تصنيف أفضل أحزمة المقاومة لعام 2024

يأتي اسم الموسعات من الكلمة اللاتينية التي تعني التمدد. اليوم هو عبارة عن سلسلة كاملة من المعدات التي تتضمن معدات رياضية معينة. كلهم متحدون من حقيقة أن التدريبات التي يتم إجراؤها بمساعدتهم تستند إلى تشوه نابض. توفر المكونات المرنة للقذيفة ، أو أحد هذه العناصر ، الحمل عند معارضة الحركة. قد تختلف الطرز المختلفة من الشركات المصنعة المختلفة في مادة التصنيع (المطاط أو المواد المرنة الأخرى) ، ولكن يجب أن تكون محملة بنابض. سيساعدك تصنيف أفضل موسع لعام 2024 على اختيار الأفضل وفهم الغرض الحقيقي منه.

الغرض والأنواع

تتمثل إحدى ميزات عصابات المقاومة في أن التدريب بهذه الأصداف موجه حصريًا إلى مجموعات عضلية معينة (وليست كبيرة). التدريبات معهم تسمى العزل.

جميع الموسعات مثالية لـ:

• تقوية العضلات والحفاظ عليها بين الفصول ؛
• تمارين القوة والتمارين الهوائية للرياضيين وكمال الأجسام.

سبب آخر مهم لاختيار الموسع هو أن هذا المقذوف الصغير يشغل مساحة صغيرة جدًا. تتناسب معظم الطرز بسهولة مع الحقيبة أو حتى الجيب. يسمح لك هذا التطبيق العملي بأخذها في الطريق والسفر وحتى العمل (بالمناسبة ، يمكن أن يؤدي استخدام موسع الفرشاة إلى تهدئة أعصابك أو تخفيف التوتر قبل مقابلة قادمة لوظيفة جديدة).

يُطلق على جميع الموسعات تقريبًا اسم عالمي. يشير هذا إلى أن الممثلين الذكور والإناث سيتمكنون من التدريب بنجاح. في الوقت نفسه ، من المريح للغاية أن يتم ضبط حمل الطاقة مع مراعاة القدرات البدنية للشخص.

تصنيف

مبدأ عمل كل موسع هو معارضة مكون الانحناء لحركة جسم الإنسان. غالبًا ما يكون هذا المكون المرن مصنوعًا من المطاط الطبيعي أو يتم تحميله بنابض. يوفر هذا التفاعل بين الشخص والقذيفة قوة الحمل على العضلات.

بالنسبة لأنواع الحمل ، يتم تمييز نوعين:

1. آلات التمدد.
2. معدات الضغط.

كل واحد منهم ، وفقًا للاسم ، يتطلب بعض الجهد من جانب الرياضي (التمدد / الضغط).

بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا استخدام تصنيف موسع لأشرطة المقاومة في الرياضات الاحترافية. المعيار الرئيسي فيه هو مجموعة العضلات المشاركة في التدريب. هذه هي الطريقة التي تتميز بها الموسعات لتحميل العضلات:

• فرش.
• الساقين.
• المرفقين.
• الثديين.
• أكتاف.
• الملاكمين.
• رياضيو التزلج
• الأربطة المطاطية أو العصابات اللاتكس ؛
• "الفراشات" ؛
• كل المجموعات.

من أجل تحديد الاختيار الأمثل للقذيفة بأكبر قدر من الدقة ، من الضروري الخوض في مزيد من التفاصيل حول كل مجموعة من المجموعات المخصصة للعضلات الفردية.

الرسغ

إنها واحدة من أكثر فئات هذه المعدات. تختلف في:

• شكل؛
• مواد التصنيع.

أشهر هذه المجموعة هي فرشاة "حلقة" مصنوعة من المطاط. فيما بينها ، تختلف الحلقات في درجة المقاومة أثناء الانضغاط ، وتقاس بالكيلوغرام. في المتاجر المتخصصة ، يمكنك شراء خيارات مقاومة من 15 إلى 65 كجم. الفرق بين النماذج 5 كجم.

بالنسبة لمواد التصنيع ، فإن الاختلافات المميزة الرئيسية هي مؤشرات:

• الاستعلاء؛
• سمك وقطر
• الغطاء الخارجي - أملس أو مع عناصر التدليك.

