ترتيب أفضل كتب صحة وجمال المرأة لعام 2024

المرأة هي أحد عناصر الطبيعة: تتلألأ عيناها بالبرق ، والحنان يتدفق مع النقيق الربيعي ، والرعاية تمتلئ بنهر الجبل ، والجمال ينير الحياة مثل الشمس من المستحيل تخمين طبيعتها. إذا أخذنا في الاعتبار أيضًا جميع الوسائل التي لا يمكن تصورها والتي يأخذها الجنس اللطيف في الخدمة باسم الشباب والسحر ، تصبح المهمة معادلة مع العديد من الأشياء المجهولة.

تكمن قوة العنصر الأنثوي في عدد نقاط الضعف والمكر. يتم الحصول على الجزء الرئيسي من ترسانة النساء من الطبيعة عند الولادة. يتم جمع الحصة المتبقية من البيئة والفضاء العالمي شيئًا فشيئًا ، في عملية الاتصال ومصادر المعلومات ، على وجه الخصوص ، من الكتب. فيما يلي بعض من أفضل الكتب عن صحة المرأة وجمالها.

تصنيف

يوجد عدد كبير جدًا من الكتب للسيدات: من روايات النساء إلى إرشادات القص والخياطة والتطريز وزراعة الأزهار ، من الأبوة والأمومة للاستراتيجيات والتكتيكات الشعبية العلاقات مع الجنس الآخر.

يمكن تصنيف قسم كتب صحة المرأة وجمالها على النحو التالي:

• علم النفس؛
• مشاكل العمر
• الطب والتجميل.
• النظام الغذائي والطبخ
• ميك أب؛
• الاسلوب والموضة.
• تسريحات الشعر؛
• الرياضة والشكل
• الأنوثة والجاذبية.

أي كتاب يجب أن تختار؟ من السهل القيام بذلك إذا ركزت على نوع المنشور. تصدر الكتب الأكثر مبيعًا بين النساء ضوضاء في كثير من الأحيان وبصوت أعلى ، وتستمر شعبية الكتب لفترة أطول. بفضل عاطفية الجنس الأضعف وزيادة نقاط الاتصال ، تجد العناصر الجديدة من أي نوع معجبيها بسرعة.

أفضل الكتب عن صحة المرأة وجمالها

"أسرار جمال الأنثى" 3 كتب عن المانيكير والماكياج وتسريحات الشعر

تمت طباعة الكتاب من قبل دار النشر AST. كيفية الحفاظ على الجمال في المستوى المناسب ، وضمان عدم المقاومة ، كل شيء - من تصفيفة الشعر إلى المكياج - يمكن العثور عليه في أحد الكتب الثلاثة في المجموعة:

• "المكياج والعناية بالبشرة" ؛
• "أسرار جمال المرأة" ؛
• "تسريحات الشعر والعناية بالشعر".

يُمنح الجمال للمرأة بطبيعتها ، ولكن كيف تجد شخصيتك الفردية ، وتؤكد بمهارة كرامتك ، وتجعل الرعاية سهلة ، وتحول الإجراءات المنزلية إلى متعة مع نتيجة عالية - جميع الإجابات في منشور أنيق.

• غطاء صلب
• مجموعة من ثلاثة كتب.

• الحد 16+.

يو سافيليفا "صحة المرأة"

نُشر كتاب يوليا سافيليفا من دار نشر Nauchnaya Kniga في عام 2017.

الرياضة والنظام الغذائي والحكمة هي الركائز الثلاث التي تستند إليها صحة المرأة ، حسب المؤلف.

يحتوي المنشور على أمثلة للتغذية المتوازنة وقواعد النشاط البدني.

• طباعة أوفست
• دليل عملي للمرأة العصرية.

• لا توجد نسخة معاد طبعها.

L. Koneva "كل شيء عن جمال الأنثى. من الألف إلى الياء"

صدر كتاب الكاتبة لاريسا كونيفا عام 2000 عن دار النشر "الأدب المعاصر".

