أفضل الفيتامينات للأمهات المرضعات لعام 2024

بعد ولادة طفل ، تشعر أي أم مرضعة بالحيرة من البحث عن جرة سحرية من الحبوب تساعدها على استعادة قوتها. ستعرض مقالتنا تصنيفًا لأفضل الفيتامينات للأمهات المرضعات لعام 2024 وتساعدك على اختيار العلاج الأنسب.

ما نحن عليه

في الأساس ، لا تحتاج إلى تناول الفيتامينات إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وصحي تمامًا وتحصل على كل ما تحتاجه من الطعام. لكن هذا نادرًا ما يحدث ، لذلك ، خلال فترة الرضاعة ، يلزم دعم الفيتامينات في شكل مجمعات خاصة. علاوة على ذلك ، فإن تناول الأدوية ضروري إذا شعرت بالإرهاق والنعاس وانخفاض تركيز الانتباه ، وحدثت تقلبات مزاجية مفاجئة ، وحالة الأظافر والشعر والجلد تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

كيفية اختيار

سيكون أمرًا رائعًا أن يتم اختيار الدواء لك بناءً على فحص الدم ، لكن الممارسة تُظهر أن الأطباء يعطون أسماء الأدوية التي يجلبها معلنو الصيدليات لهم. ليس بدون سبب ، فهم لا ينصحون بالعلاج فحسب ، بل يقدمون أيضًا كتيبًا ملونًا أو بطاقة بريدية مجانية.

يجب أن تتضمن معايير الاختيار بالضرورة شكل الدواء ، لأن شراء عبوة جميلة بها كبسولات ضخمة ، فهذا بعيد كل البعد عن حقيقة أنه يمكنك ابتلاعها. إذا كنت تواجه مشكلة في البلع ، يمكنك اختيار الفيتامينات القابلة للمضغ. نحن عمليا لا نملكهم في بلدنا ، ولكن هناك مجموعة جيدة من "الجيلي" متوفرة على موقع iherb الأمريكي.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الغزير ، فقد يكون هناك نقص في الفيتامينات A أو B أو C أو E أو F. ويكفي أن فيتامين واحد فقط ينقص الجسم لإعطاء رد فعل سلبي. في هذه الحالة ، من الجيد لأخصائي الشعر أن يختار مركب فيتامين مع مراعاة فترة التغذية. لكن غالبًا ما يعمل علماء الشعر فقط في المدن الكبيرة ، لذلك عليك اختيار أداة بشكل عشوائي. لذلك ، اقرأ مراجعات العملاء بعناية.

أنواع الأدوية

تفكر أفضل الشركات المصنعة بعناية في احتياجات العملاء ، لذلك لا تقتصر الفيتامينات على نوع واحد فقط (أقراص) ، ولكن يتم إنتاجها في مجموعة متنوعة ممتعة. يمكن شراء الأدوية في شكل سائل. يوجد شاي وهناك إكسير لذيذ (يباع على iherb).

يمكنك تناوله في شكل مطاطي ، وسوف تأكل حلوى الهلام اللذيذة ، وتحصل على الفوائد الضرورية. يمكنك العثور على حجم صغير من الأجهزة اللوحية ، حسنًا ، إذا كنت لا تخاف من حجم الدواء ، فيمكنك شراء أي شيء تسبب في ثقتك بنفسك. يجب أن تكون هذه الفيتامينات "لكن" فقط مخصصة للمرضعات أو الحوامل ، ولكن ليس للإنسان العادي.

تصنيف أفضل الفيتامينات للأمهات المرضعات لعام 2024

جزء غير مكلف

شاي (مشروب) هيب للأمهات المرضعات ، فاكهة بالفيتامينات

إذا كان الجسم لا يحتاج إلى دعم جاد ، فمن الجدير وفقًا للمشترين تجربة شاي Hipp Fruit للأمهات المرضعات بالفيتامينات. تمت صياغة المشروب بدون ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة. تحتوي التركيبة على عدة أنواع من العصير المركز ووفرة من العناصر الغذائية. تهدف وظيفتها إلى تلبية المتطلبات اليومية للمعادن والمواد المهمة الأخرى. المظهر - جزيئات الشاي الحبيبية ، قابلة للذوبان في الماء.

يمكنك الشراء من 350 روبل لكل بنك.

• شكل مناسب من القبول ؛
• تكوين جيد
• رائحة الفاكهة اللطيفة
• يضيف قوة
• سعر منخفض.

• طعم لهواة
• قد يسبب الحساسية لدى الأم والطفل.