يوصى باستخدام هذا النوع من الموسعات للأغراض التالية:

• تقوية الفرش
• استقرار تدفق الدم.
• تطبيع حالة الجلد على اليدين.

تجدر الإشارة إلى أن الطب الحديث يوصي باستخدام هذا النوع من الموسع ليس فقط للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ، ولكن أيضًا للمواطنين الذين يحتاجون إلى:

• تطبيع الدورة الدموية المحيطية.
• شفاء المفاصل
• ترتيب الأوعية
• التخلص من الأرق وارتفاع ضغط الدم.

أيضًا ، لا يسع المرء إلا أن يلاحظ فوائده للأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بالعمل العقلي الشاق ، بما في ذلك أطفال المدارس والطلاب.

إذا تم شراء هذه المعدات من قبل رياضي محترف ، فيجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أنه يجب زيادة المقاومة تدريجياً. أي ، من وقت لآخر ، قم بتغيير الموسع إلى نموذج ذو مقاومة أعلى.

الكرات الصغيرة أو البيض أو الشرانق المعدنية هي تقريبًا نفس نسخة جهاز التدريب الدائري. يقدم المصنعون هذه النماذج بصلابة من 5-25 كجم.

تعديل الربيع يسمى "المقص". وهي تختلف عن غيرها من حيث المقابض عند توصيل الحلقات بالينابيع. بعضها مجهز بأجهزة استشعار التكرار أو مقاييس الدينامومتر.

على الرغم من التعديل المختار ، فإن جميع موسعات المعصم مدمجة ومتعددة الاستخدامات. مصممة لمجموعة من التمارين ، فهي رائعة لتقوية ليس فقط اليدين ، ولكن أيضًا الساعدين.

تتيح المقابض الناعمة استخدام الجهاز في أي مكان ، كما أنه مريح للإمساك بيدك أثناء التمرين. تجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى للحمل يتم توفيره بواسطة قذائف بمقبض معدني صلب ، مما يخلق مقاومة مثالية للمحترفين. بالنسبة للتدريب الرياضي للرياضيين ذوي الخبرة ، فإن الموديلات التي يزيد وزنها عن 50 كجم مناسبة.

لا تعتقد أن الرياضيين فقط هم من يمكنهم استخدام رباط المعصم. إنها مثالية لأصحاب المهن الإبداعية - الرسامين والنحاتين والموسيقيين. أي ، أولئك الذين يحتاجون إلى إحماء مستمر من أيديهم - علماء الكمبيوتر والمبرمجون ، الذين يوجد في يدهم "فأرة" للتحكم بشكل مستمر تقريبًا.

مرفق

تم تصميم هذه الآلات أساسًا لعضلات الرسغين. أي أنها مثالية للرياضيين الذين يمارسون مصارعة الذراع.

يتم تسهيل ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال حقيقة أن العمل معها لا يتضمن فقط الضغط (فك الاختناق) على اليدين ، ولكن أيضًا وضع غير قياسي إلى حد ما ، حيث يكون للجهاز تثبيت إضافي عند الكوع. وبالتالي ، بالإضافة إلى عضلات اليد ، يتم أيضًا جذب مجموعات الكتف الجانبية إلى العمل.

صدرية

يهدف استخدام المعدات إلى تقوية عضلات الصدر. أيضا ، الظهر ، ثلاثية الرؤوس وحزام الكتف تشارك بنشاط في التدريبات.

يعتمد مبدأ تشغيل هذه المعدات على ضغط الحبال المطاطية المرنة (الينابيع). يضمن المصنعون أن مثل هذا التدريب سيؤدي بنسبة 100٪ إلى تكبير الصدر ورفعه. واستناداً إلى المراجعات الإيجابية ، فإن هذا البيان صحيح حقًا.

عضدي

يقوي ويقوي عضلات حزام الكتف. تعتمد معظم وظائفها على التمدد. تبرز من غيرها من خلال المواد وعدد الينابيع.لا يمكن تصنيعها من الفولاذ أو المطاط فحسب ، بل يمكن أيضًا إزالتها. يتيح لك ذلك توفير المال عند شراء أجهزة محاكاة مختلفة بأحمال مختلفة.