المرأة العصرية مشعوذة حقيقية لديها مخزون ضخم من الأسرار والمعرفة في مجال مستحضرات التجميل الطبيعية. كيف نحافظ على الصحة والجمال ، لفهم أسرار الشباب الأبدي سيخبرنا كتابًا دراسيًا فريدًا.

• محتوى مثير للاهتمام
• توصيات عملية للمحافظة على جمال المرأة والشباب.
• مقبول للقراءة للذكور.

• غائب.

ن. ليليوخ “حديث صريح عن صحة المرأة. فقط عن الشيء الرئيسي "

طبعت دار نشر Family Leisure Club كتاب الكاتبة ناتاليا ليليوخ عام 2017.

بالنسبة للنساء ، عشاق النصائح المهنية ، يدمر المنشور الصور النمطية القديمة ويتحدث بلغة الطبيب ، وهو مدون مشهور. ناتاليا هي خريجة الجامعة الطبية الوطنية سميت على اسم A.A. Bogomolets ، تمارس في مجال أمراض النساء منذ أكثر من 20 عامًا. الحقيقة الكاملة حول الهرمونات ، والحمل ، والنباتات الدقيقة ، والغدد الصماء ، وكيف لا تصبح ضحية للإعلان ، وكيفية دعم نفسك بشكل صحيح في الفترات الصعبة والحفاظ على صحة المرأة - ستخبر الطبيب ناتاليا ليليوخ.

• نصائح عملية بشأن زيارات أخصائي ضيق ، التشخيص المبكر للأمراض ؛
• المشورة المهنية بشأن الحمل والاختلالات الهرمونية ؛
• الطب الحديث من خلال عيون طبيب النساء والتوليد.

• الحد 12+.

G. Paltrow “كتاب عن الجمال الطبيعي. أمين التجميل الشخصي الخاص بك "

إصدار 2018 من "Exmo" من سلسلة Beauty لمؤلف Paltrow Gwyneth. تقدم Gwyneth ، صاحبة بوابة GOOP المشهورة عالميًا ، للمرأة طرقًا بسيطة وفعالة للجمال ونمط حياة صحي. يكشف الكتاب عن معنى تناغم الطبيعة والفتاة العصرية. ما نوع العناية المطلوبة للبشرة والشعر ، ما هي العناصر الدقيقة الضرورية للشباب والنشاط ، وكيفية تطهير الجسم بشكل صحيح من السموم والسموم ، وكذلك المكياج وتسريحة الشعر والنظام الغذائي والتدريب - نصيحة غير عادية لشخص عادي في كتاب Paltrow.

• جميع التوصيات لتعلم أن تكون شابًا وجميلًا ؛
• إصدار به صور رائعة لإتقان المهارات ؛
• كتاب عن موضوع "العناية الشخصية والجمال".

• ليس.

A. Semyonova “سعادة المرأة. كيف تكون بصحة جيدة وجميلة "

تم نشر كتاب Anastasia Nikolaevna Semyonova في 218 من الناشر Krylov.

على صفحات دليل رائع ومفيد لحياة صحية وناجحة ، يتعرف القراء على الأسس النفسية للتناغم داخل أنفسهم ومع العالم من حولهم. تحسين الصحة ، تشكيل الجسم ، تجديد الشباب - نصيحة للفتاة التي تريد استعادة الصحة والحفاظ على الجمال. ما هو رمز المرأة؟

• مجموعة من المبادئ للمرأة الحقيقية ؛
• المدرجة في أفضل كتب القراء المعاصرين.

• لا يوجد لا تجد.

إن وولف "أسطورة الجمال. القوالب النمطية ضد المرأة "

صدر كتاب الكاتبة والصحفية نعومي وولف عام 2018.

تحطم الكاتبة الصور النمطية لجاذبية المرأة وتدعو المرأة العصرية إلى الحرية ، والهروب من معاناة احترام الذات ، وتشتيت المبادئ الأبوية.أصبح الكتاب من أكثر الكتب مبيعًا وترجم إلى العديد من لغات العالم. كيف لا تصبح ضحية للظروف ، كليشيهات الموضة والمعايير المشبوهة ، لإيجاد الفردية والجمال الحقيقي والاستقلالية - كل ذلك في نشر المدافع الأمريكي عن مصالح المرأة.

