أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم عام 2024

كانت ظروف وإيقاع حياة الشخص العامل العادي الحديث ستذهل أسلافنا: إنه متهور وسريع ومحمول. عبارة "الوقت هو المال" تملي قواعدها الخاصة. الشخص مجبر على فعل الكثير ، لفعل المستحيل. من أجل الحفاظ على صحتك العقلية والجسدية ، عليك تحديد الأولويات: شخص ما يرفض تكوين أسرة ، والتركيز حصريًا على الإنجازات المهنية ، شخص ما ، على العكس من ذلك. ويرفض شخص ما طعامًا منزليًا طازجًا يوميًا ، حيث لا يوجد وقت لطهيه بمفرده ، مفضلاً الوجبات السريعة ، في ظل خطر زيادة الوزن والجلد ومشاكل الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، فإن رجل الأعمال الحديث الذي يهتم بصحته أو يريد إنقاص وزنه ، فلا داعي لتقديم مثل هذه التضحيات. خاصةً لهؤلاء الأفراد ، تم إنشاء خدمات التوصيل من أجل الغذاء الصحيح والصحي ، مع قائمة مطورة بشكل هادف (للنباتيين ، للرياضيين ، لأولئك الذين يفقدون الوزن). هذه الخدمات موجودة بالفعل في جميع المدن الكبرى وتحظى بشعبية كبيرة. دعنا نلقي نظرة فاحصة على ماهية هذه الخدمات ونجمع تصنيفًا لأفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم في عام 2024.

فوائد وفوائد النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن وللجسم ككل؟

حيوية الفرد 70٪ تعتمد على تغذيته ، 30٪ المتبقية - عوامل أخرى. إنه مع الطعام الذي يأتي في أن خلايا جسم الإنسان تتلقى الفيتامينات والمعادن المفيدة اللازمة. يؤدي نقص التغذية إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، والاضطرابات الهرمونية ، ونقص طويل الأمد للأمراض المزمنة. لهذا السبب ، سيقول اختصاصي تغذية محترف مختص أنه عند فقدان الوزن ، من المهم عدم التخلي عن الطعام ، وتقليل تناول السعرات الحرارية قدر الإمكان ، ولكن اختيار النظام الغذائي وتحقيق التوازن فيه ، وإضافة النشاط البدني والإجراءات التجميلية المناسبة. فقط في مثل هذا المجمع يمكنك تحقيق فقدان الوزن بشكل مستقر دون الإضرار بالصحة.

من أجل فهم النظام الغذائي المناسب ، من الضروري اجتياز عدد معين من الاختبارات ، لوحة طعام موسعة لتحديد أوجه القصور التي يجب القضاء عليها ، والأطعمة التي يجب تجنبها بسبب عدم تحملها. يمكن بشكل عام القضاء على ما يسمى بـ "مصائد الدهون" الموجودة على الجسم (منطقة الفخذين ، المؤخرة ، الذراعين أو البطن) حصريًا بمساعدة نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى السيلوليت.بغض النظر عن مدى صعوبة عمل الشخص في صالة الألعاب الرياضية ، ومركز اللياقة البدنية ، وحمام السباحة ، يمكن للوزن أن يقف ، وستظل منطقة المشكلة "تنادي" العينين.

لن يكون للطعام الصحي تأثير إيجابي على المظهر فحسب ، بل ستتغير الحالة الصحية أيضًا بشكل كبير: سيكون من الأسهل الاستيقاظ في الصباح ، وستظهر القوة ، وسيزول التهيج والبكاء ، وستزداد الحيوية ، وستزيد الكفاءة ، وستتحسن الذاكرة والمزاج. يتطلب ذلك تناولًا منتظمًا من الفولات (البقوليات ، الخضر ، اللحوم) ، أوميغا 3 ، 6 ، 9 ، الفيتامينات D ، C ، E. وفقًا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 40 ٪ من الأشخاص من نقص الحديد ، نتيجة لذلك - التهيج ، والتعب ، الأرق والحيوية المنخفضة.

الأكل الصحي يؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع. وفقًا للإحصاءات ، يحدث أكبر عدد من الوفيات نتيجة السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأفضل طريقة للوقاية هي الغذاء الصحي والمغذي.

الشخص الذي يأكل طعامًا متوازنًا ومجهزًا بشكل صحيح سوف ينسى مشاكل الجهاز الهضمي: الانتفاخ ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، والإسهال.

إيجابيات وسلبيات توصيل الوجبات الجاهزة

قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة التغذية هذه ، من الضروري مراعاة عدد من مزايا وعيوب مثل هذا النظام.