حذاء رياضي للكتف من المطاط ، مقدم على شكل:

• الدوائر.
• الأعاصير (ثمانية) ؛
• أعاصير مزدوجة.

غالبًا ما تستخدم آلات التمرين من هذا النوع لتقوية مجموعات العضلات في الساقين. إذا كان للجهاز مقابض ، فمن الضروري التحكم فيها حتى تكون مريحة. بغض النظر عن مكان التعلق (على اليدين أو القدمين) ، يجب ألا يضغط المحاكي بأي حال من الأحوال أو يفرك ، أو يسبب أي إزعاج أو ، علاوة على ذلك ، ألم. إذا استمر حدوث ذلك ، فأنت بحاجة إلى استبدال النموذج بمنتج بمقبض مطاطي رغوي.

من أجل تسهيل اختيار الموسع المناسب للرياضيين للمقاومة ، قدم المصنعون ألوانًا مختلفة للمقابض ونماذج المكونات الأخرى:

• أصفر - مقاومة ضعيفة ، مخصصة للمبتدئين ؛
• أخضر - مقاومة ضعيفة نوعًا ما ؛
• أحمر - متوسط
• أزرق - مستوى عال من المقاومة.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الاختلافات اللونية لا يتم توفيرها من قبل جميع الشركات المصنعة ، لذلك يجب أيضًا التحقق من مستوى مقاومة جهاز المحاكاة مع مستشار المتجر.

تسخير المطاط وشريط اللاتكس

يضمن استخدام هذه الآلات شد العضلات وتقويتها وتحسين حركة المفاصل. تستخدم في الغالب في الفصل الدراسي:

• فنون القتال الشرقية
• اليوغا.
• ملاكمة؛
• بيلاتيس.

تقلل المقاومة المثلى لتدريب العضلات من خطر الإصابة. تعزز دورة التمرين المختارة جيدًا نمو جميع مجموعات العضلات الرئيسية. هذا هو ، في الواقع ، استبدال العديد من المعدات الرياضية. هذا يجعلها نفس الطريقة العالمية للحفاظ على الشكل البدني الممتاز لجميع الرياضيين والرياضيين.

يمكنك شراء عاصبة أو شريط في لفة أو قطع بحجم معين. قبل تحديد الطول ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الجهاز يجب أن يقاس بهامش لفه حول الذراع. سيساعدك هذا على الارتجال أكثر.

"فراشة"

يطور مدرب الضغط:

• عودة؛
• صدر؛
• أوتار الركبة.
• ردفان؛
• حزام الكتف؛
• صحافة.

يساهم التصميم المريح في المتانة. يمكن استخدام المعدات المدمجة في أي مكان دون أي مشاكل. يتم ضمان السلامة من خلال وجود نوابض بلاستيكية. النيوبرين الذي يغطي المقابض يضمن الاستخدام المريح.

مدربي الساق

هذه المنتجات مخصصة لزيادة الحمل على عضلات الساق. قد يكون بالشكل:

• ثماني.
• أشرطة مرنة على شكل دائرة.

تقدم بعض الشركات المصنعة نماذج خاصة مجهزة بكفة لتناسب الساق بشكل أفضل.

عصابات المقاومة للملاكمين والمتزلجين

تختلف النماذج المختلفة من هذا النوع من الموسعات عن بعضها البعض في كمية مختلفة من المكونات المطاطية المخصصة للتمدد. تم تطبيقها بنجاح في:

• التزحلق؛
• ملاكمة؛
• سباحة.

جيد لتقوية عضلات حزام الكتف والساقين والذراعين والظهر. غالبًا ما تستخدم لاستعادة العضلات بعد الإصابات التي يعاني منها الرياضيون. تم تركيب هذا النموذج من أجهزة المحاكاة بنجاح على قضبان أفقية ، وعلى قضبان حائط وحتى على سرير عادي. في الأساس ، يمكنك إرفاقه في أي مكان تقريبًا. تتضمن مجموعة هذه المحاكاة من اثنين إلى أربعة أحزمة مصنوعة من المطاط ، ينتهي كل منها بمقبض على شكل حلقة.