• النظرة الحديثة لدور المرأة في المجتمع ؛
• دعوة للتحرر من العقائد والعبودية العقلية.
• الكتاب من تأليف خبير في العلاقات الاجتماعية.

• إعلان النسوية.

ن. بوكاتيلوفا "الكتاب رقم 1 للمرأة: تمارين وممارسات الأنوثة"

نُشر منشور الكاتبة ناتاليا بوكاتيلوفا في عام 2017. يقدم الكتاب توصيات خطوة بخطوة للعمل على نفسك ، واكتساب الأنوثة ، والتخلي عن العادات السيئة ، ونمط الحياة والأفكار المعيبة. كيف تبتعد عن التوتر ، وتشعر بقوتك ، وتصبح ساحرًا وفريدًا ، بالإضافة إلى رحلة إلى الممارسات الشرقية تنتظر القراء على صفحات كتاب ناتاليا.

• رواية القصص التي يمكن الوصول إليها والتي تؤكد الحياة ؛
• طريقة مثيرة للعرض.
• مفيد للقراءة في مواقف الحياة الصعبة.

• وفقًا لتعليقات القراء - فائض من التأملات.

نيبوكويتشيتسكي "الموسوعة الكاملة. حياة وصحة المرأة "

تم نشر كتاب Gennady Nepokoichitsky في عام 2009 من قبل دار نشر AST. تأتي الطبعة من قسم علم النفس الشعبي في مجلدين. تحتوي المجموعة على ملامح تطور الجسد الأنثوي ، والتقاليد الثقافية للشعوب في جانب الجنس الأضعف ، واستنتاجات المتخصصين في مجال علم النفس وحدوث الأمراض ، وكذلك الأمثال والأقوال والمؤامرات وجميع أنواع الحيل الأنثوية وفقًا للقراء ، يعد هذا الكتاب من الكتب التي يجب على كل فتاة وامرأة قراءتها.

• كتاب عن التشخيص والعلاج غير التقليدي لأمراض النساء.
• الدليل المثالي لتحسين الذات ؛
• أحدث الاتجاهات في المحافظة على الشباب والجمال.

• غير مناسب للقراءة السريعة.

I. Feoktistova "أسرار سحر الأنثى"

المؤامرات القديمة والطقوس والهمسات لتعزيز الصحة والحفاظ على الجمال وجذب الحب وحل المشكلات اليومية.

تم نشر الكتاب في عام 2017 من قبل دار نشر فيفات. عشاق الطقوس الغامضة والسمات السحرية والتأثيرات من خلال المؤامرات والتعاويذ - هذه الطبعة سوف تروق لهم. أقدم طرق تصحيح المصير تنتظر المعجبين.

• ينتمي إلى سلسلة من "الكتب المفيدة".

• تستهدف جمهورًا محددًا.

إس كيرت "شعر. تاريخ العالم "

نُشر كتاب المؤلف Stenn Kurt في عام 2017 من علامة النشر BOMBORA.

الكاتب خبير شعر معروف وأستاذ في علم الأمراض والأمراض الجلدية في جامعة ييل بطريقة مقنعة حول الدور الرئيسي لعنصر الجمال الأنثوي في تاريخ الموضة والرياضة والصناعة والفن والطب الشرعي والتجارة. تتشابك الحقائق العلمية لعلم الوراثة والهندسة البيولوجية بشكل مثير للاهتمام في سرد ​​سهل مع وصف لبنية الشعر وتأثير التكوينات المختلفة عليهما.

• كتاب لمجموعة واسعة من القراء - المؤرخين والاقتصاديين والملونين ومصففي الشعر وعلماء الجريمة. المصممين والفنانين.
• الطبعة - أطروحة علمية ، مشهورة ومكيفة للقارئ العادي.