أمي مجاملات

مجمع جيد الميزانية ومتوازن للأمهات المرضعات هو Complivit Mom. يأتي على شكل أقراص مستطيلة وليس لها رائحة. الأهم من ذلك كله ، أن التركيبة تحتوي على أسيتات الريتينول. مزيج الفيتامينات ممتاز في دعم صحة المرأة طوال فترة الرضاعة الطبيعية في جميع المجالات. يمكن تناوله عندما تكونين في بداية التخطيط للحمل وأثناء الحمل نفسه وأثناء فترة الرضاعة. العبوة تحتوي على 30 قرصاً ، دورة الإعطاء مصممة لمدة شهر. قرص واحد في حالة سكر يوميًا ، يُنصح بتنظيم حفل استقبال على الإفطار ، في العملية أو بعدها ، مع عدم نسيان شرب كمية مناسبة من السوائل. قبل الشراء ، اقرأ التعليمات بعناية ، حيث توجد موانع.

يمكنك الشراء من 270 روبل.

• الميزانية
• كفاءة عالية؛
• يشبع الجسم بمواد مفيدة ؛
• مناسبة للحوامل والمرضعات.
• يحسن حالة الجلد والأظافر.
• يزيد من مقاومة الجسم للعدوى.

• يمكن أن تثير الحساسية
• تشعر بعض السيدات بالغثيان.

الأبجدية "صحة الأم"

إذا كنت تبحث عن مركب غير مكلف من الفيتامينات والمعادن ، فعليك الانتباه إلى الدواء الروسي الصنع - Alphabet "Mom's Health". متوفر في شكل حبوب بثلاثة ألوان مختلفة. تعتبر الأقراص الوردية مسؤولة عن الحديد (يشمل الثيامين وحمض الفوليك أيضًا) ، والأزرق لمضادات الأكسدة ، وكريمي للكالسيوم D3 +. المكمل الغذائي يلبي تمامًا الحاجة إلى العناصر الكبيرة والصغيرة ، وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية. بشكل ملائم ، عندما يكون لديك فحص دم على يديك ، يمكنك أن تختار بشكل مستقل أي حبوب من المجمع مطلوبة وأيها ثانوي. يمكنك تناول جميع الحبوب دفعة واحدة ، أو تقسيمها إلى جرعات جزئية ، أو اختيار حبوب منع الحمل بشكل انتقائي.

تباع من 400 روبل.

• تكلفة معقولة
• أفضل مجمع للفيتامينات والمعادن من الميزانية ؛
• فصل ألوان مريح ؛
• تكوين كامل وغني.
• جرعات آمنة
• يحسن الرفاهية ؛
• يشبع الجسم بشكل فعال بالمواد المفيدة.

• قد تكون هناك حساسية متزايدة للمواد الفعالة في المكملات الغذائية.

شريحة متوسط ​​السعر

مينيسون ماما متعدد الفيتامينات

العديد من الأمهات المرضعات تحب الفيتامينات الفنلندية Minisun Multivitamin Mama. مركب الفيتامينات المعدنية مناسب للتخطيط للحمل والحمل والرضاعة. خصوصية المجمع هو أنه غني بحمض الفوليك ولا يحتوي على الريتينول. لكن الثيامين موجود بجرعة 5 ملغ. شكل الإصدار - أقراص ، في عبوة من 90 أو 120 قطعة. يوصى بتناول قرص واحد يوميًا. وفقًا للمشترين ، تتحسن الرفاهية بشكل ملحوظ وتظهر التغيرات الخارجية الممتعة عندما يتوقف الشعر عن التساقط وتحسن حالة الجلد. عادة ما يتم طلبها عبر الإنترنت من خلال المتجر عبر الإنترنت.

يمكنك الشراء من 720 روبل وما فوق.

• كفاءة عالية؛
• الجودة الفنلندية
• يحسن الرفاهية ؛
• يدعم صحة الشعر والجلد والأظافر ؛
• له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
• علبة كبيرة تكفي لفترة طويلة.

• ليس كل صيدلية تمتلكه ، عليك أن تطلبه.

إيليفيت بروناتال

من المحتمل أن الفيتامينات الأكثر شيوعًا للتمريض في بلدنا هي إليفيت بروناتال. هو الذي يصفه أطباء أمراض النساء في أغلب الأحيان للنساء اللواتي ولدن. يتم إنتاجه على شكل أقراص مغلفة بالفيلم ، وهناك رائحة خفيفة. الأهم من ذلك كله ، يحتوي إيليفيت بروناتال على بالميتات الريتينول (3600 وحدة دولية). محتوى الفيتامينات والمعادن متوافق تمامًا مع الجرعات الموصى بها للرضاعة الطبيعية. يصف الأطباء دواءً للإرضاع وللوقاية من نقص فيتامين وعلاجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شرب إيليفيت بروناتال أثناء التخطيط للحمل وأثناء فترة الحمل. لسوء الحظ ، هناك العديد من موانع الاستعمال ، لذلك يجدر دراسة التعليمات قبل الشراء.