متعدد الوظائف (عالمي)

المنتجات التي تطور وتحافظ على نغمة الظهر وحزام الكتف وتقاسم المنافع متعددة الوظائف وخفيفة الوزن. يمكنك الارتجال معهم من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة ، مما يجعلها أكثر فاعلية. لا توفر المواد المتينة وغير القابلة للانزلاق التي تُصنع منها المشابك والتوقف الراحة أثناء التمرين فحسب ، بل تضمن أيضًا متانة الجهاز.

لذلك ، بعد أن تعرفت على الخصائص الرئيسية لموسع المجموعات المختلفة ، يمكنك الانتقال مباشرة إلى النماذج الأكثر شيوعًا.

عصابات المقاومة الأكثر شعبية

بعد النظر في نطاقات المقاومة المختلفة من فئات مختلفة ، يجب إيقاف الاختيار في النماذج التالية:

• Ironmind Captains of Crush - للفرشاة ؛
• قبضة حديدية برادكس
• جهاز Starfit ES-702 Power Twister - صندوق ؛
• بدء Nt36011 ؛
• Nike Accessories Universal (NER12691NS) - عالمي ؛
• نيلي 3 حبال (00021321) 200 ؛
• Bradex "مجمع العضلات" ؛
• أدوات ملائمة أصلية Ankle-EX - للأرجل ؛
• بروترين 18137 - "فراشة" ؛
• الأوزان الخفيفة 0891LW.

يجدر التعرف على كل منهم بمزيد من التفصيل.

الرسغ

قباطنة العقل الحديدي من سحق

موسع أسطوري للرياضيين المحترفين. تتضمن هذه السلسلة أصعب أجهزة تدريب اليد المتوفرة. وتتراوح مقاومتهم من 45 كجم في النسخة خفيفة الوزن إلى 165 كجم في أقوى آلة. بالمناسبة ، لكي تلاحظ مدى قوة التعديل الرابع ، عليك أن تعرف أن خمسة أشخاص على الكوكب بأسره كانوا قادرين على الضغط عليه.

يتم توفير قوة هذه النماذج من خلال مواد التصنيع - الألومنيوم المستخدم في صناعة الطائرات والينابيع الفولاذية شديدة التحمل. هذا النموذج رائع لمصنعي الذراع ورفع الأثقال من المستوى الأعلى. يطور عضلات الساعد ويطور قوة القبضة.

• الاكتناز.
• قبضة مريحة
• القدرة على تدريب عضلات الصدر (عند الإمساك بكلتا يديه) ؛
• درجة مانعة للانزلاق على المقابض ؛
• معايرة الربيع
• التثبيت الصلب للنوابض على المقابض - يمنع الجهاز من الدوران حول محورها ؛
• الينابيع المصنوعة من الفولاذ المقاوم للتآكل.
• ضمان مائة عام.

• غالي السعر؛
• حمولة مختلفة على الأصابع بسبب حقيقة أن المقابض ليست متوازية ؛
• التصحيح أولاً يصيب الجلد.

قبضة حديدية برادكس

أحد أحزمة المقاومة الأكثر راحة لاستخدامها في تطوير عضلات اليد. الوسادات المطاطية المبطنة توفر ملاءمة مثالية لليد. الجهاز لا ينزلق من اليد ولا يسبب تهيجا للجلد. إن الانضغاط والوزن المنخفض يجعلان هذا النموذج من المحاكاة يمكن أن يرافقه سواء على الطريق أو في العمل.

الصدفة سهلة الاستخدام للرياضيين من أي مستوى. من السهل على المبتدئين التعامل معها ، كما أنها مناسبة للمحترفين. في الواقع ، تعتبر Iron Grip مريحة في كل شيء ، حيث تعمل على تحسين الأداء البدني للملاكمين ولاعبي كرة السلة ولاعبي التنس ورياضيين البولينج. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يمكن استخدامه عند تدريب الرياضيين الآخرين.

• تباع في أي متجر متخصص ؛
• موثوقية الهيكل المعدني ؛
• الحجم قابل للتعديل بسهولة.

• يبقى مستوى المقاومة دون تغيير.