• غائب.

Sh.Cho "أسرار الجمال الكوري ، أو ثقافة البشرة الخالية من العيوب"

نُشر كتاب الكاتبة شارلوت تشو ، الذي ترجمته إيرينا ليتفينوفا ، في عام 2018 من دار النشر "سندباد". تمنح التجربة الشخصية للكاتب ، بالإضافة إلى الاتجاهات الحديثة في صناعة التجميل للحصول على بشرة مثالية ، المنشور مكانة لا غنى عنها. أنشأت شارلوت متجرًا على الإنترنت وبوابة The Klog ، حيث تشارك أسرار المظهر الذي لا تشوبه شائبة.تدعم شعبيته أهمية الكتاب مستحضرات التجميل الخاصرة بين النساء الروسيات.

• المؤلف خبير معروف في عالم الجمال.
• الكتاب ممتع للقراءة لفناني الماكياج والجنس اللطيف ، ويسعى جاهداً ليصبح لا يقاوم.

• غائب.

T. Orasmäe-Meder، O. Shatrova “علم الجمال. ما تتكون حقا مستحضرات التجميل "

طُبع كتاب تينا أوراسمي ميدير وأوكسانا شاتروفا في عام 2016.

كانت هذه النسخة التي كانت تفتقر إلى السوق لفترة طويلة ، والتي بدونها ، في مشهد جميع أنواع مستحضرات التجميل ، كانت المطبات والهاوية تنتظر بين الحين والآخر. كيفية التمييز بين المنتجات عالية الجودة والمنتجات المزيفة متوسطة الجودة. ما هي المكونات الموجودة في التركيبة ، وما الخطر؟ ما الذي يجب تمييزه عن الوصف الموجود على العبوة ، وما يجب التساؤل عنه. يقدم الكتاب إجابات احترافية لجميع الأسئلة.

• طبعة - ملاح في فضاء التجميل ؛
• نهج المؤلفين المهني لمشكلة الآثار الجانبية والأضرار بعد الاستخدام.

• ليس.

K. Diaz، S. Bark "The Book of Longevity"

كتاب المؤلفين كاميرون دياز ، ساندرا بارك ، صدر عام 2017 عن دار السندباد للنشر.

بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها المرأة تأجيل عملية النمو والشيخوخة ، بغض النظر عن المبلغ الذي تنفقه على مستحضرات التجميل والعمليات والأزياء ، فإن هذه الفترة من حياتها تأتي حتمًا. هل يستحق الأمر الخوض في الاكتئاب بسبب هذا ، ووضع حد لحياتك الشخصية وإبطاء مجرى مصيرك - يشرح المؤلفون. من خلال تجربتهم الخاصة ، يؤكدون نظرية مدى الإثارة ، المليئة بالبهجة والتجارب الرائعة ، الحياة الناضجة.

• موقف تأكيد الحياة للمؤلفين ؛
• يجب أن يكون حديثًا.

• الأكثر إثارة للاهتمام للنساء فوق سن 40.

O. Sharipova “ثلاثة عقول للجمال. تأمل اليقظة والتوازن الهرموني "

صدر كتاب أولغا شاريبوفا عن دار النشر الروسية "ريبول كلاسيك" في عام 2017.

جاءت حكمة ومعرفة الأجداد إلينا مع الأيورفيدا ومبادئ الطب الصيني. ما نحن في الداخل هو أيضًا في الخارج ، وهو المبدأ الأساسي للحفاظ على الشباب والجمال والصحة. يطلع المؤلف القراء على أبحاث علماء الفسيولوجيا العصبية وعلماء الأحياء العصبية وعلماء النفس وعلماء الغدد الصماء ، والذين تعتمد حالة الجسم على وظائف النظام الهرموني وقنوات الطاقة. الوزن الزائد ، الانتفاخ ، الانتفاخات تحت العينين وغيرها من "المسرات" الخاصة بالعمر تدخل في بيئة الجسم الراكدة ، مثل المستنقع. كيف تحافظ على نهر عميق منعش بداخلك - سيجيب المؤلف.