مميزات نظام توصيل الطعام الجاهز:

1. توفير الوقت الشخصي. الخيار المثالي لجسم الإنسان هو الأطعمة الطازجة والمتنوعة التي يتم تحضيرها يوميًا. هذا يعني أن الحساء والمعكرونة وشرائح اللحم المطبوخة لمدة ثلاثة أيام لن تعمل. كمية الفيتامينات في طبق مسخن أقل عدة مرات. ولكن أين يمكن لشخص عصري أن يجد الكثير من الوقت لإعداد أطباق مختلفة كل يوم للإفطار والغداء والعشاء والتسوق؟ من المشكوك فيه أنه حتى ربات البيوت سوف ينجحن في القيام بذلك. أو سيستغرق الطهي الكثير من الوقت الذي يمكن أن تقضيه في تنمية الأسرة والأصدقاء والتنمية الذاتية. باستخدام خدمة توصيل الطعام ، يتم توفير أكثر الأشياء قيمة - الوقت.
2. تنوع. في الواقع ، تناول الطعام المتنوع والميزاني أكثر صعوبة مما تراه العين. في بعض الأحيان ، لإعداد طبق ، تحتاج فقط إلى ملعقتين من أحد المكونات ، وفي عبوة 500 مل للبيع. الحل هو إما استخدامه في المستقبل القريب ، أو أنه سيتدهور وسيتعين إلقاؤه في سلة المهملات ، لذلك نادرًا ما تكون القائمة متنوعة في العائلات.
3. يحفظ الميزانية. الأكل في المقاهي والمطاعم أغلى بكثير. ومع التحضير الذاتي ، يكون الاستهلاك غير المناسب للطعام أكبر.

سلبيات:

1. الشركات المصنعة عديمة الضمير. لسوء الحظ ، يوجد مثل هذا في سوق الخدمات. يستخدمون منتجات رديئة الجودة ، والسلع منتهية الصلاحية ، وتنتهك شروط التخزين والتحضير. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار الخدمة بمسؤولية - فرفاهيتك وصحتك على المحك.
2. لن تستوعب بعض الشركات تفضيلاتك الفردية. على سبيل المثال ، عدم تحمل الفول السوداني أو بذور السمسم أو بيض الدجاج. عليك أن تختار من حقيقة أن هناك شيئًا يناسبك ، فقط بسبب مكون واحد.
3. العامل البشري. قد يتأخر التسليم ، والأوامر مشوشة. يحدث هذا أيضًا.

كيف تختار شركة توصيل أغذية صحية لإنقاص الوزن؟

1. عدد البرامج المقدمة. اليوم ، تسعى خدمات توصيل الطعام إلى تعظيم الحصص المعروضة من أجل جذب قاعدة العملاء. توجد برامج للنباتيين والنباتيين ، لفقدان الوزن بالسعرات الحرارية المختلفة ، للرياضيين ، والأمهات المرضعات ، والحوامل ، والعائلات ، والأطفال ، لزيادة الوزن ، مع الصيام ، مع أمراض مختلفة ، للحفاظ على الصحة.
2. الترخيص والشهادات. لا تتردد في الاهتمام بالمستندات اللازمة التي تسمح بالنشاط ذي الصلة إذا لم يتم عرضها على الموقع.
3. وقت التوصيل. كلما تم تسليم الطلب بشكل أسرع ، كان أكثر متعة. يمكن أن يتحول التأخير إلى تداخلات غير سارة إذا طلبت ، على سبيل المثال ، طعامًا للغداء من موظفي المكاتب الذين لديهم وقت محدود.
4. منطقة التسليم.من الأفضل الانتباه إلى الخدمات الموجودة في منطقة موقعك الحالي لتجنب التأخيرات غير الضرورية. كلما اقترب العنوان الفعلي للخدمة ، زادت سرعة التسليم.
5. جودة المنتجات. للأسف ، لا يمكن التحقق من نضارة المنتجات قبل تقديم الطلب. عليك أن تعتمد على حسن النية والصدق في الشركة. ولكن عند تقديم طلب ، يمكنك أيضًا السؤال عن موعد إجراء الشراء. تضع العديد من الشركات علامة على الشراء اليومي لسلة البقالة كبند منفصل.
6. المراجعات والتوصيات. لا تكن كسولًا ، اقرأ مراجعات حول الشركة ككل ، حول الحصص الفردية. ربما تكون الخدمة ممتازة ، لكن حصص شركة أخرى أنسب لك.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم عام 2024

توصيل الطعام بالشكل المناسب "تناول الطعام بسهولة"