تعتمد التكلفة على عدد الأجهزة اللوحية في العبوة. مقابل 30 قطعة ، السعر حوالي 600 روبل. مقابل 60 قطعة 1200 روبل.

• تكوين غني
• يساعد على تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد.
• لها تأثير إيجابي على الرفاهية العامة ؛
• يساعد في الحفاظ على الأسنان.
• مناسبة للتخطيط للحمل والحمل.
• يقوي المناعة ويزيد من مقاومة الفيروسات ؛
• يساعد على منع تطور الكساح عند الرضع ؛
• يحسن تكوين الدم.

• هناك العديد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية.
• الحجم الضخم للأقراص يسبب الغثيان.

متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة

مركب آخر شهير من المعادن والفيتامينات هو متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة. ينصح الخبراء به لمنع نقص الفيتامينات وتجنب نقص المعادن في الجسم. يهدف المجمع أيضًا إلى تحسين جودة الحليب ودعم الإرضاع. الاستقبال قياسي: قرص واحد في اليوم ، أثناء الوجبات. تلاحظ النساء أنهن يشعرن بالتحسن ، وشعرهن يتوقف عن التساقط ، وأظافرهن تصبح أقوى ، وأسنانهن تبدو وكأن أيا منهن لا يمتص الكالسيوم. قبل البدء في استخدام المنتج ، تأكد من قراءة التعليمات ، فهناك موانع.

تباع من 600 روبل.

• تكوين متوازن وفعال ؛
• يدعم الرضاعة ويزيد من جودة الحليب ؛
• يساعد على تنظيف الشعر والأظافر والجلد ؛
• جيد للأسنان
• الرفاه يزيد بعد الاستهلاك ؛
• يعزز تكوين الدم السليم.

• حجم كبير ، يصعب ابتلاعه.

طريق الطبيعة ، على قيد الحياة قبل الولادة

مع iherb ، يمكنك طلب علكة Alive Prenatal اللذيذة من Nature Way ، وهي مثالية للنساء اللواتي يعانين من صعوبة في البلع. ظاهريًا ، هم علكات لطيفة مصنوعة على شكل برتقال وتوت. المذاق رقيق مع حموضة خفية ، بالتأكيد لن تنسى تناول مثل هذا المكمل الغذائي. إنها مصنوعة بدون الجيلاتين وتحتوي على 14 نوعًا من الفيتامينات والمعادن ، DHA ، الكولين والبورون. يوجد 75 علكة صحية في العبوة ، يجب أن تأخذ 3 قطع في اليوم. لا يمكن العثور عليها في بلدنا ، لذلك عليك أن تطلب عبر متجر iherb عبر الإنترنت.

تعتمد التكلفة على سعر صرف الدولار ، وعادة ما يكون السعر حوالي 1000 روبل.

• لذيذ ولا يسبب الغثيان.
• تكوين نوعي ومتوازن.
• لها تأثير رائع على الرفاهية ؛
• تسبب زيادة في القوة.
• يساعد على تحسين حالة الشعر والأظافر.
• يعزز المزاج الجيد.

• عليك الانتظار حتى يأتي الناس من الولايات المتحدة.

شريحة متميزة

مجمع آستروم مامي

إذا كنت ترغب في تدليل نفسك بمركب فيتامين باهظ الثمن ، فاحرص على الانتباه إلى مجمع Astrum-Mammy Complex. تم تصميم الدواء لتجديد جسم المرأة المرضعة بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى مكونات الفيتامينات والمعادن ، تحتوي التركيبة على البرسيم والتوت والهندباء والبنجر الأحمر. تعزز الصيغة العشبية تأثير المركب ، مما يجعلها فعالة بشكل خاص لاستعادة القوة النفسية والجسدية. ينصح BAA بتناول 1-2 كبسولة في اليوم ، من المستحسن الجمع بين المدخول والطعام.

يمكنك شراء المنتج من المتجر عبر الإنترنت مقابل 2680 روبل. تحتوي العبوة على 120 كبسولة.