• كتاب عن جمال المرأة الداخلي والخارجي نتيجة حكمتها ؛
• موصى به لإتقان التأمل.

• غائب.

ج. Callan "O-la-la! أسرار المظهر الفرنسي الرائع "

تمت طباعة كتاب المؤلف الأجنبي جيمي كات كالان ، الذي ترجمته تاتيانا نوفيكوفا ، في عام 2016 من قبل دار نشر إيكسمو.

أسلوب رواية القصص المرتفع لمحبي مسلسلات كوزموبوليتان والسيدات سوف يجذب النساء الغارقات في الحياة اليومية الرمادية. كيف تحدد مسارًا للاستقلالية عن الكليشيهات ، وتحويل الرعاية الذاتية اليومية إلى مسرحية فودفيل ، وليس العبوس والندم ، والاستمتاع بالحياة - ببساطة عن طريق أخذ الإلهام من قصص جيمي كات.

• قصة عن القدرة الفريدة على تحويل حياتك إلى إجازة ؛
• تستحق القراءة للأميرات المحاصرات في غابة عميقة.

• غير معروف.

J. Pento ، J. Levoye ، S. Bravy ، "Beauty for lazy women"

كتاب من تأليف جوي بينتو ، جولي ليفوي ، سوليداد برافي ، طبع في عام 2016 بواسطة Exmo. يدعو مؤلف القصص الخيالية الشهيرة Elfiki المتشائمين غير المحظوظين للخضوع لدورة من العلاج بالدانتيل لإيجاد طريقة للخروج من موقف مطول.يجب تلوين نمط الشجاعة والأنماط الأخرى وإيجاد خيط من التغيير ، وتحويل كل شيء من حولك إلى قصة خيالية ملونة جديدة.

• 30 طريقة لتغيير كل يوم جديد من خلال التحول الذاتي ؛
• مجالات العمل - الجسم والوجه والشعر والمكياج.

• ليس لمحبي الأدب الجاد.

كركوكلي "كتاب الوجود: الوجه المثالي في 10 دقائق في اليوم"

صدر كتاب إيلينا كركوكلي من سلسلة "الأسرار الرئيسية لجمال وصحة المرأة" في عام 2017 من دار نشر إكسمو.

اتجاه جديد لتصحيح مظهر المرأة العصرية - اكتسبت لياقة الوجه شكل ورقي. أن تصبح نحاتًا وتعيد إنشاء وجهك من جديد ، والعمل كل يوم ، ليس يوتوبيا ، يقدم المؤلف تمارين ميسورة التكلفة وبسيطة. عمل العضلات يغير الصورة ويعيد الدورة الدموية وينعم التجاعيد. إن إتقان فن Faceday مع إصدار Elena Karkukli أمر سهل.

• المظهر الجذاب افعل ذلك بنفسك - طريقة لياقة الوجه متاحة ؛
• الامتثال لاتجاهات الموضة.

• ليس.

K. Silcox "صحية ، سعيدة ، مثيرة. حكمة الأيورفيدا للمرأة العصرية "

نُشر كتاب كاتي سيلكوكس عام 2024 من قبل مان وإيفانوف وفيربر. كاتي هي مدربة يوغا وخبيرة معترف بها في الأيورفيدا.

الأيورفيدا هو علم الحياة ، ونظام شفاء فريد ، ومعرفة روحية لتغيير نفسك وحياتك. الحكمة التي جاءت مع تعاليم القدماء تفتح الطريق للطاقات التي تعيد الصحة وتكشف المصير إلى قناة جديدة من النجاح والازدهار والفرح. يبدو تعبير "المعرفة السرية" غير مقنع في عصرنا من الأدوات وتكنولوجيا النانو. تتوقع البشرية حبوبًا سحرية: اشرب وتعافى ، خذها وجددها. افعل ذلك بنفسك المعجزات والاجتهاد: الخوارزمية للتحولات المذهلة في الحياة في هذا الكتاب. عانت الأجيال السابقة من الحروب والمصاعب والجوع ، لكنهم امتلكوا تفاؤلًا يحسدون عليه وبهجة وكفاءة.