العنوان: Perm، st. يورشا ، 11

هاتف: ☎ +7 (908) 249 47 47

ساعات العمل: يوميا من 11.00 - 22.00

الموقع الرسمي: www.eateasy.ru

يحتوي الموقع الرسمي على أرقام الترخيص ، بالإضافة إلى أن الشركة لديها صفحاتها الخاصة على الشبكات الاجتماعية: Instagram ، VK ، facebook. تسعى الشركة جاهدة لإنشاء ملاحظات العملاء من أجل تحسين وتوسيع وتوسيع نطاق عملائها. هناك طرق مختلفة للدفع: بطاقة بنكية أو نقدًا عند التسليم إلى البريد السريع أو الدفع عبر الإنترنت. يتم تحديث القائمة مرتين على الأقل في الشهر. يتم استخدام تقنية البيئة المعدلة بالغاز والتعبئة المختومة ، والتي تسمح للأطعمة بعدم الفساد ، مع مراعاة ظروف التخزين المناسبة. تحتوي القائمة على أربعة برامج: نحيف (لفقدان الوزن) ، يوميًا (للحفاظ على كل يوم) ، توازن (مع مجهود بدني معتدل) ، عضلات (لبناء كتلة العضلات). يتكون كل برنامج من 5-8 وجبات مختلفة يوميًا. يتراوح متوسط ​​التكلفة من 5000 إلى 6500 روبل في الأسبوع.

• استخدام تقنية تخزين جديدة ؛
• يمكن تسخين الحاويات في الثلاجة ؛
• سعر معقول؛
• نظام غذائي متنوع
• الشحن مجانا؛
• الآلة الحاسبة عبر الإنترنت هي مساعد لحساب السعرات الحرارية اليومية.

• لا يتم توصيل الطعام يوميًا ، ولكن يتم توصيله 2-3 مرات في الأسبوع ؛
• لا توجد قائمة على الموقع ، فقط أمثلة. من الضروري التوضيح عبر الهاتف ؛
• يبدأ يوم العمل متأخرًا جدًا.

توصيل "LunchBox" لنظام غذائي صحي شخصي لكل يوم

العنوان: Perm، st. أوكولوفا ، 75 ، المبنى 8

هاتف: ☎ +7 (902) 791-95-30

ساعات العمل: يوميا من 8.00 - 18.00

الموقع الرسمي: www.lunchboxperm.ru

يعتبر LunchBox شبكة تذوق كاملة ليس فقط لتقديم الطعام المناسب الجاهز ، ولكن أيضًا الكافيتريات والمطاعم ودروس الطهي الرئيسية ومستشاري التغذية ومدربي اللياقة البدنية. هذا فريق ضخم من الأشخاص الذين يعملون ويهتمون بصحة عملائهم. تعمل الشركة منذ عام 2015 ، ولكن لديها بالفعل جيشًا كاملاً من المعجبين ليس فقط بطعامهم ، بل بالمشاريع التي تنظمها الشركة. مؤسسو الشركة مدربو لياقة وخبراء تغذية معتمدون وذوي خبرة. بالإضافة إلى تقديم طعام صحي ، يمكنهم طلب وجبات لموظفي الشركات في الموقع ، وتقديم الطعام ، والندوات ، والمحاضرات ، ومجموعات الهدايا مع الأشياء الجيدة المفيدة ، وإجراء التدريبات عبر الإنترنت ، وتنظيم جولات اللياقة في الخارج. هناك 9 برامج تغذية معروضة للبيع (ثلاثة أساسية ، وثلاثة عائلات ، وثلاثة خاصة): برنامج إنقاص الوزن ، واكتساب كتلة العضلات ، والصحة لكل يوم ، وللحوامل والمرضعات ، والأسرة ، وقائمة الأطفال (من سن 6 سنوات) ، وبرنامج التخلص من السموم ، وبرنامج نباتي. أو نباتي ولحالات طبية خاصة. السعر: من 1300 روبل في اليوم.

• مجموعة كبيرة من البرامج
• أنها توفر مجمعًا كاملاً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة من خلال الاستشارات والتدريب عبر الإنترنت ؛
• مطبخ مجهز حديث خاص.
• مجموعة واسعة من الخدمات الإضافية ؛
• تأخذ في الاعتبار الرغبات الفردية ؛
• تصميم مذهل لكل حزمة ؛
• يتم شراء المنتجات الغذائية الطازجة يوميًا ، وتستخدم المنتجات الغذائية النادرة ؛
• طرق دفع مختلفة (بطاقات بنكية ، نقداً ، لحساب بنكي).

• السعر أعلى من متوسط ​​المدينة.

