين.

السائر الميكانيكي

هذه معدات تمارين خفيفة الوزن رخيصة للاستخدام المنزلي. يتم إطلاق مثل هذه المحاكاة بجهود بشرية. الميزة الرئيسية هي أنه لا يستخدم الكهرباء. مثل هذا الجهاز مضغوط تمامًا ، مما يسمح لك بطي الهيكل بسرعة.

السائر المغناطيسي

تم دمج نظام الكبح المغناطيسي في جميع الطرازات. هذه الوظيفة تجعل الوحدة هادئة وتوفر قيادة أكثر سلاسة. هنا يمكنك تعيين مستويات تحميل مختلفة (حسب الإعداد).

كيفية تدريب

قبل بدء التمرين ، عليك دائمًا اتباع عدد من القواعد البسيطة حتى لا تتعرض للإصابة:

• الاحماء لمدة 10-15 دقيقة ؛
• لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى إعداد إيقاع عالٍ ؛
• لتجنب التحميل الزائد على المفاصل ، يجدر الحفاظ على ثني الركبتين ؛
• ضبط السعة المثلى للدواسة ؛
• ضع قدمك على القدم بأكملها حتى لا يتدلى الكعب ؛
• بعد 5-10 جلسات ، قم بزيادة كثافة التمرين.

يقوي تدريب السائر نظام القلب والأوعية الدموية.

يجب على كل مستخدم اختيار وضع التدريب بشكل مستقل ، اعتمادًا على تدريبه وعمره وتفضيلاته وأهدافه.

خلال الدروس الأولى ، لا تقم بأكثر من 50 خطوة في الدقيقة. تحتاج أيضًا إلى البقاء مستقيماً ومراقبة معدل ضربات قلبك. بعد الانتهاء من التمرين ، من المفيد القيام بتمارين التنفس.

إذا كنت تمارس الرياضة على جهاز المحاكاة يوميًا ، يمكنك تحقيق النتائج التالية:

• الحصول على شخصية مناسبة
• تقوية العضلات
• الحصول على جسم منحوت
• زيادة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل.

توصيات الاختيار

قبل اختيار السائر ، يجب أن تتعرف على حركة كل نوع من أنواع الدواسات. إذا كان سفر الدواسة مستقلاً ، فهذا يعني أنه أفضل. صحيح أن السعر سيضرب المحفظة بشكل أقوى. يجدر أيضًا الانتباه إلى إلكترونيات جهاز المحاكاة. كل آلة مجهزة بالعديد من الميزات. ثم يجدر تحديد المعلمات المناسبة لشخص معين.

إذا كنت تستخدم جهاز المحاكاة فقط لتدريب القلب في اللوحات ، فلا يجب أن تنفق أموالًا إضافية على شراء جهاز محاكاة بميزات إضافية. وسيكون جهاز المحاكاة نفسه أكثر إحكاما بدون هذه الأجهزة.

إذا كنت ترغب في العمل بيديك ، ولكن لا توجد مساحة كافية في المنزل ، فيمكنك شراء جهاز محاكاة مع موسع. يجدر أيضًا الانتباه إلى عدد البرامج التدريبية ، فكلما زاد عدد البرامج التدريبية زادت تكلفتها.

بالإضافة إلى ذلك ، اسأل عن مقدار الوزن المحسوب للجهاز ، لأن معظمها يقتصر على 80 كجم.

أي شركة من الأفضل أن تختار

الآن لا يمكن حساب عدد الشركات العاملة في إنتاج المعدات الرياضية. بعضها مصنوع من قبل السائر المحترفين ، والبعض الآخر للاستخدام المنزلي. العلامات التجارية الأكثر شهرة هي:

• DFC.
• ستينغراي.
• بروتيوس.
• هاوسفي.
• نحت الجسم.

عند اختيار شركة ، من المهم الانتباه إلى جودة البناء. تلعب الوظيفة أيضًا دورًا رئيسيًا. ولكن يتم اختيار السعر والتصميم والأبعاد بناءً على التفضيلات الشخصية. تحتاج دائمًا إلى مطالبة البائعين بكافة الوثائق والتحقق منها حتى لا "يفلتوا" من مزيفة.

أفضل السائر للمنزل

هذه النماذج مناسبة لأولئك الذين لا يهتمون بتكلفة المعدات الرياضية.

HORIZON DYNAMIC 2

هذا الخيار مناسب لمحبي التدريبات المنزلية ، وهو غير مكلف نسبيًا. نوع ميكانيكي. يتم إنتاجه بدون محرك ، لذلك لا داعي للقلق إذا انقطعت الكهرباء فجأة. كفاءة التدريب عالية جدًا. البناء مصنوع من مادة متينة. هذه المعجزة التكنولوجية تكلف 40 ألف روبل.

• دواسات مستقلة
• 12 مستوى تحميل
• الحد الأقصى لوزن العميل 130 كجم ؛
• يعمل بدون كهرباء
• يعرض عدد الخطوات واستهلاك السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ومدة التدريب.

• سعر مرتفع نسبيًا
• لا توجد برامج تدريبية ؛
• لا توجد طريقة للانحناء ؛
• الضبط اليدوي للأحمال.