• يشبع الجسم بمواد مفيدة ؛
• للحصول على دعم متوازن من المغذيات الدقيقة ؛
• المدرجة في الجزء العلوي من أفضل الأدوية في قطاع قسط ؛
• تركيبة فريدة من نوعها ، في الداخل هناك مكونات غذائية نادرة ؛
• يمنع عصاب ما بعد الولادة.
• يساعد في التعامل مع تساقط الشعر.

• غالي السعر.

قوس قزح ضوء ، قبل الولادة واحد

يعد Rainbow Light ، Prenatal One أحد أفضل مجمعات ما قبل الولادة مع iherb. يُسمح بتناولها أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. تُباع العبوات بعدة أشكال: 30 و 90 و 150 و 180 قرصًا. العبوة مريحة ، مع غطاء لولبي ومانع للأطفال. الأجهزة اللوحية كبيرة الحجم وذات لون أخضر فاتح وبقع صغيرة. هناك رائحة معينة. التركيبة المخصبة لا ترضي فقط مع وفرة من المعادن والفيتامينات ، ولكن أيضًا مع البروبيوتيك والإنزيمات والبيوفلافنويدات والأعشاب المفيدة المختلفة. تحتاج إلى طلب الشراء عبر الإنترنت من متجر iherb عبر الإنترنت ؛ في المتاجر الروسية ، يتم إعادة بيع المكملات الغذائية بهامش كبير.

مقابل 150 قرصًا ، سيتعين على iherb دفع 3200 روبل.

• تكوين رائع وأصلي
• مع الفواكه والخضروات والبروبيوتيك.
• يحتوي المجمع على جميع العناصر الغذائية الضرورية للأم والطفل ؛
• له تأثير إيجابي على الحالة النفسية ؛
• لا يسبب زيادة الشهية؛
• ينظم تماما عملية الهضم.
• لدعم متوازن من المغذيات الدقيقة.

• غالي السعر؛
• منخفضة في اليود والمغنيسيوم.

Garden of Life، Vitamin Code، RAW قبل الولادة

مجمع أمريكي آخر شهير للأمهات المرضعات هو Garden of Life ، Vitamin Code ، RAW قبل الولادة. تكمن خصوصيتها في حقيقة أنها تعتبر نيئة ، أي أنها ليست اصطناعية ، ولكن يتم الحصول عليها من الخضار والفواكه. لا يحتوي المنتج على منتجات الألبان والغلوتين والكائنات المعدلة وراثيًا. شكل التصنيع - كبسولات. تحتوي التركيبة على البروبيوتيك والإنزيمات ، بفضل تحسين عملية الهضم. تحتاج إلى شرب كبسولة واحدة يوميًا ، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لا يمكن توفير التغذية السليمة لها. تعتقد الدكتورة ناتاليا زوباريفا أن هذه هي أفضل الفيتامينات على iherb للأمهات المرضعات.

يمكنك شرائه مقابل 2390 (90 كبسولة) و 3540 (180 كبسولة).

• يشبع الجسم بمواد مفيدة ؛
• للحصول على دعم متوازن من المغذيات الدقيقة ؛
• تحسين الهضم.
• لها تأثير مفيد على بصيلات الشعر.
• تنظيم استقرار الحالة النفسية ؛
• لها تأثير مفيد على تحاليل الدم.

• غالي السعر.

خاتمة

لا شك أن تناول الفيتامينات ضروري لتجربة الحياة الكاملة. بعد الولادة ، تتعرض جميع النساء تقريبًا للإجهاد ، والتغذية تزيل كمية كبيرة من المواد المهمة من الجسم ، مما يؤثر بشكل محزن على الحالة الداخلية والجسدية. بفضل المركب المختار بشكل صحيح ، تعود القوة ، هناك شعور بأن الجبال جاهزة للتحرك. إن الأم الهادئة والصحية مهمة لأي طفل ، لذلك لا يجب إهمال الدعم الإضافي للجسم.

لتجنب الجرعة الزائدة ، يُنصح بمعرفة ما يفتقر إليه جسمك والتركيز عليه. في الواقع ، إذا كان هناك نقص في الحديد ، فإن تناول مواد مهمة أخرى لن يساعد في تجديده. أيضا مع الكالسيوم والثيامين. يمكنك بالطبع وضع إصبعك في السماء وشرب أي معقد حيث تكون التركيبة متوازنة ، ولكن الفوائد ستكون أقل بكثير مما لو كنت تعرف بالضبط ما يجب تجديده.

المكملات الغذائية للإنتاج الروسي والأجنبي مفيدة ، كل دواء له أتباعه الخاصون المستعدين لشرائه باستمرار. الشيء الرئيسي هو تحديد ما هو مفقود ، وما هو شكل الدواء الذي سيكون من المريح تناوله.