معمل الغذاء الصحي "DietLab"

العنوان: Perm، st. احتمال كومسومولسكي ، 71 ؛ ش. ليونوفا ، 10 أ

هاتف: ☎ +7 (342) 279-96-00

ساعات العمل: يوميا من 9.00 - 19.00

الموقع الرسمي: www.diet-lab.ru

تقدم الشركة 8 برامج تغذية مختلفة لمدة 1 أو 10 أو 14 أو 30 يومًا. متوسط ​​التكلفة: من 850 روبل في اليوم. يتم تقديم برامج: فقدان الوزن ، الرياضة ، التطهير ، الأكل الصحي كل يوم ، نباتي ، الأمهات المرضعات ، للعاملين في المكاتب ، برنامج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. يحتوي كل برنامج على قائمة خاصة به ، مصممة لعدد معين من السعرات الحرارية. الأطباق مختلفة كل يوم. تتكون القائمة من 3 إلى 8 وجبات ، حسب البرنامج. أطباق مطعم ذات جودة بنفس الجودة وعرض جميل.

• مجموعة واسعة من برامج التغذية ، لكل منها أقسام فرعية ؛
• شحن سريع؛
• كيس حاوية خاص
• نظام غذائي متنوع
• يمكنك تقديم طلبك عبر الإنترنت.

• الدفع فقط إلى شركة الشحن في اليوم الأول للتسليم ؛
• بعض الأنظمة الغذائية منخفضة للغاية في السعرات الحرارية. من الخطر اتباع مبدأ التغذية هذا بسبب أوجه القصور اللاحقة المحتملة. وفقط تحت إشراف اختصاصي تغذية.

معمل الغذاء الصحي "سمارت فود"

العنوان: Perm، st. رائد الفضاء بيلييف ، 40.

الهاتف: ☎ +7 (342) 205-83-63

الموقع الرسمي: www.smart-food.su

تقدم الشركة أنظمة غذائية معقدة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. يتم شراء جميع المنتجات يوميًا ، ويتم إعداد الوجبات وفقًا لجميع المعايير التكنولوجية والقواعد الغذائية. الأنظمة الغذائية متوازنة ومتنوعة ولذيذة. بالنسبة للنساء ، تم وضع 14 برنامجًا مختلفًا ، للرجال - 13. هذه أنواع مختلفة من النظام الغذائي ، للأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة نشطًا أو غير نشط ، وللأمهات الشابات ، وللصائمين وفئات أخرى من السكان. سيختار الجميع نظامًا غذائيًا مناسبًا لأنفسهم. يحتوي الموقع على برنامج لمساعدتك في الاختيار. يمكنك أيضًا الحصول على المشورة عبر الهاتف.

• برامج منفصلة للنساء والرجال ؛
• طعام صحي ، نظام غذائي ؛
• مجموعة واسعة من البرامج ؛
• استشارة عبر الإنترنت.

• لا توجد معلومات في الموقع عن ساعات العمل والتسليم والدفع ، يجب توضيح كل شيء عبر الهاتف أو الكتابة على البريد.

توصيل الطعام "فكوسنو"

العنوان: Perm، st. بيرمسكايا ، 70.

هاتف: ☎ +7 (342) 259-08-70

ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10.00 إلى الساعة 16.00

الموقع الرسمي: www.vkusno59.rf

تعمل شركة توصيل الطعام في السوق منذ أكثر من 5 سنوات. هم لا يتخصصون في برامج محددة ، ولكن لديهم أطباق معدة ومناسبة لمن يفقدون الوزن ، باتباع نظام غذائي معين. عدد ونطاق هذه الأطباق كبير جدًا. يمكنك طلب توصيل الطعام بالفعل في الساعة 7.00. يتم التسليم مرتين في اليوم من 11.00 إلى 12.00 ومن 13.00 إلى 15.00.

• الخيار الأكثر ميزانية ؛
• فرصة لاختيار وتشكيل الأطباق بنفسك: يمكنك اختيار طبقك الجانبي واللحوم والأسماك والسلطات والحلويات ؛
• هناك وجبات غذائية.

• يتم التسليم فقط في وقت معين ؛
• لا توجد برامج خاصة.

تحظى خدمة توصيل الطعام المناسبة بشعبية كبيرة ، وكل عام يكتسب كل شيء زخمًا. كل شهر تظهر شركات جديدة في سوق الخدمات ، أسسها مستخدمون متقدمون يعرفون ما الذي يهتم به الإنسان العصري باحتياجاته الصحية. لم تعد هناك حاجة لإرهاق نفسك بالرحلات إلى متاجر البقالة ، والبحث عن وصفات لأطباق الحمية على الإنترنت ، وقضاء ساعات في المطبخ ، فقط احصل على الإنترنت والهاتف في متناول اليد.