لماذا اليوم ، عندما تكون المتاجر مكتظة ، هناك الكثير من الملذات ، أحدث الأدوية والأجهزة - فائض من الشكاوى حول الرفاهية أكثر وأكثر؟ هل من الممكن العودة إلى العصر الذهبي ، حيث كل يوم من الاكتشاف ، والنوم الصحي ، والطاقة على قدم وساق ، والفرح والسعادة حالة مستقرة؟ "يستطيع!" - يدعي المؤلف. كاتي مدرجة في قائمة "70 يوغيًا غيروا العالم". الإجهاد والعمر والبيئة والمشاكل الشخصية - كل شيء يمكن حله. الأيورفيدا هي المعرفة التي تم اختبارها لآلاف السنين ، حيث استعاد خلالها الملايين من الناس الفرح والقوة والرفاهية. يعد كتاب Katie Silcox فرصة حقيقية لاستعادة صحتك وجمالك وشبابك وازدهارك وحياتك الجنسية. السعادة ليست شبحا ، وليست آمال فارغة. السعادة هي هدية يأتي بها الإنسان إلى هذه الحياة ويكون قادرًا على إعادتها إذا فقدها في الطريق.

• توصيات للشفاء الجسدي والعاطفي.
• يعاد طبع الكتاب للمرة الرابعة.
• يقوم المؤلف بإجراء دورات تدريبية في العديد من دول العالم ؛
• الأيورفيدا للمبتدئين - دليل ميسور التكلفة.

• غائب.

اسم	الناشر	ربط	عدد الصفحات	الدوران
أسرار جمال الأنثى	أست	صلب	352
صحة المرأة	كتاب علمي		66
كل شيء عن جمال الأنثى. من الألف إلى الياء	كاتب حديث	صلب	592	11000
الحديث الصريح عن صحة المرأة. فقط عن الشيء الرئيسي	نادي ترفيه عائلي	صلب	240
كتاب عن الجمال الطبيعي. أمين التجميل الشخصي الخاص بك	اكسمو	صلب	320	3000
سعادة المرأة. كيف تكون بصحة جيدة وجميلة	الناشر Krylov	ناعم	288
أسطورة الجمال. القوالب النمطية ضد المرأة	ألبينا غير خيالي	صلب	576
الكتاب الأول # للمرأة: تدريبات وممارسات الأنوثة	أست		393
الموسوعة الكاملة حياة المرأة وصحتها	أست	صلب	768	5100
أسرار سحر الأنثى	فيفات	صلب	224	5100
شعر. تاريخ العالم	بومبورا	صلب		3000
أسرار الجمال الكوري ، أو ثقافة البشرة الخالية من العيوب	سندباد		224
علم الجمال. ما تتكون مستحضرات التجميل في الواقع	ناشر ألبينا	ناعم	376	3500
كتاب طول العمر	سندباد	ناعم	296	7000
ثلاثة عقول للجمال. تأمل اليقظة والتوازن الهرموني	ريبول كلاسيك	ناعم	296
كتاب Faceday: وجه مثالي في 10 دقائق في اليوم	اكسمو	ناعم	130
جمال المرأة الكسولة	اكسمو	ناعم	128	3000
أوه لا لا! الأسرار الفرنسية ذات المظهر الرائع	اكسمو	صلب	384	10000
صحية وسعيدة ومثيرة. حكمة الايورفيدا للمرأة العصرية	مان وإيفانوف وفيربر	ناعم	336

امرأة تقرأ كتابًا - كما تنظر في المرآة: باهتمام ، وتقدير ، وتشعر بروحها. تنظر إلى الجانب الآخر من الصفحات وكأنها تشاهد شخصًا آخر في المرآة تسأل: "هل أنا أحلى ما في الدنيا"؟ ويسمع الجواب.