ماتريكس S1X

هذا النموذج لديه أداء ممتاز. يمكن استخدام جهاز المحاكاة في المنزل وفي صالات الألعاب الرياضية. يوجد هنا العديد من برامج التمارين الرياضية ، بالإضافة إلى 4 شاشات LED. يوجد حتى جهاز استقبال القلب الذي يحسب عدد دقات القلب. يكلف ما يصل إلى 238 ألف روبل. يشير إلى النماذج الكهرومغناطيسية.

• 20 مستوى تحميل
• يتم قياس النبض بواسطة حساسات اللمس.
• دواسة السفر المستقلة
• يمكن لأي شخص يصل وزنه إلى 180 كجم الوقوف ؛
• 13 برنامج تدريبي.

• سعر مرتفع جدا.

ايروفيت PST300

بسبب حركة الدواسة السلسة ، اكتسبت هذه الآلة شعبية. تعمل بصمت وتجذب الانتباه من خلال شاشة LED النقطية. لديه مصدر طاقة مستقل. السعر 173 ألف روبل. النوع الكهرومغناطيسي.

• يقاوم شخصًا يصل إلى 160 كجم ؛
• مجهزة بجهاز مراقبة الجليد.
• يظهر استهلاك السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ومدة النشاط.
• 20 مستوى من التدريب ؛
• 6 برامج مدمجة: لتدريب الأرداف ، الحمل على الوركين ، معدل ضربات القلب ، حرق الدهون (تمرين لفقدان الوزن) ، تمارين كادريو ، الوضع اليدوي.

• العزيز.

السائر الميزانية للمنزل

يريد كل شخص يمارس الرياضة شراء جهاز محاكاة بسعر مناسب. من أجل شراء سائر غير مكلف وتكون راضيًا تمامًا ، عليك الانتباه إلى عدد من الخصائص. سيتم تقديم نماذج الميزانية التي يمكن حتى لكبار السن شراءها.

تورنيو تويستر S-211

هذا النموذج رخيص ، حوالي 5000 روبل. ينتمي إلى نوع السائر الصغيرة. تم تركيب نظام تحميل ميكانيكي. الحد الأقصى لوزن المستخدم 120 كجم.

• سهل الطي
• متعددة الوظائف؛
• يعرض عدد الخطوات واستهلاك السعرات الحرارية ؛
• تم تثبيت الموسعات بالإضافة إلى ذلك ؛
• مدمج في البطارية؛
• سعر مقبول.

• لا توجد برامج تدريبية.

كيتلر مونتانا

محرك متدرج بسيط. في شكلها المعتاد ، إنها محاكاة كلاسيكية. مجهزة بنظام تحميل هيدروليكي. السعر 32 ألف روبل. يقاوم شخص ما لا يزيد عن 110 كجم. يمكن إجراء التدريبات المستهدفة على الجهاز.

• وظائف جيدة
• دواسة السفر المستقلة
• يتم تشغيل إشارة تحذير إذا تجاوزها الشخص بالأحمال ؛
• جودة بناء جيدة.

• غالي السعر؛
• المقابض لا تفكك.

ستينغراي ST-S012

يشير إلى السائر الدوارة. الرف يدور لليسار / لليمين خلال التدريبات الخاصة بك. تدرب العضلات:

• بريسا.
• عضلات الساق؛
• ردفان؛
• الفخذين؛
• عودة.

تعمل بالبطاريات. هذه المعجزة التكنولوجية تكلف 6000 روبل فقط. الدواسات مغطاة بمادة مانعة للانزلاق. يمكنه دعم شخص حتى 100 كجم فقط.

• انها رخيصة
• سهل الاستخدام؛
• يدرب جميع أنواع العضلات.
• سهل؛
• المدمج.

• لا يوجد تنظيم للحمل ؛
• مصممة للأشخاص ذوي الوزن الخفيف.
• لا تضيف ما يصل.

DFC SC-S085

يكلف حوالي 3 آلاف.

مواصفات:

• اثنين من الاسطوانات الهيدروليكية
• دواسة السفر المترابطة
• مجهزة بجهاز كمبيوتر.
• 8 مستويات للمقاومة.

• تكلفة منخفضة؛
• المدمج؛
• يقلل الضغط على المفاصل والعظام.
• التمرين يحسن النغمة.
• سهل؛
• المدمج؛
• يمكنك ضبط الحمولة.

• لا تضيف ما يصل.

هاوس فيت HS-5023

يشير إلى موازنة النماذج. إنها منصة منخفضة بدواسات مريحة. يمكنك التدرب في المنزل وفي المكتب. يوفر وجود الحصيرة ثباتًا هيكليًا جيدًا. يعطي السائر حمولة جيدة. سيكلف 18 الف.

• رخيص؛
• المدمج؛
• سهل؛
• متعددة الوظائف.

• وزن المستخدم حتى 100 كجم فقط.

انتاج |

المحاكي شيء ضروري في المنزل. إن السائر الصغير أو الأكثر وظيفية قادر على توفير الفرصة لممارسة الرياضة دون مغادرة المنزل. اختياره يعتمد بشكل مباشر على الغرض من الدرس. قدمت المقالة معايير الاختيار الصحيح ، كما جمعت تصنيفًا لأفضل السائر للمنزل في عام 2024.