لتدريب عضلات الصدر وحزام الكتف

جهاز Starfit ES-702 Power Twister

نموذج مصمم في المقام الأول لكمال الأجسام. تم تصميم جهاز محاكاة ثقيل إلى حد ما (حتى 1.8 كجم) لتدريب الرياضيين الجادين. تسمح المقابض الدائرية التي تربط الزنبرك الفولاذي عالي الجودة للقذيفة بالانحناء والتواء وتحويلها في اتجاهات مختلفة. يتم استخدامه لتطوير عضلات حزام الكتف والعضلات الصدرية.

• براعة - القدرة على ضخ العضلة ذات الرأسين ، وتقاسم المنافع ، والظهر والساعدين ؛
• الحلقات التي تمنع جهاز المحاكاة من الخروج أثناء التدريب ؛
• حمولة عالية (تصل إلى 60 كجم) ؛
• الاكتناز.

• لا يتم التحكم في الحمل ؛
• الهروب من اليدين يمكن أن يسبب إصابات خطيرة.

بدء تشغيل Nt36011

يعد أحد أكثر أجهزة محاكاة الصدر شيوعًا مناسبًا تمامًا لتطوير القدرات البدنية لجميع الأسر ، بغض النظر عن الجنس والعمر ومستوى اللياقة البدنية. يتم تسهيل ذلك بشكل مباشر من خلال التصميم متعدد الاستخدامات للمعدات الرياضية:

• أربعة مقابض بلاستيكية
• أربعة نوابض بطول عام 32 سم.

الحمولة على كل منها 10 كجم. تسمح النوابض القابلة للإزالة بتعديل مستوى الحمل. ملائم للتخزين بدون تجميع - الجهاز يشغل مساحة صغيرة جدًا.

• غير مكلف
• التصميم موثوق
• التدريب فعال ؛

• المقابض غير مجهزة بوسادات ناعمة ؛
• لا يوفر الجهاز مقاومة كافية للمفاصل ، مما يسمح للأشخاص في أي مبنى باستخدام هذا الموسع.

اكسسوارات نايك العالمية (NER12691NS)

هذا النموذج من المحاكاة عالمي. يشكّل حزام الكتف والعضلات الصدرية بشكل مثالي. تم تصميم جهاز المحاكاة حصريًا للمحترفين الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة من الزمن.

تقدم الشركات المصنعة الألوان البرتقالية والأسود.

• وزن قليل
• الكبل المضفر لا يتشبث بالشعر والملابس ؛
• الوسادات الرغوية غير قابلة للانزلاق وتمنع الكالو.

• غالي السعر.

المدربون - "الفراشة"

بروترين 18137

تعتبر المدربة المثالية - "الفراشة". تستخدم لتدريب مجموعات العضلات:

• الثديين.
• ردفان؛
• عودة؛
• الأيدي.
• أرجل.

مدمج وسهل الاستخدام. الأكثر فعالية لتصحيح وتشكيل الشكل المثالي. إنه مصنوع على شكل رقم ثمانية ، في المظهر يشبه حقًا أجنحة الفراشة. الجديلة مصنوعة من المطاط اللين الرغوي.

• القوة والمتانة بسبب مادة التصنيع - ربيع الصلب ؛
• الاكتناز.
• مناسبة للجميع ، بغض النظر عن الجنس ومستوى اللياقة البدنية ؛
• تكلفة منخفضة.

• مستوى صغير من المقاومة
• الحمل غير منظم.

الأوزان الخفيفة 0891LW

أحد أفضل النماذج في مجموعة "الفراشات". إنه موجود في كل مكان ويمكن شراؤه من متجر رياضي. الرافعات مصنوعة من معدن عالي الجودة مع وسادات ناعمة. هذا يقلل من خطر إصابة الجلد أثناء التمرين.

عنصر التوصيل مصنوع من المطاط الصناعي. يتم ضمان التخزين المريح لهذا الموسع من خلال وزنه الخفيف وضغطه. إنه عالمي للجميع ، بغض النظر عن العمر والجنس واللياقة البدنية.

• تكلفة ديمقراطية
• بناء عالي الجودة ودائم ؛
• سهولة الاستعمال.

• يمكن أن يخرج السدادة المطاطية الموجودة في المنتصف بشكل دوري ؛
• مستوى الحمل غير المنظم.

أفضل موسع للمتزلجين

نيلي 3 حبال (00021321) 200

في نطاق فرق المقاومة للرياضيين الذين يذهبون للتزلج ، يعتبر هذا النموذج هو الأكثر ميزانية. بمساعدتها ، يمكنك ممارسة حركات تشبه الحركات بالعصي. تظهر المعدات أيضًا بشكل فعال في التدريب البدني للمقاتلين ، مما يحسن سرعة وديناميكيات التقنيات. بمساعدتها ، يتم تدريب جميع مجموعات العضلات نوعياً. إن تغطية الشريط المطاطي بضفيرة خاصة لا يسمح له بالتشبث بملابس الرياضي أو شعره أثناء التدريب.

يسمح طوله الطويل (2 م) حتى للرياضيين طوال القامة باستخدامه بنجاح. الأنسب للرياضيين - المبتدئين أو المراهقين. إذا كان مستوى اللياقة البدنية للرياضي مرتفعًا ، فلن تكون هذه المعدات كافية له بالتأكيد.

• براعه؛
• مقابض النيوبرين الناعمة
• تباع في كل مكان.

• مقاومة ضعيفة إلى حد ما.

أفضل موسع شامل

برادكس "مجمع العضلات"

هذا المقذوف عالمي ، وإذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فهو قادر تمامًا على استبدال جميع أجهزة المحاكاة الرئيسية ، مع وضعه بشكل ملائم على رف في خزانة. يتم توفير التدريبات الكاملة بمستوى قابل للتعديل للحمل المطلوب (وفقًا لمستوى التدريب الرياضي للشخص).

تتيح لك قابلية تنقل جهاز المحاكاة ، التي يوفرها حجمها وخفتها ، حملها معك واستخدامها في وقت فراغك. مع حمولة قصوى 100 كجم ، تبلغ المقاومة 8.2 كجم. الموسع مصنوع من المواد التالية:

• بلاستيك - ABS ؛
• بولي كلوريد الفينيل ؛
• الفولاذ المقاوم للصدأ
• البولي بروبلين؛
• البوليستر.

جميع المواد موثوقة ودائمة. التكلفة العالية إلى حد ما للقذيفة ترجع إلى جودتها الممتازة. عدد الاختلافات في التمرين مع استخدامه عمليا غير محدود.

• مستوى جودة عالي
• مدرب عالمي 5 في 1 ؛
• سرعة التجميع
• القدرة على أداء مجموعة متنوعة من التمارين ؛
• الاكتناز والوزن المنخفض.

• رائحة بلاستيكية ملحوظة
• موانع الاستعمال الممكنة.

أفضل جهاز تمدد للساق

أدوات ملائمة أصلية Ankle-EX

إن المقاومة القابلة للتعديل لموسع الساق هذا والملاءمة الآمنة مع أحزمة الفيلكرو الخاصة تجعل هذا النموذج شائعًا لدى الرياضيين الذين يرغبون في تمرين مجموعات عضلية مختلفة على الساقين. يتكون النموذج من ساقين مصنوعة من النايلون ومترابطة بواسطة كابلات مرنة. التثبيت ممكن بطريقتين:

• تحت العجول
• على الوركين.

أقصى حمل ممكن لجهاز المحاكاة هو 20 كجم.

• عالمي للرجال والنساء ؛
• مصنوعة من لاتكس قوي ودائم.
• المدمج.

• ضمان المصنع لمدة 6 أشهر فقط.
• ضمان نصف عام فقط.

بإيجاز ، يمكننا القول بأمان أن مجموعة واسعة من أحزمة المقاومة من مختلف الشركات المصنعة توفر خيارًا لمحاكاة للجميع تمامًا ، بغض النظر عن الجنس ومستوى اللياقة البدنية والنتيجة المرجوة. الشيء الرئيسي هو تقييم قدراتك بشكل رصين ، وسيتم تحديد مجموعة العضلات التي تحتاج إلى تدريبها وفي الوقت المناسب استبدال جهاز المحاكاة بنموذج يتمتع بمقاومة عالية.